Kei te ngenge ō kanohi? Kia mōhio tātou he aha te taumahatanga o te kanohi!

Kei te tino pāngia koe e te taumahatanga me te ngenge i ō kanohi i muri i te mahi i runga i tō waea pūkoro, i tō pona rānei i te rā roa, i muri rānei i te pānui pukapuka, i te mātakitaki pouaka whakaata rānei mō te wā roa? I ētahi wā ka mamae ō kanohi, ka mākūkū, ka waiwai hoki, tika? Kua noho tēnei hei mea noa mā te tini o te tangata i ēnei rā. Ka karangatia noa tēnei e tātou ko te 'māuiuitanga o te kanohi', ko te tikanga hauora rānei , ko te (Eye Strain) . Ka karangatia hoki e ētahi ko te (Asthenopia) .

He aha rawa te taumahatanga o te kanohi?

Ki te whakarapopoto, ko te taumahatanga o te kanohi he mamae e puta mai ana ina roa te whakamahi i ō tātou kanohi, ina kaha te mahi. Whakaarohia, e taraiwa ana tātou i tētahi motuka mō te wā roa, e titiro ana rānei ki te mata rorohiko mō ngā hāora, e pānui ana rānei i tētahi pukapuka he iti ngā tuhinga. I ngā wā pēnei, ka tino ngenge ō tātou kanohi.

He ahua koretake tēnei (Te Māuiuitanga o te Kanohi). Ko tōna tikanga he mamae ngā kanohi, he mākūkū, ā, i ētahi wā ka mamae te upoko. Engari i te nuinga o te wā, ehara tēnei i te mate kino . Nō reira, kāore he mea hei manukanuka. Pērā i a tātou e mahi kaha ana i te rā katoa, ka ngenge hoki ō tātou kanohi.

Heoi, ki te kore koe e whiwhi whakaoranga mai i ngā rongoā kāinga ngāwari (hei tauira, te whakamahi i ngā roimata horihori , te whakarerekē i ō tikanga mahi), he tohu pea tēnei mō tētahi mate kanohi kino ake. Koia te take he mea pai tonu kia tirotirohia ō kanohi .

He aha ngā tino take o te taumahatanga o ngā kanohi?

I ēnei rā, ko te tino take o te taumahatanga o ngā kanohi ko te whakamahinga roa o ngā taputapu matihiko pēnei i te rorohiko, ngā waea atamai, me ngā papa. Ko te ingoa motuhake o tēnei ko te (Te taumahatanga o ngā kanohi matihiko) . He wā poto noa iho tēnei, i ētahi wā ka roa pea te mau.

Ina hoki, he tino noa tēnei taumahatanga kanohi i ēnei rā. Kua pāngia tātou katoa e te taumahatanga kanohi i te mutunga o te rā. Ina koa, ka kitea tēnei āhuatanga e kiia nei ko te (Digital Eye Strain) i roto i te tini o te tangata. E whakaatu ana ngā rangahau e rua i roto i te toru o ngā tāngata i ngā whenua pēnei i Amerika e kōrero ana mō tēnei (Digital Eye Strain). Kei te rite tonu tēnei āhuatanga i Sri Lanka ināianei.

He aha ngā tohu ka pā mai ina ngenge ō tātou kanohi?

(Te Taumahatanga o te Kanohi) Kāore e pā noa ngā tohu ki ō tātou kanohi, engari ki ētahi atu wāhanga o te tinana anō hoki. Kia titiro tātou he aha ēnei tohu.

Ngā tohu e pā ana ki ngā kanohi:

• Ngā kanohi waiwai
• Ngā kanohi maroke
• Te tirohanga pōuri
• Te aro nui ki te mārama, arā, he uaua ki te titiro ki te mārama
• Ngā kanohi e mura ana
• Ngā kanohi mākūkū
• He uaua ki te pupuri i ō kanohi kia tuwhera

Ngā tohu e pā ana ki ētahi atu wāhanga o te tinana:

• Ānini
• Mamae kaki
• Mamae pakihiwi
• Mamae tuara
• Te uaua ki te arotahi

Kei a koe ētahi o ēnei tohu? Tērā pea nā te taumahatanga o ngā kanohi.

He aha i ngenge ai ō tātou kanohi? He aha ngā take?

Ka pā te ngoikore o ngā kanohi nā te mea ka aro tonu ō tātou kanohi ki tētahi mahi. Whakaarohia ēnei mea:

• Te taraiwa tonu: Ina koa i te pō, i te wā rānei e haere tawhiti ana.
• Te pānui pukapuka: Ina titiro koe ki ngā tuhinga iti mō ngā hāora.
• Te whakamahi i te rorohiko me te waea pūkoro: Koinei te take matua i ēnei rā.
• Te tākaro kēmu ataata: Nā te mea me titiro tonu koe ki te mata.
• Mahi pai: Ina whakamahi i te mīhini tuitui, ina mahi toi, ina tuhituhi rānei.
• Te mahi i ngā wāhi kāore i te nui te mārama: Ka nui ake te taumahatanga o ngā kanohi ki te mahi i ngā wāhi kāore i te nui te mārama.
• Te whakaiti i te kimo o ngā kanohi: Ina arotahi tātou ki tētahi mea, inā koa ka titiro ki te mata, ka iti ake te kimo o ngā kanohi. Ka maroke pea ngā kanohi i tēnei.

Hei tāpiri, ki te mea kua pāngia kētia koe e tētahi mate kanohi (hei tauira, te tirohanga tata kāore i whakatikatikaina pai, te kore taurite rānei o ngā uaua kanohi), he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te taumahatanga o te kanohi. Ka taea hoki e te ahotea me te ngenge te whai wāhi ki te taumahatanga o te kanohi.

He aha te pānga o te mata matihiko ki te taumahatanga o ngā kanohi?

He maha ngā tino take o te taumahatanga o ngā kanohi matihiko. Kua kitea e ngā kairangahau ina whakamahi te tangata i ngā rorohiko, i ētahi atu mata matihiko rānei, ka iti ake te kimo o ā rātou kanohi . Ka taea e tēnei te arahi ki ngā kanohi maroke me te taumahatanga o ngā kanohi.

Waihoki, ko te kanapa o ngā mata o ngā taputapu matihiko, te kore rānei e ranea te rerekētanga i waenga i te tuhinga i runga i te mata me te papamuri, ka pāngia ai te kanohi. Tērā pea ka puta tēnei i te tawhiti tika o te tirohanga mai i te mata me te kore e ranea te māramatanga o te taiao e karapoti ana.

Ko te mea tino nui ka taea e koe te mahi i ngā wā pēnei ko te whakamahi i ngā pata kanohi, pērā i ngā roimata hangai, hei whakaiti i te maroke o ngā kanohi.

He aha ngā āhuatanga mōrearea mō te ngoikore o ngā kanohi?

He maha ngā āhuatanga e whakanui ake ai i te mōrearea o te whakawhanake i te taumahatanga o ngā kanohi:

• Te mahi i mua i te rorohiko, i tētahi atu mata rānei mō ngā hāora.
• Te whai wāhi atu ki ngā mahi e hiahia ana kia arotahi tonu.
• He kanohi maroke.
• He raruraru kei ngā uaua o te kanohi.
• Te taraiwa i ngā tawhiti roa, ina koa mēnā ka pā tika mai te hau mai i te whakamahana, te hauhautanga rānei o te waka ki ō kanohi.

Me pēhea te mohio ki te taumahatanga o te kanohi?

I te nuinga o te wā, ka ora ake te taumahatanga o te kanohi, kāore he maimoatanga.I ēnei āhuatanga, kāore koe e hiahia ki te toro atu ki te tākuta. Ka taea e koe te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te hanga i ētahi huringa ngāwari ki tō momo noho, me te mōhio ake ki te momo mahi e mahia ana e koe e whakararuraru ana i ō kanohi.

Heoi, ki te nui rawa te mamae o tō kanohi, ki te roa rānei te wā e pāngia ana , he mea pai kia toro atu koe ki te tākuta kia mōhio ai ehara i te mea he mate kino anō.

Ka taea e te tākuta, inā koa te tākuta kanohi, te tātaritanga i te taumahatanga o te kanohi i roto i tō tari. I tēnei wā, ka pātai atu te tākuta ki a koe i ngā pātai pēnei i:

• He aha ō tohumate?
• Nōnahea i tīmata ai ēnei tohu?
• Āhea te nuinga o ēnei tohu e kitea ai?
• He aha te momo mahi i mahia e koe i te putanga mai o ēnei tohu?

Ka tirotirohia hoki ō kanohi e te tākuta hei tirotiro mēnā he kore taurite ngā uaua o te kanohi me ngā raruraru tirohanga kāore i whakatikatikaina (hei tauira, te tirohanga tata (myopia) me te tirohanga tawhiti (hyperopia) ).

Me aha tātou mō tēnei taumahatanga kanohi? Te maimoatanga me te whakahaere

I te nuinga o te wā, ka taea e koe te whakahaere i te taumahatanga o ngā kanohi mā te hanga i ētahi huringa ngāwari ki tō āhua noho me ō tikanga mahi. Hei tauira:

• Te mau mōhiti kanohi, te mau karaihe whakapā rānei mō ētahi mahi (pēnei i te pānui pukapuka, te whakamahi rorohiko).
• Te whai wā okioki i a koe e mahi ana i ngā mahi pēnei i te pānui, te tuhituhi, me te taraiwa.
• Whāia te ture 20-20-20 hei whakaiti i te taumahatanga o ngā kanohi e hua mai ana i ngā mata matihiko.
• He aha te ture 20-20-20? He tino māmā noa iho. Ia 20 meneti, me okioki mō te 20 hēkona, ka titiro ki tētahi mea e 20 putu te tawhiti. Mā tēnei ka pai te okiokinga o ō kanohi.

Ētahi atu tohutohu whakahaere:

• Te whakamahi i ngā pata kanohi whakahinuhinu, i ngā roimata horihori rānei .
• Te whakarerekē i te rama i roto i te rūma kia rite ki te mahi e mahia ana e koe.
• Te whakamahi i tētahi mea whakamakuku hau hei pupuri i te makuku o te hau (ina koa kei roto koe i tētahi rūma hauhautanga).
• Kati te kai hikareti . He tino kino te kai hikareti mō ō kanohi.

Ka taea e te taumahatanga o te kanohi te whakaputa i ētahi atu raruraru?

Ahakoa he mea tino whakarihariha, he mea whakararuraru hoki te (Eye Strain), i te nuinga o te wā kāore e whanake hei āhuatanga morearea . He mea whakarihariha noa iho. Heoi, ina kōrerohia te (Digital Eye Strain), me whakaaro anō hoki tātou ki te mārama kikorangi me tōna pānga ki ō tātou kanohi.

Ko te nuinga o te mārama kikorangi e kitea ana e tātou i ahu mai i te rā. He rerekē ngā tae o te mārama o te rā (whero, karaka, kōwhai, kakariki, kikorangi, inigo, waioleto). Ko te wāhanga kikorangi o tēnei whānuitanga te mea nui rawa te pūngao, ā, ko te roangaru poto rawa.

He mea nui te mārama kikorangi, e puta mai ana i ngā taputapu matihiko me ētahi pūangi rama, mō te whanaketanga o ngā kanohi, te mahi tirohanga, me te hauora whānui. E whakapono ana ētahi kairangahau ko te pikinga ake o te myopia (te tirohanga tata) nā te kore e ranea te pānga ki te rā.

Heoi, e whakapono ana ētahi kairangahau ka taea e te nui rawa o te pānga ki te mārama kikorangi te kino ki te retina i roto i te wā . Kei te rangahau tonu ngā kaipūtaiao i ngā pānga o tēnei mārama kikorangi. Nō reira, ka taea hoki e koe te whakaaro ki te whakamahi i ngā mōhiti tātari mārama kikorangi ina titiro ana koe ki ngā mata rorohiko.

He aha tā tātou e taea ai te ārai i te taumahatanga o ngā kanohi?

Ka āwhina ēnei mea ki te ārai, ki te whakaiti rānei i te mōrearea o te taumahatanga o ngā kanohi:

• Kōwhiria he mata ka taea te whakatītaha me te huri i te mata ki runga, ki raro hoki.
• Kia ma tonu tō mata (me tō arotahi) , nā te mea ka whakaitihia te rerekētanga o te mata e te paru me ngā paru.
• Whakamahia he tātari kanapa hei whakaiti i te kanapa e puta mai ana i te mata.
• Whakamahia te rama o te rūma kia tika, kia whakaitihia hoki te kanapa o te mata .
• Whakamahia he tūru pai ka taea te whakarite .
• Whakatikatikahia te hau mai i te whakamahana, i te hauhautanga rānei o te waka kia kore ai e pā tika ki ō kanohi.
• Whakamahia ngā pata kanohi whakahinuhinu ina maroke ō kanohi. Whakamahia kia rite ki te nui o te wai i tohua e tō tākuta.
• Kia maumahara ki te kimo pinepine .
• Whakawhāitihia te wā e pau ana ki te whakamahi i ngā taputapu matihiko i te mea e taea ana.
• Ki te mau koe i ngā karaihe whakapā, me ata whai i ngā tohutohu a tō tākuta kanohi mō te horoi me te whakamahi.

He aha te mea ka tupu mēnā kei a au te (Pōuri o te Kanohi)?

I te nuinga o te wā, ka tere ake te pai ake o te āhua ina mutu tāu mahi i ngā mea e whakararuraru ana i ō kanohi.

Heoi, ki te kore e tere te memeha o te ngenge o ō kanohi, ki te mea rānei kei te ngenge tonu ō kanohi, me kōrero koe ki te tākuta.

Ki te kite koe i ētahi panonitanga o tō tirohanga (tae atu ki te taumahatanga o te kanohi e puta pinepine ana, e roa ake ana rānei), he mea pai tonu kia tirotirohia tō kanohi .

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

He mea nui kia toro atu koe ki te tākuta kanohi i ia wā, i ia wā, kia tirohia ai ō kanohi . Pātai atu ki tō tākuta mō te auau o te toro atu. Mena kei te whakararuraru tō mamae kanohi i ō mahi o ia rā, kei te pāngia rānei tō hauora, me toro atu koe ki te tākuta kanohi mō ētahi tohutohu.

Āhea ahau me haere ki te rūma whawhati tata?

Mena he mamae kanohi hou, he mamae kino rānei tōu, ina koa he mamae ohorere, rapua tonutia he tohutohu hauora. Mēnā ka ngaro whakarere tō tirohanga , haere tonu ki te rūma whawhati tata. Ehara ēnei i te mea pai hei takaro māu.

He aha taku e pātai atu ai ki taku tākuta?

Ina kōrero koe ki te tākuta mō te taumahatanga o te kanohi, ka pātai pea koe i ēnei pātai:

• He aha tāu e kī mai ana kia mahia e au hei ārai i te taumahatanga o ngā kanohi?
• He momo roimata horihori, he momo pata kanohi rānei e taunaki ana koe?
• He aha ngā rongoā kāinga tino pai ki a koe mō te taumahatanga o ngā kanohi?
• Āhea ahau me whakapā atu ki a koe mō te taumahatanga o te kanohi, mō ētahi atu raruraru hauora kanohi rānei?

He mea e pāngia ana tātou katoa e te mamae o ngā kanohi, inā koa i ēnei rā e whakamahi ana tātou i ngā taputapu matihiko mō te mahi me te tākaro. Ahakoa he mea whakamā, he mea whakarihariha hoki, ehara i te mea he mea morearea. Mena kei te pāngia koe e te mamae o ngā kanohi, ko te mea tuatahi me mahi ko te tirotiro i tō kanohi. Kātahi, me te tohutohu a tō tākuta kanohi, mā te hanga i ētahi huringa iti ki tō momo noho me tō taiao ka āwhina i a koe ki te whiwhi i te whakaoranga.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Āe, kia māmā ake ai te maumahara ki ētahi o ngā kōrero nui o ngā mea kua kōrerohia e tātou, me kī atu ahau i tēnei:

• He āhuatanga noa te taumahatanga o te kanohi: Ka pā mai pea tēnei ki te hunga e whakamahi ana i ngā rorohiko me ngā waea mō te wā roa, e pānui pukapuka tonu ana, e taraiwa ana hoki.
• Kaua e manukanuka rawa: I te nuinga o te wā, ehara tēnei i te mate kino. Engari ki te mau tonu, ki te kino rānei, me toro atu ki te tākuta.
• Kia maumahara ki te ture 20-20-20: Ki te mahi koe i mua i te rorohiko, titiro atu ki te 20 putu te tawhiti mō te 20 hēkona i ia 20 meneti.
• Whakatā mō ō kanohi: Kaua e mahi tonu, engari me whakatā poto noa.
• Kia pai te rama: Me mārama te wāhi e mahi ana koe, e pānui ana hoki.
• Whakamahia ngā roimata horihori: Mena he maroke ō kanohi, mā te whakamahi i ēnei ka taea te whakaora.
• Kia tūpato ki te mārama kikorangi: Ki te taea, whakamahia ngā mōhiti tātari mārama kikorangi.
• Tirohia ō kanohi i ia wā: He mea pai kia toro atu koe ki tētahi tākuta kanohi i te iti rawa kotahi i te tau.

Nō reira, ko tāku tumanako ka āwhina ēnei tohutohu i a koe ki te tiaki i ō kanohi!

` Te ngenge o ngā kanohi, te mamae o ngā kanohi, te ngenge o ngā kanohi matihiko, ngā kanohi maroke, ngā ānini, te whakamahi rorohiko, te hauora o ngā kanohi