Ny vavoninao... izany no rafi-pandevonan-kanina. Tsy afaka miaina raha tsy misy azy isika, fa indraindray io no miteraka olana lehibe indrindra amintsika. Manomboka amin'ny zavatra madinika toy ny entona tsy tapaka ao an-kibo, ny fivontosana, ary ny fo mirehitra ka hatramin'ny aretina lehibe, dia maro ny olana mifandraika amin'izany. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ireo olana mahazatra ananan'ny olona maro momba ny fahasalaman'ny vavony sy ny vahaolana amin'izany.
Marary vavony kely ny rehetra.
Samy efa sendra ireo zavatra ireo isika rehetra teo amin'ny fiainantsika. Na dia mety ho somary mahamenatra aza izy ireo indraindray, dia zava-dehibe ny mahafantatra azy ireo.
Fivontosana, entona ary tabataban'ny vavony
Alaivo sary an-tsaina hoe ao anatin'ny fivoriana manan-danja ianao ary manao feo "gurg gurg" ny vavoninao. Na matetika ianao no miboboka rehefa avy misakafo. Zavatra ara-dalàna tokoa ireo. Rehefa mihinana sy misotro isika dia mitelina rivotra. Io rivotra miakatra avy amin'ny tenda io no antsointsika hoe miboboka . Ny entona dia ny famokarana entona ataon'ny bakteria ao amin'ny tsinay mandritra ny fandevonan-kanina. Ara-dalàna ihany koa izany.
Na izany aza, raha toa ka tafahoatra loatra ireo zavatra ireo ka tsy zakanao fehezina, ary raha miaraka amin'ny fanaintainan'ny vavony izy ireo dia tsy ara-dalàna izany. Amin'ny tranga toy izany dia tsara kokoa ny manatona dokotera ary mitady torohevitra.
Marary fo ve ianao?
Mahatsapa ho may ve ianao eo amin'ny tratra sy ny tendanao rehefa avy misakafo? Izany no antsointsika hoe Heartburn na Acid Reflux . Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia rehefa miakatra indray ny asidra ao amin'ny vavony ny lalankanina. Raha mitranga matetika izany dia antsoina hoe '(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)'.
Tsarovy fa aza atao tsirambina ny fanaintainan'ny tratra matetika. Indraindray dia mety hoheverina ho aretim-po izany. Raha misalasala ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
Inona avy ireo sakafo sy zava-pisotro mahatonga ny fivontosan'ny tratra?
Na dia tsy mitovy aza ny fiantraikan'izany amin'ny olon-drehetra, dia misy sakafo vitsivitsy izay mety hampitombo ny fivontosan'ny tratra. Raha manana io olana io ianao dia mitandrema kely amin'ireto sakafo ireto.
| Karazana sakafo | Nahoana ireo zavatra ireo no misy fiantraikany aminao? |
|---|---|
| Sakafo misy menaka, masiaka ary masiaka | Mampitombo ny famokarana asidra ao amin'ny vavony ireo ary manemotra ny fandevonan-kanina. |
| Sôkôla, kafe ary dite | Ireo akora ao anatin'ireo dia mety hampiala sasatra ny hozatra eo anelanelan'ny lalankanina sy ny vavony, ka ahafahan'ny asidra miakatra. |
| Voankazo sy legioma misy asidra toy ny voasary makirana, voasary ary voatabia | Satria voajanahary fa be asidra ireo dia afaka mampitombo ny fivontosana efa misy. |
| Tongolo sy tongolo lay (indrindra fa manta) | Misy olona sasany mahatsapa fanaintainan'ny tratra vokatry izany. |
| Zava-pisotro misy gazy karbonika (soda) | Ireo zava-pisotro ireo dia afaka mampitombo ny tsindry ao amin'ny vavony ary manosika ny asidra hiakatra. |
Aretina mila fikarakarana sasany
Indraindray, ny fanaintainan'ny vavony dia mety ho soritr'aretin'ny aretina lehibe, noho izany dia zava-dehibe ny fahatakarana kely momba ireo aretina ireo.
Kolity fery
Amin'izay fotoana izay no mivonto ny rindrin'ny tsinay lehibe ary miforona ny fery (fivontosana). Mitovy amin'ny fomba fiforonan'ny fery ao am-bavantsika izany. Mety hiteraka soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny vavony tsy an-kijanona, fivalanana misy ra sy moka, ary fihenan-danja izany. Aretina mitaiza vokatry ny olana amin'ny hery fiarovana ity. Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tokony hanatona dokotera ary hahazo fitsaboana.
Aretina Celiac
Marary vavony, mibontsina, ary mivalana ve ianao rehefa mihinana sakafo vita amin'ny lafarinina varimbazaha, toy ny mofo, mofo voatoto, paty, ary mofomamy? Raha izany no izy, dia mety ho voan'ny aretin'i Celiac ianao. Olana amin'ny hery fiarovana ihany koa izany. Ny mitranga eto dia ny fihetsiky ny vatana amin'ny proteinina antsoina hoe gluten hita ao amin'ny voamaina toy ny varimbazaha sy orza. Manimba ny tsinaibe izany ary mampihena ny fidiran'ny otrikaina. Izany koa dia toe-javatra iray izay mila faritan'ny dokotera ary tsaboina amin'ny sakafo tsy misy gluten.
Aretina Clostridium difficile (C. diff)
Aretina vokatry ny bakteria ity izay mety ho tena mampidi-doza, indrindra ho an'ny olona izay efa ela no nihinana antibiotika .Aretina mampidi-doza ity satria rehefa mamono ny bakteria tsara ao an-kibontsika ny antibiotika, dia mahazo fahafahana hitombo io bakteria ratsy antsoina hoe '(C. diff)' io. Anisan'ny soritr'aretina ny aretim-pivalanana be loatra , tazo ary fanaintainan'ny vavony mafy. Aretina mitaky fitsaboana any amin'ny hopitaly avy hatrany koa ity.
Finoana sy tantara marina sasany
Misy hevitra samihafa eo amin'ny fiaraha-monina momba ny vavonintsika. Andeha hojerentsika ny vitsivitsy amin'izy ireo.
- Tena tsara ho an'ny vavony ve ny yaourt?
Ny sakafo vita amin'ny ronono toy ny yaourt dia misy probiotika , izay bakteria tsara manampy ny tsinay hiasa tsara. Ireo dia manampy amin'ny fandevonan-kanina, koa tsara ny mampiditra yaourt ho anisan'ny sakafo voalanjalanja.
- Miteraka diverticulitis ve ny fihinanana voanjo?
Aretin'ny paosy kely (diverticula) ao amin'ny rindrin'ny tsinay lehibe ny diverticulitis. Nieritreritra taloha fa ny fihinanana voanjo, toy ny voanjo sy ny voan-tsesame, dia mety hiteraka aretina amin'ireo paosy ireo. Na izany aza, ny fikarohana vaovao dia naneho fa tsy misy fifandraisana manan-danja eo amin'ny fihinanana voanjo sy ity aretina ity. Raha ny marina, ny fihinanana sakafo manankarena fibre no fomba tsara indrindra hisorohana ity aretina ity.
Tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny ny fahasalaman'ny tsinay. Koa aza atao tsirambina na dia ny famantarana kely indrindra avy amin'ny tsinay aza. Rehefa mikarakara ny sakafonao sy ny fomba fiainanao ianao, raha sendra misy soritr'aretina tsy mahazatra, dia tsy tara loatra ny manatona dokotera sy mitady torohevitra .
Hafatra entina mody
- Na dia tsy olana aza ny fivontosana sy ny entona, raha be loatra izany na miaraka amin'ny fanaintainana dia manatona dokotera.
- Aza atao tsirambina ny aretim-po matetika. Miezaha tsy hihinana sakafo masiaka sy menaka ary kafe.
- Raha sendra soritr'aretina toy ny aretim-pivalanana misy rà mandriaka, fihenan-danja tsy hay hazavaina, na fanaintainan'ny vavony maharitra ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Tena ilaina amin'ny aretina mitaiza toy ny aretin'ny Celiac na ny Colitis Ulcerative ny fitsaboana ara-pahasalamana sy ny fanaraha-maso ny sakafo.
- Tena zava-dehibe ho an'ny rafi-pandevonan-kanina salama ny fihinanana sakafo voalanjalanja sy manankarena fibre ary ny fisotroana rano ampy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao