Kei te āwangawanga koe mō ngā rongoā e tangohia ana e ō mātua? Me ako tātou mō ngā Paearu Pia.

Tō māmā, tō pāpā, tō kuia, tō whaea kēkē... E hia ngā rongoā ka tangohia e ēnei tāngata i te rā? Neke atu i te kotahi pea, e rima, e ono rānei pea, tika? Ki tā tātou whakaaro he mea noa tēnei nā te mea ka pāngia tātou e te mate i muri i tētahi i a tātou e pakeke haere ana. Engari kua whakaaro kē koe kāore e tika ana ngā rongoā katoa e hoatu ana ki te kaumātua mō rātou? Inaa, ko ngā pānga taha o ētahi rongoā ka nui ake i ngā painga o te rongoā. Nā konei, me aro nui ngā tākuta ki tēnei.

He aha ngā Paearu mō ngā Pia?

Āe, kia māmā noa iho tēnei. Ehara ngā Paearu Pia i te mea mō tētahi waitohu pia motuhake. He rārangi aratohu motuhake tēnei nā te American Geriatrics Society. Kei roto i tēnei rārangi ko ēhea ngā rongoā me tino tupato te hoatu, me kore rānei ka kino ki te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke .

Whakaarohia pēnei. He rerekē te nui o te rongoā e hoatu ana ki te tamaiti nohinohi i te nui e hoatu ana ki te pakeke, tika? Waihoki, kāore te tinana o te taiohi e aro ki te rongoā pērā i te tinana o te kaumātua. Tērā pea he iti ake te mahi a ō rātou whekau, pērā i ō rātou whatukuhu me te ate. Nō reira, tērā pea kāore e taea e rātou te aro atu ki ētahi rongoā, tērā pea ka pā mai ngā pānga taha ohorere.

Kua kitea e ngā rangahau neke atu i te 90% o te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke e tango ana i te iti rawa i te kotahi rongoā i ia rā. Neke atu i te 66% e tango ana i te neke atu i te toru rongoā i ia marama. Nō reira, ina tangohia e koe he maha o ngā rongoā, he nui te tūponotanga ka taunekeneke tetahi rongoā me tetahi atu. Koia te take e whakamahia ai e ngā tākuta tēnei rārangi e kiia nei ko ngā Paearu Pia. E kiia ana hoki ko te Rārangi Pia .

He aha ngā kaupapa matua e rima o ngā Paearu Pia?

E rima ngā wāhanga matua o tēnei aratohu, hei āwhina i ngā tākuta kia mārama ki ngā mea hei whakaaroaro mā rātou i mua i te tuku rongoā.

• Ngā rongoā me karo mā te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke (haunga te hunga e whiwhi ana i te tiaki motuhake i te hōhipera): Koinei ngā rongoā ka nui ake te kino i te painga ina hoatu ki te hunga kaumātua.
• Ngā rongoā me karo e te hunga whai mate manawa: Hei tauira, mō te tangata whai mate manawa, kei reira ētahi rongoā ka kino ake te āhua o taua mate. Kei roto i tēnei kāwai ēnei rongoā.
• Ngā rongoā e pāngia ai ngā pānga kino (Ngā Taunekeneke Rongoā) ina tangohia me ētahi atu rongoā: I ētahi wā, he rongoā haumaru ina tangohia takitahi, ka mōrearea pea ina tangohia me tētahi atu rongoā. Ka arotahi tēnei wāhanga ki tēnā.
• Ngā rongoā me karo nā te mea he nui ake ngā pānga taha i ngā painga:Ahakoa ka taea e ētahi rongoā te whakaora i te mate, ka tino kino ngā pānga taha (hei tauira, te hinganga pinepine, te pōhēhē).
• Ngā rongoā e pā ana ki te mahi a te whatukuhu, ā, me whakawhāiti te horopeta, me whakakore rānei : Ka heke noa te mahi a te whatukuhu i te pakeketanga. Nō reira, ka puhoi ake te tango atu i ētahi rongoā i te tinana. Kei roto i tēnei rārangi he tohutohu mō te whakaiti i te horopeta o aua rongoā, te karo rānei i a rātou katoa.

Ko te mea nui, he aratohu noa iho tēnei hei āwhina i tō tākuta ki te whakatau. Kāore e whakakore ana i te wheako, i te māramatanga rānei o tō tākuta ki tō āhua.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

He aha ngā momo rongoā kei runga i tēnei rārangi? (Ētahi tauira)

E tata ana ki te 100 ngā momo rongoā kei roto i tēnei rārangi. Nā te mea he uaua ki te kōrero mō rātou katoa, me titiro tātou ki ētahi o ngā tauira tino kitea me te take e kino ai pea ki te hunga kaumātua. Ina kite koe i tēnei, ka mārama ake koe ki te hiranga o tēnei.

Kaua e mataku ki tēnei rārangi! Ehara tēnei i te kī kāore rawa e tika kia hoatu ēnei rongoā ki te hunga kaumātua. I ētahi wā nui, ina kore he kōwhiringa kē atu, ka tohua pea tēnei rongoā e tō tākuta. Engari ka mahia e ia tēnei i muri i te rangahau hohonu i tō āhua me te tirotiro tata.

He aha i rerekē ai ngā pānga o ngā rongoā i a tātou e pakeke haere ana?

He mea nui anō hoki tēnei kia mōhiotia. Ko te tikanga o te kaumātuatanga ka pāngia ia pūnaha o roto i tō tātou tinana e ngā huringa iti. Nā ēnei huringa, ka rerekē anō hoki te āhua o te mahi a ngā rongoā e tangohia ana e tātou i roto i te tinana.

• Ka roa ake te wā e puta ai te rongoā i te tinana:I a tātou e pakeke haere ana, ka pōturi ake te mahi a te ate me ngā whatukuhu. Ka pakaruhia e ēnei whekau e rua ngā rongoā e uru ana ki roto i ō tātou tinana, ā, ka tangohia hei para. Ina pōturi tēnei tukanga, ka roa ake te noho o ngā rongoā ki roto i te tinana. Koia te take ka iti ake te horopeta o ētahi rongoā ki ngā kaumātua.
• Ka pā pea te rongoā e hoatu ana mō tētahi āhuatanga ki tētahi atu āhuatanga: Whakaarohia he toto toto tiketike, he mamae hononga hoki tō te tangata. Ka taea e ētahi rongoā whakamamae mamae (NSAID) e hoatu ana mō te mamae hononga te whakanui ake i te toto toto. Nō reira, ka whiriwhiri te tākuta i tētahi rongoā i muri i te whakaaro ki ēnei āhuatanga katoa.
• Ngā huringa o te āhua noho: Ka pāngia te pai o te mahi a tō rongoā e ngā mea pēnei i tō taumata ngohe, ngā mea e kainga ana e koe, tae atu ki te ōrau ngako o tō tinana. Nō reira, ina kōrero koe ki tō tākuta, he mea nui kia kōrero koe ki a ia mō ngā tāpiringa e tangohia ana e koe, ngā rongoā tuku iho, me tō kai.

Me pēhea te whakamahi a ngā tākuta i tēnei?

I mua i te tohu rongoā a te tākuta mā te tangata neke atu i te 65 tau te pakeke, ka arotakehia e ia tō hītori hauora katoa, ō mate o nāianei, me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā Ayurvedic).

Kātahi ka tirohia e ia mēnā kei te rārangi Paearu Pia te rongoā hou ka hoatu e ia ki a koe. Mēnā kei te rārangi, ka whakaarohia e ia ngā mōrearea o te hoatutanga ki a koe, me te mea he rongoā haumaru ake.

He maha ngā wā, he rongoā kē atu tā ngā tākuta hei whakakapi mō ngā rongoā kei tēnei rārangi. Heoi, e ai ki taku kōrero i mua ake nei, i ētahi wā ka tika pea te hoatu i taua rongoā. I roto i ēnei āhuatanga, ka tirotirohia koe e tō tākuta i ia wā, ka tirotirohia hoki koe mō ngā pānga taha.

Nō reira, ki te mea he pātai, he āwangawanga rānei āu mō te rongoā e tangohia ana e tō māmā, e tō pāpā, e tō kuia, e tō whaea kēkē rānei, kaua e wehi ki te kōrero tika ki tā rātou tākuta mō taua mea. He mea tino nui tō āwangawanga mō tō rātou haumaru.