Kua rongo pea koe he pai te inu karanipere mō ngā mate urutā mimi (UTI). He maha ngā wā, ina pāngia tētahi o te whānau, inā koa he wahine, e tēnei mate, ka mea atu tētahi, "Inumia he wai karanipere." Nō reira, he tino pai tēnei wai karanipere whero mō te hauora o tō tātou pūnaha mimi? Ka taea e ia te ārai i ngā mate urutā? I tēnei rā, ka kōrero tātou mō ngā mea pono me ngā mea kāore.
Ina hoki, he rerekē ngā hua kua whakaatuhia e ngā rangahau. E kī ana ētahi rangahau mā te inu wai karepe, mā te tango pire karepe rānei, ka āwhina i te ārai i ngā mate pipiri o te ihu (UTI). E ai ki a rātou, he tino whai hua pea tēnei mō ngā wāhine e pāngia pinepine ana e ēnei mate pipiri. I kitea i roto i tētahi rangahau, mā te inu karepe ka taea te whakaiti i te mōrearea o ngā mate pipiri o te ihu (UTI) mā te 30%.
Heoi, he maha atu anō ngā rangahau kāore anō kia kitea he taunakitanga pakari, mārama hoki mō tēnei. Nō reira, he maha ngā tohunga hauora e kī ana me nui ake ngā rangahau mō tēnei kaupapa. Engari i te nuinga o te wā, e kī ana ētahi tākuta kāore he he o te whakamahi i ngā karanipere hei ārai i ngā mate pipiri o te ihu (UTI), nā te mea kāore he pānga kino nui.
Me pēhea te āwhina a ngā karepe ki te ārai i te UTI?
I whakaaro ngā kaipūtaiao i mua ka whakanuia e te karanipere te waikawa o te mimi, ā, ka uaua ake te ora o ngā huakita pēnei i a *Escherichia coli* (E. coli), he tino take o ngā mate mimi. Heoi, kāore i kitea e ngā rangahau o muri mai tētahi huringa nui, pumau o te waikawa o te mimi.
Inaianei, kua kitea e ngā kairangahau tētahi mea hou. Ko ētahi o ngā matū i roto i ngā karanipere ka whakaiti i te kaha o ngā huakita e mate ai te piri ki ngā pakitara o tō tātou pūkahukahu. Whakaarohia, mēnā kāore e taea e ngā huakita E. coli te piri ki ngā pakitara o tō tātou pūkahukahu, e kore e taea e rātou te noho ki reira ka mate ai. Kātahi, ina mimi tātou, ka ngāwari te horoi atu i ēnei huakita.
Nā ngā matū motuhake e rua i roto i ngā karanipere e kiia nei ko te fructose me te proanthocyanidins (PACs) tēnei. Ahakoa kei roto i ētahi atu hua ngā PAC, he kaha motuhake tō ngā PAC i roto i ngā karanipere ki te aukati i te piri o ngā huakita ki tēnei ara.
He aha te wai karepe pai rawa atu mō te UTI?
He uaua ki te kī ko tēhea te wai karanipere pai rawa atu hei ārai i te UTI, me te nui o te inu. E kī ana ētahi taunakitanga kia inuhia kia 300 ml (he nui ake i te kapu noa) ia rā. Ko te mea nui i konei ko te nui o ngā PAC i roto i te wai. E kiia ana he pai te whiwhi i te iti rawa 36 mirikaramu o ngā PAC ia rā.
Ki te hoko koe i te wai mai i te toa, kia tūpato ki ēnei mea:
- Tirohia te tapanga:Tērā pea kei roto i ētahi "kokotere karanipere" ētahi atu wai hua, pērā i te wai aporo, te wai karepe rānei, me te nui o te huka. Kāore pea ēnei e puta te hua e hiahiatia ana.
- Kōwhiria he wai hua 100%: Ki te taea, he pai ake te whiriwhiri i tētahi e kī ana "100% wai hua" ā, ko te wai karanipere anake te kai . He kawa te nuinga o ēnei.
- Inumia he nui te wai: Ahakoa he aha te wai e inuhia ana e koe, me inu tonu koe i te nui o te wai i te roanga o te rā.
Me ako anō hoki tātou mō ngā tāpiringa karepe maroke.
Kei te wātea hoki ngā pire me ngā kāpūrei karanipere i ngā whare rongoā. Ko te painga o ēnei, kāore he huka, he kaora rānei i roto pērā i te wai. Engari kia maumahara, kāore i te tino kaha te whakahaere i ngā tāpiringa pēnei i ēnei pērā i ngā rongoā i tō tātou whenua. Waihoki, ka rerekē pea te hanganga matū o ngā karanipere i runga i te āhua o te tukatuka.
I ētahi wā, ka hangaia ētahi pire mā te huri i ngā toenga o te wai hua (pēnei i te kiri me te purapura). Kāore e homai ngā PAC e hiahiatia ana e tātou. He pai ake te whiriwhiri i tētahi hua kei roto ngā PAC i tangohia mai i te wai karepe. Ki te tango koe i tētahi pire, kia tino 36 mirikaramu o ngā PAC kei roto. Kaua hoki e wareware ki te inu i te nui o te wai i a koe e tango ana i ngā pire. Nā te mea i te wā e inu ana koe i te wai hua, ka whiwhi hoki te tinana i ngā wai, ā, kia whiwhi ai koe i taua painga mai i ngā pire, me inu wai anō hoki koe.
He mea tino nui: Ehara te karanipere i te rongoā mō te mate mimi (UTI). Ka āwhina noa i te whakaiti i te tūponotanga o te pangia e te mate. Mena kei a koe ngā tohu o te UTI (mate mimi, mimi pinepine, mamae o raro o te puku), me toro atu ki te tākuta tonu.
Kia tūpato ki ēnei mea ina whakamahi ana i ngā karepe
Ahakoa he haumaru te karepe i te nuinga o te wā, tera tonu ētahi mea hei tūpato i ētahi wā.
| Mōrearea / Raruraru | Ngā mea hei mōhio |
|---|---|
| Te mamae o te puku | Nā te waikawa tūturu o ngā karepe maroke, ka pāngia pea ētahi tāngata e te mamae o te puku, te puku pōuri, te korere rānei. |
| Huka me ngā kaora | Ki te inu tonu koe i te wai karepe i hangaia ki te huka, ka raru pea te huka me ngā kaora tāpiri. He mea nui rawa tēnei mō te hunga mate huka, mō te hunga rānei e ngana ana ki te whakahaere i ō rātou taumaha. |
| Ngā Kōhatu Tākihi | He nui ngā oxalates, he momo tote, i roto i ngā karanipere. Mēnā he ngāwari koe ki te pāngia e ngā kōhatu whatukuhu, mā te kai nui rawa i te karanipere ka nui ake tō tūponotanga. |
| Ngā Taunekeneke o ngā Rongoā | Mena kei te tango koe i tētahi rongoā whakaiti toto pēnei i te Warfarin , me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi i te karanipere, nā te mea ka tūpono te toto mena ka taunekeneke ngā mea e rua. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Mā te tango i te wai karanipere, i ngā pire rānei, ka āwhina pea ki te ārai i ngā mate pāwera mō te hunga e pāngia pinepine ana e te mate urinary tract (UTI), engari ehara i te mea he tikanga tino whai hua.
- Ehara te karaniperi i te rongoā mō te mate pipi kua pāngia e te mate urutā (UTI). Me whakamahi noa hei ārai i te mate.
- Mena kei a koe ngā tohu o te UTI, pērā i te werawera, te mimi pinepine rānei, me toro atu ki te tākuta tonu, kaua e ngana ki te rongoā i te kāinga. Tērā pea ka hiahia koe ki ngā paturopi.
- Ki te whiriwhiri koe i te wai karanipere, whiriwhiria tētahi kei roto he wai karanipere 100%, ā, kāore he huka i tāpirihia.
- I mua i te whakamahi i te karepe maroke, me kōrero ki tō tākuta mēnā he kōhatu tākihi tōu, kei te tango rongoā rānei koe pērā i te Warfarin.
- Ko tētahi o ngā huarahi pai me te māmā ki te ārai i ngā UTI ko te inu i te nui o te wai i te roanga o te rā.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero