Ka paku mākūkū tō korokoro, ka tīmata koe ki te tihe, ā, kāore tō tinana i te pai... I muri i tētahi wā, ka pāngia koe e te makariri kino. Ka whakapono koe ki ahau mēnā ka kī atu ahau ko te take o tēnei raruraru katoa he huaketo iti kāore e kitea e ō kanohi? Inaa, ehara i te huaketo kotahi kei muri i tēnei, engari neke atu i te 200 ngā momo. Nō reira, kia kite tātou he aha tēnei makariri, me pēhea te whanaketanga, me ngā mea ka taea e tātou te mahi kia tere ai te ora.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha rawa te makariri?
He māmā noa iho, he mate huaketo te makariri o te ara manawa o runga. Arā, ka pā ki ngā wāhanga o runga o te pūnaha manawa. Kei roto i ēnei:
- Ihu: Te tomokanga matua ki te pūnaha manawa.
- Ngā pūaha ihu: Ngā wāhi pūaha i roto i te ihu. Koinei te wāhi e puta ai te hau.
- Ngā Sinus: He pūhā kei roto i ō tātou paparinga me te rae e kī ana i te hau. Ka horoi, ka whakamahana hoki ēnei i te hau e manawahia ana e tātou, ka tukuna atu ki ō tātou tinana. Ka pā anō hoki ki tō tātou reo.
- Larynx: Ka kiia hoki tēnei ko te pouaka reo.
Kua kapi katoa tō tātou pūnaha manawa i tētahi kiriuhi e whakaputa ana i tētahi wai e kiia nei ko te hūpē. Ka mau tēnei hūpē i ngā mea tauhou, pērā i te puehu me te hae, ā, ka ārai i a rātou kei uru mai. Ahakoa te pai o tēnei pūnaha, i ētahi wā ka taea e ngā iroriki pērā i ngā huaketo te uru puku mai.
Ngā momo huaketo matua e hua ai te makariri noa
He maha ngā momo huaketo ka puta ai te makariri noa. Me titiro tātou ki ētahi o ngā mea matua.
| Ingoa o te huaketo | Ngā kōrero nui |
|---|---|
| Rhinovirus | Neke atu i te 169 ngā momo huaketo e kitea ana puta noa i te ao. Koia te take o te 10%-40% o ngā makariri. Ahakoa he mamae, he onge te mate kino. |
| Koronawairā | He whānau huaketo tēnei. Ko ētahi momo huaketo ka puta ai te makariri noa. Engari ko te momo huaketo e puta ai te COVID-19, ko te SARS-CoV-2, he mea hou ake, ā, he kaha ake te mate. He mema tēnei o tēnei whānau e puta ai te makariri i te takurua. |
| Huaketo syncytial manawa (RSV) | He tino noa tēnei, ā, ka pāngia te nuinga o ngā tamariki i te rua o ō rātou tau. Ahakoa he ngawari noa iho ngā tohu, i ētahi wā ka nui rawa te kino me kawe ki te hōhipera. |
| huaketo parainfluenza tangata (HPIV) | Kei roto i tēnei whānau huaketo ngā momo huaketo e kiia nei ko te HPIV-1 me te HPIV-2, ā, ko ēnei ngā take o te makariri noa. I ētahi wā, ka taea hoki e ēnei te take o ngā mate kino atu pērā i te mate pūkahukahu , te mate pūkahukahu , me te niumōnia . |
He mea whakamiharo, i waenga i te 20% me te 30% o te makariri i roto i ngā pakeke ka puta mai i tētahi huaketo "kāore i te mōhiotia" kāore anō kia tautuhia e ngā tākuta.
Ngā whakaaro hē me te pono mō te makariri noa
He maha ngā whakaaro hē mō te makariri noa i roto i te hapori. Me titiro tātou ki ētahi o aua whakaaro, me te titiro ki te mea he pono, he hē rānei.
| Whakaaro hē | He kōrero pono |
|---|---|
| Ka pāngia te makariri e te makariri. | Kāo. Nā ngā huaketo te makariri, ehara i te makariri. Heoi, i te wā makariri, ka nui ake te wā e noho ana tātou i roto i te whare, i ngā wāhi kīkī hoki, ā, ka nui ake te tūponotanga o te horapa o ngā huaketo. |
| Ka whakanui ake te hūpē i te kai miraka , ā, ka kino ake te mate. | He whakaaro hē anō hoki tēnei. Kāore ngā kai miraka e whakanui ake i te hanga hūpē i roto i te tinana. Heoi anō, ka taea e ētahi kai miraka te hanga i tētahi kare piri i roto i te korokoro me te waha, ka meinga ai koe kia rite ki te mea he hūpē tōu. |
| Huaora CKa taea e ia te ārai i te makariri. | He tino pai te Huaora C mō tō pūnaha ārai mate. Heoi, kāore anō kia whakamātauhia ka ārai i te makariri. Heoi, mā te tango i muri i te mate ka tere ake te whakaora. He pai ake te kōrero ki tō tākuta i mua i te tango i ngā pire huaora C. |
| Kāore he pānga nui o te ahotea . | He hē rawa tēnei. Ka taea e te ahotea poto te whakapakari i te pūnaha ārai mate. Heoi, ka ngoikore te pūnaha ārai mate i te ahotea roa . Ka whakaitihia te hanga o ngā toto toto mā e whawhai ana ki ngā iroriki, ka ngawari ake ai tātou ki ngā mate pēnei i te makariri noa. |
Ngā wāhanga o te makariri me te wā e hiahiatia ana hei whakaora
Ka memeha te makariri i roto i ngā rā e 7-10. Engari ka roa pea te maremare. Kia tirohia tātou he aha ngā wāhanga.
- Wā whakatipu: Whai muri i te urunga o te huaketo ki te tinana, ka tīmata te whakanui i roto i te tinana. I tēnei wā, kāore he tohu e pā mai ki a koe. Ka roa pea tēnei mai i te 12 hāora ki te 3 rā.
- Te wā e puta ai ngā tohumate: Koinei te wā ka tīmata koe ki te māuiui. Ka tīmata koe ki te pāngia e ngā āhuatanga pēnei i te korokoro e mākūkū ana, te tihe, me te ihu e rere ana. Ka tino kitea ngā tohumate i roto i ngā rā tuatahi 1-3.
- Wā whakamāmā: I tēnei wā, ka tīmata te memeha haere o ō tohumate. I te nuinga o te wā ka puta tēnei i waenga i te 3-10 rā i muri i te pangia.
- Wā whakaora: I tēnei wā, tera pea ka kitea tonutia e koe ngā tohu iti (hei tauira, te maremare iti), engari e kore e whakararuraru i ō mahi o ia rā.
Kia maumahara, ki te kore ō tohu e pai ake, engari ka kino haere , ki te pai ake rānei ō tohu, ā, ka hoki mai anō , me toro atu koe ki tō tākuta.
He aha ngā rongoā pai rawa atu mō te makariri?
Kāore he "rongoa" motuhake mō te makariri noa. Arā, kāore he rongoā hei patu i te huaketo. Heoi, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakahaere i ngā tohu me te āwhina i ō tātou tinana kia ora.
- Kia nui te okiokinga: Mā te okioki ka hoatu te kaha e hiahiatia ana e tō tinana hei whakaora.
- Inumia he nui ngā wai:Mā te inu i ngā mea pēnei i te wai, te tī kāore i te huka, me te hupa heihei ka āwhina i te ārai i te matewai me te whakaiti i te ihu pupū.
- Whakamahia he whakamakuku hau: Ka tāpirihia e tēnei taputapu he makuku ki te hau hei ārai i te maroke o ō ara ihu. Heoi anō, he pai hoki te hongi i te mamaoa mai i te kaukau wera.
- Whakakākahuria ki te wai tote: Mā te whakakākahuria ki te 1/4 ki te 1/2 tīpune tote kua whakarewaina ki roto i te karāhe wai mahana ka āwhina i te whakaiti i te mākūkū o te korokoro. (Kaua e mahi i tēnei mō ngā tamariki kei raro iho i te 6 tau te pakeke, kei horomia pea e rātou.)
- Ngā rongoā whakamamae mamae: Ka taea e koe te tango i ngā rongoā whakamamae mamae mō ngā mamae o te tinana me te kirika. Heoi, pātai atu ki tō tākuta he aha te mea pai mōu.
- Ko te whakatūpato tino nui: Kaua rawa e hoatu te aspirin ki ngā tamariki nohinohi me ngā taiohi. Kua honoa ki tētahi mate tino morearea, tērā pea ka mate, e kiia nei ko te mate Reye.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Nā ngā huaketo te makariri, ehara i te makariri.
- He mea nui te nui o te okiokinga me te inu wai kia tere ai te ora.
- Ahakoa kāore he rongoā motuhake hei patu i te huaketo, ka taea te whakahaere i ngā tohumate, ā, ka taea hoki te whakatutuki i te whakaoranga.
- Āraihia te horapa o te mate mā te horoi pinepine i ō ringaringa, me te hipoki i tō waha me tō ihu ina tihe/mare koe.
- Mena he nui te kirika o tō tamaiti, o tāu tamaiti rānei, he uaua ki te manawa, he tohu o te matewai , he tino kino rānei ngā tohu, whakapā atu ki tō tākuta tonu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.