Kia ako tātou i ētahi atu kōrero mō te matawai DXA (Bone Density Test) e ine ana i te kaha o ō wheua!

Kua whakaaro koe ki te kaha o roto o ō wheua? I ētahi wā, kāore e kitea mai i waho, engari ko tō tātou pūnaha angaiwi te mea e pupuri ana i a tātou kia tū tika, e tautoko ana hoki i tō tātou tinana katoa. Nō reira, he mea nui kia mōhio ki te kaha o ēnei wheua, inā koa kia kore ai e pāngia e ētahi o ngā raruraru hauora e pā mai ana i te kaumātuatanga. Koinei te wāhi e taea ai e te matawai DXA (Whakamātautau Kiato Wheua) te āwhina i a tātou.

He aha te matawai DXA? He māmā noa iho...

He whakamātautau motuhake te matawai DXA e ine ana i te kaha, te mātotoru rānei, o ō wheua. Ka whakamahia ngā hihi-X hei tirotiro i te matotoru me te kaha o ō wheua. Ko te tikanga o te DXA ko te "Dual-energy X-ray absorptiometry." Engari nā te uaua ki te maumahara ki tētahi ingoa roa pēnei, ka karangatia e tātou katoa he matawai DXA, he whakamātautau mātotoru wheua rānei. I mua ko te matawai DEXA, engari kāore e whakamahia nuitia ana taua kupu e ngā tākuta i ēnei rā.

He aha ngā momo mate e whakamahia ana te matawai DXA hei tātaritanga?

He maha ngā take ka tono pea te tākuta kia whai matawai DXA koe. Ko ngā take matua ko:

• Tāutuhia te Osteoporosis: He mate tēnei e pakarukaru ai ngā wheua, e ngoikore ai, e whati ai hoki. He maha ngā wā ka puta tēnei āhuatanga i te kaumātuatanga.
• Kia mōhio ki te āhua o te osteopenia: He āhua tēnei e iti iho ai te kiato o te wheua i te mea noa, ahakoa kāore i te tino kino pērā i te osteoporosis, ā, kua tīmata te angiangi o ngā wheua. Tērā pea he tohu tēnei mō te osteoporosis.
• Aromatawaihia tō mōrearea whati: Ki te ngoikore ō wheua, he nui ake te tūponotanga ka whati te wheua ahakoa he hinganga iti noa iho. Mā tēnei matawai koe e āwhina ki te whakatau i tō mōrearea.

Ka whakamahia hoki e ngā tākuta tēnei whakamātautau hei tirotiro i te āhua o te huringa o ō wheua i roto i te wā. Whakaarohia pēnei:

• Ka heke te kaha o te wheua i te kaumātuatanga. Tirohia te tere o tōna tupu me te nui o tōna hekenga.
• Ka taea e ētahi rongoā (pērā i ngā corticosteroids) te whakararu i te wheua hei pānga taha ina tīmata koe ki te tango . Tirohia te hauora o tō wheua i mua i te tīmatanga o tētahi maimoatanga.
• Mena kei te rongoatia kētia koe mō tētahi mate e kiia nei ko te "Osteoporosis" me te "Osteopenia" rānei, tirohia mēnā kua whakapai ake, kua whakakaha rānei aua maimoatanga i ō wheua.

Me whai matawai DXA ahau?

Ina hoki, ka taea e te tangata katoa te whai hua mai i te matawai DXA hei tirotiro i te kiato o ō rātou wheua. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i tēnei whakamātautau mēnā he āwangawanga tā rātou mō te kiato o ō wheua, mō te tūponotanga rānei o te whati.

Heoi anō, he nui ake te tūponotanga o ētahi tāngata ki te pāngia e ngā mate e pā ana ki te kiato o te wheua, pērā i te osteoporosis. Nō reira, he maha ngā rōpū e taunaki ana i ngā matawai DXA auau :

• Ngā wāhine neke atu i te 65 tau te pakeke.
• Ngā tāne neke atu i te 70 tau te pakeke.
• Ngā tāngata neke atu i te 50 tau te pakeke kua whati ō rātou wheua i mua (ahakoa i puta mai i tētahi aituā iti)
• Ngā tāngata kua pāngia ō rātou mātua, ō rātou tūpuna rānei e te osteoporosis.
• Ko te hunga he poto ake i te kotahi me te hawhe inihi te roa i tō rātou teitei rawa atu (i te nuinga o te wā kei roto i ō rātou tau 20). (He tohu pea tēnei mō te ngoikore o te wheua.)

Ahakoa te hunga kei raro iho i ēnei tau kua whakaritea, ā, he nui ake te mōrearea o te ngaronga o te wheua, me whai matawai DXA auau. Mā tō tākuta koe e kī atu āhea me te auau o tēnei whakamātautau.

He aha atu ngā āhuatanga mōrearea e pā ana ki te mātotoru o te wheua?

Ka taea hoki e ētahi āhuatanga hauora me ngā rongoā e tangohia ana e koe te whakanui ake i tō tupono ki te whakawhanake i ngā raruraru ki te kiato o tō wheua. Anei ētahi tauira:

• Ko ētahi mate pūnaha ārai mate .
• Te momi hikareti , te whakamahi rānei i ētahi atu hua tupeka.
• Te waranga ki te waipiro , te inu rānei i te neke atu i te toru wae waipiro ia rā.
• Te korenga o te huaora D.
• Te whakamahinga roa o ngā rongoā pēnei i te corticosteroids .
• Ko ētahi rongoā ārai matepukupuku .
• Ko ētahi rongoā ārai mate .
• Ngā rongoā aukati homoni .
• Ngā rongoā mō ētahi mate haurangi .
• Ngā aukati papu proton (PPI) (he maha ngā wā ka tohua ēnei mō ngā āhuatanga pēnei i te gastritis me te mate reflux gastroesophageal (GERD)).
• Heparin (he rongoā hei ārai i te toto totoka).

Me pēhea te whakahaere i tēnei whakamātautau kiato wheua (matawai DXA)?

Ka whakamahia e te whakamātautau kiato wheua he hihi-X iti te horopeta hei ine i te kiato me te hanganga kohuke o ō wheua. He rite tonu ki te hihi-X noa. Koia te take e tohu ana te X i roto i te DXA i te "X".

Ko te mea nui ko tēnei he mahi ā-waho . Arā, kāore koe e hiahia ki te noho ki te hōhipera. Kāore he ngira, he werohanga rānei. Ā, kāore he mamae.

Tērā pea ka taea e koe te mau i ō kākahu noa mō tēnei whakamātautau, ka tonoa pea rānei koe kia mau i te kākahu hōhipera.

Anei te tikanga o te matawai DXA:

1. Ka meinga koe kia takoto ki runga i tētahi tēpu hihi-X motuhake.

2. Mā te tohunga hangarau (kaiwhakaako hihi-ā-rangi) koe e āwhina ki te whakanoho tika i a koe. Tērā pea ka whakanohoia koe ki raro, ki te taha rānei o ō waewae hei āwhina i a rātou kia mau tonu.

3. Kātahi, ko taua tohunga hangarauKa nekehia e te mīhini matawai tētahi wāhanga rite ki te ringa o tō tinana mā roto i tō tinana. Koinei te mea e tango pikitia ana i ō wheua.

4. I te nuinga o te wā , ka matawaihia tō hope me tō tuaiwi . Heoi, i ētahi wā, ka matawaihia pea ētahi atu wheua o tō tinana, pērā i ō wheua ringaringa.

E rua ngā momo irahiko iti-horopeta e whakamahia ana e tēnei matawai DXA hei whakaatu i te kiato o tō wheua hei whakaahua me ngā kauwhata i runga i te mata rorohiko. Ka puta he mā o ō wheua. Ka puta te ngako, te uaua, me ētahi atu kiko ngohengohe hei atarangi pōuri i runga i ngā whakaahua.

He aha ngā mea me karo e koe i mua i te matawai DXA?

I te nuinga o te wā, kāore koe e hiahia ki te hanga i tētahi huringa nui ki tō mahinga o ia rā i mua i te matawai DXA. Ko te tikanga:

• Ka taea e koe te kai me te inu i mua i te whakamātautau.
• Ka taea tonu e koe te tango i ō rongoā o ia rā pērā i ngā wā katoa, ki te kore e kīia tētahi atu mea e tō tākuta.
• Ina tae mai koe ki te whakamātautau , kakahuria he kākahu whakamarie, he kākahu kore e tau. Ngāna kia mau i ngā kākahu kāore he wāhanga whakarewa (pērā i ngā reti, ngā pātene, ngā poroporo). Me tango e koe ngā kākahu whakarewa me ngā whakapaipai i mua i te whakamātautau.

He mea nui: Mena kei te tango koe i ngā tāpiringa konupūmā, i ētahi atu huaora rānei mai i te whare rongoā, kaua e tangohia mō ngā hāora 24 i mua i te whakamātautau. Kōrero atu ki tō tākuta he aha ngā huaora me ngā tāpiringa e tangohia ana e koe. Māna e kī atu ki a koe ko ēhea ngā mea ka taea e koe te tango, me ēhea ngā mea kāore e taea e koe te tango i mua i te matawai DXA.

Waihoki, kāore e taea e koe te whai i tētahi matawai DXA i roto i ngā haora 24 i muri i te whai i ētahi atu whakamātautau whakaahua (hei tauira, he matawai CT i whakamahi i te tae rerekē). Nō reira, i mua i tō whakarite i tētahi matawai DXA, me kōrero ki te āpiha mēnā kua whakaritea ētahi atu whakamātautau.

Kia pēhea te roa o te whakamātautau kiato o te wheua?

E 30 meneti te roa o te whakamātautau kiato wheua. Ka rerekē pea tēnei wā i runga i te maha o ō wheua me matawai.

He ngoikoretanga kei te whakamahi i te matawai DXA?

Ina hoki, he tino iti ngā mōrearea o te whakamātautau kiato wheua. Kāore koe e rongo i te mamae, i ngā pānga taha rānei i muri i te matawai.

Heoi, ki te mea kei te hapu koe, ki te whakaaro rānei koe kei te hapu koe, me kōrero koe ki tō tākuta. He tino iti te taumata o te irahiko e whakamahia ana i roto i ngā matawai DXA, kāore e kino ki te nuinga o te tangata. Heoi, ki te mea kei te hapu koe, he pai ake te karo i ngā momo irahiko katoa i ngā wā katoa e taea ai.

Kua kitea e ētahi rangahau he iti noa ngā rerekētanga o ngā hua o te matawai DXA i runga i te kamupene e hanga ana i te matawai. Engari ehara tēnei i te mea hei āwangawanga māu. Ka aroturukihia e tō tākuta te kiato o tō wheua i roto i te wā, ā, ka tono pea ia kia whakamātauhia anōtia, kia whakamātauhia rānei ētahi atu whakamātautau mēnā e tika ana.

He aha ngā hua o te matawai DXA? He aha te tikanga o aua hua?

E whakaatu ana ngā hua o te matawai DXA i te matotoru me te kaha o ō wheua.

Ka whakamahia e ngā tākuta tētahi tikanga e kīia nei ko te "kaute T" hei ine i te kiato o tō wheua. Ka whakatauritea e tēnei kaute T tō kiato wheua ki te kiato wheua o tētahi tangata hauora, toharite 20 ki te 30 tau te pakeke. I te nuinga o te wā ka inehia ngā hua hei tau kino. Ko te tata atu o tō kaute T ki te kore (ahakoa he tau pai), ko te kaha ake o ō wheua.

• I waenganui i te 0 me te -1: Te mātotoru o te wheua. (He āhua pai tēnei!)
• I waenganui i te -1 me te -2.5: Kei a koe te "Osteopenia". Tērā pea ka piki ake tō tupono ki te whakawhanake i te "Osteoporosis".
• -2.5, iti iho rānei: He ngoikore rawa ō wheua, he osteoporosis rānei. Ko te tikanga he tino nui te mōrearea o te whati wheua.

Ka kōrerohia ēnei hua e tō tākuta ki a koe, ā, ka whakamāramahia hoki tōna tikanga. Mena he iti iho tō kiato wheua i te mea e tumanakohia ana, ka tūtohu ia i ngā maimoatanga hei āwhina i te pupuri i te kaha o ō wheua. Hei tauira:

• Whakakorikori tinana: Mā te whakakorikori tinana auau ka whakapakari i ō wheua. He pai ngā mahi pēnei i te hikoi, te yoga, me te whakangungu kaha hei ārai i te ngaronga o te wheua.
• Ngā tāpiringa, ngā kai motuhake rānei: Tērā pea ka kī atu tō tākuta kia tangohia e koe he tāpiringa huaora D, he tāpiringa konupūmā rānei. Tērā pea ka kī atu anō hoki rātou kia kai koe i ngā kai he nui ngā huaora me ngā kohuke.
• Ngā Rongoā: Tērā pea ka tohua e tō tākuta he rongoā hei whakaroa i te ngaronga o te wheua me te ārai i ngā whati. Ka taea hoki e ētahi rongoā mō te osteoporosis te āwhina ki te whakanui ake i te kiato o tō wheua.

He aha te rerekētanga i waenga i te matawai DXA me te matawai wheua tinana katoa?

He rite tonu ngā whakamātautau matawai DXA me ngā matawai wheua tinana katoa. Ka matawaihia ō wheua e ngā matawai e rua, engari ka whakamahia ēnei e ngā tākuta hei tirotiro i ngā āhuatanga rerekē o te hauora o tō wheua.

• He whakamātautau hihi-X motuhake te matawai DXA e ine ana i te kiato o tō wheua, e tirotiro ana hoki mō ngā mate e ngoikore ai te wheua pērā i te osteoporosis.
• Mā te matawai wheua o te tinana katoa ka āwhina i ngā tākuta ki te kite mēnā he mate pukupuku tōu, pērā i te mea kua horapa ki ō wheua (kua horapa). Ka āwhina hoki ki te whakatau i te wāhanga o tō mate pukupuku. Ka taea hoki te kite i ngā mate pāwera, ngā whara wheua, me ētahi atu raruraru.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Matawai DXA, matawai DEXA, whakamātautau kiato wheua... ahakoa te ingoa o tō tākuta, he whakamātautau tere, ngāwari (kāore he mamae).Mā tēnei ka taea e tō tākuta te tautuhi i ngā āhuatanga ka pā ki te kiato o te wheua i te wā e taea ai. I runga i tō tau, i tō hītori whānau mō te mate, i ētahi atu āhuatanga mōrearea rānei, me whai whakamātautau kiato o te wheua koe i ia wā.

Me āwangawanga te katoa mō te matotoru o ō rātou wheua i a rātou e pakeke haere ana. Pātai atu ki tō tākuta kia hia te auau o te tirotiro DXA. He mea nui rawa atu mō te hunga he hītori whānau nō te osteoporosis kia whakamātauria te matotoru o ō rātou wheua i ia wā.

Mā tō tākuta koe e āwhina kia kaha tonu ō wheua hei tautoko i a koe i tō oranga katoa. Nō reira, kāore he mea hei manukanuka. Ki te tika, me whakamātau koe, kia mōhio hoki ki te hauora o ō wheua.

` Matawai DXA, kiato wheua, osteoporosis, osteopenia, whatiwhatinga, kaute T, hauora wheua