He uaua ki a koe te mahi i ō mahi o ia rā? (Ngā Mahi o te Oranga o Ia Rā - ADLs) Kia mataara tātou ki tēnei!

Tērā ētahi mea e mahia ana e tātou katoa i ia rā, kāore e whakaarohia ana e tātou. Ngā mea pēnei i te ara ake i te ata, te horoi i ō tātou kanohi, te parai i ō tātou niho, te whakakakahu, te kai, te kaukau, me te haere ki te wharepaku. Koinei ngā mea e kiia ana e ngā tākuta ko 'Ngā Mahi o te Oranga o Ia Rā' (ADL) . Koinei ngā mea nui hei pupuri i te hauora me te mahi pai o ō tātou tinana. I ētahi wā, ahakoa te mahi i ēnei mahi ngāwari noa iho, he wero pea mō ētahi tāngata. Me kōrero anō tātou mō ēnei ADL i tēnei rā, e tika ana?

He aha ngā ADL? He māmā noa iho...

Ki te kī māmā noa, ko ngā ADL ngā mea matua e mahia ana e tātou hei pupuri i te hauora o ō tātou tinana, hei oranga hoki i ia rā. Ka taea te wehewehe i ēnei ki ngā wāhanga e rua. Ko tētahi ko ngā mea nui mō te tinana – pērā i te kai, te kaukau, me te haere ki te wharepaku. Ki te kore ēnei, he uaua ki a tātou te ora.

Ko tētahi atu wāhanga ko ngā mahi uaua ake , arā, ko ngā mahi hei āwhina i a koe ki te noho motuhake, ki te noho motuhake hoki. Hei tauira, te whakahaere moni, te kawe mai i ngā kai ki te kāinga, te māra, me te horoi kakahu. Me whai whakaaro me te whakamahere mō te mahi i ēnei mea.

I ētahi wā, whakaarohia me mahi koe i tētahi pokanga iti. Tērā pea ka hiahia āwhina koe ki ēnei ADL mō ētahi rā. He mea noa tēnā. Heoi, tera pea ka hiahia āwhina ētahi tāngata ki ēnei mahi mō te wā roa, mō te toenga o ō rātou oranga pea. Tērā pea nā te mea he mate mau tonu tō rātou e pā ana ki tō rātou kaha ki te neke i ō rātou tinana, ō rātou mahara, me ō rātou pūkenga whakaoti rapanga.

He aha te hiranga o te kōrero mō ēnei ADL?

Ina toro atu koe ki tētahi tākuta, ina tiaki rānei i tētahi mema o te whānau, tera pea ka kōrero te tīma hauora mō ēnei ADL. Ki te pono, ehara tēnei i te kaupapa ngāwari ki te kōrero. Tērā pea ka whakaaro koe, "Āe, me whakawhirinaki ahau ki ētahi atu?" "Ka taea rānei e taku māmā/pāpā te noho ko ia anake ki te kāinga?" He mea tino noa ēnei wehi me ngā manukanuka.

Ko te mea nui ko te kōrero tuwhera me te pono mō tēnei mea ki tō tākuta, ki te tīma hauora rānei a tō whanaunga.

Ka whakarongo rātou ki a koe, ka mārama hoki ki tāu e hiahia ana. Mā te kōrero pēnei, me te mārama ki ō whiringa, ka taea e koe me tō whānau te whakatau i te whakatau pai rawa atu. Hei whakarite mō tēnei kōrero, he pai ki te mōhio ki te tikanga o ngā tākuta ina kīia ana ko ngā ADL.

E rua ngā momo matua o ngā ADL...

I kōrero mātou i mua ake nei ka wehea ngā ADL ki ngā wāhanga e rua.

1. Ngā mahi taketake o ia rā (Ngā Mahi ADL Taketake)

Koinei ngā mahi e mahia ana e tātou i ia rā, he mea nui mō tō tātou oranga tinana. I ētahi wā ka kiia ēnei he mahi ā-tinana o ia rā , nā te mea e pā tika ana ki ngā hiahia o tō tātou tinana.

