Kei te mahi tika ō whatukuhu? Me kōrero tātou mō te Whakamātautau Whakakorenga Creatinine!

Kua whakaarohia e koe te 'pūnaha tātari' iti i roto i tō tātou tinana? Pērā i te tātari hinu i roto i te motuka, ko ngā whatukuhu tētahi o ngā okana tino nui e tātari ana, e tango ana hoki i ngā para i roto i tō tātou tinana. Mēnā kei te mahi tika rātou, kāore he raruraru mō tātou. Engari ki te heke iho ā rātou mahi ahakoa he iti noa iho, ka puta ake ngā mate maha i roto i te tinana. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi whakamātautau nui ka taea te mahi hei tirotiro mēnā kei te mahi tika ō whatukuhu. Ko te Whakamātautau Whakakorenga Creatinine tēnā.

He aha te tikanga o tēnei whakamātautau whakakorenga creatinine?

Ahakoa he ingoa pūtaiao tēnei, he tino māmā noa iho. Ka ine tēnei whakamātautau i te pai o te mahi a ō whatukuhu. Hei mahi i tēnei, ka inehia e rātou te nui o te creatinine i roto i te tauira mimi me te tauira toto. I runga i ēnei hua, ka taea e tō tākuta te whakatau mēnā he mate whatukuhu tōu.

Nā, he aha tēnei creatinine?

Whakaarohia ngā uaua o tō tātou tinana he rite ki te miihini o te motuka. Me whai pūngao tēnei miihini, arā, he wahie, kia mahi ai. He matū te Creatine e whakarato ana i te pūngao ki ō tātou uaua. Ina hikoi tātou, ina oma, ina hiki taumaha rānei, ka mahi ēnei uaua, arā, ka whakamahia e rātou te pūngao.

Ina whakamahia e koe te pūngao pēnei, pērā i te paoa e puta mai ana i te miihini, ka hangaia he para e kiia nei ko te creatinine , ka tāpirihia ki te toto. Kāore he painga o tēnei ki te tinana. Nō reira, ko te mahi a ngā whatukuhu hauora e rua ko te tātari pai i tēnei toto, me te tango i te creatinine kāore e hiahiatia ana me te mimi.

Engari, whakaarohia kei te iti haere te mahi a ō whatukuhu. Ka ahatia? Pērā i te aukati i te ārai o te motuka, ka mau te paoa, ā, kāore e taea te puta tika, kāore hoki e taea e ngā whatukuhu te tātari tika i tēnei creatinine me te tuku atu. Kātahi ka piki ake te taumata creatinine i roto i te toto i runga ake i te tikanga. Koinei te mea e tirohia ana e tēnei whakamātautau.

Ko tēnei whakamātautau he kohikohi i tō mimi mō te wā 24-hāora, me te tango toto hoki. Mā te whakamahi i ngā tauira e rua, ka tatauhia te nui o te creatinine kua tātarihia e ō whatukuhu mō te wā 24-hāora.

Heoi, kāore ngā tākuta e whakamahi pinepine ana i te whakamātautau whakakorenga creatinine i ēnei rā nā te mea he uaua te kohi mimi i roto i te wā 24-hāora. Engari, ko te whakamātautau toto kotahi-horopeta māmā ake e kiia nei ko te eGFR (estimate Glomerular Filtration Rate) me te whakamātautau mimi kotahi-horopeta e kiia nei ko te uACR (urine albumin-creatinine ratio) koinei ngā mea e whakamahia whānuitia ana i ēnei rā.

He aha ngā tohu o te nui haere o ngā taumata creatinine?

I te nuinga o te wā, ko te nui haere o te taumata creatinine i roto i te toto he tohu kei te pakaru ētahi o ngā whatukuhu, ā, kua ngoikore te mahi a aua whatukuhu. Ina puta te mate whatukuhu, kāore pea he tohu i ngā wāhanga tōmua. Koinei te mea tino morearea. Engari i te haere whakamua o te mate, ka tīmata pea koe ki te rongo i ngā mea penei:

Nō reira, āhea tēnei whakamātautau ka oti?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, ko te whakamātautau toto e tino kitea ana i ēnei rā ko te eGFR. Heoi anō, kei reira ētahi wā motuhake e whakaaro ana te tākuta kāore e ranea ngā hua o te whakamātautau toto anake, ā, kāore hoki i te tino tika. Koinei te wā e kōrero ai te tākuta mō te whakamātautau whakakorenga creatinine, arā, ko te kohikohi i tētahi tauira mimi 24-hāora.

Hei tauira:

• He tangata he nui ōna uaua: Whakaarohia tētahi kaihanga tinana kua kaha ki te whakakori tinana i te whare takaro. Nā te mea he nui ōna uaua, he nui ake tana hanga creatinine i te tangata noa. Nō reira, ki te tirohia mā te whakamātautau toto eGFR anake, tera pea he nui te taumata o tana creatinine. Ka taea e tēnei te arahi ki tētahi whakatau hē he raruraru kei ngā whatukuhu.
• Te tangata he iti rawa te papatipu uaua: Waihoki, ko te tangata he kikokore rawa, he iti hoki te papatipu uaua, ka iti ake te creatinine e whakaputaina ana. Nō reira, ko te uara eGFR pea e tohu ana i tētahi mate whatukuhu pai ake i te tūturu.

I roto i ēnei āhuatanga, ka tono pea te tākuta kia mahia e koe tēnei whakamātautau 24-hāora kia tika ake ai te pikitia.

Me pēhea te whakarite mō te whakamātautau?

Hei whakahaere tika i tēnei whakamātautau, me whakarite koe. Mā tō tākuta, mā te taiwhanga rānei koe e tohutohu.

• Ipu kohi mimi: Ka hoatu e te taiwhanga he ipu nui motuhake (pounamu) hei kohi i tō mimi. Ka hoatu hoki e rātou he tohutohu mō te penapena mō ngā haora 24 (hei tauira, ka kī atu pea rātou kia rongoatia ki roto i te pouaka whakamātao).
• Whāia ngā tohutohu kia tika: Ko te angitu o tēnei whakamātautau kei a koe. Me kohi e koe ia pata mimi e tukuna ana e koe i roto i te wā 24-hāora ki roto i te ipu. Ki te tukuna noatia e koe ki roto i te wharepaku ahakoa kotahi, tera pea ka hē te hua katoa o te whakamātautau. Ki te tupu tēnā, me tīmata anō koe.
• Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe: Ka pā pea ētahi rongoā e tangohia ana e koe (hei tauira, ētahi paturopi, rongoā mamae puku) ki ngā hua o tēnei whakamātautau. Nō reira , me kōrero ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. Kati noa te tango i aua rongoā mō tētahi wā poto mō ngā rā i mua i te whakamātautau mēnā ka tohutohuhia koe e tō tākuta. Kaua rawa e mutu te tango rongoā i a koe anō.
• Kai me te inu:I te nuinga o te wā, ka taea e koe te kai noa. Heoi, i ētahi wā, ka tono pea tō tākuta kia nohopuku koe i te pō i mua i te whakamātautau. Ka tonohia pea koe kia kaua e kai mīti i mua atu, ā, i te rā hoki o te whakamātautau. Nā te mea he nui te creatine kei roto i te mīti, ka taea e te kai mīti te whakanui ake i te nui o te creatinine i roto i tō tinana mō tētahi wā poto. Ka taea e tēnei te whakaputa hua hē.

He aha ngā mea ka tupu i te wā o te whakamātautau?

Tuhia te wā tika e hiahia ana koe kia tīmata te whakamātautau. Hei tauira, ki te tīmata koe i te whakamātautau i te 8 i te ata, me mahi koe i ēnei e whai ake nei:

1. Kohia tō tauira mimi tuatahi: I te 8 i te ata, ringihia tō mimi ki roto i te wharepaku pērā i te tikanga, ka horoia. Kaua e kohia. Koinei te wā ka tīmata ai tō wā 24-hāora.

2. Kātahi ka kohia ngā mea katoa: Mai i reira, tae noa ki te 8 i te ata i muri mai, kohia taua mimi ki roto i te ipu kua whakaratohia e te taiwhanga i ia wā ka mimi koe. Me kohia anō hoki e koe mēnā ka ara ake koe i te pō ki te mimi.

3. Tauira whakamutunga: I te 8 i te ata o te rā e whai ake nei (ina kua hipa ngā haora 24), ahakoa kāore koe e hiahia ki te mimi, ngana ki te kohi i ētahi mimi ki roto i te ipu kotahi. Koinei te tauira whakamutunga.

4. Te Tuku Toto: Kia oti te kohikohinga mimi mō ngā haora 24, me haere koe ki te taiwhanga ki te tuku tauira toto. I te nuinga o te wā, ka tangohia te toto i te wā kotahi ka tukuna atu e koe te ipu mimi ki te taiwhanga.

Ka whakamahia tēnei tauira toto hei ine i te taumata o te creatinine i roto i te toto (creatinine toto). Kātahi ka whakamahia te nui o te creatinine i roto i te mimi, te nui i roto i te toto, me te nui katoa o te mimi i kohia hei tatau i tō uara whakakorenga creatinine mā te whakauru ki roto i tētahi tātai pāngarau.

Me pēhea te mārama ki ngā hua?

Kia puta mai ngā hua o te whakamātautau, waiho mā te tākuta e whakamārama, nā te mea kāore e taea te tautuhi i tētahi mate mā te titiro ki te tau kotahi.

• Mena he teitei te uara whakakorenga creatinine: Ko te tikanga o tēnei kāore ngā whatukuhu e mahi tika ana. Heoi, ehara i te mea koinei tonu te āhua. I ētahi wā ka rerekē ngā hua nā ētahi atu take. Hei tauira:
• Te ngoikore o te ngākau
• Ngā āhuatanga o te pūkahukahu
• Te matewai (te kore wai i roto i te tinana)
• Ētahi atu kino o te whatukuhu
• Tērā pea ka hē ngā hua?:Āe, tera pea ētahi āhuatanga e pā ki te tika o ngā hua.
• Kāore i te kohi tika i te mimi.
• Te tango i ngā rongoā ka pā ki ngā hua.
• Te kai nui rawa i ngā kai whai pūmua (mīti, ika, hua manu).
• Te haputanga.
• He nui rawa, he iti rawa rānei te papatipu uaua.
• Te nui rawa o te whakakori tinana i te rā o te whakamātautau.

Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ō pātai, ō āwangawanga rānei mō ngā hua o te whakamātautau.

Ētahi pātai e pātai pinepinetia ana

Ka whakaitihia te creatinine e te inu wai?

Ae, mā te inu nui i te wai ka taea te whakaiti i te taumata o te creatinine i roto i tō toto mō te wā poto. Nō reira, kaua e inu nui rawa i te wai nā te mea he tikanga noa iho, me te tumanako ka whiwhi koe i te "hua pai" i te whakamātautau. Inuhia te nui o te wai e inuhia ana e koe i te rā. Koinei te huarahi e whiwhi ai koe i te hua tino tika e whakaata ana i te āhua tuturu o tō tinana.

He aha te taumata o te creatinine e tohu ana i te ngoikore o te whatukuhu?

He mea tino nui tēnei. Kāore e taea te kī mēnā he ngoikore te whatukuhu o te tangata mā te titiro noa ki te taumata o te creatinine. Ka tae te tākuta ki tēnei whakatau i muri i te whakaaro ki ngā hua o te maha o ngā whakamātautau, tō tau, tō ira tangata, me te papatipu uaua. Ko ngā uara noa mō te whakamātautau toto (creatinine toto) koia ēnei:

Kia maumahara anō: ka rerekē pea ēnei uara i ia taiwhanga. Kaua e mataku mēnā he teitei ake i tēnei uara. Kei te tirohia e tō tākuta tō GFR. Koinei te inenga tino nui.