Manana alèjy amin'ny sakafo koa ve ny namanao? Andeha hojerentsika izay azontsika anampiana!

Fahita matetika ny alèjy amin'ny sakafo amin'izao fotoana izao. Azo inoana fa misy amin'ireo namantsika na mpianakavintsika no voan'izany. Koa raha manana iray amin'ireo alèjy amin'ny sakafo ireo ny namanao, dia hiresaka momba ny fomba ahafahanao manampy azy ireo sy hanamora ny fiainany isika anio. Tsy vitan'ny hoe hanamora ny firesahanao momba ny alèjy fotsiny izany rehefa miaraka ianareo, fa hanampy azy ireo koa ny fanohananao.

Inona marina no atao hoe alèjy amin'ny sakafo?

Raha fintinina, ny alèjy amin'ny sakafo dia fihetsika tafahoatra ataon'ny hery fiarovana amin'ny sakafo sasany. Ny akora ao anaty sakafo izay mahatonga io fihetsika io dia antsoina hoe alèjy .

Jereo ange, matetika ireo zavatra mahazaka ireo dia mety ho afenina ho akora ao anaty sakafo izay tsy eritreretintsika akory. Izany no tena sarotra indrindra amin'izany. Ohatra:

• Misy sakafo misy soja azo jerena amin'ny serealy sakafo maraina sasany na amin'ny zavatra toy ny thon am-bifotsy.
• Ny hena sasany novidina tany amin'ny fivarotana lehibe, toy ny saosisy sy ny jambon, dia mampiasa proteinina avy amin'ny ronono antsoina hoe casein mba hampiraisana azy ireo.
• Efa mba nieritreritra ve ianao fa na dia ny gilasy tianao indrindra aza dia mety misy varimbazaha ?

Ny alèjy amin'ny sakafo mahazatra indrindra dia ny voanjo, ny voanjo hazo (toy ny cashew sy amandy), ronono, atody, soja, varimbazaha, trondro, hazandrano (toy ny makamba sy foza), ary sesame. Na izany aza, mety hitranga amin'ny sakafo isan-karazany ny alèjy mafy.

Zavatra iray hafa koa ny hoe na dia ireo sakafo tsy voatanisa ao amin'ny lisitry ny akora misy allergen aza dia mety ho voaloto indraindray. Izany hoe, raha misy olona efa nikasika sakafo miteraka allergen ka mikasika ny sakafo amin'ny tanana mitovy, na raha fitaovana mitovy amin'ny nanomanana ny sakafo misy ny allergen no nanaovana ny sakafo, dia mety hiteraka allergen koa izany sakafo izany. Alaivo sary an-tsaina izay hitranga raha manapaka mofo misy dibera voanjo amin'ny antsy mitovy amin'ny antsy nampiasainao nanapahana sandwich ho an'ny namana iray izay manana allergen voanjo ianao.

Noho izany rehetra izany, andraikitra sy ezaka lehibe ny mitandrina amin'ny sakafo miteraka alèjy.

Nahoana no tena sarobidy ny fanampian'ny namana?

Amin'izay fotoana izay no tena sarobidy ny fanohanan'ny namana. Ho an'ny olona manana alèjy amin'ny sakafo, dia fankaherezana ara-tsaina lehibe ny fananana namana mahatakatra sy manohana anao. Ary koa, indraindray ny fanohanana azonao avy amin'ny namana dia mety hamonjy aina .

Na dia fanohanana kely fotsiny aza omenao ny namana iray manana alèjy amin'ny sakafo dia efa mety hisy fiantraikany lehibe aminy. Mahatonga azy hahatsapa ho toy ny hoe tsy irery izy.

Inona no azonao atao amin'ny maha-namana anao?

Eny ary, andeha isika hiresaka momba ny zavatra azonao atao hanampiana ny namanao.

1. Fantaro tsara ny antsipiriany

Ity no zavatra voalohany sady manan-danja indrindra.

• Fantaro tsara hoe inona avy ireo sakafo mahazaka ny namanao . Aza mihevitra fotsiny hoe "sakafo atoandro fotsiny io." Mety ho ankoatra ny karazana sakafo dia mety ho mahazaka zavatra hafa ao anatiny koa izy.
• Anontanio momba ireo soritr'aretin'ny alèjy. Mety hahatsapa mangidihidy, mandoa, mangirifiry ny vavony, na sahirana miaina ny olona sasany. Mety hitranga fotoana fohy aorian'ny fihinanana ilay sakafo ireo soritr'aretina ireo, na mety hiseho ora maromaro aty aoriana.
• Anontanio ny fihetsiny taloha . Ny zava-dehibe dia indraindray mety hiverina amin'ny endrika samihafa ny alèjy iray ihany . Angamba somary nangidihidy kely fotsiny tamin'ny voalohany, fa amin'ny manaraka dia mety ho mafy loatra ka tsy ho afaka hiaina ianao.
• Arakaraka ny ahafantaranao ireo zavatra ireo no ahafahanao mamantatra haingana kokoa rehefa misy zavatra tsy mety amin'ny namanao ary mandray ny fepetra ilaina tsy misy tahotra . Azonao ve?

2. Tsara ny loha roa noho ny iray (mitandrema hatrany)

Indraindray mety tsy ho tsapan'ny namanao fa vokatry ny alèjy amin'ny sakafo ny soritr'aretiny. Afaka manampy azy ianao amin'izay.

• Ohatra, alaivo sary an-tsaina hoe rehefa handeha hianatra ianao aorian'ny sakafo antoandro, dia tampoka teo dia nahatsiaro ho fanina sy very loha ny namanao. Aza raisina ho toy ny sery na aretina hafa fotsiny izany. Ampahatsiahivo azy fotsiny hoe: "Angamba zavatra nohaniny tamin'ny sakafo antoandro izany?"

3. Tsy lalao ity, mieritrereta tsara!

Mety hahafaty ny alèjy amin'ny sakafo, koa aza atao tsinontsinona izany.

• Raha mahita ny namanao miezaka mihinana zavatra mahazaka azy ianao nefa tsy tsapany akory dia lazao aminy mihitsy . Aza manahy hoe "inona no hoeritreretiny?" Ny fiarovana ny namanao no zava-dehibe kokoa.
• Zava-dehibe indrindra izany rehefa variana na tsy mahatsiaro tena tsara ny namanao (ohatra, eo ambany fitaoman'ny alikaola) , satria mety ho sarotra aminy ny mieritreritra mazava tsara sy mandray fanapahan-kevitra.

4. Raha manomboka miseho ireo soritr'aretina dia manaova zavatra haingana ary mitadiava fanampiana!

Zavatra tena manan-danja ity.

• Raha manomboka mahatsapa soritr'aretina toy ny fahasarotana miaina, fanina, na fahatsapana ho sempotra ny namanao, dia mety ho famantarana ny fihetseham-po mahery vaika antsoina hoe anaphylaxis ireo.
• Vonjy taitra ara-pitsaboana ny anafilaksia. Raha tsy tsaboina tsara dia mety hiteraka fahafatesana mihitsy aza! Koa raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao,Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany, na ento any amin'ny hopitaly akaiky indrindra ilay olona. Aza taitra, fa manaova zavatra haingana.

5. Fantaro izay tokony hatao amin'ny fotoana maika.

• Anontanio raha manana tsindrona epinephrine mandeha ho azy (matetika antsoina hoe EpiPen) ny namanao mba hampiasaina raha sendra misy fihetseham-po mahery vaika. Fanafody mamonjy aina ity.
• Fantaro koa ny toerana matetika itahirizana azy (ohatra: ao anaty kitapo, paosy).
• Anontanio amin'ny namana na olona atokisanao (ohatra ny dokotera) hoe manao ahoana izany ary ahoana ny fomba fampiasana azy . Avy eo, raha sitrapon'Andriamanitra, raha misy zavatra mitranga ka tsy afaka mampiasa izany ny namanao dia afaka manampy ianao.

6. Aza mizara sakafo!

Zava-dehibe iray izay tsy raisin'ny olona maro an-tsaina ihany koa ity.

• Mila mitandrina tsara amin'ny fomba fanomanana sy fandrahoan-tsakafony ireo olona manana alèjy mafy. Na dia zavatra kely fotsiny aza dia mety hiteraka olana lehibe.
• Ohatra, raha mampiasa antsy mitovy amin'ilay nampiasainao nanaovana ny sandwich dibera voanjo an'ny rahalahinao ianao, mieritreritra fa tsy nisy olana, ary avy eo manao sandwich fromazy ho an'ny namanao izay manana alèjy amin'ny voanjo, na dia dibera voanjo kely aza tavela eo amin'ny antsy dia mety hahatonga azy ho voan'ny alèjy. Izany no antsointsika hoe fifindran'ny aretina .
• Koa mitandrema tsara rehefa mizara sakafo, indrindra amin'ny namana izay manana alèjy . Tsara ihany koa ny mampiasa ny fitaovanao manokana, mba tsy ho mora kokoa ny hampita tsy nahy ny alèjy amin'ny namana.

7. Sasao amin'ny savony ny tananao rehefa avy misakafo.

• Fantatsika rehetra fa zava-dehibe ny manasa tanana alohan'ny hisakafoana. Fa raha manana namanao izay manana alèjy amin'ny sakafo ianao, dia vao mainka zava-dehibe ny manasa tanana aorian'ny sakafo . Indrindra raha nihinana zavatra izay tsy nahazaka ny namanao ianao, dia mety hijanona eo amin'ny tananao sy manodidina ny vavanao ireo alèjy ireo.
• Sasao tsara amin'ny savony sy rano mafana be dia be (raha misy) mandritra ny 20 segondra farafahakeliny ny tananao.
• Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe tsy manala ireo zavatra mahazaka ny vatana ny "hand sanitizer", "gels", ary "sprays" . Na dia mamono mikraoba aza izy ireo, dia tsy manala ny proteinina ao anaty sakafo (matetika proteinina no "allergens"). Koa raha tsy misy savony sy rano, dia farafaharatsiny ampiasao "laptop à charge".

8. Fantaro izay tian'ny namanao amin'ny alalan'ny firesahana.

Indraindray, ny fiezahana hanampy dia mety hahatonga ny olon-kafa ho menatra. Koa ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny namanao.

• Ho an'ny olona sasany, tsy mora ny mijery ny etikety amin'ny sakafo rehetra ary manontany hoe: "Inona no ao anatin'ity?" rehefa mankany amin'ny fivarotana izy ireo. Mety ho fanerena be ho azy ireo izany.
• Mety tsy hahazo aina izy ireo rehefa manontany hoe: "Misy zavatra manokana ve amin'ity?" eo amin'ny latabatry ny namana. Na mety hahatsiaro ho toy ny hoe voafandrika ao amin'ny filaharana any amin'ny toeram-pisakafoanana izy ireo, ary te-haka haingana ny sakafony sy hiala voly miaraka amin'ny namany fotsiny.
• Koa mametraha fanontaniana toy ny hoe , "Ahoana no ahafahako manampy anao?" "Inona avy ireo zavatra tianao hifantohako ho anao?" ary tohano ny namanao amin'izay fomba rehetra tiany. Izany koa dia hanamafy orina ny fisakaizanao.

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Tsy mora ny miaina miaraka amin'ny alèjy amin'ny sakafo, nefa amin'ny maha-namana tsara anao dia afaka ny ho mpanohana lehibe ianao.

• Mahazoa fampahalalana: Fantaro tsara ny tsy fahazakana ny namanao, ny soritr'aretiny ary ny fitsaboana maika.
• Mitandrema: Tandremo tsara izay hanin'ny namanao sy sotroiny. Raha misy soritr'aretina dia diniho raha vokatry ny sakafo izany.
• Eritrereto tsara: Toe-javatra mety hahafaty ity. Raha mahita olona mihinana zavatra mety hiteraka alèjy ianao dia mitenena.
• Miomàna amin'ny vonjy taitra: Manaova zavatra haingana raha misy famantarana ny anafilaksia. Mitandrema amin'ny epinephrine.
• Aza mizara sakafo, sasao ny tananao: Mitandrema amin'ny fifindran'ny aretina.
• Miresaha: Anontanio ny namanao hoe ahoana no tiany ary ampio izy araka izany.

Ity fanampiana kely, fikarakarana ary fahatakarana kely avy aminao ity dia tena hisy dikany lehibe ho an'ny namanao. Tsy vitan'ny hoe hanome azy hery betsaka hiatrehana ny alèjy fotsiny izany, fa hahatonga ny fisakaizanareo ho tsara tarehy kokoa ihany koa.

Alèjy amin'ny sakafo, Alèjy, Anafilaksia, Epinefrinina, Fanampiana ny namana, Fiarovana ny sakafo, Fahatsiarovan-tena ara-pahasalamana