Ko ētahi tauira o ngā ADL taketake:

• Te whāngai:Te tango i te kai ki runga i te pereti, te hoatu ki roto i tō waha, me te kai tika.
• Kaukau/Akuaku Whaiaro: Te haere ki te wharepaku ko koe anake, te horoi i tō tinana, me te horoi i a koe anō. Kei roto i tēnei ko te parai i ō niho me te horoi i tō mata.
• Te whakakakahu: Te whiriwhiri me te whakakakahu i ōu ake kākahu. Ngā mea pēnei i te pātene me te reti.
• Te wharepaku: Te haere ko koe anake ki te wharepaku, te mahi i ngā mea e tika ana, me te puta mai me te kore he poke.
• Whakawhiti: Ngā mea pēnei i te neke mai i te moenga ki te tūru, te whakatika ake i te tūru, me te hikoi haereere i roto i te rūma.
• Te Pupuri i te Mimi: Ko te kaha ki te whakahaere i te kaha ki te tūtae me te mimi i te wā me te wāhi e hiahia ana koe.

Anei tētahi mea nui hei maumahara. He rerekētanga kei waenganui i te mahi i tēnei ADL taketake me te mahi haumaru . Whakaarohia, ka taea e koe te neke haere i te whare, engari kei te ahua kore taurite koe, kua hinga rānei koe i ētahi wā, ā, tata kore rawa koe e mawhiti. Mena koinā, he mea tino nui kia kōrero ki te tākuta mō tēnei mea.

He ngāwari te whakaroa i ngā mea, me te whakaaro, "Āe, koinei tonu te āhua ina kaumātuatia koe." Engari ki te kite koe he uaua ake te mahi i ēnei mahi taketake i tō mua, kaua e tukua kia whakapōrearea koe. Ina kōrero koe ki te tākuta, ka tūtohu pea rātou kia mahia ētahi huringa māmā. Hei tauira, te tango i ngā whāriki pahekeheke i tō whare, te tāuta rānei i ngā pae hopu i roto i te wharepaku.

2. Ngā ADL Taputapu (IADL)

Ko ēnei mahi, e kiia nei ko ngā Mahi Taputapu o te Oranga o Ia Rā (IADL), he ahua uaua ake i ngā ADL taketake. Me nui ake ngā pūkenga hinengaro hei mahi. Ehara i te mea ka tautokohia e ngā IADL ō tātou matea tinana taketake anake, engari ko tō tātou oranga whānui hoki. Hei mahi i ēnei mahi, me kaha koe ki te whakaaro matatini, ki te pupuri i ngā mea kia rite, me te kaha ki te neke haere i roto, i waho hoki o te whare.

Ko ētahi tauira o ngā IADL:

• Te whakahaere i tētahi whare: te horoi i te whare, te whakarite i ngā moenga, te tango i ngā paru.
• Te whakarite kai: Te whakamahere i tētahi kai, te whakarite i ngā kai e tika ana, me te tunu kia haumaru.
• Te whakahaere i ngā rongoā: Te tango i ngā rongoā i te wā tika me te horopeta tika.
• Te whakahaere pūtea: te utu pire, te mahi peeke, me te whakamahi moni me te whakaaro nui.
• Hokohoko: Te hanga i tētahi rārangi o ngā taonga e hiahiatia ana e koe mō tō whare, te haere ki te toa, me te tiki mai.
• Te whakamahi i te waea: Te āheinga ki te waea atu ki tētahi me te whakautu i ngā waeatanga e taumai ana.
• Te Waka: Te haere takitahi mā runga pahi, tereina, te taraiwa i tāu ake waka, te tono rānei i tētahi tekesi.
• Te horoi kakahu:Te whakarōpū, te horoi, te whakamaroke, me te whakapiko i ngā kākahu.

He maha ngā wā, ina mōhio te tangata kāore e taea e rātou te mahi i ēnei IADL ko rātou anake, ka tono tuatahi rātou mō te āwhina mō ēnei mahi. I ētahi wā, kāore te tangata e mōhio me āwhina rātou ki ngā IADL kia tohua rā anō e te mema o te whānau, e te tākuta rānei. He maha ngā tāngata e hiahia ana ki te āwhina ki ngā IADL ka taea te mahi i ngā ADL taketake me te kore he raruraru.

Ka rerekē pea ngā hiahia o te tangata i roto i te wā. Hei tauira, ko te tangata he ngoikore te hinengaro, he mate a Alzheimer rānei i te wā tōmua, tera pea ka uaua ki te mahi i ētahi IADL engari kāore pea e hiahia ki te āwhina mō ngā ADL taketake. Heoi, i te whanaketanga o te mate, tera pea ka tīmata te uaua ki te mahi i ngā ADL taketake.

Koia te take kāore te aromatawai i ngā ADL e mahia kotahi noa iho. Engari, ka taea e ngā kaiwhakarato hauora, pērā i ngā tākuta, ngā nēhi, me ngā kaiwhakaora mahi, te tirotiro i tō kaha ki te mahi i ngā mahi taketake me ngā IADL. Ka rapua e rātou ngā huringa e tohu ana i te hiahia mō ētahi atu āwhina.

Āhea ngā tākuta e tirotiro ai mō ngā ADL?

Ka rerekē te wā me te auau o te aromatawai a ngā tākuta i tō kaha ki te mahi i ngā ADL i runga i tō hītori hauora me tō āhua o nāianei. I te nuinga o te wā, ka taea e ngā nēhi me ngā kaiwhakaora mahi te tirotiro i te pai o tō mahi i ēnei ADL ina:

• Ina kei te hōhipera koe.
• I muri i te hokinga mai i te hōhipera.
• I a koe e ora ana i muri i te pokanga, i tētahi aituā tinana, i tētahi whara roro, i te whiu rānei.
• Mena kei a koe tētahi mate pūnaha io e pāngia ana e te mate a Alzheimer, e te mate a Parkinson rānei, e ngoikore haere ai te pūnaha io.
• Mena he hauātanga hinengaro tōu.
• Mena he raruraru hauora hinengaro tōu.

Me pēhea te aromatawai i ngā ADL?

He maha ngā tikanga ka whakamahia e ngā tākuta hei aromatawai i te kaha o te tangata ki te mahi i ngā mahi o ia rā. Hei tauira, ka mātaki tika pea rātou i a koe, i tō whanaunga rānei e mahi ana i ēnei mahi. I ētahi wā, ka pātai atu rātou ki ngā kaitiaki mō ngā mea e kitea ana e rātou. I ētahi wā anō, ka kōrero te tangata e raru ana ki ngā ADL i a ia anō .

Ka whakamahia pea e ngā tākuta tētahi, ētahi rānei o ēnei tikanga kia mārama ai rātou ki te pai o te tiaki a te tangata i a ia anō me te momo āwhina e hiahiatia ana e rātou. I runga i te nui o te āwhina e hiahiatia ana, ka tūtohu pea ngā tākuta i ēnei mea:

• Te whakamahi i ngā taputapu kai me ngā taputapu motuhake pērā i ngā whitiki whakawhiti hei āwhina i te hapai i tētahi.
• Te mahi i ngā whakarerekētanga ki te kāinga, pērā i te whakamahi i ngā tūru me ngā okiokinga ringa hei whakangāwari ake i te noho me te whakatika ake i ngā tūru.
• Te utu i tētahi mema o te whānau (kaitiaki ā-ture), i tētahi kaiawhina hauora kāinga rānei, hei kaitiaki.
• Te whakaaro ki ētahi atu kōwhiringa wāhi noho, pērā i ngā whare tiaki kaumātua, ngā whare tiaki kaumātua rānei.

Ka ngana tonu ngā tākuta ki te tūtohu i ngā kōwhiringa hei pupuri i a koe, i tō hoa aroha rānei kia noho haumaru .

He aha te Katz Index? (Katz ADL Scale)

Ka kiia hoki tēnei ko te "tauine Katz ADL." He rārangi arowhai tēnei e whakamahia ana e ngā tākuta hei whakatau i te pai o tō mahi i ngā mahi o ia rā. Ko te "tauine Katz ADL" e titiro ana ki ngā ADL taketake , ā, kāore e titiro ki ngā IADL (ngā mahi uaua ake).

Ko te "tauine Katz ADL" e ine ana i te pai o tō mahi i ngā ADL taketake e ono (6). Ka whiwhi koe i te kaute kotahi (1) mō ia mahi ka taea e koe te mahi takitahi , me te kaute kore (0) mō ia mahi e hiahia ana koe ki te āwhina . Nō reira, ka taea e koe te whiwhi i te kaute mōrahi e ono (6). Ko te teitei ake o te kaute, ko te nui ake o tō mahi takitahi. Ko te iti iho o te kaute, ko te nui ake o te āwhina e hiahiatia ana e koe i roto i tō oranga o ia rā.

