Voan'ny diabeta ve ianao? Koa rehefa matory amin'ny alina ianao, dia mihodinkodina sy mihodinkodina ve ianao nefa tsy mahita tory? Sa mifoha tampoka ianao rehefa matory? Matory be loatra ve ianao amin'ny andro sasany, ary amin'ny andro hafa, na dia miezaka mafy toy inona aza ianao, dia tsy afaka manakimpy ny masonao akory? Raha sendra ireo zavatra ireo ianao dia tsy irery. Maro ny olona voan'ny diabeta no mijaly amin'ireny karazana olana amin'ny torimaso ireny. Mety hieritreritra ianao fa ara-dalàna izany. Saingy fantatrao ve fa mety misy fifandraisana lehibe eo amin'ny diabeta sy ny olana amin'ny torimasonao ? Andeha horesahintsika anio izany.
Nahoana ny olona voan'ny diabeta no manana olana amin'ny torimaso?
Misy antony maromaro mahatonga ny olona voan'ny diabeta ho sahirana amin'ny torimaso. Andeha hojerentsika tsirairay ireo amin'ny fomba tsotra.
| Ny antony mahatonga ny fikorontanan'ny torimaso | Raha fintinina, inona moa izany? |
|---|---|
| Apnea amin'ny torimaso manelingelina | Amin'izay fotoana izay dia miala sasatra ny hozatra eo amin'ny tapany ambony amin'ny tendantsika mandritra ny torimaso, ka manakana ny lalan-drivotra. Avy eo, mijanona mandritra ny segondra vitsy ny fofonaina. Izany dia mampihena ny haavon'ny oksizenina ao amin'ny ra, izay misy fiantraikany amin'ny atidoha sy ny fo. Alaivo sary an-tsaina hoe mirohondrohona amin'ny alina ny vadinao, mijanona tampoka ny fofonainy, ary mifoha tampoka. Izany no antsointsika hoe Sleep Apnea. Fahita matetika amin'ny olona matavy loatra ity aretina ity. |
| Fahasimban'ny ozatra amin'ny tongotra (Neuropathie Peripherale) | Mety hanimba ny ozatra amin'ny tongotrao sy ny tongotrao ny diabeta. Mety hiteraka fahatsapana ho mangozohozo, mangotsokotsoka ary may amin'ny tongotrao izany. Mety hahatonga anao ho sarotra ny mahita tory tsara amin'ny alina io fanaintainana sy tsy fahazoana aina io. |
| Syndrome amin'ny tongotra tsy mety sasatra | Amin'izay fotoana izay dia mahatsapa ianao fa mihetsika tsy voafehy ny tongotrao, toy ny hoe tsy zakanao ny mitazona azy ireo hipetraka tsara. Indraindray dia mahatsapa ho toy ny misy zavatra misintona ao anatin'ny tongotrao, toy ny fanaintainana. Izany dia mahatonga anao ho sarotra be ny matory. |
| Fiovan'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra (Hypoglycemia sy Hyperglycemia) | Samy mety hisy fiantraikany amin'ny torimaso ny fihenan'ny siramamy tampoka (hypoglycemia) sy ny fiakaran'ny siramamy be loatra (hyperglycemia). Rehefa miakatra ny tahan'ny siramamy dia mila mivalan-drano matetika amin'ny alina ianao. Izany dia manelingelina ny torimasonao. Rehefa mihena ny tahan'ny siramamy dia mety hatsembohana ianao, hahatsiaro ho mitebiteby, ary mety hamoha anao mihitsy aza. |
| matavy loatra | Ny fitomboan'ny lanja dia mifandray mivantana amin'ny fanorohana sy ny apnea amin'ny torimaso, izay samy sakana lehibe amin'ny torimaso tsara. |
Ahoana no fomba hamantarana ireo olana amin'ny torimaso ireo?
Koa raha manana io olana io ianao dia ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Hanontany anao fanontaniana vitsivitsy momba ny torimasonao izy.
- Manana olana amin'ny torimaso amin'ny alina ve ianao?
- Mifoha ve ianao rehefa tapany amin'ny torimasonao?
- Matetika ve ianao no mahatsiaro ho rendremana mandritra ny andro?
- Mirohondrohona ve ianao rehefa matory? Mahatsiaro ho sempotra ve ianao?
- Manaintaina na mangozohozo ve ny tongotrao?
- Mandady tongotra ve ianao rehefa matory? Mihetsika ve ianao?
Miankina amin'ny valin'ireo fanontaniana ireo, ny dokoteranao dia mety hanoro anao manam-pahaizana manokana momba ny torimaso raha ilaina. Mety hangataka anao hanao fitiliana torimaso manokana antsoina hoe polysomnogram ihany koa izy ireo. Izany dia mahakasika ny fandaniana alina iray manontolo any amin'ny hopitaly, mampiasa milina handrefesana ny lamina fatorianao, ny onjan'ny atidohanao, ny fifohana rivotra ary ny tahan'ny fitempon'ny fonao. Izany dia afaka manampy amin'ny famaritana ny tena antony mahatonga ny olana amin'ny torimasonao.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny olana amin'ny torimaso mifandraika amin'ny diabeta?
Ny vaovao tsara dia misy fitsaboana ho an'ireo aretina ireo saika rehetra. Miankina amin'ny aretina mahazo anao ny fitsaboana.
