Ko ngā mea i pai ai koe ki te mahi i mua, pērā i te kōrero ki ō hoa, te whakarongo ki tētahi waiata pai, te kai rānei i tētahi kai reka, kua rite ki tētahi mahi uaua inaianei? Kei te noho kau koe, ā, kāore e kitea he harikoa, he koa rānei i roto i tētahi mea o te ao? Mena koinā, ehara i te mea ko koe anake. He mate hinengaro tēnei e pāngia ana e te tini tāngata engari kāore i te tino kōrerohia. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha te anhedonia?
Ko te anhedonia te wā kāore tātou e whiwhi i te harikoa mai i ngā wheako i hari ai, i koa ai, i makona ai rānei tātou. He mea noa te huri o ō tātou hiahia i roto i te wā. Engari he rerekē te anhedonia. Ko te mea e tupu ana i konei ko te ngaronga o te nui o te harikoa mai i ngā mea i pai ai koe i mua.
E rua ngā momo matua o tēnei:
- Te Āwangawanga Hapori: Koinei te wā ka ngaro te hiahia ki te noho tahi me ētahi atu tāngata, pēnei i ngā hoa me te whānau. Ka tīmata te noho tahi me te tangata ki te ahua he taumaha, he taumaha hoki.
- Te Āninitanga Tinana: Koinei te wā e ngaro ai te harikoa mai i ngā kare ā-tinana. Hei tauira, ehara i te mea ahuareka te kai i tētahi kai reka, te hongi i tētahi kakara, te whakarongo ki te puoro, te moe tāne rānei.
Whakaarohia, kei te pureihia tētahi waiata i tino pārekareka ki a koe i mua, engari kāore koe e rongo i tētahi kare ā-roto. He oro noa iho. Koinei te āhua o te anhedonia.
He aha te āhua o te anhedonia?
Ko te mea nui ka pā ki te tangata e pāngia ana e te anhedonia ko te "koretake." Me te mea he koretake te wāhi e tika ana kia noho ai ngā kare ā-roto. Me te mea he kapua pango e iri ana i runga i tō mahunga, e ārai ana i te hihi o te rā. Ka pēnei pea tēnei:
- Ngoikore: He āhua o te korenga o ngā kare ā-roto, pērā i te harikoa, te pouri rānei.
- Hoha: He kare ā-roto o te hoha ki ngā mea katoa, me te kore hiahia ki tetahi mea.
- Te kore o te hihiri , te kore rānei o te kaha ki te mahi i tetahi mea.
- Whakaaro kino: Te whakaaro kino ki ngā mea katoa.
Haunga tēnei, tera pea ka pāngia koe e ngā raruraru moe . Ka pā tika tēnei ki tō wairua me tō kaha ki te mahi i te awatea. Ka taea hoki te waiho hei take mō te hekenga o te hiahia moepuku .
Tērā pea he uaua ki a koe te noho tahi me ētahi atu. Tērā pea ka whakaaro koe kāore he mea hei hoatu māu, arā, te aroha, te maioha rānei. Ka arahi pea tēnei ki te noho mokemoke, ki te mate manukanuka pāpori rānei.
| Tūnga | Te tikanga noa iho |
|---|---|
| Ānetōnia | Te kore e taea te whiwhi i te ahuareka, i te koa rānei i tētahi mea. |
| Te kore aro | Te kore o te kaha, te kore rānei o te hihiri ki te mahi i tetahi mea. |
He aha te take o te anhedonia?
Ehara te anhedonia i te mate tonu. He tohu noa iho tēnei nō tētahi atu mate. Ko te tikanga ka puta mai i tētahi take matua. Ko ngā āhuatanga matua ka puta ai te anhedonia ko:
- Te pouri Te mate hinengaro
- Mate Pūrua
- Te Mate Whakamahinga Matū
- Te mate a Parkinson
- Te Mate Auau i Muri i te Whara (PTSD)
- Whara Roro Whara
He aha te mea e tupu ana i te taha pūtaiao?
Kei te rangahauhia tonutia tēnei. Engari ko te tirohanga o nāianei ko te take o tēnei he hekenga o te mahi a te wāhanga o tō tātou roro e kiia nei ko te 'pokapū ahuareka'. Ka whiwhi tēnei pokapū i te 'hormone pai' e kiia nei ko te dopamine , ā, ka whakaputa i tēnā. Mēnā ka whakararuraruhia te mahi a tēnei pūnaha dopamine mō tētahi take, ka iti ake te harikoa me te makona o tātou. Koinei te mea ka tupu i roto i te anhedonia.
Me pēhea te tātaritanga me te rongoā mō tēnei mate?
Mena kei a koe ēnei tohu, me toro atu koe ki te tākuta . Ka ngana te tākuta ki te tātaritanga i te mate mā te pātai atu ki a koe mō ō kare ā-roto me tō wairua. Ka tirotirohia hoki e rātou te tinana hei tirotiro i ētahi atu take.
Nā te mea e hono ana te anhedonia ki ngā āhuatanga pēnei i te pouri, ka tūtohu pea tō tākuta i ētahi whakamātautau toto. Hei tauira:
- Te korenga o ngā huaora (ina koa ko te huaora D)
- Ngā kore taurite o ngā homoni tairoi (Hypothyroidism)
He aha ngā maimoatanga?
Kāore he maimoatanga motuhake mō te anhedonia. Ka ngana ngā tākuta ki te tautuhi me te rongoā i te mate pūtake e puta ai. I te whakapai ake o taua mate, ka memeha haere ngā tohu o te anhedonia. Ko ngā kōwhiringa maimoatanga ko:
- Ngā rongoā: Ngā rongoā pēnei i ngā rongoā ārai pouri, inā koa ngā SSRI.
- Te Whakatakoto Whakaaro: Ina koa ko ngā tikanga pēnei i te Whakaora Whanoke Hinengaro (CBT).
- Ētahi atu maimoatanga: I ētahi wā, ka tūtohu pea ngā tākuta i ngā maimoatanga motuhake pērā i te whakaora hiko-ohorere (ECT) te Whakaoho Aunoa Transcranial (TMS) rānei.
Ko te mea nui ko te whai i ngā tohutohu a tō tākuta. I ētahi wā me whakakotahi te rongoā me te tohutohu. Mena ka pāngia koe e ngā pānga taha, inā koa ngā whakaaro whakamomori, i te tīmatanga o tētahi maimoatanga hou, me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta.
He aha ngā mōrearea mēnā kāore e rongoatia?
Ki te kore e rongoatia te anhedonia me te mate taketake e take ai, ka pā kino ki tō hauora hinengaro me tō hauora tinana.
- Te whakanui ake i ngā āhuatanga pēnei i te Mate Pouri Nui.
- Te mokemoke katoa i te hapori.
- Te pikinga o te manukanuka.
- Te uaua ki te pupuri i ngā whanaungatanga.
- Ngā whakaaro whakamomori.
- Te ngaronga o te kaha o te tinana, me te ngenge tonu.
- Te kore kai pai nā te kore hiahia kai.
He mea tino nui: Ki te mea kei te whakaaro koe ki te whakamomori i tētahi wā, kaua e mamae ko koe anake. Tirohia tō tākuta tonu, haere rānei ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata ki a koe. He maha ngā tāngata ka taea te āwhina i a koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara i te mea ko te hoha, ko te kore hiahia rānei te mea e pā ana ki te anhedonia. He ngaronga o te kaha ki te wheako i te harikoa o te ao.
- He tohu tēnei nō tētahi atu āhuatanga hinengaro, āhua tinana rānei, pērā i te pouri.
- Kāore tēnei mate e memeha noa iho, engari mā te maimoatanga tika, ka taea te whakaora katoa.
- Mena kei a koe, kei tētahi atu rānei e mōhio ana koe, kaua e whakamā, kaua hoki e mataku ki te toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu. Ko te tere o tō rapu āwhina, ko te tere hoki o tō ora.
👩🏽⚕️ Ngā pātai tāpiri (FAQs)
💬 He aha te momo mate hinengaro morearea o Anhedonia?
Ehara tēnei i te pouri/whakapouri noa iho! Ko te 'Anhedonia' ko te 'kore e taea te rongo i te harikoa' i puta mai i ngā mea i tino pai ki a koe te mahi i roto i tō ao (hei tauira, te harikoa, te whakarongo ki te puoro, te moepuku, te ngahau me ngā hoa, te kai kai) engari ināianei kāore koe e rongo i te 100% o te wā, ā, e ahua ana koe kāore he harikoa/tikanga o tetahi mea i roto i te ao!
💬 He aha ngā tino take e ngaro whakarere ai te harikoa o te tangata i te ao (Anhedonia)?
Ko te take matua mō tēnei ko te pakaru/whakakorenga katoa o te pūnaha matū e kiia nei ko te 'pūnaha utu Dopamine' i roto i tō tātou roro, e puta ai te ahuareka! He maha ngā wā ka puta tēnei i roto i, 1) Te Mate Pouri Nui (Pouri). 2) Te Schizophrenia (Kāore he kare ā-roto i runga i ō rātou mata o ēnei tūroro). 3) Te whakamutu i te whakamahi i ngā raau taero pakeke (Heroin/Meth). 4) Te ngoikore o te roro nā te ahotea (Ahotea Mau tonu / PTSD).
💬 He aha te kino o te waiho i tētahi kia noho ko ia anake/ki te kāinga me te kore harikoa i te ao (Anhedonia)? Ka taea te rongoā i tēnei?
Ko te mōrearea nui rawa atu, ko te mōrearea whakamate rawa atu, ko te wā ka ngaro katoa tō harikoa i te ao, ko te karere e whai ake nei ka puta ake ki tō roro ko 'Kāore he painga o te ora, e Marian (He nui te mōrearea o te whakamomori)'! Nā tēnei, kāore e taea te kī āhea ka whakamomori aua tāngata. He mate tēnei ka taea te whakaora 100% mā te rongoā (ngā rongoā ārai pouri / te rongoā / te rTMS) ā, ka taea e koe te noho harikoa anō ki tō mua, nō reira me toro atu koe ki tētahi tohunga hinengaro i runga i te wā tonu!
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero