Mahatsiaro ho very fanantenana, manirery ary tsy afa-manoatra ve ianao indraindray eo amin'ny fiainana? Efa nieritreritra ve ianao hoe: "Hamela fotsiny an'izao rehetra izao aho dia ho faty"? Aza matahotra ny hieritreritra toy izany. Tsy ianao irery no mahatsapa toy izany eto amin'ity tontolo ity. Lohahevitra iainan'ny olona maro ity saingy matahotra ny hiresaka momba izany. Androany isika dia hiresaka momba ny eritreritra hamono tena, na izay fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe "Idea Famonoan-tena".
Inona marina moa ireo eritreritra hamono tena ireo?
Raha tsorina, midika izany hoe mieritreritra, mikasa, na mieritreritra foana ny fahafatesana na mamono tena. Mety ho samy hafa ny zavatra tsapan'ny olona tsirairay avy amin'ireo eritreritra ireo.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe misy olona mieritreritra hoe: "Enga anie aho tsy nifoha maraina" rehefa matory. Ny hafa indray mety hieritreritra izay hitranga raha mahita fiara mirimorimo mafy ka mieritreritra ny hitsambikina ao anatiny. Indraindray dia ara-dalàna ireo eritreritra ireo ary mihelina ihany, ary indraindray mety ho eritreritra mahery vaika sy manelingelina izay mifehy ny andronao manontolo.
Ny zava-dehibe dia zavatra roa samy hafa ny fananana eritreritra toy izao sy ny fanaovana zavatra mifanaraka amin'izany. Saingy raha tsy raharahainao ireo eritreritra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina izany ary hanosika anao handray fanapahan-kevitra mampidi-doza. Izany no antony maha-zava-dehibe ny firesahana momba izany.
Misy karazana eritreritra samihafa ve ireo?
Eny, azo zaraina ho karazany roa lehibe ireo eritreritra ireo. Ny fahatakarana ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa dia tena zava-dehibe ho anao sy ireo akaiky anao.
| Karazana eritreritra | Inona ny dikan'izany? |
|---|---|
| Fisainana mamono tena tsy mihetsika | Izany dia rehefa manana eritreritra toy ny hoe "Enga anie aho ho faty" na "Enga anie aho ho lasa", nefa tsy manao drafitra hahatanteraka izany ianao . Ireo dia eritreritra mahakivy tonga ao an-tsaina fotsiny. Ireo koa dia zava-dehibe, saingy tsy dia mampidi-doza loatra eo no ho eo toy ny karazany manaraka. |
| Fisainana mamono tena mavitrika | Ity no dingana mampidi-doza indrindra . Eto, miaraka amin'ny eritreritra hamono tena, dia manomboka mikasa ny fomba hanaovana izany ny olona (ohatra, ny fitadiavana ireo zavatra ilainy, ny fisafidianana fotoana, ny fanoratana taratasy famonoan-tena). Ny fanomezana zavatra tiany ho an'ny hafa, ary ny firesahana toy ny hoe manao veloma ny rehetra dia sasany amin'ireo famantarana hita amin'ity dingana ity. Toe-javatra mitaky fitsaboana maika izany. |
Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ity aretina ity?
Rehefa milaza amin'ny dokotera ianao fa manana ity karazana olana ity, dia hiresaka aminao amin-katsaram-panahy izy ary hiezaka hahatakatra izay mitranga ao an-tsainao. Mandritra izany, mety hisy fanontaniana vitsivitsy hapetraka aminao. Tsy misy "fitsapana" manokana ho an'izany, fa ireo fanontaniana ireo dia hanampy amin'ny fandrefesana ny maha-zava-dehibe ny eritreritrao.
Ohatra, azonao atao ny mametraka fanontaniana toy ireto:
- "Efa mba nieritreritra ve ianao fa ho tsara kokoa raha maty ianao, na raha tsy nifoha tamin'ny torimasonao mihitsy?"
- "Efa nieritreritra ny hamono tena ve ianao?"
- "Efa nanao drafitra hanaovana izany ve ianao?"
- "Nanao dingana ve ianao mba hanatanterahana izany drafitra izany? (oh: nividy fitaovam-piadiana, nanome zavatra sarobidy ho an'ny hafa, nanoratra taratasy)"
Amin'ny fotoana toy izao dia zava-dehibe ny mamaly amin'ny fomba marina araka izay azo atao . Eo ny dokotera hanampy anao, fa tsy hitsara anao. Ny fahamarinan'ny tenanao no manokatra ny varavarana mankany amin'ny fitsaboana sahaza.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ireo eritreritra ireo?
Sarotra ny mamaritra antony tokana mahatonga izany. Indraindray dia mety ho fitambaran'ny antony maro izany. Ireto misy anton-javatra mety hampidi-doza mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny olona maro eto amin'ny firenentsika:
- Olana ara-pahasalamana ara-tsaina: Ny toe-javatra toy ny fahaketrahana maharitra, ny tebiteby, na ny aretina ara-tsaina hafa (psikosis) no antony lehibe indrindra.
- Adin-tsaina: Adin-tsaina vokatry ny zavatra toy ny olana amin'ny asa, fanadinana (indrindra ny fianarana ambony, fianarana ambony), olana ara-bola ary trosa.
- Olana eo amin'ny fifandraisana manokana: Zavatra toy ny fisarahana, fifandirana ara-pianakaviana, fahafatesan'ny olon-tiana.
- Zava-mitranga mampalahelo eo amin'ny fiainana: zavatra toy ny fiatrehana loza lehibe, ny herisetra, sns.
- Manirery sy mitoka-monina ara-tsosialy: Mahatsiaro ho toy ny tsy misy mahatakatra anao.
- Fidorohana zava-mahadomelina sy alikaola: Ireo dia manova ny simia ao amin'ny atidoha ary mitarika ho amin'ny fakam-panahy handray fanapahan-kevitra maimaika.
- Fiantraikan'ny fototarazo: Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana tantaram-pianakaviana momba izany, dia mety hisy ny mety ho voka-dratsiny.
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Soa ihany fa misy fitsaboana tsara maro ho an'ity aretina ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny miaro tena. Miankina amin'ny hamafin'ny aretinao, ny dokoteranao dia mety hanoro anao fitsaboana iray na maromaro.1. Fanoroana hevitra sy fitsaboana ara-pitondrantena: Ny fitsaboana, indrindra ny Fitsaboana Ara-tsaina momba ny Fitondran-tena (CBT), dia manampy anao hamantatra ny lamina fisainanao ratsy, hitantana izany, ary hianatra ny fomba hiatrehana ireo olana eo amin'ny fiainana.
2. Fanafody: Raha misy aretina ara-tsaina fototra toy ny fahaketrahana, dia mety hanampy betsaka amin'ny fifehezana ireo eritreritra ireo ny fanafody. Tokony hampiasaina araka ny torohevitry ny dokotera ihany ireo.
3. Drafitra fiarovana: Hiara-hiasa ianao sy ny dokoteranao mba hamorona drafitra momba izay tokony hatao raha miverina ireo eritreritra ireo. Ity drafitra ity dia ahitana zavatra toy ny laharan-telefaona azo antsoina sy zavatra azonao atao mba hampitoniana ny sainao.
4. Fidirana hopitaly: Raha tena lehibe ny aretina, midika izany fa misy eritreritra mavitrika, dia mety homena fitsaboana vonjimaika ao amin'ny hopitaly ianao mba hiarovana ny tenanao.
Raha mikarakara olona toy izao ianao dia tazomy tsy ho azon'izy ireo ny fitaovam-piadiana maranitra, tady, zavatra misy poizina, na fanafody tsy misy dokotera . Tsy hoe haka ny fananany akory izany, fa mba hiarovana azy ireo mandra-paha-azo antoka tanteraka.
Raha manahirana ahy izao, inona no azoko atao?
Sarotra ny miady irery amin'ireto eritreritra ireto. Raha mila fanampiana ianao izao dia andramo ireto zavatra ireto:
- Miresaha amin'olona atokisanao: Mety ho ny namanao akaiky indrindra izany, ny reninao, ny rainao, ny iray tampo aminao, na ny mpampianatra. Resaho izay ao an-tsainao. Tsy voatery ho momba ny famonoan-tena izany. Mety ho fanamaivanana lehibe ihany koa ny fananana olona hihaino anao.
- Mangataha fanampiana: Misy tolotra an-telefaona manokana ho an'izany any Sri Lanka. Azonao atao ny miantso ny National Mental Health Helpline amin'ny 1926 na ny CCCline amin'ny 1333. Voaofana hihaino anao izy ireo.
- Raha misy vonjy taitra: Raha manana eritreritra tsy voafehinao intsony ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
- Alaivo sary an-tsaina: Manaova zavatra tianao (na zavatra tianao taloha). Mijere sarimihetsika, mihainoa mozika, mamaky boky, milalao amin'ny biby fiompy, na mandehana mitsangantsangana kely.
- Halaviro tanteraka ny toaka sy ny zava-mahadomelina: Mety hanimba ny fahaizanao mitsara zavatra ireo ary hahatonga anao handray fanapahan-kevitra mampidi-doza.
Hafatra entina mody
- Tsy fahadisoanao na fahalemenao ny eritreritra hamono tena. Aretina ara-pahasalamana mitaky fitsaboana izy ireny.
- Tsy irery mihitsy ianao. Maro ny olon-kafa toa anao izay miatrika ity olana ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mangataka fanampiana .
- Ny firesahana amin'olona atokisanao dia mety ho dingana voalohany. Manaraka izany, manatona dokotera .
- Raha misy vonjy taitra, aza matahotra miantso ny 1926 na mankany amin'ny ETU any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
- Raha mahazo fitsaboana sy fanohanana sahaza ianao dia azo antoka fa ho afaka hifehy ireo eritreritra ireo ary hiaina fiainana sambatra sy salama.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao