Mahazo olana amin'ny sinus koa ve ianao mandritra ny fahavaratra? Andeha hojerentsika tsara izany!

Manana loha mavesatra ve ianao, manaintaina ny handrinao sy ny takolakao? Orona mikatona, fahasarotana miaina, ary fivoahan'ny rano matetika ao amin'ny oronao? Maro ny olona mahazatra ity olana antsoina hoe 'sinus' ity. Matetika isika no mieritreritra fa mitombo izany mandritra ny vanim-potoanan'ny hatsiaka sy ny orana. Saingy mahagaga fa misy olona sasany mety hahazo olana amin'ny sinus mandritra ity fahavaratra mafana be ity. Andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany, ary inona no azontsika atao mba hisorohana ity toe-javatra manelingelina ity.

Fa maninona no mbola misy sinuses ihany amin'izao andro mafana izao?

Ny ankamaroan'ny olana amin'ny sinus (sinusitis) dia mazàna vokatry ny viriosy izay miteraka sery. Ireo viriosy ireo dia tsy dia miasa loatra amin'ny andro mafana, ka tsy dia fahita firy ny sery amin'ny fahavaratra. Na izany aza, ireo 'fahavalo' hafa ao amin'ny tontolo iainantsika dia miasa mandritra io fotoana io.

Ny fahavalo lehibe indrindra dia ny vovobony . Raha fintinina, ireo dia vovobony madinika dia madinika hita amin'ny voninkazo, ahitra ary hazo. Entin'ny rivotra lavitra izy ireo. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy voakasik'ity vovobony ity. Na izany aza, misy olona sasany mahazaka azy. Rehefa mifoka rivotra misy vovobony ireo olona ireo dia mievina, mangidihidy sy mirotsaka ranomaso, ary mikatona ny orony ary manomboka mikoriana. Izany no antsointsika hoe tazo mololo.

Izany no mahatonga ny orona ho voasakana sy ny fivontosan'ireo fonon-tsofina marefo ao anatin'ny lava-orona, ka manakana ny lava-sinus tsy hahazo rivotra ary mahatonga ny moka hiangona. Amin'izay fotoana izay no manomboka ny olana amin'ny sinus.

Inona no azontsika atao mba hisorohana ny sinusitis?

Ny vaovao tsara dia azo sorohina betsaka amin'ity fahavaratra ity ny olana amin'ny sinus raha mitandrina kely. Andeha hojerentsika ny zavatra sasany azonao atao momba izany.

1. Mitandrema amin'ny vovobony

Tsy azo atao ny misoroka tanteraka ny vovobony, fa azonao atao ny mampihena ny fihanaky ny vovobony.

• Mijanòna ao an-trano amin'ny maraina: Ny habetsahan'ny vovobony eny amin'ny rivotra dia mazàna avo indrindra amin'ny maraina, koa miezaha mametra ny fotoananao any ivelany araka izay azo atao.
• Tazomy mihidy ny varavarankely: Ny fitazonana ny varavarankely hikatona sy ny fampangatsiahana rivotra (AC), na ao an-trano na ao anaty fiara, dia mampihena be ny fidiran'ny vovobony.
• Sivana HEPA: Raha manana karipetra ao an-tranonao ianao dia tena ilaina ny mampiasa mpanadio rivotra na "aspirateur" misy sivana HEPA.
• Karakarao ny biby fiompinao : Raha manana alika na saka ianao dia ho feno vovobony izy ireo rehefa avy mivoaka. Koa tsara ny mandro azy ireo tsy tapaka mandritra io fotoana io.
• Raha handeha hanao vakansy ianao:Raha handeha hanao vakansy ianao amin'izao fotoana izao, dia tsara kokoa ny mankany amoron-dranomasina toy izay mitoby any an'ala. Satria entin'ny rivotra avy any an-dranomasina ny vovobony, dia ambany kokoa ny tahan'ny vovobony any amin'ny faritra amorontsiraka.

2. Mandena ny orona

Ny fitazonana ny ao anatin'ny oronao ho mando sy tsy ho maina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hidiran'ny viriosy, bakteria ary zavatra manimba hafa ao amin'ny oronao. Ny fomba tsara indrindra sy mora indrindra hanaovana izany dia ny fampiasana ranoka masira ho an'ny orona, izay azonao vidiana any amin'ny fivarotam-panafody. Rano masira madio fotsiny ihany ity. Ny famafazana azy amin'ny oronao roa imbetsaka isan'andro dia hanampy amin'ny fitazonana ny oronao ho mando tsara.

3. Andeha hianatra momba ny fanondrahana orona

Mety ho hafahafa ihany ity, nefa tena mahasoa ho an'ny olona manana olana amin'ny sinus. Manadio tsara ny ao anatin'ny lalan-drivotra orona izy io, manala ny bakteria , viriosy ary vovobony izay mety ho voafandrika ao.

Mora be ny manao izany. Indray mandeha isan'andro, atodiho eo ambonin'ny kovetabe ny lohanao ary asio rano masira mafana ao anaty orona iray ary avoaka amin'ny ilany. Azonao atao izany amin'ny tavoahangy famafazana, syringe, na fitaovana kely antsoina hoe Neti Pot . Raha ataonao ho fahazarana isan'andro izany, toy ny miborosy nify, dia latsaky ny dimy minitra no ilaina.

4. Halaviro ireo zavatra manimba ny orona.

Misy zavatra hafa koa mety hanimba ny fonon-maso marefo ao anatin'ny orontsika.

Ary koa, ny klôro ao anaty dobo filomanosana dia tsy tsara ho an'ny sinus. Marina indrindra izany ao amin'ny dobo filomanosana anatiny izay tsy dia misy rivotra miditra tsara. Raha mpilomano matetika ianao, ny fanaovana "orona clip" dia afaka miaro anao. Na izany aza, ny filomanosana any an-dranomasina, renirano madio, na farihy dia tsy hiteraka fahavoazana firy.

5. Mitandrema tsara rehefa mandeha fiaramanidina.

Maina be ny rivotra ao anaty fiaramanidina ary mety ho feno mikraoba. Izany no mahatonga ny fiarovana ny sinus ho tena ilaina mandritra ny sidina.

• Mampiasà ranoka saline matetika mba hanadiovana ny orona mandritra ny dia.
• Misotroa rano betsaka.
• Raha efa manana orona mikatona ianao dia mety hahatsapa fipoapoaka sofina rehefa miakatra sy midina ny fiaramanidina. Raha tsy afaka manemotra ny dianao ianao dia anontanio amin'ny dokoteranao ny momba ny fampiasana fanafody manala fitohanana orona, toy ny oxymetazoline, alohan'ny hiaingana.Saingy tadidio fa tsy hevitra tsara ny mampiasa ireo karazana fanafody ireo tsy tapaka mandritra ny andro maromaro, satria mety hahatonga azy ireo ho andevozin'izany.

Karazana fanafody inona no azo ampiasaina?

Misy fanafody sasany azonao vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody ho an'ny soritr'aretina madinidinika, saingy tokony hampiasaina amim-pitandremana tsara izy ireo.