E mōhio ana mātou kua tae mai koe ki tēnei paetukutuku, ā, kua pānui i ngā mōhiohio hauora me te whakawhirinaki nui ki a mātou. Ko tā mātou kawenga nui hoki he whakarato ki a koe i ngā mōhiohio tika, kua whakamanahia e te tākuta. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero mātou mō tētahi pātai e pā ana ki te hinengaro o te tini tāngata. Arā, "Me pēhea e taea ai e koe te homai i ēnei mōhiohio hauora whai hua mō te kore utu?" I roto i tēnei, kua rite mātou ki te kōrero ki a koe me te tuwhera me te pono.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Me pēhea te pupuri i tā mātou ratonga kia kore utu?
E kite ana koe, he utu kei roto i te tuhi i ia tuhinga e puta ana i runga i tā mātou paetukutuku, te tirotiro i ngā mōhiohio e ngā tākuta, me te tiaki i te paetukutuku. Engari e kore rawa mātou e utu i a koe mō ēnei mōhiohio. Nā te mea ko tā mātou whāinga he waihanga i tētahi puna mōhiohio hauora e ngāwari ana te uru atu, e pono ana hoki mō te katoa i Sri Lanka.
Hei utu i ēnei utu, ka whiwhi mātou i ngā tautoko me ngā pānuitanga mai i ētahi hinonga arumoni, kaihanga, me ētahi atu kaiwhakarato hauora. He rite ki ngā pānuitanga e puta ana i waenganui i ō whakaaturanga pouaka whakaata tino pai. Mā ēnei tautoko ka taea e mātou te whakarato i tēnei ratonga ki a koe mō te kore utu.
Engari ko te mea nui i konei ko te pupuri i te wehewehenga mārama i waenga i ngā tuhinga motuhake i tuhia e ā mātou tākuta me ngā pānuitanga i tukuna e ngā kaitautoko. He mea nui ake tō whakawhirinaki ki a mātou i tētahi atu mea.
Me pēhea te wehewehe i waenga i ngā ihirangi tautoko me ā mātou tuhinga?
He pūnaha motuhake tā mātou e whai nei hei wehewehe mārama i waenganui i ngā mea e rua, kia kore ai koe e pōhēhē. Mēnā nō tētahi kaitautoko tētahi tuhinga, whakaahua, ataata rānei, ka tino mārama tā mātou tapanga.
I mua i tō whakatau mō tētahi mea, kei a koe te tika ki te mōhio mēnā he ihirangi nā mātou ake, he pānuitanga tautoko rānei. Me whakamārama atu tēnei i roto i te ripanga i raro nei.
| Te tapanga e kite ana koe | Ko tōna tikanga māmā |
|---|---|
| "I tautokona e", "Mai i tā mātou Kaitautoko", "I whakatairangahia e" | He pānuitanga tēnei.Nā te kamupene tautoko i hanga ngā ihirangi o konei. Kāore tā mātou tīma hauora e whai kawenga mō te tika o ngā mōhiohio kei roto. He karere katoa tēnei nā te kaitautoko. |
| "I tautokona e", "I utua e" | Ko te mea e tupu ana i konei, ka utua mātou e tētahi whakahaere hei hanga tuhinga i raro i tētahi kaupapa noa. Heoi, kua tuhia te tuhinga, ā, kua manatokohia katoatia ngā kōrero hauora e tā mātou tīma hauora motuhake. Kāore he pānga o te whakahaere pūtea ki ngā ihirangi o te tuhinga. |
| "Te Mahi Ngātahi Mātauranga" | I ētahi wā ka mahi tahi mātou me ngā tari hauora kāwanatanga, ngā whakahaere kore-moni rānei, ki te whakahaere i ngā kaupapa mātauranga hauora. I ēnei wā, ka hangaia ngā ihirangi mā te mahi tahi me ngā taha e rua. Engari i te mutunga, ka whakaputaina ngā tuhinga me te whakaae a tā mātou tīma hauora. |
| Mena kāore he tapanga | Ko te tikanga o tēnei, he tuhinga motuhake tēnei nā tā mātou tīma hauora, ā, kāore he awe o waho . Ko te nuinga o ngā tuhinga kei runga i tā mātou paetukutuku kei roto i tēnei kāwai. |
Kia mōhio tātou ki ētahi atu kōrero.
Tērā pea kei roto i ngā ihirangi tautoko he hononga ki te paetukutuku a te kaitautoko. Ki te pāwhiri koe i taua hononga, ka whakamōhio atu mātou ka haria koe ki tētahi atu paetukutuku.
Ko te mea nui, kāore mātou e tautoko i tētahi hua, ratonga, maimoatanga rānei. Ahakoa kua whakahuatia tētahi hua i roto i tētahi pānuitanga tautoko, he mea whakaaro nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakatau mēnā ka whakamahia e koe.
Ko tā mātou whāinga he whakarato mātauranga ki a koe, ehara i te hoko atu i tētahi hua ki a koe. Ka tino tutuki i a mātou taua kawenga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Mā tā mātou paetukutuku koe e whakarato ki ngā mōhiohio hauora kore utu mā roto i ngā moni whiwhi mai i ngā tautoko me ngā pānuitanga.
- Kua tohua māramatia e mātou ngā tuhinga a ā mātou ake tākuta me ngā pānuitanga tautoko kia māmā ai te wehewehe i waenga i a rātou.
- Mena he tapanga pēnei i te "I tautokona e" me te "Ngā mihi", whakaarohia he pānuitanga. Kāore mātou e whai kawenga mō tōna tika.
- Ko ngā tuhinga kāore he tapanga he mea hanga motuhake 100% nā tā mātou tīma hauora. Ka taea e koe te whakawhirinaki atu ki a rātou.
- Ko te tiaki i tō whakawhirinakitanga te mea nui ki a mātou. Mēnā he āwangawanga āu, me kōrero ki tō tākuta i mua i te whakatau.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.