Anei ngā ADL taketake e ono i runga i te "tauine ADL Katz" me ngā mea me mahi e koe hei whiwhi i te kaute mō ia o aua mea:

1. Kaukau: Mena ka taea e koe te horoi i tō tinana katoa me te kore āwhina, me te āwhina rānei mō tētahi wāhanga anake o te tinana (hei tauira, te tuara).

2. Te whakakakahu: Mena ka taea e koe te whiriwhiri me te kakahu i ō kākahu katoa, me te mahi i ngā mea pēnei i te pātene me te matau me te kanohi i a koe anō (me āwhina pea koe ki te here i ō here hū).

3. Haere ki te wharepaku: Ki te taea e koe te haere ki te wharepaku me te kore āwhina, noho ki runga, whakamahia, ā, hoki mai me te kore he poke.

4. Te whakawhiti: Whakatika atu i te moenga, i te tūru rānei, ki te taea, me te kore he āwhina mai i tētahi atu.

5. Te Pupuri i te Mimi: Mena kei a koe te mana whakahaere katoa mō te wā me te wāhi e mimi ai koe, e tūtae ai hoki.

6. Te whāngai: Mena ka taea e ia te tango kai mai i te pereti ka hoatu ki roto i tōna waha ko ia anake.

Ka whakamahia e ngā tākuta te tauine Katz ADL me ētahi atu rārangi arowhai, aromatawai rānei, hei tiki i tētahi pikitia katoa o ngā mea ka taea e koe te mahi me te momo āwhina e hiahiatia ana e koe. Hei tauira, ka whakamahia pea e rātou te Tauine Lawton Instrumental Activities of Daily Living hei tirotiro i te pai o tō mahi i ngā mahi uaua ake, pērā i te whakarite kai, te mahi rānei i ngā mahi o te whare.

Ki te kitea e koe tētahi rārangi arowhai ADL i runga ipurangi, he pai ake te kōrero ki tētahi tākuta i mua i te whakamahi i a koe anō. Ahakoa te pai o te whakaaro, he ngāwari te hē o te mārama ki tētahi rārangi arowhai pēnei i tēnei, ki tāna e kī ana rānei. Ki te mea he āwangawanga āu mōu ake, mō tētahi rānei o tō whānau, ko te mea pai me te mea haumaru ko te kōrero ki tētahi tākuta me te tiki i tā rātou tohutohu mō te mahi e whai ake nei.

Ko te mea tino nui hei maumahara māu (Karere hei tango ki te kāinga)

Ko ēnei mahi o ia rā (ADL) he mea e mahia ana e tātou i ia wā, ā, kua tino pūmau ki roto i ō tātou oranga. Nō reira, he maha ngā wā kāore tātou e whakaaro ki ēnei mahi kia kore rā anō e taea e koe, e tō hoa aroha rānei te mahi. Ko te wā tēnā ka tīmata te ara ake o ngā pātai pēnei i te, "He aha te momo āwhina e hiahiatia ana e tātou? Kia pēhea te roa e hiahiatia ana e tātou? Ka pēhea te heke mai o ēnei mea katoa?".

He ngāwari te puta ake o ngā pātai ki te hinengaro, engari ehara i te mea ngāwari te kimi whakautu. Koia te mea nui kia whakapuakihia ō āwangawanga ki te tākuta. Ka rite rātou ki te mahi tahi me koe ki te kimi otinga.

Ki te mea kei te pōuri koe, kei te taumaha rawa, kei te ngenge noa rānei nā tēnei momo manukanuka, whakaarohia te kōrero ki tētahi kaitohutohu hauora hinengaro . Ka taea e rātou te mārama ki ō kare ā-roto, ā, ka āwhina i a koe ki te kimi huarahi pai hei whakahaere i ēnei huringa o te ao me te ngāwari ake. Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake!

Ngā mahi o ia rā, ngā ADL, ngā ADL taketake, te whakamahinga taputapu ngā ADL, ngā IADL, te aromatawai hauora, te tiaki kaumātua, te noho motuhake