Mangana fe? Aza matahotra! Andeha hiresaka momba izany isika (Manana fe)

Efa namely mafy ny fenao ve ianao rehefa nilalao na nianjera tany amin'ny toerana iray? Rehefa afaka kelikely, dia nivadika manga ilay faritra, nivonto, ary narary mafy ka tsy afaka nikasika akory ianao? Maro amintsika no efa niaina izany. Amin'ny fitsaboana, izany no antsointsika hoe ratra amin'ny fe. Na dia mahazatra aza izany, dia mety ho somary lehibe ihany indraindray. Koa andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra izany rehetra izany anio.

Raha fintinina, inona no atao hoe contusion?

Ny teny hoe 'contusion' dia midika fotsiny hoe mangana . Ratra eo amin'ny hozatra sy ny sela eo amin'ny tapany ambony amin'ny tongotrao izany, izany hoe ny fe. Matetika izany no mitranga rehefa voadona mivantana eo amin'ny fe ianao. Alaivo sary an-tsaina hoe voadona baolina eo amin'ny fe ianao rehefa milalao cricket, na voadonan'olona ianao rehefa milalao rugby. Amin'izay fotoana izay no mitranga ireo mangana ireo. Ny sasany amin'ireo ratra ireo dia tena madinika, fa ny sasany kosa mety ho lehibe. Saingy ny vaovao tsara dia matetika, ireo dia azo tsaboina haingana amin'ny fitsaboana tsotra ao an-trano.

Inona no tena mitranga ao anatin'ny vatana rehefa ratra ny fe?

Rehefa voakiky ny fe ianao, ny tena mitranga dia ny hoe manimba ireo hozatra lehibe eo anoloan'ny fenao ianao, antsoina hoe quadriceps. Ireo hozatra efatra ireo dia manampy anao hanitsy ny lohalikao sy hampienjana ny andilanao. Koa rehefa mandratra ireo hozatra ireo ianao, dia vaky ireo lalan-dra kely ao anatiny ary misy ra miangona ao amin'ny sela. Izany no mahatonga ny loko manga hitantsika ety ivelany. Ity karazana fanangonana ra ity dia antsoina hoe hematoma.

Mety hiteraka fahasarotana hafa ity mangana ity indraindray:

• Mandona taolana: Indraindray, tsy ny hozatra ihany no mety ho mangana fa ny taolana ambaniny (femur) koa.
• Taolana tapaka: Raha mafy loatra ny kapoka dia mety ho tapaka ny taolana.
• Fihenjanan'ny hozatra: Mety ho simba mafy ny hozatra.
• Myositis Ossificans: Toe-javatra lehibe kokoa ity, saingy tena tsy fahita firy, izay manomboka miforona ao anatin'ilay hozatra naratra ny tavy taolana.

Ahoana no ahafantaranao raha tena lehibe ity mangana ity?

Madinika ny ankamaroan'ny mangana amin'ny fe. Saingy raha mafy dia mafy ny kapoka dia mety ho ratra lehibe izany. Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tokony hanatona dokotera avy hatrany , satria mety ho ratra lehibe izany.

• Raha sahirana amin'ny fanenjanana ny lohalikao mihoatra ny 45 degre ianao ary mahatsapa fanaintainana mafy.
• Raha sarotra ny mametraka lanja eo amin'ny tongotra maratra .
• Raha mivonto haingana dia haingana ny faritra maratra.

Inona avy ireo karazana mangana lehibe indrindra amin'ny fe?

Mizara ireo mangana ireo ho karazany telo lehibe ny dokotera arakaraka ny hamafin'izy ireo. Azonao takarina mora foana io fampahalalana io amin'ny fijerena tabilao.

Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera izany? (Ahoana no fomba famaritana azy?)

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao, ny zavatra voalohany ataony dia ny mandinika tsara ny ratranao.

• Hanindry faritra samihafa amin'ny fenao ny pretra.
• Mitsapa izy ireo hoe hatraiza no ahafahanao manenjana ny lohalikao.
• Mitsapa ny tanjaky ny hozatry ny quadriceps-nao izy io.

Indraindray, azo atao ny manao fitiliana mba hijerena ny ao anatin'ny ratra.

• Fitiliana MRI:Izany dia ahafahanao mahita mazava tsara ny hozatra sy ny sela malemilemy hafa.
• Fitiliana amin'ny alalan'ny "ultrasound": Mety hijery ny ao anatin'ny vatana ihany koa ity.
• CT scan na X-ray: Azo atao ireo fitiliana ireo raha misy ahiahy momba ny taolana tapaka na mangana.

Ahoana no fomba fitsaboana ny mangana amin'ny fe?

Matetika, ireo mangana ireo dia sitrana amin'ny fitsaharana sy fitsaboana tsotra. Miankina amin'ny hamafin'ny ratra, ny dokoteranao dia mety hanoro ireo fitsaboana ireo.

Fomba RICE

Ity no zavatra manan-danja indrindra tokony hatao rehefa misy mangana. Ny RICE dia fanafohezana ny:

• R - Fitsaharana: Fadio izay hetsika rehetra mampitombo ny fanaintainana. Avelao hiala sasatra ny tongotrao. Atsaharo tanteraka ny fihazakazahana, ny fitsambikinana ary ny filalaovana.
• I - Gilasy: Apetaho eo amin'ny faritra maratra mandritra ny 15-20 minitra imbetsaka isan'andro ny fonosana gilasy. Aza apetaho mivantana amin'ny hoditra ny gilasy, fa asio lamba manify eo amboniny. Izany dia hampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana.
• C - Fanerena: Mba hampihenana ny fivontosana , fonosy fehy elastika manodidina ny fe mba hahatonga azy ho tery kely. Saingy aza fonosina mafy loatra ka hampijanona ny fikorianan'ny ra.
• E - Elevation: Raha azo atao, ataovy ambony ny tongotrao rehefa mipetraka. Izany dia hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.

Fanafody fanalana fanaintainana

Mety hanome fanafody fanaintainana toy ny fanafody tsy steroidal anti-inflammatory (NSAID) ny dokoteranao mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Na izany aza, aza manohy mampiasa ireo raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.

Fitsaboana ara-batana

Indraindray ny ratra antonony na mafy dia mitaky fitsaboana ara-batana. Eto ianao dia hampianarina fanazaran-tena manokana mba hampatanjaka ny hozatrao sy hanampiana anao hanitsy sy hampiforitra tsara ny tongotrao. Azonao atao ihany koa ny mahazo fitsaboana toy ny fanorana na fanentanana elektrika (electrotherapy).

FANDIDIANA

Mahalana vao ilaina izany. Raha misy aretina toy ny "Myositis Ossificans" voalaza teo aloha, dia mety ilaina ny fandidiana mba hanesorana ny taolana fanampiny izay niforona.

Ahoana no ahafahako mampihena ny mety hiverenan'ity karazana ratra ity indray?

• Manaova fanazaran-tena tsara: Raha manao fanatanjahan-tena ianao dia aza atao be loatra ny hozatrao indray mandeha. Manaova fanazaran-tena tsikelikely.
• Fanafanana sy fampangatsiahana: Manaova fanafanana tsara alohan'ny hilalaovana fanatanjahan-tena. Rehefa avy milalao dia manaova fanazaran-tena manenjana sy fampangatsiahana.
• Manaova fitaovana fiarovana: Raha milalao fanatanjahan-tena toy ny rugby na baolina kitra ianao dia manaova lamba fiarovana amin'ny fe.

Tsy aleo ve ny mampiasa hafanana rehefa maratra ny fe?

Tsia. Aza asiana hafanana mihitsy amin'ny ratra vaovao. Ny hafanana dia mety hampivelatra ny lalan-dra ary hampitombo ny fivontosana. Izany dia hampihemotra ny fahasitranana. Tsara kokoa ny mametraka ranomandry mandritra ny roa na telo andro voalohany.