Ny zava-dehibe indrindra: Ireto fitsaboana na fanafody manaraka ireto dia tokony hampiasaina araka ny torohevitry ny dokotera ihany. Aza mampiasa azy ireo irery mihitsy.
- Ho an'ny apnea amin'ny torimaso: Tena zava-dehibe ny fihenan-danja. Ankoatra izany, mety hanoro hevitra ny hampiasana milina antsoina hoe CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) ny dokoteranao. Izany dia midika hoe matory miaraka amin'ny saron-tava kely eo ambonin'ny oronao sy/na ny vavanao. Ny tsindrin'ny rivotra avy amin'ny milina dia mitazona ny lalan-drivotrao misokatra, mba tsy ho sempotra ianao.
- Ho an'ny fanaintainan'ny neuropathie periferika:Misy fitsaboana isan-karazany azo alaina, manomboka amin'ny fanafody fanalana fanaintainana ankapobeny (toy ny Aspirin sy Ibuprofen) ka hatramin'ny fanafody manokana ho an'ny fanaintainan'ny nerveo (toy ny Gabapentin sy Pregabalin).
- Ho an'ny Restless Legs Syndrome: Misy fanafody manokana ho an'izany ihany koa. Indraindray, raha ambany ny tahan'ny vy ao amin'ny vatana, dia mety homena pilina vy ianao.
- Ho an'ny tsy fahitan-tory: Ny fanafody vetivety (toy ny 'Diphenhydramine'), ny pilina fatoriana (toy ny 'Zolpidem', 'Eszopiclone'), ary ny fanafody mampitony sasany dia ampiasaina amin'ny fatra ambany ho fitsaboana ny tsy fahitan-tory.
Zavatra azonao atao mba hanatsarana ny torimasonao
Ankoatra ny fanafody, ny fanovana kely eo amin'ny fomba fiainanao dia afaka manatsara be ny kalitaon'ny torimasonao.
- Manaova fahazarana mampitony: Manaova zavatra toy ny fanazaran-tena miaina, fisaintsainana, sns. alohan'ny hatory. Mihainoa mozika mampitony.
- Fanatanjahan-tena: Ny fanatanjahan-tena isan'andro dia afaka manampy anao hatory tsara kokoa, saingy aza manao fanatanjahan-tena mafy ora vitsivitsy alohan'ny hatory.
- Fadio ireto zavatra ireto amin'ny hariva: Fadio ny fampiasana zavatra toy ny kafe, dite (kafeina), alikaola ary sigara (nikotina) aorian'ny hariva.
- Aza matory antoandro: Ahenao araka izay azo atao ny torimaso antoandro. Mety ho sarotra ny matory amin'ny alina raha manao izany.
- Ampiasao amin'ireto zavatra ireto ihany ny fandrianao: Tokony hampiasaina amin'ny fatoriana sy ny firaisana ara-nofo ihany ny fandrianao. Atsaharo ny fijerena fahitalavitra, ny famakiana boky, na ny fijerena finday eo am-pandriana. Amin'izay dia ho fantatry ny atidohanao ho azy fa toerana fatoriana ny fandriana.
- Raha tsy mahita tory ianao: Aza mihodinkodina eo am-pandriana fa mitsangàna, mandehana any amin'ny efitrano hafa, ary manaova zavatra mampiala voly (toy ny famakiana boky). Rehefa mahatsiaro ho rendremana ianao dia miverena matory.
- CBT: Fitsaboana tena mahomby amin'ny tsy fahitan-tory ny Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT) . Tafiditra amin'izany ny firesahana amin'ny mpanolo-tsaina mba hanampiana anao hanova ny eritreritra sy ny fahazarana izay manelingelina ny torimasonao.
Mety hiteraka diabeta ve ny tsy fahampian-torimaso?
Eny. Mifanohitra amin'izany koa no mitranga. Ny tsy fahampian-torimaso maharitra, fantatra ihany koa amin'ny hoe tsy fahampian-torimaso mitaiza , dia mety hiteraka fanoherana ny insuline, izay mampitombo ny mety hisian'ny diabeta.
Raha tsorina, ny torimaso dia misy fiantraikany mivantana amin'ny hormonina izay mifehy ny hanoanantsika sy ny fahazotoan-komana. Ohatra , ny leptin.Raiso ange ilay hormonina antsoina hoe. Rehefa tsy ampy torimaso isika dia mihena io hormonina io, ary mitombo ny faniriana hihinana gliosida, izany hoe sakafo be starch (toy ny vary, mofo, vatomamy). Mety hiteraka fitomboan'ny lanja sy diabeta izany.
Hafatra entina mody
- Misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny diabeta sy ny olana amin'ny torimaso, koa aza atao tsirambina ny olanao amin'ny torimaso.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izay olana rehetra iainanao, toy ny firohondrohona amin'ny alina, ny fahasemporana mandritra ny torimaso, ny fanaintainan'ny tongotra, ary ny tsy fahitan-tory.
- Misy fitsaboana tena mahomby ho an'ny maro amin'ireo toe-javatra ireo, toy ny milina CPAP sy fanafody.
- Afaka mitondra fiovana lehibe ianao amin'ny alalan'ny fanaovana fanatanjahan-tena, fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ary fanarahana ny fahadiovana ara-torimaso.
- Fadio ny mitsabo tena ho an'ny torimaso na soritr'aretina hafa raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. Mety hampidi-doza izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao