Rehefa mieritreritra kanelina isika dia tonga ao an-tsaintsika ilay hanitra mamy avy ao an-dakozia ao an-tranontsika, sa tsy izany? Tianay rehetra ny manampy kanelina kely amin'ny vary, hena sy trondro, ary indraindray aza amin'ny dite. Saingy fantatrao ve fa tsy zavatra manampy tsiro sy hanitra amin'ny sakafo fotsiny ny kanelina? Efa fanafody tena sarobidy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana manerana izao tontolo izao nandritra ny an'arivony taona maro ny kanelina. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ireo tsiambaratelo lehibe momba ny fahasalamana miafina ao anatin'ity hodi-kanelina kely ity.
Tokony hianatra momba ireo karazana kanelina koa ve isika?
Voalohany, mila fantarintsika ity. Na dia misy karazana kanelina maro aza eto amin'izao tontolo izao, dia misy karazany roa izay tena zava-dehibe amintsika.
1. Kanelina Ceylan: Ity no antsoina hoe "kanelina tena izy." Ity no karazana kanelina avo lenta indrindra, manitra ary mamy ambolena eto amin'ny firenentsika.
2. Kanelina Cassia: Karazana tsy dia lafo loatra ity izay mazàna ambolena any amin'ny firenena toa an'i Shina sy Vietnam. Matetika izy io no hita any amin'ny toeram-pivarotana lehibe any ivelany. Matevina kokoa sy maizina kokoa noho ny kanelina Ceylan ny hodiny.
Ny tena zava-dehibe dia ny hoe manana tombontsoa ara-pahasalamana maro ny kanelina Ceylan ary vitsy ny voka-dratsiny. Noho izany, dia fahendrena ny misafidy kanelina Ceylan isaky ny azo atao.
Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny kanelina?
Ny antony lehibe mahatonga ireo toetra mahafinaritra ananan'ny kanelina ireo dia ny akora simika antsoina hoe Cinnamaldehyde . Izany no manome ny hanitra sy ny tsirony miavaka. Ankoatra izany, ny kanelina dia feno toetra antioxidant, anti-inflammatoire ary antibiotika. Na izany aza, mbola misy amin'ireo no mbola eo am-pikarohana.
Andeha hojerentsika izay tena tombontsoa azo avy amin'ny kanelina.
| Tombontsoa ara-pahasalamana | Fampahalalana ara-tsiansa ankehitriny |
|---|---|
| Manampy amin'ny fanaraha-maso ny diabeta | Misy fanadihadiana mampiseho fa afaka mampidina kely ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny kanelina, saingy tsy misy porofo mazava fa misy fiantraikany lehibe amin'ny tahan'ny HbA1c izany, izay mariky ny fifehezana maharitra ny siramamy ao amin'ny ra. |
| Kolesterola sy fahasalaman'ny fo | Misy fikarohana milaza fa mety hanampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola ratsy (LDL) sy triglyceride izany, indrindra ho an'ny olona voan'ny diabeta. Mety hampidina kely ny tosidra ihany koa izany. |
| Mampihena ny fivontosana | Ny antioxidants toy ny polyphenols ao amin'ny kanelina dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fahasimbana oksidativa ao amin'ny vatana. |
| Fampihenana ny mety hisian'ny homamiadana | Nasehon'ny fanadihadiana natao tamin'ny biby sy tany amin'ny laboratoara fa afaka mifehy ny fitomboan'ny sela homamiadana sy ny fiforonan'ny lalan-dra vaovao (angiogenesis) ny kanelina, izay ilaina amin'ny fitomboan'ny sela homamiadana. Ilaina ny fikarohana fanampiny momba izany. |
| Miady amin'ny aretina | Manana hery miady amin'ny aretina bakteria sy holatra maromaro ny kanelina. Ohatra, ny kanelina dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny bakteria izay miteraka fahasimban'ny nify. |
Ankoatra izany, na dia mbola eo amin'ny dingana voalohany aza ny fikarohana momba ny fiantraikan'ny kanelina amin'ny aretina toy ny aretin'i Alzheimer sy ny VIH, dia sarotra ny mino fa ny fihinanana kanelina amin'ny antonony dia hanome ireo tombontsoa rehetra ireo.
Inona no mitranga raha mihinana kanelina be loatra ianao? (Voka-dratsiny)
Hoy ny fitenenana hoe: "Tsy tsara mihitsy ny zavatra be loatra," ary mihatra amin'ny kanelina koa izany. Na dia tsy mampaninona aza ny fampiasana kely amin'ny sakafo, dia tokony hitandrina ianao raha mihinana kanelina ho fanampin-tsakafo na mihoatra.
- Fery amin'ny vava sy molotra: Mety hiharan'ny fivontosana, mena ary fery kely eo amin'ny vava sy ny molotra ny olona sasany rehefa mampiasa kanelina be loatra. Mety ho voan'ny alèjy ny olona sasany.
- Fahasimban'ny aty: Zava-dehibe indrindra izany amin'ny Cassia Cinnamon . Be akora antsoina hoe coumarin ny Cassia Cinnamon. Raha be loatra ny fihinanana azy dia mety hanimba ny aty izany.Kely dia kely ny fatran'io akora io ao amin'ny kanelina Ceylan, izay no mahatonga azy io ho azo antoka kokoa.
- Siramamy ambany ao amin'ny ra: Afaka mampidina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny kanelina, koa raha mihinana fanafody ho an'ny diabeta ianao, ny fampiasana fanampin-tsakafo kanelina dia mety hahatonga ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao hidina ambany loatra (hypoglycemia). Koa aza mihinana fanampin-tsakafo kanelina raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao .
- Fifandraisana amin'ny fanafody hafa: Raha mihinana fanafody ho an'ny aretina iray ianao (ohatra, fanafody manalefaka ra, fanafody ho an'ny diabeta, fanafody ho an'ny fo, antibiotika), dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao alohan'ny handraisana kanelina ho fanampin-tsakafo, satria mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ireo fanafody ireo ny kanelina.
Fadio ny manome kanelina ho fanafody na fanampin-tsakafo, indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka, reny mampinono ary ankizy madinika, satria mbola tsy ampy ny angon-drakitra momba ny fiarovana azy.
Ahoana ny fampiasana kanelina?
Tsy zavatra mila ampianarina antsika izany. Afaka mividy hodi-kanelina sy vovoka isika.
- Hodi-kanelina: Azo ampiana amin'ny dite, zava-pisotro mafana ary sakafo mba hahazoana tsiro sy hanitra.
- Vovoka kanelina: Azonao ampiana vovoka kanelina kely amin'ny mofo, vary orza, yaourt, na kafe mihitsy aza. Matsiro ihany koa izy io rehefa afangaro amin'ny siramamy kely ary afafy amin'ny mofo.
Tsara ve ny rano misy kanelina?
Voalaza fa manampy amin'ny fanaraha-maso ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra ny dite kanelina na ny rano kanelina, indrindra aorian'ny sakafo hariva. Afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahazotoan-komana sy ny fifehezana ny fihinanana tafahoatra ihany koa izy io. Na izany aza, tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy ireo raha manana olana ara-pahasalamana ianao.
Hafatra entina mody
- Tsy zava-manitra manitra fotsiny ny kanelina, fa zavamaniry fanafody ihany koa izay manana tombontsoa ara-pahasalamana maro. Saingy tsy fanafody mahagaga izany.
- Miezaha foana misafidy kanelina Ceylan . Mahasalama kokoa sy azo antoka kokoa noho ny kanelina Cassia izy io.
- Na dia tsy maninona aza ny fatra antonony ampiana amin'ny sakafo, dia aza mihinana kanelina be loatra na ho fanampin-tsakafo.
- Raha manana aretina toy ny diabeta, aretim-po, aretin'aty, na mihinana fanafody hafa ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana kanelina ho fanampin-tsakafo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න