Kua kite pea koe i te tini o te tangata i ēnei rā e whakamahi ana i ngā momo tāpiringa hei tiaki i tō rātou hauora. Ko tētahi o ngā mea rongonui ko ngā Kāpū Hinu Purapura. E kiia ana he pai mō te ngākau, he pai mō te roro, he pai hoki mō ngā kanohi. Engari i mua i te whakamahinga o tētahi mea pēnei, he mea tino nui kia mōhio koe ki ngā taipitopito katoa mōna.
He aha tēnei hinu purapura harakeke?
He māmā noa iho, koinei te hinu i tangohia mai i ngā purapura o te tipu harakeke. He nui ngā waikawa ngako omega-3 kei roto, he wāhanga e whai hua ana ki te tinana. Koia i kīia ai he āwhina mō te hauora o te ngākau, te mahi a te roro, me te tirohanga. Tērā pea ka āwhina i te whakaiti i ētahi mumura i roto i te tinana.
Engari, anei tētahi mea tino nui kia mārama tātou katoa. Kāore ēnei i te tino turetia, i whakamatautauria, i whakaaetia rānei pērā i ngā rongoā kua tohua. Ka kiia rātou he "tāpiritanga kai". Ko te tikanga, ka rerekē te kounga, te parakore, me te ihirangi tuturu i ia pounamu ki ia pounamu. Nō reira, ahakoa he "taiao" tētahi mea, ehara i te mea he 100% haumaru.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te hinu purapura harakeke, ki te mea rānei kei te whakamahi kē koe, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea. Māna e mōhio katoa tō hauora, ā, ka taea e ia te kī atu ki a koe mēnā he tika mōu. He mea nui rawa tēnei mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
- Ngā mate toto: Mena he raruraru toto toto tōu, he āhuatanga rānei e ngawari ai te toto.
- Ngā raruraru o te puku me te whekau: Mena kei a koe tētahi āhuatanga pēnei i te mate puku, te aukati rānei o te whekau.
- Mate pāwera: Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki te purapura harakeke, ki ētahi atu tipu, ki ngā kai, ki ngā rongoā, ki ngā mea tiaki rānei.
- Te Hapūtanga: Mena kei te hapu koe, kei te tumanako rānei koe kia hapu.
- Mena he whaea whāngai u koe: Mena he whaea whāngai u koe.
Mā te tango i tēnei tāpiringa i raro i ēnei āhuatanga ka pā mai ngā raruraru kāore e hiahiatia. Nō reira, kōrero ki tō tākuta me te kore e huna i tetahi mea.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei?
I te wa e whakamahia ana tēnei, he mea nui kia whai i ngā tohutohu kei runga i te pounamu.
- Horomia tēnei me tētahi karāhe wai.
- He mea pai kia tangohia ēnei me te kai hei whakaiti i te mamae o te puku.
- Kaua e nui atu i te horopeta kua tohua i runga i te pounamu. E kore e nui ake ngā painga mēnā ka nui ake te horopeta, engari ka nui ake pea te tūponotanga o ngā pānga taha.
- Ki te hoatu ki ngā tamariki: Me kōrero koe ki tētahi tākuta tamariki i mua i te hoatutanga o ēnei tāpiringa ki ngā tamariki. Tērā pea me tino tupato koe.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta? (Taumaha rawa te horopeta)
Whakaarohia kua nui atu tāu inu i te nui kua whakaritea. Mēnā ka puta tēnei, kaua e mataku, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital. Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
A, ki te ngaro taku horopeta?
Ki te wareware koe ki te tango i tēnei rongoā, me tango tonu ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, me peke atu i te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea ki tēnei (Ngā taunekeneke)
He mea whakaiti toto te hinu kākano harakeke. Nō reira, ki te mea kei te tango koe i ētahi atu rongoā whakaiti toto, mā te tango tahi i ēnei ka nui ake te tūponotanga o te toto. He mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ia rongoā, huaora, otaota Ayurvedic rānei e tangohia ana e koe.
| Momo rongoā | Take āwangawanga |
|---|---|
| Āpirini me ngā rongoā rite | Nā te mea he rongoā whakaiti toto ēnei, mā te tango tahi me te hinu purapura harakeke ka nui ake te mōrearea o te toto. |
| Ngā rongoā hei ārai i te toto totoka (hei tauira, Warfarin, Enoxaparin, Dalteparin) | Tino morearea! Ka pāngia pea koe e te toto nui mēnā ka tangohia te hinu purapura harakeke me tēnei rongoā. Kaua rawa e tangohia me te kore he tohutohu a te tākuta. |
| Digoxin | Ka pā te hinu purapura harakeke ki te mimiti o tēnei rongoā ki roto i te tinana. |
| Dipiridamole | He rongoā anō hoki tēnei hei whakahaere i te toto totoka. He nui te mōrearea. |
Kāore pea tēnei rārangi i te katoa, nō reira he pai ake te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā tāpiringa, me ngā otaota katoa e tangohia ana e koe. Kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta mēnā he momi hikareti, he inu waipiro rānei koe.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Ahakoa kāore te nuinga o te iwi e pāngia e ngā pānga taha nui, i ētahi wā ka puta pea ēnei mea pēnei.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ngā mate pāwera kino me whakamōhio tonu ki te tākuta | He kiri mākūkū, he mākūkū nui, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei (tērā pea ka uaua te manawa). Mēnā ka puta tēnei, kati te tango i te rongoā ka toro atu ki te tākuta tonu. |
| Ngā mea kāore i te tino mōrearea, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | Te korere, te mamae rānei o te puku. |
Mena kei te pokanga koe, kei te rongoatia rānei koe ki te niho, me kī atu ki tō tīma hauora kei te tango koe i tēnei tāpiringa. Tērā pea ka tohutohuhia koe kia mutu te tango i ētahi rā i mua i te pokanga, nā te mea ka pā pea ēnei ki te toto.
Me pēhea te pupuri i tēnei kia haumaru?
Me pupuri tēnei, pērā i tētahi atu rongoā, kia haumaru.
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Penapena ki te pāmahana rūma, kia matara atu i te rā, te wera, me te makuku.
- Whakarērea i muri i te paunga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He "tāpiritanga kai" ngā kāpū hinu purapura harakeke, ehara i te "rongoā" tino whai mana. Nō reira, kāore e taea e mātou te kī taurangi 100% o tōna kounga me tōna haumaru.
- Me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei, ina koa mēnā he mate hauora anō tōu, kei te tango rānei koe i ētahi atu rongoā.
- Ka taea e te hinu purapura harakeke te whakaangi i te toto, nō reira me tino tupato koe ina tangohia tahitia me ngā rongoā whakaangi toto pēnei i te aspirin me te warfarin.
- Mena ka pāngia koe e ētahi tohu mate pāwera pēnei i te ponana kiri, te pupuhi rānei, kati te tango i tēnei ka rapu tohutohu hauora tonu atu.
- Ki te nui atu tāu i tango i te horopeta kua tohua, kaua e mataku, waea atu ki te National Poisons Information Centre, haere rānei ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero