Mety efa nahita olona maro ianao, indrindra fa ny tanora, mampiasa vitamina E mba hahatonga ny hodiny ho tsara tarehy sy ho salama. Misy olona mividy izany eny amin'ny fivarotam-panafody nefa tsy manatona dokotera akory. Fa inona marina moa ny vitamina E? Manao ahoana ny hatsarany ho an'ny vatantsika? Inona no mitranga raha mihinana azy be loatra isika? Andeha horesahintsika tsotra sy amim-pahatsorana izany rehetra izany anio.
Inona no atao hoe vitamina E? Inona avy ireo tombontsoa azo avy aminy ho an'ny vatana?
Raha fintinina, ny vitamina E dia zavatra manampy amin'ny fanaraha-maso sy fitsaboana ny haavon'ny vitamina E ambany ao amin'ny vatantsika. Saingy tsy izay ihany. Ny vitamina E dia antioxidant mahery vaika.
Eritrereto ho toy ny trano kely ireo sela ao amin'ny vatantsika. Ny fahalotoan'ny tontolo iainana, ny sakafo tsy mahasalama sasany hanintsika, ary ny adin-tsaina dia mety hanimba ireo trano ireo (ohatra ny sela). Ny vitamina E dia miasa toy ny sakana miaro manodidina ireo trano ireo. Raha lazaina amin'ny teny hafa, miaro ny selantsika amin'ny fahasimbana ivelany izy io.
Noho io fiarovana io, ny vitamina E dia manampy betsaka amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny sela ao amin'ny rantsika, ny ati-doha, ny maso, ary indrindra ny hoditra . Izany no mahatonga ny olona maro hampiasa vitamina E ho an'ny hoditra tsara tarehy.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana vitamina E
Na izany aza, tsy mitovy ny tombontsoa azo avy amin'ny vitamina E ho an'ny rehetra. Tokony hitandrina tsara ny olona manana olana ara-pahasalamana sasany rehefa mampiasa azy. Alohan'ny hanombohanao mampiasa vitamina E dia tokony hilaza amin'ny dokotera ianao raha manana ireto olana manaraka ireto.
| Ny toe-pahasalamanao | Nahoana ianao no tokony hampahafantatra ny dokotera? |
|---|---|
| tsy fahampian-dra | Mety hanelingelina ny fitsaboana sasany amin'ny tsy fahampian-dra ny vitamina E. |
| Olana amin'ny rà mandriaka | Afaka mampihena ny fivontosan'ny ra ny vitamina E ary mampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka. |
| Raha efa voan'ny stroke ianao teo aloha | Mety hampidi-doza ho an'ny olona sasany ny fihinanana vitamina E fatra be loatra. |
| Nihena ny tahan'ny vitamina K | Ilaina amin'ny fampivainganan'ny ra ny vitamina K. Mampihena ny fiasan'ny vitamina K ny vitamina E, ka vao mainka mampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka. |
| Raha vao avy nodidiana ianao | Tsy soso-kevitra ny mihinana vitamina E noho ny fitomboan'ny mety hisian'ny rà mandriaka aorian'ny fandidiana. |
| Allergie na tsy fahazakana vitamina E na akora hafa | Mety hampidi-doza raha toa ka tsy mahazaka vitamina E na zavatra hafa ao anatiny ianao. |
| Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka | Tsy azo antoka ho an'ny reny na ny zaza ny fihinanana vitamina E amin'ny fatra be loatra. Ilaina ny torohevitra ara-pitsaboana. |
| Raha mampinono ny zanany ny reny iray | Ny vitamina E raisin'ny reny dia mety hifindra amin'ny zaza amin'ny alalan'ny rononon-dreny. Noho izany, raiso araka ny torohevitry ny dokotera ihany. |
Ahoana no tokony hampiasako ity fanafody ity?
Matetika ity dia raisina miaraka amin'ny rano iray vera. Araho tsara ny toromarika ao amin'ny fonosana fanafody. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia raiso miaraka amin'ny sakafo. Izany dia hanampy ny vatanao handray tsara kokoa ny fanafody ary hampihena ny mety hisian'ny aretin'ny vavony.
Zava-dehibe ny mihinana ny fanafody rehefa avy nomen'ny dokotera anao ihany. Aza mihinana mihoatra ny fatra asain'ny dokotera raisina.
Ahoana raha misotro be loatra ianao noho ny tsy nahy? (Overdose)
Alaivo sary an-tsaina hoe naka pilina vitamina E mihoatra noho izay tokony ho izy ianao. Aza matahotra raha mitranga izany. Aza atao ambanin-javatra anefa izany.
Antsoy avy hatrany ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo . Na, mankanesa any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Zava-dehibe iray hafa koa ny hoe ity fanafody ity dia natao ho anao ihany. Aza omena ny namana, ny fianakaviana, na olon-kafa mihitsy ny pilina vitamina E-nao.
Inona no tokony hatao raha tsy ampy fatra ny fanafody nohaninao?
Raha manadino ny mihinana fatra iray ianao dia raiso raha vao mahatsiaro. Fa raha efa akaiky ny fotoana handraisana ny fatra manaraka dia atsaharo ny fihinanana fatra tsy ampy ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra roa indray miaraka mba hanonerana ny fatra tsy ampy.
Fifandraisana amin'ny fanafody hafa sy zavatra tokony ho fantatra
Fanafody hafa mety hifanerasera amin'ny vitamina E
Raha mihinana fanafody ho an'ny aretina hafa ianao dia tena zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana mihinana vitamina E. Misy fanafody sasany mety hifanerasera amin'ny vitamina E. Ireto misy ohatra vitsivitsy:
- Fanafody sasany mampidina kolesterola (ohatra: Cholestyramine)
- Fanafody sasany ho an'ny fihenan-danja (ohatra Orlistat)
- Menaka mineraly
- Fanafody manalefaka ny ra (fanafody mampivaingana ny ra) toy ny Warfarin
Indrindra raha mihinana fanafody toy ny Warfarin ianao, ny fihinanana vitamina E dia mety hampitombo be ny mety hisian'ny rà mandriaka. Noho izany, lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao, anisan'izany ny anana sy vitamina.
Mitandrema amin'ireto zavatra ireto rehefa mihinana vitamina E.
- Zava-dehibe ny sakafo tsara: Ny fihinanana pilina misy vitamina dia tsy hanome otrikaina mitovy amin'ny sakafo voalanjalanja. Koa araho ny sakafo tsara. Ny sakafo toy ny voamaina manontolo, voankazo, legioma maitso ary menaka legioma dia manome vitamina E voajanahary.
- Aza mihinana be loatra: Mety hampidi-doza ny fihinanana vitamina be loatra. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fatra mety aminao.
- Alohan'ny fandidiana: Raha hanao fandidiana na fitsaboana nify ianao dia ataovy izay hilazana amin'ny dokoteranao fa mihinana vitamina E ianao. Mety hangataka anao hampitsahatra ny fihinanana izany andro vitsivitsy mialoha ny fandidiana izy.
Andeha isika hianatra momba ny voka-dratsiny.
Mety hiaina voka-dratsy hafa ny olona sasany rehefa mihinana vitamina E. Ny sasany amin'ireo dia lehibe, fa ny hafa kosa dia malefaka.
| Voka-dratsy lehibe izay mitaky fitsaboana avy hatrany | |
|---|---|
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy, mivonto ny tarehy, molotra, lela na tenda. |
| Mandeha ra | Diky mainty na misy tasy, loaka volontany mitovy amin'ny vovoka kafe, fivalanan-drano mena na volontany maizina, teboka kely mena/volomparasy eo amin'ny hoditra, ary mangana na rà mandriaka tsy misy antony. |
| Voka-dratsy izay matetika mahazatra, saingy tokony hampandrenesina amin'ny dokotera raha mbola mitohy | |
| aretim-pivalanana | Fivalanan-drivotra. |
| havizanana | Mahatsiaro ho reraka mafy. |
| Aretin'andoha | Aretin'andoha. |
| maloiloy | Mahatsiaro ho te handoa. |
Ahoana no tokony hitehirizana ny fanafody?
Tazomy tsy ho azon'ny ankizy madinika ny kapsily na takelaka vitamina E. Tehirizo amin'ny mari-pana ao an-trano, lavitry ny hafanana sy ny hazavana be loatra. Ario ny fanafody efa lany daty.
Hafatra entina mody
- Ny vitamina E dia antioksidan manan-danja izay miaro ny selantsika, saingy tsy fanafody mahagaga ho an'ny aretina rehetra izy io.
- Aza manomboka mampiasa vitamina E raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana, indrindra raha manana aretina hafa ianao na mihinana fanafody hafa.
- Ampahafantaro ny dokoteranao ny fanafody, vitamina, na fanampin-tsakafo rehetra raisinao.
- Mety hampidi-doza ny fihinanana vitamina E be loatra. Mitandrema tsara amin'izany satria mampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka izany.
- Zava-dehibe kokoa noho ny pilina misy vitamina foana ny sakafo voalanjalanja sy mahavelona.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao