Indraindray isika mahatsiaro ho toy ny hoe: "Hadinoko daholo ny zava-drehetra tato ho ato," sa tsy izany? Aiza ny fanalahidin'ny trano, ny dia tokony hataontsika miaraka amin'ny namana, na izay nitranga tamin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra izay nojerentsika omaly... Rehefa mitranga ireo zavatra ireo dia mahatonga antsika hatahotra kely. Manontany tena isika raha toa ka ampahany ara-dalàna amin'ny fahanterana fotsiny izany, sa zavatra lehibe kokoa. Amin'izay fotoana izay no ahafahan'ny fitsapana ara-tsaina manampy antsika.
Inona moa ity fahaizana sy fitsapana "ara-tsaina" ity?
Raha fintinina, ny hoe 'Kognitiva' dia manondro ny fitambaran'ny fahaiza-manao tena manan-danja ao amin'ny ati-dohantsika, toy ny fisainana, fitadidiana, fahatakarana, fisainana ary fandraisana fanapahan-kevitra. Toy ny 'Rafitra fiasan'ny ati-dohantsika izany.
Koa, ny fitsapana 'ara-tsaina' dia fitsapana tsotra izay mikaroka izay fahalemena amin'ny fahaizanao, izany hoe, 'fahasimbana ara-tsaina' . Ny zava-dehibe dia ity fitsapana ity dia tsy milaza mivantana aminao fa manana aretina ianao. Fa kosa, manome famantarana ho an'ny dokoteranao izay milaza hoe: "Eny ary, toa misy olana kely eto, andao hojerentsika lalindalina kokoa." Toy ny 'fizaham-pahasalamana' ho an'ny atidohantsika izany.
Nahoana aho no mila manao ity karazana fitsapana ity?
Amin'ny ankapobeny, rehefa mihantitra isika dia mitombo ny mety hisian'ny aretina mifandraika amin'ny fitadidiana sy ny fisainana. Noho izany, ny dokotera dia manao ity karazana fitiliana ity rehefa manao fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka ny zokiolona. Satria ny famantarana mialoha ny aretina toy ny dementia sy ny aretin'i Alzheimer dia tena zava-dehibe amin'ny fitsaboana sy ny fifehezana ny aretina.
Saingy tsy voafetra ho an'ny zokiolona ihany izany. Na iza na iza, na firy taona na firy taona, dia mety mila ity karazana fitiliana ity. Raha mahatsapa ianao fa manana ireo soritr'aretina etsy ambany, na raha misy mpianakavy na namana nilaza taminao momba izany, dia tsara indrindra ny miresaka amin'ny dokoteranao.
| Soritr'aretina mahazatra amin'ny fahasimban'ny saina | |
|---|---|
| Soritr'aretina | Ohatra tsotra |
| Manadino ny fotoana | Hadinoko fa tamin'ilay andro tokony hihaonako tamin'ny dokotera dia nilaza aho fa handeha ho any an-tranon'ny namako. |
| Manadino ny toerana nisy ny zavatra | Mitady zavatra toy ny fanalahidin'ny tranoko, ny solomasoko roa, ary ny poketrako foana aho. |
| Mametraka fanontaniana mitovy foana | Rehefa miteny ianao, na dia mamaly aza, dia mbola mametraka fanontaniana mitovy foana foana. |
| Fahasarotana amin'ny fahatakarana | Tsy azoko izay mitranga amin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra na izay lazain'olona iray. |
| Manadino teny | Na dia rehefa miteny aza aho dia tsy mahatadidy teny tsotra dia tsotra akory. |
| Endri-javatra hafa | Tsy maintsy manao lisitra foana, very ary tsy mahita ny lalana, tezitra tsy amin'antony, ary mitebiteby. |
Inona avy ireo antony mahatonga ireo fahalemena ireo?
Maro ny antony mahatonga ity karazana fahaverezan'ny fitadidiana ity, ary ny sasany amin'izy ireo dia azo tsaboina.
- Voka-dratsin'ny fanafody: Ny fanafody sasany dia mety hiteraka fahaverezan'ny fitadidiana vetivety.
- Aretin'ny lalan-dra: Olana amin'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny atidoha.
- Ketraka: Mety hisy fiantraikany amin'ny fitadidiana ihany koa ny fahaketrahana .
- Dementia: Aretina izay manimba tsikelikely ny selan'ny atidoha, toy ny Alzheimer.
