Mandre feo mikitoantoana ve ianao rehefa manokatra ny vavanao na mitelina? Indraindray ve ianao mahatsiaro ho toy ny hoe mihidy amin'ny toerana iray ny valanoranonao? Sa tsy maintsy mandany ny andronao miaraka amin'ny fanaintainana hafahafa izay manomboka eo akaikin'ny sofinao, na aretin'andoha? Raha mahazatra anao izany dia tsy irery ianao. Zavatra mahazatra ny olona maro izany. Androany isika dia hiresaka momba ny toe-javatra iray izay mety hiteraka izany, dia ny Temporomandibular Joint Disorder , na TMJ araka ny fantatsika rehetra.
Raha fintinina, inona moa ny TMJ?
Tsy aretina fotsiny ny TMJ. Anarana nomena ny tonon-taolana ao amin'ny valanorano izany. Raha ny marina kokoa dia "Temporomandibular Joint" izy io. Ireo tonon-taolana roa ireo dia hita eo amin'ny andaniny roa amin'ny tarehintsika, eo anoloan'ny sofintsika fotsiny. Eritrereto ho toy ny savily varavarana izy ireo. Ity tonon-taolana ity dia mampifandray ny valanorano ambany amin'ny valanorano ambony. Ity tonon-taolana kely ity dia manampy ny vavantsika hihetsika tsara rehefa miresaka, mihinana, manokatra ny vavantsika ary mitsiky isika.
Koa rehefa misy olana amin'ity tonon-taolana ity na ny hozatra manodidina azy dia antsointsika hoe TMJ Disorder izany, na amin'ny teny ara-pitsaboana hoe '(Temporomandibular Dysfunction - TMD)'. Tsy dia lehibe araka ny mety hoeritreretinao izany, ary matetika azo sitranina .
Somary mahazatra kokoa amin'ny vehivavy ity aretina ity. Fahita kokoa amin'ny olona eo anelanelan'ny 20 sy 40 taona ihany koa izy io. Saingy tsy midika izany fa tsy afaka mahazo azy ny olon-kafa.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretina TMJ?
Mety miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretin'ny TMJ. Ny olona sasany dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina kely fotsiny, fa ny hafa kosa mety hahatsapa fanaintainana mafy izay mahatonga azy ireo ho sarotra amin'ny fanaovana asa andavanandro. Ny tabilao etsy ambany dia mampiseho ireo soritr'aretina ireo sy ny mety ho fiantraikany aminao.
| Soritr'aretina | Ny mety ho fihetseham-ponao |
|---|---|
| Fanaintainana eo amin'ny valanorano na tarehy | Fanaintainana malefaka sy maharary eo akaikin'ny sofina, eo amin'ny takolaka, na manaraka ny valanorano. Mety hiharatsy kokoa io fanaintainana io rehefa mihinana na miresaka. |
| Aretin'andoha na migraines | Aretin'andoha mitempo mafy, indrindra fa eo amin'ny fihirifany. Indraindray dia mety ho mafy toy ny aretin'andoha migraina izany. |
| Fihidiana valanorano | Fahatsapana toy ny hoe mihidy amin'ny toerana iray ny valanorano, ka tsy afaka manokatra na manidy tanteraka ny vavanao. Mety ho tsikaritra kokoa izany rehefa mifoha maraina ianao. |
| Feo mikitroka | Rehefa manokatra sy manidy ny vava dia misy feo 'click' na 'tock'. Indraindray dia re ny feo fikosoham-bary. |
| Fanaintainana na fanenoana amin'ny sofina | Mety hahatsapa fanaintainana ao an-tsofinao ianao nefa tsy voan'ny aretin-tsofina. Na mety hahatsapa ho toy ny misy maneno ny sofinao. |
| Aretin'ny nify sy ny fanaintainan'ny hatoka ary ny soroka | Toy ny hoe marary tsy amin'antony ny nifinao. Ankoatra izany, mety hiparitaka any amin'ny hozatry ny tendany sy ny soroka ny olana eo amin'ny valanorano, ka miteraka fanaintainana. |
Raha mbola mitohy na miharatsy ireo soritr'aretina ireo dia zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
Nahoana no mitranga ireo aretin'ny TMJ ireo?
Sarotra ny mamaritra antony iray monja mahatonga izany. Matetika, ity toe-javatra ity dia vokatry ny fitambaran'ny anton-javatra maromaro.
- Ratra amin'ny valanorano: Mety ho vokatry ny zavatra toy ny kapoka amin'ny valanorano, tapaka, na dislocations ity toe-javatra ity.
- Bruxisme: Fahazaran'ny olona maro ity. Tsy fantany akory fa ny fikikisana na fikosehana nify, indrindra mandritra ny torimaso amin'ny alina, dia miteraka tsindry be eo amin'ny tonon-taolana sy ny hozatra eo amin'ny valanorano.
- Aretin'ny tonon-taolana: Mety hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana ny aretin'ny tonon-taolana, toy ny tonon-taolana hafa ao amin'ny vatana.
- Kaikitra tsy mifanaraka: Raha misy tsy mifanaraka amin'ny fihaonan'ny nify ambony sy ambany, dia mety hiteraka tsindry fanampiny eo amin'ny tonon-taolana izany.
- Adin-tsaina:Izany no fototry ny olana maro. Rehefa sahiran-tsaina isika dia tsy nahy manenjana ny hozatra eo amin'ny tarehintsika sy ny valanorano. Raha mitohy izany dia mety hanimba ny tonon-taolana.
Mety vao mainka hampitombo ny olana ireo fahazarana ireo.
Indraindray ny fahazaran-dratsintsika manokana dia mampitombo io fanaintainana io. Jereo raha manao ireto zavatra ireto koa ianao:
- Mitsako zavatra toy ny penina, pensilihazo ary ranomandry.
- Manaikitra hoho.
- Mipetraka amin'ny fihetsika tsy mety, indrindra raha miondrika amin'ny ilany ny vozonao rehefa eo anoloan'ny solosaina.
- Mihinana sakafo be dia be (toy ny burger lehibe, ohatra).
- Toy ny fampiasana ny nifinao hanokafana sarom-tavoahangy na hanapahana kofehy izany.
- Matory mitsilany.
Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera izany?
Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao, ny zavatra voalohany hataony dia ny mametraka fanontaniana aminao mba hahazoanao fahatakarana tsara kokoa momba ny soritr'aretinao. Avy eo, hanao fizahana ara-batana izy.
Ireto misy zavatra azonao atao mandritra ny fitsapana:
- Andeha hojerentsika hoe hatraiza no ahafahanao manokatra ny vavanao.
- Hanindry ny faritra manodidina ny valanoranonao amin'ny tanany izy ireo mba hijerena raha misy fanaintainana na tsy fahazoana aina.
- Mihaino ny fomba fihetsehan'ny tonon-taolana sy ny feo avoakany ianao rehefa manokatra sy manidy ny vavanao.
Indraindray, mety ilaina ny fitiliana fanampiny mba hanamafisana ny tena olana.
- Taratra X-nify: Jereo ny toe-javatra misy ny nify sy ny valanorano.
- CT Scan: Mahazoa sary amin'ny antsipiriany momba ny taolana amin'ny tonon-taolana.
- Fitarafan'ny MRI: Mamantatra olana amin'ny kapila sy ny sela malefaka manodidina.
Arakaraka ny hamantarana haingana ny olana no vao mainka tsara ny fahafahana hahazo fitsaboana sy fahasitranana. Koa aza avela hijaly amin'ny fanaintainana.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny TMJ?
Ny vaovao tsara dia maro ny olona afaka mitantana ity toe-javatra ity amin'ny fitsaboana tsotra, tsy mila fandidiana lehibe. Miankina amin'ny hamafin'ny soritr'aretinao sy ny antony mahatonga azy ny fitsaboana.
Zavatra tsotra azonao atao ao an-trano
- Mihinàna sakafo malefaka: Rehefa mahatsapa fanaintainana ianao dia aza mihinana sakafo mitaky anao hitsakoana mafy, toy ny voanjo, voanjobory ary siligaoma. Mifantoha amin'ny sakafo malefaka toy ny lasopy, yaourt ary vary.
- Kompresy mafana na mangatsiaka: Apetaho tavoahangy rano mafana na fonosana ranomandry eo amin'ny faritra maharary mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo. Izany dia hampiala sasatra ny hozatra ary hampihena ny fanaintainana.
- Fampiasan-tena ho an'ny kitrokely: Azonao atao ny manamafy orina ny hozatry ny kitrokely amin'ny alàlan'ny fanaovana fanazaran-tena tsotra araka ny toromariky ny dokotera na mpitsabo anao.
- Ahena ny adin-tsaina:Ahenao ny adin-tsaina amin'ny alalan'ny fisaintsainana, yoga ary fanazaran-tena miaina lalina.
Fitsaboana ara-pitsaboana
Raha tsy manampy ny fitsaboana ao an-trano, dia mety hanoro anao ireo karazana fitsaboana ireo ny dokoteranao.
| Fomba fitsaboana | Description |
|---|---|
| Fanafody | Mety misy fanafody fanalana fanaintainana (ohatra, acetaminophen), fanafody manala fivontosana (NSAID - ohatra, ibuprofen), fanafody mampiala sasatra ny hozatra, ary indraindray aza fanafody mampitony fanaintainana ho an'ny fanaintainana mitaiza. Aza mihinana fanafody raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. |
| Fiarovana vava / Splint | Toy ny fiarovan-vava plastika ity. Indrindra ho an'ireo izay mikitika nify, ny fanaovana azy amin'ny alina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny tonon-taolana. |
| Fitsaboana ara-batana | Fanazaran-tena sy fitsaboana manokana izay manatsara ny fihetsehan'ny tonon-taolana, manamafy ny hozatra ary mampihena ny fanaintainana. |
| tsindrona | Azo sitranina ny fanaintainana amin'ny alalan'ny tsindrona fanafody toy ny steroïde amin'ny faritra manokana amin'ny hozatra izay miteraka fanaintainana (teboka mampihetsika). |
Safidy fandidiana
Ny fandidiana dia tsy raisina raha tsy amin'ny tranga tena mafy izay tsy nandaitra ireo fitsaboana voalaza etsy ambony ireo. Tsy fitsaboana mahazatra ireo.
- Arthrocentesis: Fomba iray izay ampiasana syringe mba hampidirana ranon-javatra ao amin'ny tonon-taolana, izay tena manadio ny tonon-taolana.
- Arthroscopy TMJ: Fandidiana tsy dia manafika loatra atao amin'ny fampidirana fakantsary kely ao anatin'ny tonon-taolana.
- Fandidiana tonon-taolana misokatra:Fandidiana izay manokatra tanteraka ny tonon-taolana. Izany dia atao raha misy fahasimbana goavana amin'ny tonon-taolana.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha tsy afaka ao anatin'ny andro vitsivitsy ny fanaintainan'ny valanoranonao, ny feo mikitika, na ny fihenjanana, na raha manelingelina ny fiainanao andavanandro izany, dia aza misalasala. Manatona dokotera avy hatrany. Afaka mahita ny fototry ny olanao izy ary manoro ny fitsaboana mety indrindra aminao.
Ny aretin'ny TMJ dia aretina vetivety izay mihelina ho an'ny olona sasany. Ho an'ny hafa kosa, mety ho aretina mitaiza izay maharitra elaela. Saingy miaraka amin'ny fitsaboana sy ny fanovana ny fomba fiaina mety, ny ankamaroan'ny olona dia afaka manafoana ny fanaintainana ary mampiasa ny valanoranony ara-dalàna. Koa aza manahy momba izany.
Hafatra entina mody
- Ny aretin'ny TMJ dia aretina mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny tonon-taolanao sy ny hozatra manodidina azy.
- Fanaintainan'ny valanorano, feo 'kitikitika' rehefa manokatra ny vava, aretin'andoha, ary fihenjanan'ny valanorano no soritr'aretina lehibe.
- Ny adin-tsaina, ny fikikisana nify mandritra ny torimaso, ary ny ratra amin'ny valanorano no mety ho antony lehibe mahatonga izany.
- Ny zavatra tsotra toy ny fihinanana sakafo malefaka sy ny fampiasana hafanana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana.
- Raha mbola mitohy na mafy ny soritr'aretina dia ataovy izay hanatonana dokotera. Azo tsaboina amin'ny ankapobeny ity aretina ity.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao