Aretin'andoha matetika, orona mikatona, ary fanaintainana amin'ny lafiny roa amin'ny tarehy... Ireo rehetra ireo dia efa mahazatra ireo olona manana olana amin'ny sinus, sa tsy izany? Indraindray, na dia ny fihinanana fanafody aza dia tsy manampy. Koa amin'ny fotoana toy izao, andeha isika hiresaka momba ny fitsaboana azo antoka, mahomby ary tsy lafo vidy azonao atao ao an-trano. Antsoinay hoe
Acupressure izany. Izany dia manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny sinus, ny tsindry ary ny fitohanana orona vokatry ny alèjyo.
Inona marina no atao hoe Acupressure?
Ny Acupressure dia fomba fitsaboana nentim-paharazana sinoa izay efa mihoatra ny 2000 taona. Tafiditra amin'izany ny fampiasana teboka fanerena manokana amin'ny vatantsika mba handefasana famantarana amin'ny vatana. Inoana fa io famantarana io dia mampihetsika ny mekanisma fanasitranana tena ao amin'ny vatana. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, araka ny fitsaboana sinoa, ny angovo mahavelona ao amin'ny vatantsika, antsoina hoe 'Qi', dia mikoriana amin'ny alàlan'ny fantsona manokana. Ireo fantsona ireo dia antsoina hoe 'Meridians'. Raha voasakana io fikorianan'ny angovo io na voakorontana amin'ny fomba rehetra ny fifandanjan'ny vatana, dia mahatsapa aretina na fanaintainana isika. Noho izany, ny ataon'ny Acupressure dia
ny mamerina io fikorianan'ny angovo voasakana io ary mamerina ny fifandanjana amin'ny vatana. Ahoana marina no fomba anaovana ity fitsaboana ity?
Azonao atao irery ity. Ny hany ataonao dia ny mampiasa ny rantsan-tananao,
manindry mafy ny teboka mampihetsika, ary manotra azy amin'ny fihetsehana boribory na miakatra sy midina mandritra ny 3 minitra eo ho eo. Ny fanaovana izany tsy tapaka dia afaka manampy anao hahazo fanamaivanana maharitra amin'ny fanaintainan'ny sinus ary misoroka ny fiverenany. Misy zavatra vitsivitsy hafa tokony hotadidina rehefa manao izany ianao:
- Tsindrio mafy sy lalina rehefa manotra ny teboka tsirairay.
- Mipetraha amin'ny toerana mahazo aina ary mialà sasatra.
- Ataovy izany sady mikimpy ny masonao ary miaina lalina.
- Azonao averina imbetsaka araka izay tianao izany.
- Raha sarotra aminao izany dia azonao atao ny mangataka olon-kafa hanao izany.
Aiza ireo lavaka ao amin'ny sinus ao an-dohantsika ireo?
Misy lavaka sinus efatra tsiroaroa ao an-dohantsika. Ireo dia mifandray amin'ny alalan'ny lalan-kely tery dia tery. Amin'ny ankapobeny, ireo lavaka sinus ireo dia mamokatra karazana moka manify izay mikoriana ao amin'ny orontsika. Izany dia mitazona ny orontsika ho madio ary misoroka ny zavatra toy ny bakteria tsy hiditra ao amin'ny orontsika. Amin'ny ankapobeny, ireo lavaka ireo dia feno rivotra. Na izany aza, raha voasakana ireo lalan-kely ireo noho ny antony rehetra, dia feno rano ireo lavaka ireo, ka miteraka fitohanana ao amin'ny sinus. Ireto ny lavaka sinus efatra tsiroaroa ao an-dohantsika:
- Sinus ambony– Ireo dia eo ambanin'ny masonao, eo amin'ny faritry ny takolaka.
- Sinus ethmoidal - Ireo dia eo anelanelan'ny masonao, eo ambonin'ny oronao.
- Sinus frontal - Ireo dia hita eo ambonin'ny masonao, eo amin'ny handrina.
- Sinus sphenoidal – Ireo dia hita ao ambadiky ny masonao, ao anatin'ny karandohanao .
Ireo teboka fanerena manan-danja izay manampy amin'ny olana amin'ny sinus
Ireto misy teboka fanerena manan-danja izay afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny sinus. Ny zava-dehibe dia ny fitadiavana azy ireo sy ny fanorana azy ireo tsara.
| Point | Toerana | Fanampiana voaray |
|---|
| Tsinay Lehibe 20 (LI 20) | Eo amin'ny andaniny roa amin'ny orona, eo ambonin'ny vavorona kelin'ny orona, izay fihaonan'ny taolan-tava sy ny orona. | Manampy amin'ny fivontosan'ny tarehy, ny fitohanana ao amin'ny sinus, ary ny fahasarotana miaina. |
| Tsinay Lehibe 4 (LI 4) | Ny tendrony avo indrindra amin'ny nofo izay mipoitra eo anelanelan'ny ankihibe sy ny fanondro amin'ny tanana rehefa ampiarahina izy roa. | Tena tsara ho an'ny aretin'andoha sy fanaintainan'ny valanorano. |
| Tatavia 2 (B 2) | Ny zorony anatiny amin'ny volomaso, izay fihaonan'ny orona sy ny volomaso, no lavaka kely eo ambanin'ny taolana. | Manala ny fanaintainan'ny tarehy sy ny aretin'andoha eo amin'ny handrina. |
| Tatavia 20 (GB 20) | Ireo lavaka roa ao ambadiky ny karandoha, izay ifandraisan'ny hozatry ny tendany amin'ny karandoha. | Manampy amin'ny aretin'andoha sy ny fanaintainan'ny hatoka. |
| Aty 3 (LV 3) | Ny toerana ihaonan'ny ankiben-tongotra sy ny rantsan-tongotra faharoa, eo amin'ny roa sakany eo amin'ny elanelan'ny ankiben-tongotra sy ny rantsan-tongotra faharoa. | Manome fanamaivanana amin'ny toe-javatra toy ny aretin'andoha sy ny fahasosorana izany. |
Inona no lazain'ny fikarohana momba ity fomba ity?
Na dia mbola voafetra aza ny fikarohana momba ny acupressure, dia nampiseho vokatra mampanantena ireo fanadihadiana vitsivitsy natao. Ohatra, tamin'ny fanadihadiana tamin'ny taona 2016 natao tamin'ny olona 25 voan'ny rhinitis allergy, ireo izay nanotra teboka fanerena teo amin'ny tanany nandritra ny 30 minitra isan'andro dia nahita fihenana be teo amin'ny soritr'aretiny. Afaka nampihena ny habetsaky ny fanafody nilainy ihany koa izy ireo.
Fomba tsy dia mampidi-doza, mora vidy ary mora ampiasaina ny acupressure, ka mety ho paikady tsara hitantanana ny fanaintainana.
Tsarovy anefa fa fanamaivanana ankapobeny ho an'ny fitohanana sy fanaintainana amin'ny sinus fotsiny ity. Raha sendra misy soritr'aretina mafy toy ny tazo, aretin'andoha mafy, ary moka maitso/mavo ianao
dia mety ho aretina bakteria izany. Amin'ny fotoana toy izany dia aza ferana amin'ireo zavatra ireo fotsiny ny tenanao, fa manatona dokotera ary mahazoa fitsaboana
sahaza .
Hafatra entina mody
- Fomba azo antoka sy tsy lafo vidy hanamaivanana ireo soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny sinus sy ny fitohanana ny acupressure.
- Tsindrio mafy amin'ny teboka tsirairay ary koseho mandritra ny 3 minitra isaky ny mandeha. Ataovy isan'andro izany mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
- Fitsaboana fanampiny azo ampiasaina ho fanampin'ny fitsaboana ara-pitsaboana mahazatra ity, fa tsy fanoloana azy.
- Raha sendra misy soritr'aretina mafy toy ny tazo, aretin'andoha mafy, na moka miloko ianao dia tsy ampy izany fotsiny. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana.
- Azonao atao mihitsy aza ity fomba ity amin'ny olon-kafa. Afaka mahazo vokatra tsara kokoa ianao amin'ny fanaovana izany miadana sy miaina lalina.
Acupressure, sinus, fanaintainan'ny sinus, aretin'andoha, fitohanana orona, teboka fanerena, fanafody ao an-trano
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao