He aha ngā matū whakaputa mate pukupuku? Me pēhea tātou e tiaki ai i a tātou anō mai i te mate pukupuku?

Kua rongo pea koe i ngā kōrero maha pēnei i te "Ki te kai koe i taua mea, ka pāngia koe e te mate pukupuku", "Ki te pā koe ki tēnei, ka pāngia koe e te mate pukupuku". I ētahi wā, kāore e taea e koe te kī he pono, he teka rānei ēnei. Engari, kei reira ngā mea e karapoti ana i a tātou, i roto i ngā mea e whakamahia ana e tātou, i roto hoki i ngā mea e kainga ana, e inuhia ana e tātou, e whakanui ake ana i te tūponotanga o te mate pukupuku. Koinei ngā mea e kiia nei e tātou he "carcinogens" i roto i te rongoā. Nō reira, kia kitea e tātou tēnei i tēnei rā. Kaua e mataku, ko te mōhio ki tēnei te taahiraa pai hei tiaki i a koe mai i te mate pukupuku.

Hei whakarāpopototanga, he aha ēnei matū whakaputa mate pukupuku?

Ki te kī māmā noa, ko te matū whakaputa mate pukupuku he mea e whakanui ana i te mōrearea o te mate pukupuku i roto i ō tātou tinana. Tērā pea he mea pērā i te matū, te irahiko, te huaketo rānei. Tae noa mai ki tēnei wā, neke atu i te 100 ngā matū whakaputa mate pukupuku kua tautuhia e ngā kaipūtaiao.

Whakaarohia ēnei matū whakaputa mate pukupuku he hoa kino e tuku ana i ngā huarahi hē ki ngā pūtau o tō tātou tinana. Ina uru mai ki roto i ō tātou tinana, ka tukuna e rātou ngā tohutohu hē ki ngā pūtau hauora, ka wehewehea ai rātou me te kore e taea te whakahaere. Koinei te tīmatanga o te pukupuku mate pukupuku, te mate toto toto rānei.

He pēhea te whakaputanga o te mate pukupuku i roto i te tinana e ēnei matū whakaputa mate pukupuku?

Hei mārama ki tēnei, me mōhio tātou ki ngā ira o tō tātou tinana.

Whakaarohia he mīhini tino uaua tō tātou tinana. He pukapuka kei roto ngā tohutohu katoa mō te mahi a tēnei mīhini. Ka huaina tēnei pukapuka ko te DNA . Kei roto i ō tātou ira tēnei DNA. Kei roto i tēnei pukapuka DNA ngā tohutohu katoa mō te whanonga o ō tātou pūtau, te wā e wehe ai, me te wā e mutu ai.

Ina uru te matū whakaputa mate ki roto i te tinana, ka whakararuraru i tēnei pukapuka tohutohu e kiia nei ko te DNA. He rite ki te haehae i ngā whārangi o tētahi pukapuka, me te tuhi i ngā mea hē.

• Ka pā tika atu ētahi matū whakaputa mate pukupuku ki te DNA, ā, ka pakaru.
• I ētahi wā anō, ka ngoikore ngā tikanga a tō tātou tinana mō te whakatika i ngā pakaru o te DNA e ēnei matū whakaputa mate pukupuku.

Ina pakaru te DNA i tētahi ara, arā, ina tuhia he hapa ki roto i te pukapuka tohutohu, ka puta ngā huringa (ngā whakarerekētanga) o ngā ira. Nā ēnei tohutohu hē, ka whiwhi ngā pūtau i ngā whakahau pēnei i te "wehewehe tere, kaua e mutu." Koinā te wā ka tīmata ngā pūtau ki te wehewehe korekore, ka hanga he pukupuku matepukupuku.

Kāore tēnei e tupu i roto i te rā kotahi, i ngā rā e rua rānei. Ka āta kohikohi haere ngā mate pukupuku i roto i ō tātou tinana, ā, he maha ngā tau e pau ana ki te mahi i tēnei kino.

Me pēhea e taea ai e tātou te whakauru i ēnei matū whakaputa mate pukupuku ki roto i ō tātou tinana?

E pāngia ana tātou e ēnei matū whakaputa mate pukupuku i roto i ō tātou oranga o ia rā, kāore i te mōhiotia. Kia kite tātou me pēhea.

• Nā ō tātou tikanga noho:Ko te kai tupeka (hikareti, pīti, hikā, tupeka ngaungau) me te inu waipiro ētahi o ngā tino take.
• Mai i te wāhi mahi: Ka taea e ngā matū e whakamahia ana i roto i ētahi wheketere, pāmu, me ngā papa hangahanga te whakaputa mate pukupuku.
• Ngā mate huaketo: Ka taea e ētahi huaketo, pērā i te human papillomavirus (HPV), te whakaputa mate pukupuku.

Heoi, ko te mōrearea o te whakawhanake i te mate pukupuku mai i te pānga ki tētahi matū whakaputa carcinogen e whakawhirinaki ana ki ētahi āhuatanga.

• Te roa o tō pānga: Hei tauira, he nui ake te mōrearea mō te tangata kua momi hikareti mō ngā tau maha i te mōrearea mō te tangata kāore anō kia momi hikareti.
• Te nui o te pānga: He nui ake te mōrearea mō te tangata e inu ana i te pounamu waipiro i te rā i tō te tangata e inu iti ana i te iti o te waipiro i ētahi wā.
• Ngā awe ira: He hītori whānau tō ētahi tāngata mō te mate pukupuku. Ko te tikanga tēnei, tera pea he whakarerekētanga ira i tukuna iho ki a rātou e whakanui ake ai i te tūponotanga ki te mate pukupuku. Mena ka pāngia tētahi tangata e tētahi matū whakaputa mate pukupuku, ka nui ake tōna tūponotanga i ērā atu.

He aha ngā momo matua o ngā carcinogens?

Kua wehea e te Tari Rangahau mō te Mate Pukupuku o te Ao (IARC) ngā matū whakaputa mate pukupuku kia toru ngā rōpū matua.

1. Ngā matū whakaputa mate pūkahukahu ā-tinana: Kei roto i ēnei ngā momo irahiko. Ko ētahi tauira ko ngā irahiko ultraviolet mai i te rā me ngā irahiko ionizing mai i ngā whakamātautau hauora pēnei i ngā hihi-X.

2. Ngā matū whakaputa mate pukupuku: Koinei ngā mea e tino pāngia ana tātou i roto i ō tātou oranga o ia rā. Hei tauira, ko te asbestos, ngā matū i roto i te tupeka, te waipiro, te aflatoxin, he harore e tupu ana i roto i ētahi kai, me te arsenic, e kitea ana i roto i te wai me te oneone.

3. Ngā matū whakaputa mate pūngāwerewere koiora: Ko ēnei ngā mate e puta mai ana i ētahi huaketo, huakita, pirinoa rānei.

Ko ētahi o ngā matū whakaputa mate pukupuku tino noa i roto i a tātou

Kia tirohia tātou ētahi o ngā matū whakaputa mate pukupuku e tata ana ki ō tātou oranga, ā, me mōhio tātou ki ēnei. Mā te ripanga ka māmā ake te mārama ki ēnei mōhiohio.

He aha tā tātou e taea ai hei tiaki i a tātou mai i ngā matū carcinogens?

Ahakoa te āhua whakamataku o ēnei mea katoa, ko te mea pai rawa atu ko te mahi i ngā mahi hei tiaki i a tātou anō mai i ngā matū whakaputa mate pukupuku ka taea e tātou te whakahaere.

• Āta karohia te tupeka: Ki te kaipaipa koe, rapua he āwhina hei whakamutu. Āta karohia te pāngia e te auahi tuarua.
• Kati, whakawhāiti rānei i te inu waipiro: He pai ake te mutu rawa. Ki te kore e taea, whakawhāitihia ki ngā rahinga iti rawa.
• Tiakina koe i te rā: Kaua e noho ki raro i te rā, inā koa i waenga i te 10 i te ata me te 4 i te ahiahi. Ki te haere koe ki waho, whakamahia he maru me he pōtae. He mea nui anō hoki te pania o te hinu ārai rā.
• Kai i tētahi kai hauora: Whakaitihia te kai i ngā mīti tukatuka, engari me kai anō hoki i ngā huawhenua, ngā hua rākau, me ngā witi katoa.
• Werohia: He kano ārai mate hei tiaki i ngā huaketo e hua ai te mate pukupuku. Hei tauira, ka taea e koe te werohanga i te HPV, te take nui o te mate pukupuku waha kōpū, me te Hepatitis B, ka taea te hua ai te mate pukupuku ate.
• Kia tupato ki te haumaru i te wāhi mahi: Ki te mahi koe me ngā matū, whakamahia tika ngā taputapu tiaki tika (te kopare kanohi, ngā karapu).

Me kōrero ahau ki taku tākuta mō te mōrearea o te mate pukupuku?

Āe, tino tika. Mena he ruarua, he āwangawanga rānei āu mō tēnei mea, he pai ake te kōrero ki tō tākuta whānau, ki tētahi atu tākuta rānei mō tēnei mea.

Ina koa,

• Mena he kai paipa koe, he inu waipiro rānei i ngā wā katoa.
• Mena kua pāngia tētahi o tō whānau e te mate pukupuku (akohia ngā kōrero mō te mōrearea tuku iho).
• Ki te whakaaro koe kei te whakaatuhia koe e tō mahi ki ngā matū whakaputa mate pukupuku.

Ka whai whakaaro tō tākuta ki tō hauora whānui me tō āhua noho, ka whakamārama i tō mōrearea whaiaro, ā, ki te tika, ka tohutohu i a koe mō ngā whakamātautau tirotiro mate pukupuku.

He mana te mātauranga. Mā te mōhio ki ēnei matū whakaputa mate pukupuku, me te mahi i ngā mahi hei tiaki i a koe mai i aua mea, ka taea e koe te noho ora. Ā, ka taea e koe te noho me te kore wehi koretake.