- Aretin'ny tiroida: Tsy fifandanjan'ny hormonina tiroida.
- Tsy fahampian'ny vitamina : Indrindra fa ny tsy fahampian'ny zavatra toy ny vitamina B12.
- Olana amin'ny torimaso: Tsy ampy torimaso.
Inona no tokony antenainao rehefa miatrika ny fitsapana?
Tsy misy tokony hatahorana. Tsy fitiliana tsindrona na fakana ra ity. Hanontany anao fanontaniana vitsivitsy ny dokotera ary hanome anao asa tsotra vitsivitsy. Azonao atao ny mitondra mpianakavy na namana miaraka aminao raha tianao.
Misy karazana fitsapana telo izay matetika ampiasaina:
| Anaran'ny fitsapana | Fotoana laniana (minitra) | Inona no ataonao aty? |
|---|---|---|
| Fanombanana ny Kognitiva ao Montréal (MoCA) | Eo amin'ny 15 minitra eo ho eo | Angatahina izy ireo mba hitadidy teny sasany sy hanonona izany, hamantatra sary, ary hanao sary eo amin'ny taratasy iray. |
| Fanadinana ny Toe-tsaina Kely (MMSE) | Tokony ho 10 minitra | Angatahin'izy ireo ianao hilaza aminy ny andro sy ny daty, angataho izy ireo hanisa mihemotra, ary angataho izy ireo hamantatra ireo zavatra ao amin'ilay efitrano. |
| Mini-Cog | Eo amin'ny 3-5 minitra eo ho eo | Ity no fitsapana fohy indrindra. Tsy maintsy mitadidy sy miteny teny 3 ianao ary manao sarin'ny famantaranandro. |
Tadidio fa tsy mandrefy ny faharanitan-tsainao na ny fianaranao ireo fitsapana ireo. Ny fahombiazan'ny fiasan'ny atidoha sasany ihany no refesiny.
Inona no mitranga rehefa avy mivoaka ny valiny?
Raha toa ka mampiseho ny valin'ny fitiliana fa tsy ara-dalàna ny fahaizanao misaina, dia handidy fitiliana fanampiny ny dokotera mba hahitana ny tena antony. Mety ahitana fitiliana ra sy fitiliana taratra izany.
Misy zavatra tena manan-danja tokony ho fantatsika rehetra eto.
Ny vaovao tsara dia indraindray ny anton'ity fahaverezan'ny fitadidiana ity dia mety ho aretina azo tsaboina tanteraka .
Ohatra:
- Raha aretin'ny tiroida izany, ny fihinanana fanafody ho azy dia hanampy ny fitadidianao hiverina amin'ny laoniny.
- Raha tsy ampy vitamina ianao dia ny fihinanana izany vitamina izany no hamaha ny olana.
- Raha misy voka-dratsiny ny fanafody iray dia hovan'ny dokotera ilay izy.
Na dia aretina toy ny dementia izay tsy azo sitranina aza ny antony, ny fitiliana mialoha dia afaka manampy betsaka anao amin'ny fitantanana ny vokany, hahazoana ny fanohanana ilainao, ary hanamora ny fiainanao. Ny dokoteranao dia afaka manondro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana ary mampahafantatra anao momba ny tolotra fanarenana sy vondrona mpanohana izay afaka manampy anao.
Hafatra entina mody
- Ny fitsapana ara-tsaina dia "fizaham-pahasalamana" tsotra izay mandrefy ny fahaizan'ny atidohanao misaina sy mitadidy.
- Raha misy zavatra hadinonao foana na sahirana miteny ianao dia aza atao tsirambina izany fa miresaha amin'ny dokoteranao. Izy no afaka mamaritra raha ara-dalàna amin'ny fahanterana izany na tsia.
- Ity fitiliana ity dia tsy milaza aminao marina hoe inona marina ilay aretina, fa manome famantarana manan-danja kosa raha ilaina ny fanadihadiana fanampiny.
- Tsy aretina tsy azo sitranina avokoa ny antony rehetra mahatonga ny fahaverezan'ny fitadidiana toy ny dementia. Misy ihany koa ny antony azo tsaboina toy ny tsy fahampian'ny vitamina sy ny aretin'ny tiroida.
- Raha misalasala na matahotra kely fotsiny momba ny fitadidianao ianao dia aza matahotra mihitsy ny miresaka momba izany amin'ny dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao