Fifaliana mahagaga ny fahatongavana ho reny vaovao, saingy miaraka amin'izany koa ny fanamby maro. Maro ny andraikitra vaovao, saingy voafetra be ny torimaso. Ara-dalàna ny mahatsapa fihetseham-po maro mandritra io fotoana io, ary indraindray dia toy ny enta-mavesatra izany. Koa aza manahy. Tandremo ny tenanao, satria tena tsara ho an'ny zanakao koa izany. Fa raha mihevitra ianao fa somary lehibe kokoa noho ny 'baby blues' mahazatra ity alahelo ity, dia mety ho fahaketrahana aorian'ny fiterahana izany, miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao.
Inona no mahasamihafa ny 'Baby Blues' sy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana?
Maro amin'ireo reny no mahatsapa alahelo kely, fironana hitomany tsy amin'antony, ary fahatsapana tsy fandriam-pahalemana ao anatin'ny roa herinandro voalohany aorian'ny fiterahana. Matetika isika no miantso izany hoe 'baby blues'. Toe-javatra vetivety vokatry ny fiovan'ny hormonina sy ny fotoana ilaina mba hifanaraka amin'ny fiainana vaovao izany. Matetika izany dia miala ho azy ao anatin'ny andro vitsivitsy.
Saingy aretina lehibe kokoa ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana . Raha ny marina kokoa, dia endrika fahaketrahana ara-pitsaboana mafy izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana izy io. Fahita kokoa noho ny mety hoeritreretinao izany. Raha maharitra herinandro na volana maromaro io alahelo, tebiteby ary tsy fahalianana amin'ny zavatra rehetra io, dia mety tsy ny 'baby blues' izany, fa ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
Tadidio fa tsy fahadisoanao na fahalemenao izany. Aretina azo sitranina tanteraka amin'ny fitsaboana ity.
Mety ho voan'ity aretina ity ve aho?
Raha ny marina, misy reny sasany mety ho voan'ity aretina ity kokoa noho ny hafa. Raha manana iray na maromaro amin'ireo anton-javatra mety hampidi-doza etsy ambany ianao dia tsara ny mitandrina kokoa.
| Antony mety hampidi-doza | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Efa nanana fahaketrahana teo aloha | Raha efa niaina fahaketrahana taloha na fahaketrahana aorian'ny fiterahana ianao nandritra ny fiterahana teo aloha. |
| Tantaran'ny fianakaviana | Raha misy mpianakavy akaiky, toy ny reninao na anabavinao, voan'ny fahaketrahana na aretina ara-tsaina hafa. |
| Zava-nitranga nahatsiravina nandritra ny fitondrana vohoka | Ohatra, mety hitranga mandritra io fotoana io ny zavatra iray izay misy fiantraikany lalina aminao, toy ny fahafatesan'ny mpianakavy na ny fahaverezan'asa. |
| Fampiasana zava-mahadomelina na alikaola | Fahazaran-dratsy amin'ny zava-mahadomelina na alikaola. |
| Olana ara-pahasalamana mandritra ny fiterahana na miaraka amin'ny zaza | Fahasarotana mandritra ny fiterahana, fiterahana aloha loatra, na olana ara-pahasalamana amin'ny zaza. |
| Fihetseham-po mifangaro momba ny fitondrana vohoka | Manana vohoka tsy nampoizina na sady faly no matahotra ary tebiteby momba ny fitondrana vohoka. |
| Tsy fahampian'ny rafitra fanohanana matanjaka | Tsy mahazo fanohanana ampy avy amin'ny vadinao, ny fianakavianao, na ny namanao mba hanampy anao sy hanome anao hery. Mahatsiaro ho toy ny hoe irery ianao no manao ny zava-drehetra. |
Raha heverinao fa misy ifandraisany amin'ny fiainanao ireo zavatra ireo dia tena zava-dehibe ny milaza amin'ny dokotera raha vao fantatrao fa bevohoka ianao, na raha mikasa ny ho bevohoka ianao. Avy eo dia afaka manoro anao izy mba handray fepetra hampihenana ny mety hisian'ity aretina ity. Raha efa teraka ny zaza dia afaka manampy anao hanomboka fitsaboana haingana araka izay tratra ny dokotera ary hiverina amin'ny fiainanao andavanandro.
Karazana fanampiana inona no azonao avy amin'ny dokotera?
Rehefa mahita ny dokoteranao ianao dia mety hangataka anao hameno fanontaniana izy mba handinihana ny fahasalamanao ara-tsaina. Izany dia afaka manampy amin'ny famaritana raha manana soritr'aretin'ny fahaketrahana ianao.
Mandritra ny fitondrana vohoka
Raha misy soritr'aretina dia hiresaka momba ny fitsaboana tsara indrindra ianao sy ny dokoteranao. Misy safidy maromaro ho an'izany:
- Fanoroana hevitra:Miresaha momba ny fihetseham-ponao amin'ny mpanolo-tsaina efa voaofana.
- Fitsaboana anaty vondrona: Firesahana amin'ny reny hafa izay manana traikefa mitovy amin'ny anao.
- Fanafody: Raha ilaina, ny dokotera dia afaka manome fanafody mampitony izay azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka.
Rehefa avy niteraka
Na dia efa teraka aza ny zanakao dia mbola hojeren'ny dokoteranao raha misy famantarana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Azonao ampiasaina eto koa ny fanontaniana. Arakaraka ny hahafantaranao ity aretina ity no haingana kokoa ahafahanao manomboka fitsaboana sy sitrana. Tena zava-dehibe ho anao sy ny zanakao izany.
Raha voamarina fa voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ianao dia matetika ny dokoteranao no hanoro hevitra anao mba haka fanafody.
- Misy fanafody azo ampiasaina manokana amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ankehitriny. Ohatra, ny fanafody antsoina hoe `Brexanolone (Zulresso), izay omena amin'ny lalan-dra mandritra ny telo andro, dia hita fa manome fanamaivanana avy hatrany amin'ny soritr'aretina. Ny `Zuranolone (Zurzurvae)` dia pilina azo sotroina.
- Ankoatra izany, misy karazana fanafody mampitony hafa izay matetika ampiasaina ary mety amin'ny fampinonoana ihany koa. Ohatra:
- Sertraline (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Tena zava-dehibe: Ny iray amin'ireto fanafody ireto dia tokony hampiasaina araka ny torohevitry ny dokotera ihany. Tokony horaisina araka ny fatrany sy ny faharetany voalazany izy ireo. Aza mampiasa azy ireo irery na inona na inona antony.
Inona no azoko atao ho ahy?
Mandritra ny fitsaboana anao dia misy zavatra sasany afaka manampy anao hampitony.
- Mialà sasatra: Matory kely isaky ny azo atao. Matoria rehefa matory ny zanakao. Angataho ny hafa hanampy amin'ny raharaha ao an-trano.
- Mihinàna sakafo mahasalama sy voalanjalanja. Aza mandingana sakafo.
- Fanatanjahan-tena: Anontanio amin'ny dokoteranao ny fanazaran-tena tsotra vitsivitsy mety aminao isan'andro. Ny fivoahana sy fandehandeha fotsiny any ivelany dia tena tsara ho an'ny fahasalamanao ihany koa.
- Mangataha fanampiana: Miresaha amin'ny vadinao, ny fianakavianao, na ny namana atokisanao momba ny fihetseham-ponao. Fomba tsara hahatsapanao fa tsy irery ianao izany.
Hafatra entina mody
- Na dia ara-dalàna aza ny mahatsiaro malahelo sy mitebiteby aorian'ny fiterahana ('baby blues'), raha maharitra mihoatra ny roa herinandro izany dia mety ho fahaketrahana aorian'ny fiterahana izany.
- Aretina ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Tsy fahadisoanao na fahalemenao izany.
- Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza matahotra na menatra.Miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao.
- Arakaraka ny hanombohana haingana ny fitsaboana no haingana kokoa hahafahanao sy ny zanakao ho sitrana.
- Tena sarobidy ny fanohanan'ny vadinao, ny fianakavianao ary ny namanao amin'izao fotoana izao. Aza misalasala mangataka fanampiana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao