Tērā pea kua pāngia koe, tētahi rānei o tō whānau e ngā raruraru pēnei i te mau o ngā katitere mimi, te hanga kōhatu rānei i te wā e mau ana. Tērā pea he wheako whakamā, he mamae hoki tēnei. Nō reira, i roto i tēnei tuhinga, ka kōrerohia e mātou tētahi tikanga maimoatanga motuhake e whakamahia ana e ngā tākuta i ngā wā pēnei, engari kāore i te tino kōrerohia.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha tēnei maimoatanga? He māmā noa iho...
He rongoā wai motuhake tēnei e kōrerohia nei e tātou. Kei roto ko te Waikawa Citric, te Glucono-Delta-Lactone, me te Magnesium Carbonate hei wāhanga matū. Ka kitea i te mākete i raro i ngā ingoa pēnei i te (Renacidin).
Ki te kī māmā noa, ko te mahi matua o tēnei wai he whakanui ake i te waikawa o tō mimi. Ina piki te waikawa, ka memeha ētahi momo kōhatu e puta mai ana i roto i te pūkahukahu. Waihoki, ka whakamahia tēnei wai hei ārai i te aukati o roto o ngā kati mimi roa e ngā tote, ā, hei horoi hoki mēnā ka aukatia.
Ko te mea nui, ehara tēnei i te rongoā ka inumia, ka horomia, ka haria rānei ki te kāinga. He maimoatanga tēnei e hoatu katoatia ana i roto i te hōhipera, e te tākuta, e te nēhi rānei kua whakangungua.
Me pēhea te hoatu i tēnei maimoatanga?
He mea tino nui kia mōhio koe ki te āhua o te tuku i tēnei maimoatanga.
1. Mā te tohunga anake: Me werowero noa tēnei wai ki roto i tō tinana e te tākuta, e te nēhi rānei kua whakangungua.
2. Mā te urethra: Ka tukuna tika atu tēnei wai ki roto i te pūkahukahu mā te urethra (te catheter) kei a koe.
3. Ngā wā auau: Ka arotakehia e te tākuta tō āhua, ā, ka tukuna tēnei maimoatanga i ngā wā auau e hiahiatia ana.
Me tino tupato te tuku i tēnei maimoatanga ki ngā tamariki. Nō reira, ki te tūtohutia tēnei maimoatanga mō tāu tamaiti, me kōrero pai ki tō tākuta tamariki.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te maimoatanga
I mua i te tīmatanga o tēnei maimoatanga, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa. Me whakamōhio atu koe ki a ia mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
- Mena he nui te konupora i roto i ō toto .
- Mena kua pāngia koe e ngā aukati i roto i te pūkahukahu, i tētahi atu wāhi rānei o te ara mimi i mua.
- Mena he mate tākihi tōu .
- Mena he mate pāwera koe ki ngā kai o tēnei rongoā, ki ētahi atu rongoā rānei, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei.
I runga i ēnei mōhiotanga, ka māmā ake mā te tākuta te whakatau mēnā he tika tēnei maimoatanga māu.
He aha ngā mea hei tūpato māu i te wā e rongoatia ana?
Ka tirotirohia koe e tō tīma hauora i te wā e rongoatia ana koe. Mēnā kāore ō tohumate e pai ake, e kino haere rānei, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta, ki tō nēhi rānei. Me whakamātautau toto pea koe hei tirotiro i ngā taumata konupora i roto i tō toto.
Kia aro nui ki te konupora!
Nā te mea kei roto i tēnei wai te konupora, tera pea ka piki ake ngā taumata konupora i roto i tō toto i te wā e rongoatia ana. Nō reira, kaua e whakamahi i ētahi atu hua kei roto te konupora ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā me te kore kōrero ki tō tākuta.
Kia maumahara, kei roto pea i ētahi rongoā antacid, rongoā whakawai , me ngā huaora te konupora. Nō reira, i mua i te whakamahinga o tētahi mea, pānuihia te tapanga me te āta. Ki te ruarua koe, me pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
He pānga taha anō kei reira?
Pērā i ngā maimoatanga hauora katoa, tera pea ētahi pānga taha. Kaua e manukanuka. He onge te nuinga o ēnei. Heoi, he mea nui kia mōhio koe ki ēnei.
| Momo pānga taha | Ngā tohu |
|---|---|
| Ngā pānga taha me pūrongo tonu ki te tākuta | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Ngā tohu o te nui o te konupora i roto i te toto | Whakapairuaki, pōhēhē, uaua ki te manawa, tino ngenge/ngoikore, whanoke, hemo te ngākau, ngaro te urupare a te uaua. |
| Ngā tohu o te mate mimi | Te kirika, te āhua rānei kei te mātao koe, te maremare, te mamae o te korokoro, te mamae/uaua ki te mimi, te mamae o te tuara, o te hope rānei. |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te mamae o te pūkahukahu | Te ahua o te wera, te mamae rānei i roto i te pūkahukahu. |
Me aha mēnā he nui rawa te rongoā?
I te mea kei raro i te tirotiro a te rata te tuku i tēnei maimoatanga, he iti rawa te tūponotanga o te nui rawa o te horopeta. Heoi, ki te whakapae koe he pēnei te āhua, me ripoata tonu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera. Mena e tika ana, ka taea hoki e koe te waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara tēnei i te rongoā e inuhia ana e koe. He wai motuhake tēnei ka whakaurua ki roto i te pūkahukahu mā te catheter urethra.
- Ka whakamahia tēnei maimoatanga hei whakarewa i ētahi momo kōhatu o te pūkahukahu, hei whakakore hoki i ngā aukati i roto i te ara mimi.
- Ka hoatu anake tēnei i roto i te hōhipera e te tākuta, e te nēhi rānei kua whai tohu.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā āhuatanga hauora katoa me ō mate pāwera i mua i te maimoatanga.
- Kaua e tango i ētahi atu rongoā, tāpiringa rānei kei roto he konupora i te wā e rongoatia ana. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnei.
- Mena ka pāngia koe e te ngenge nui, te pōhēhē, ngā tohu rānei o te mate pāwera, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.