I pā tō mahunga? I rite koe ki te mea kei te 'taka koe i te whetu'? Kia mōhio tātou he aha te tikanga o te whatiwhatinga o te roro!

He rite ki te "whetu pupuhi" ina pā tō mahunga i a koe e takaro ana, he rite ki te "ohorere" tō mahunga mō tētahi wā i muri i tō takanga mai i te pahikara... He mea ēnei e rangona ana e tātou, ā, kua pā pea ki a tātou, tika? I te nuinga o te wā, kāore tātou e aro nui ki ēnei mea, e whakaaro ana "ka pai katoa i roto i tētahi wā poto." Engari koinei te mea e kīia ana e tātou i roto i te rongoā he whatiwhatinga roro . Ahakoa ehara tēnei i te mea morearea ki te ora, ka taea e ōna pānga te kino. Nō reira, he mea tino nui kia mōhio ki tēnei.

Hei whakarāpopototanga, he aha tēnei whatiwhatinga roro?

He whara te roro whatiwhati i te upoko. Hei whakamārama, he momo whara roro whara . Ka puta tēnei ina oho te roro i roto i te upoko nā te oho ohorere, te pānga rānei.

Whakaarohia pēnei. Ka maka e tātou te tiēre ki roto i te pōro karāhe. Ka aha mēnā ka whiua kahatia e tātou te pōro? Ka wiri te tiēre i roto i te pōro, ka wiri, kāore? Koinā te āhua. He kiko ngohengohe anō hoki tō tātou roro, pērā i te tiēre. Kei roto i tō tātou angaanga e tiakina ana e te wai e kiia nei ko te wai cerebrospinal. Ina pāngia tātou e te whiunga kaha ki te upoko, ka haere te ru i roto i te angaanga, ka wiri te roro. Ka taea e tēnei wiri te kukume me te whara i ngā io ngawari me ngā oko toto i roto i te roro.

He aha ngā tohu o te whati roro? Me pēhea tātou e mōhio ai?

Ina pā mai he whara roro, ka whakamahia e te roro kua whara tōna kaha katoa ki te whakaora i a ia anō. I taua wā, ka tukuna e te roro ngā tohu ki tō tātou tinana e mea ana, "Mahi kaha ake, okioki." Ko aua tohu te mea e rongohia ana e tātou hei tohu. I ētahi wā ka puta tonu mai ēnei tohu i muri i te whara . Engari mō ētahi tāngata, kāore e puta mai ngā tohu tae noa ki ētahi haora, i ētahi rā rānei i muri mai.

Ka taea te wehewehe i ēnei tohu ki ngā wāhanga matua e whā.

He aha mēnā ka pāngia ngā pēpi me ngā tamariki e te whara roro?

He uaua te kite i ngā haruru o te roro i roto i ngā pēpi me ngā tamariki kāore e taea te whakapuaki i ō rātou kare ā-roto. Haunga ngā tohu kua whakarārangihia i runga ake nei, ka kitea pea ēnei e whai ake nei:

• He nui ake te tangi i te nuinga o te wā, he manukanuka tonu.
• Kāore e hiahia ki te inu miraka, ki te kai rānei.
• E titiro kau ana, kāhore he kare ā-roto.
• Ahakoa i moe pai koe, ka ara ake koe me te riri tonu.
• Te panoni ohorere o ngā tauira moe (hei tauira, te kore moe i te wā noa, te hiamoe i ngā wā rerekē).

He aha ngā tino take o te whatiwhatinga o te roro?

Ko ngā mea katoa e pāngia ai te tinana e te ru nui, ka pāngia ai te tinana e te ru. Ko ngā tino take o tō tātou whenua ko:

• Te hinganga: inā koa mai i te teitei, te paheke i roto i te wharepaku.
• Ngā aituā waka: Ngā aituā motuka, wira-toru, pahikara rānei.
• Ngā aituā hākinakina: Ngā aituā e pā ana ki ngā hākinakina pēnei i te whutupōro, te kirikiti (te whiu i te pōro ki te upoko), me te whutupaoro.
• Ngā Whakaeke: Te patu i te upoko i te wā o ngā pakanga.

He raruraru pea kei te puta mai i tēnei āhuatanga?

Āe. Ka taea e te whara o te roro, ina koa ka hoki anō te whara, te arahi ki ngā raruraru nui.

• Te mate muri-maru (PCS): Koinei te wā e mau tonu ai ngā tohu mō ngā wiki, ngā marama, tae atu ki te tau, neke atu rānei i muri i te maru.
• Te mate pānga tuarua (SIS): He āhuatanga tino morearea tēnei. Ka puta pea mēnā ka pāngia anō te upoko i mua i te ora katoa o te whara tuatahi. Ka pupuhi kino pea te roro i tēnei, ka tūpono ai te ora.
• Ētahi atu raruraru: Ahakoa he onge, ka puta pea te toto i roto i te angaanga, i te roro rānei (te toto i roto i te angaanga), te pupuhi roro, te whati rānei o te angaanga.

Me pēhea koe e tino mōhio ai mēnā he roro tōu?

Ko te tākuta anake ka taea te whakaū mēnā he whati roro tōu. Mēnā kua pā tōu mahunga, ki te whakaaro rānei koe he tohu tōu o te whati roro, me toro atu koe ki te tākuta.

Mā te tākuta koe e tirotiro.

• Ka whakamātau i ō urupare, i tō taurite o te tinana, me tō whakahoahoa .
• Ka tirohia tō tirohanga , te mahi a tō kanohi, me tana urupare ki te māramatanga.
• Ka whakamātautau i te whakarongo, te kaha, me ngā uaua o te kaki .
• Akene ka taea e koe te pātai atu ki a rātou i ētahi pātai poto, te tono rānei i a rātou kia mahi i ētahi mahi iti hei whakamātautau i tō mahara, i ō pūkenga whakaoti rapanga, me tō aro .

Kāore e taea e te matawai CT, MRI rānei te whakaatu tika mēnā he whara roro tōu. Heoi, ki te mea he whakapae kei te pāngia koe e tētahi mate kino, pērā i te toto, te pupuhi rānei i roto i te roro, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi whakamātautau pēnei hei whakaū.

He aha te rongoā pai rawa atu mō te whati roro?

Ko te rongoā tino nui, tino pai hoki mō te whara o te roro ko te okiokinga. Me hoatu he wā ki tō roro me tō tinana kia ora ai.

He aha tāu e hiahia ana ki te mahi?

• Okiokinga: Āta karohia tetahi mahi tinana i ngā rā tuatahi.
• Kia tūpato ki ō tohumate: Tāutuhia ngā mahi e kino ake ai ō tohumate. Hei tauira, ki te pāngia koe e te mamae o te upoko i a koe e pānui pukapuka ana, kati te pānui, ka okioki.
• Tīmata mārire te whakakorikori tinana: Kia memeha haere ō tohumate, hoki mārire ki ō mahi o ia rā. Engari ki te hoki mai anō ō tohumate, okioki anō.
• Kia nui te moe: Ko te moe tētahi o ngā huarahi matua e ora ai te roro, nō reira kia nui te moe.

He aha ngā mea kāore e tika kia mahia e koe?

He mea tino nui kia matara atu i ēnei mea i ngā wā katoa e taea ana, mō te rā tuatahi, mō ngā rā e rua rānei.

• Te whakamahi i te waea.
• Te mātaki pouaka whakaata, te tākaro kēmu ataata.
• Te pānui pukapuka, te ako.
• Te mahi i te mahi.
• Tetahi momo whakakori tinana, te mahi rānei.
• Te taraiwa.
• Te inu waipiro.

I roto i ēhea āhuatanga me haere tonu koe ki te hōhipera (ETU)?

Mena he whara tōu upoko, ā, kei a koe tētahi o ngā tohu whakatūpato e whai ake nei, haere tonu ki te tari ohorere o te hōhipera tata (ETU) . He tohu pea ēnei o tētahi mate kino, pērā i te totohu o te roro.

He pai te tango i ngā rongoā whakamamae mamae?

I muri i te whara o te upoko, kaua e tango i ngā rongoā whakamamae mamae ka hokona kore utu (hei tauira, ibuprofen, diclofenac) i mua i te toro atu ki te tākuta . Ka whakangawaritia e ētahi rongoā whakamamae mamae te toto, ā, ka tino morearea pea mēnā he toto kei roto i te roro. Ma tō tākuta koe e kī ko ēhea ngā rongoā e haumaru ana māu.