Kua whara kino tō kiri? Tērā pea he (Whāngaitanga)! Me kōrero tāua mō tēnei!

Kua pāngia koe e te kiri mākūkū i a koe e takaro ana i runga i te whāriki, ā, ka whero, ka mumura? Kua pāngia rānei koe e te kiri mākūkū i a koe e kukume ana i te taura? I ētahi wā ka pā mai tēnei ina taka koe i tō pahikara, ā, ka mirimiri kaha tō kiri i runga i te rori, tika? Koinei te mea e kīia nei e tātou he 'wera waku'. Arā, ina mirimiri kaha tetahi mea ki tō kiri, ka puta te wera ka pakaru te kiri.

Ahakoa he iti noa iho ēnei whara i te nuinga o te wā, i ētahi wā ka nui ake te kino, inā koa he hōhonu te whara. Nō reira, me ako tātou i ētahi atu kōrero mō ngā Wera Waku i tēnei rā? Kātahi ka mōhio koe me tō whānau ki te aha me mahi mēnā ka pā mai tēnei ki a koe.

He aha ngā taumata o ngā weranga? Kia mārama tātou!

I ngā wā o mua, i whakarōpūhia e ngā tākuta ngā wera ki roto i te pūnaha "tohu". Kua rongo pea koe i ngā "wera tohu tuatahi" me ngā "wera tohu tuarua." Engari i nāianei, ka whakarōpūhia e ngā tākuta ngā wera i runga i te hohonu o te kiri kua pakaru. E toru ngā taumata matua:

• Ngā wera o waho: He rite ēnei ki ngā wera o te taumata tuatahi i whakahuatia i mua ake nei. Ko te paparanga o runga o te kiri anake ka pakaru.
• Ngā wera matotoru wāhanga: He rite ēnei ki ngā wera tuarua o te taumata i whakahuatia i mua ake nei. Ka horapa te kino ki tua atu i te paparanga o runga o te kiri, ā, ka uru ki ngā paparanga o raro.
• Ngā wera matotoru katoa: Koinei ngā wera tuatoru o te taumata i whakahuatia i mua ake nei. I konei, ka pakaru ngā paparanga katoa o te kiri.

Whakaarohia, i ētahi wā ka pāngia hoki ngā kiko i raro i te kiri e ēnei weranga, arā, ngā uaua me ngā wheua. He mate kino rawa atu tēnā.

Inaianei, e rua ngā momo kino ka puta i roto i te weranga waku. E ai ki te ingoa, ko tētahi he kino wera . Ko tētahi ko te pānga ā-tinana o te waku. Ina pā tetahi mea ki te kiri, ka ngoikore te kiri, ka haehae. He rite tēnei ki ngā karawarawa. I ētahi wā ka wehea ngā paparanga o runga o te kiri mai i ngā paparanga o raro. I ngā wā tino kino, ka taea e ngā paparanga o te kiri te tihore rawa, ka kino ngā kiko tairongo o raro.

He aha ngā tohu o te weranga waku?

Ka rerekē ngā tohu o te weranga waku i runga i te hohonu o te weranga me te nui o te tinana e pāngia ana. Ko ngā tohu noa ko:

• Mamae: He tino mamae ngā wera 'papa' me ngā wera 'matotoru-wāhanga'. Heoi, kāore pea ngā wera 'matotoru-katoa' e mamae i te wāhi i wera ai, nā te mea kua pakaru hoki ngā pito io o te kiri. Heoi, tera pea ka pā te mamae ki ngā wāhi e tata ana ki te wera.
• Te huringa tae kiri:Mō te hunga kiri mā, ka whero, ka māwhero rānei te āhua o ngā wera o waho. Mō te hunga kiri mangu, ka whero, ka mārama ake rānei te āhua o te wera i te kiri e karapoti ana. Ahakoa kua ora te kiri, ka mārama ake pea te āhua o ngā wera matotoru-wāhanga i te kiri e karapoti ana. Mēnā he hina, he mā, he pouri rānei te kiri, ka wera rawa te kiri i ngā wera matotoru-katoa.
• Ngā Pūweru: He tohu nui ngā pūweru hei whakaatu i te hohonu o te wera. Nā te mea ko ngā wera matotoru noa iho he pūweru. Ka kī tonu ēnei pūweru i te wai, ā, ka pakū noa iho i roto i ētahi rā. Engari kaua e pakū! Mā te mahi pēnā ka pā mai he mate.

He aha ngā take o te wera o te waku?

He maha ngā take e puta ai tēnei (te weranga o te waku). Me titiro tātou ki ētahi tauira noa:

• Ngā Kakahu: Ngā kākahu (ina koa ngā papanga taratara), ngā whakapaipai o ngā huinga tūru, ngā whāriki, ngā whāriki, me ētahi atu. Ina oma ngā tamariki nohinohi ki te tākaro i runga i te whāriki, ka rakuraku rātou i ō rātou turi me ō rātou tuke, tika? Ae.
• Ngā mata taratara: raima, sima, rori uku. Ka pā mai ēnei whara, inā koa mēnā ka hinga koe i a koe e tere haere ana (hei tauira, te taka i te pahikara, te paheke i a koe e oma ana). I ētahi wā ka kiia tēnei ko te "tere o te rori".
• Ngā momo mīhini: Ngā whitiki tere, ngā mīhini me ngā wāhanga e neke ana. Tērā pea ka tūpono te hunga e mahi ana i ngā wheketere ki ēnei momo whara.
• Ngā rauemi taratara: Ngā mea e whakamahia ana mō ngā mahi pēnei i te mahi kāmura me te mahi rakau, tae atu ki ngā taura (kāore ianei e rite ana ki te wera o ō ringaringa ina tōia e koe he taura? He wera waku anō hoki tēnā).
• Taputapu whakakori tinana: Ko ētahi taputapu whakakori tinana, hei tauira he 'mira hurihuri'. Waihoki, ko te paraihe hurihuri tere o te 'horoi horoi' i te kāinga ka tūpono pea he wera o te waku, inā koa ki ngā tamariki nohinohi. Whakaarohia, ka mau pea ngā waewae o te tamaiti nohinohi i a ia e tākaro ana i te taha o te mīhini hurihuri, tika? Nō reira me tūpato koe ki ēnei mea anō hoki.

He aha ngā raruraru pea ka pā mai i te Wera Waku?

Ka kino te kiri i taua mirimiritanga o te kiri. I ētahi wā ka wehea, ka tihorea hoki ngā paparanga o te kiri. Kātahi ka puta ngā raruraru pēnei i ēnei, ngā raruraru rānei:

• Ngā Mate Pukupuku: He nui ake te tūponotanga ka uru te paru, te puehu, me ngā iroriki ki te tinana i tētahi patunga tuwhera, ā, ka puta he mate.
• Te tā moko whara: Kāore ianei tēnei i te ingoa tauhou? Pēnei te āhua: Ina puta he whara, ka piri ngā wahi paru ririki, pērā i te kirikiri o te rori, ki roto i te kiri. I muri i te ora o te kiri, ka kitea ngā wahi paru i raro i te kiri, pērā i te moko.
• Ngā Mātā: Ka taea e ngā wera nui, hōhonu te whakaputa mātā nunui, kāore e ātaahua ki te titiro mēnā kāore e rongoatia tika.I ētahi wā, ka uaua te piko, te whakatika rānei i te wāhi kua wera nā ngā koha (ina koa ko ngā hononga).

Ngā raruraru kino ka taea te whakararu i te ora, te mōrearea rānei

Mena he 'matotoru-wāhanga' te wera, he 'matotoru-katoa' rānei, ā, ka horapa ki tētahi wāhi nui o te tinana, ka pā pea ki ētahi pūnaha tinana rerekē i te wā kotahi. Kāore tēnei i te tino kitea i roto i te take o te (wera waku), engari tera pea. Mena ka pērā, ka arahi pea ki ngā āhuatanga morearea pēnei i:

• Te ohorere: He mate kino e puta mai ana i te ngaronga o te nui o ngā wai (ina koa ko te toto toto) mai i te tinana.
• Te uaua ki te manawa (Dyspnea): Tērā pea ka uaua te manawa, inā koa mēnā kei te uma te wera.
• Te korehau wera: He hekenga morearea o te pāmahana tinana nā te kino nui o te kiri, e kore ai e taea e te tinana te whakahaere tika i tōna pāmahana.

Ka taea e ēnei momo mate te whakararu i te ora mēnā kāore e rongoatia wawetia, ā, kia tika hoki. Nō reira, ki te pāngia koe e te wera nui, me rapu tohutohu hauora.

Me pēhea te mohio ki te wera o te waku?

I te nuinga o te wā, ka taea e te tākuta te tautuhi i te wera o te waku mā te tirotiro i te whara. Mēnā ka taea, ka pātai atu te tākuta ki a koe mō te āhua o te whara me te aha i pā ki a koe. Kāore e taea e ngā whakamātautau taiwhanga, ngā whakamātautau whakaahua rānei pērā i ngā hihi-X te tautuhi tika i te wera o te waku. Heoi, ka taea e ēnei whakamātautau te āwhina ki te whakatau mēnā he āhuatanga kē atu, pērā i te whati wheua, kua puta i roto i te whara.

Mena he tino kino te wera, arā, he whānui te wāhi e kapi ana, he hōhonu rawa rānei te āhua, ka tonoa pea e te tākuta he whakamātautau toto, he whakamātautau mimi rānei. Ka taea e ēnei te kite i ngā raruraru ka puta wawe mai, pērā i ngā raruraru ate, whatukuhu rānei. He mea nui kia mōhio wawe koe ki tēnei, nā te mea he morearea pea i ētahi wā.

Me pēhea te rongoā i ngā weranga waku?

Ko te maimoatanga mō te wera waku e whakawhirinaki ana ki te kaha o te wera, arā, te hohonu me te whānui, me te take o te wera. Ko ētahi o ngā maimoatanga āwhina tuatahi mō te nuinga o ngā wera waku e whai ake nei:

• Tangohia tonutia ngā kākahu, ngā whakapaipai rānei e karapoti ana i te patunga, i te mea ka piri pea i te piki haere o te pupuhi.
• I muri tonu i te weranga, horoia te patunga ki te wai matao (engari kaua ki te hukapapa) mō ētahi meneti (tata ki te 10-20 meneti). Mā tēnei ka whakaiti i te mamae, ā, ka āwhina hoki ki te whakahaere i te hohonutanga o te patunga ki tētahi taumata.
• Āta taupokina te patunga ki te takai parakore, ki te kakahu ma, maroke rānei. Kaua rawa e takai kia piri. Mā te mahi pēnā ka mumura te patunga, ka nui ake te mamae, ā, ka pāngia hoki te ora.

Mō te mamae, ka taea e koe te whakamahi i ngā rongoā whakamamae mamae e hokona kore-tohu. Ko te Acetaminophen (hei tauira, Tylenol®, Panadol®) ka āwhina noa i te mamae. Ka taea e ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID) (hei tauira, ibuprofen (hei tauira, Advil®, Motrin®, Brufen®)) te āwhina i te mamae me te pupuhi. Me whai marie i ngā tohutohu kei runga i te kete ina whakamahia ēnei rongoā. Mēnā he pātai āu, pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.

Ngā maimoatanga māmā mō ngā wera o waho

Kāore ēnei e hiahiatia he maimoatanga nui. Ka taea e koe te whakamātau i ngā mea ngāwari ki te kāinga pēnei i:

• Tāpirihia he kōpeke makariri hei whakaiti i te mamae. Kaua e whakamahi i te makariri rawa, kaua hoki e tāpiri tika te hukapapa ki te patunga. Mā te mahi pēnā ka kino ake te patunga.
• Ka taea e koe te pani i tētahi kirīmi ngawari, pērā i te hinu aloe vera, ki te kiri (ina koa mō ngā weranga he iti noa iho hei taupoki ki tō ringaringa). Heoi, ki te mea kua tuwhera te patunga, he pai ake te rapu tohutohu hauora i te tuatahi.

Ngā maimoatanga e hiahiatia ana mō ngā weranga hohonu ('Whanga matotoru me te weranga wāhanga')

Me tino rapu awhina hauora ngā weranga hōhonu pēnei. Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi:

• Te whakahaere mamae: Ka tohua pea e tō tākuta ngā rongoā whakamamae mamae e tika ana hei whakahaere i tō mamae.
• Te tango i te paru me ngā kiko mate o te patunga i wera: Ko te tango āta tēnei a te tākuta i te paru me ngā kiko mate o te patunga. Mā tēnei ka tere ake te ora o te patunga, ā, ka ārai i te mate.
• Taupokina te patunga ki tētahi takai motuhake: He mea tino nui tēnei mēnā ka pakaru te mirumiru. Kei roto i ētahi takai ngā "paturopi ā-papa" (ngā paturopi e pania ana ki te mata o te kiri) hei ārai i te mate.
• Pokanga: Mēnā he nui, he hōhonu hoki ngā wera, me pokanga pea kia tangohia katoatia ngā kiko kua pakaru, kua mate. Ka taea hoki te whakamahi i ngā whakapiri kiri hei tere ake te whakaora, hei whakaiti i te kiri kua pakaru, hei whakaora anō hoki i te mahi.

Mā tō tākuta koe e whakamārama atu mō ngā kōwhiringa maimoatanga pai rawa atu mō tō āhua. Māna anō hoki koe e kōrero mō ngā pānga taha, ngā raruraru rānei ka pā mai i aua maimoatanga.

He aha ngā mea kāore e tika ana kia mahia e koe? Kia mōhio hoki tātou ki ēnei!

He iti noa ngā mea me karo e koe ina pāngia koe e te wera, kaua ko te wera waku anake. Ka taea e ēnei te whakakino ake i te patunga, te whakaroa i te whakaora, te arahi rānei ki te mate.

Kaua e whakahuatia ēnei mea:

>

- Kaua e tāpirihia te huka tika ki te patunga. Ka taea e te huka te whakakino i te kiko kua wera, ā, ka kino ake te patunga.

Kaua e mirimiri i ngā mea pēnei i te pata, te paraihe niho, te paura kawhe rānei.He rongoā tawhito ēnei, he rongoā hē hoki. Kāore e āwhina i ō weranga, ā, ka kino ake pea, ka nui ake hoki te tūponotanga o te mate.

- Kaua e pania he hinu, he kirimi rānei ki ngā wera hohonu me te kore he tohutohu a te taote. Ka taea e ētahi hinu me ngā kirimi te whakakino ake i ngā wera hohonu. Mō ngā wera 'papa', ka taea e koe te pani i tētahi kirimi māmā i tūtohutia e te taote.

- Kaua e pupuhi ngā mirumiru. Mā te wai i roto i ngā mirumiru ka tiaki te patunga mai i te mate. Ki te pakaruhia, ka nui ake te tūponotanga ka pangia te patunga. He mea noa kia pakū noa iho i roto i ētahi rā.

Kia pēhea te roa e ora ai te wera o te waku?

Ko te 'wera o te papa' (te wera o te waku) ka ora i roto i ngā rā e rua, e toru rānei, ā, ko te roanga o te wiki. Ka iti ake te wera, ka nui ake te papa, ka tere ake te ora.

Ko ngā wera matotoru-wāhanga, kāore i te hohonu, ka taea te whakaora i roto i te rua ki te toru wiki mēnā ka tika te rongoā. Heoi, ko ngā wera matotoru-wāhanga hohonu me ngā wera matotoru-katoa ka roa pea i te toru wiki, i te roa atu rānei, tae atu ki ngā marama, nā te mea he tino kino te kino. Ahakoa ko ngā wera hohonu ake, ko ērā kua uru ki te kiri, ā, kua pā ki te kiko o raro, ka roa pea i te marama ki te whakaora.

Ko ētahi atu āhuatanga, pērā i te maimoatanga i whiwhi koe, ngā raruraru katoa (pērā i ngā mate pāwera), me tō hauora whānui, ka pā ki te roa o te wā e ora ai tō patunga. Ko tō tākuta te tangata pai rawa atu ki te mōhio ki te roa o te wā e ora ai tō patunga.

He aha ngā mea ka taea e tātou te whakaaro mō (Te Wera o te Waku)? (Outlook)

Ko ngā weranga waku he mea e tumanakohia ana he pai ngā hua, inā koa he iti noa iho, he papatahi noa iho. Ka tere te ora, ā, kāore e waiho he koha nui. Heoi, ki te nui, he hohonu hoki ngā weranga, ka rerekē pea te āhua. Tērā pea ka puta he koha, ā, ka iti pea te nekehanga. Heoi, ka taea te whakahaere i ēnei āhuatanga ki te whānuitanga nui mā te maimoatanga hauora me te whakaora tika. Ka taea e tō tākuta te kōrero atu ki a koe mō tō āhuatanga motuhake.

Ka taea te ārai i te mura o te waku? Ae, tino tika!

He mea taea te ārai i te mura o te waku, inā koa mēnā he take noa iho. Me titiro tātou ki ētahi o ngā huarahi tino nui hei ārai:

• Kia tika te kakahu ina eke motopaika. He mea nui tēnei mō te tini o te tangata i Sri Lanka. He mea nui kia mau i te potae kua whakaaetia, he koti ringaringa roa e kapi ana i te tinana katoa, he tarau roa, me ngā hu pakari, pūtu pakari rānei. Mā te mau i ngā kākahu tiaki ('taputapu eke') i hangaia mō ngā kaieke motopaika ka āwhina nui ki te ārai i ngā wera o te waku mai i ngā mata taratara pērā i te uku, ahakoa ka hinga koe.
• Mauria ngā taputapu tiaki tika i te wā e takaro ana, e mahi ana rānei i ētahi atu mahi.Hei tauira, mā te mau i ngā papa turi me ngā tuke me ngā karapu i te wā e reti reti ana, e eke pahikara ana rānei, ka āwhina i te ārai i ngā wera o te waku.
• Me āta whai i ngā tohutohu ina whakamahi ana i ngā mīhini me ngā taputapu. Mā te whakamahi haumaru i ēnei ka āwhina i te ārai i ngā weranga koretake.
• Kia tino tupato i te whakamahi i ngā taputapu whakakori tinana pēnei i te mīhini oma. Ka taea e ēnei taputapu whakakori tinana kāinga te whakawera i te tangata, engari he tino morearea mō ngā tamariki nohinohi. Whāia ngā tohutohu haumaru a te kaihanga hei tiaki i ngā tamariki mai i ēnei momo wera me ētahi atu tūponotanga. Kia tino tupato mēnā kei ngā wāhi e takaro ana ngā tamariki ēnei.
• Puritia ō ringaringa kia matara atu i ngā wāhanga hurihuri o ngā horoi korehau. He tūponotanga ka wera te paraihe hurihuri tere o te nuinga o ngā horoi korehau, inā koa mō ngā tamariki nohinohi. Kaua e tukua ngā ringa o tāu tamaiti kia tata atu ki taua paraihe.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō? / Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena he weranga waku tōu, ka whakawhirinaki te huarahi e whakahaere ai koe i tēnā wera ki ētahi āhuatanga. Mena he 'papaku' te wera, arā, ko te paparanga o runga o te kiri anake ka pā ki a ia, ā, he iti noa te whero me te mamae ngawari, ka taea e koe te rongoā i te kāinga (mā te whai i ngā tikanga āwhina tuatahi i kōrerohia i mua ake nei). Ko ngā weranga 'matotoru-wāhanga' iti, papaku (hei tauira, mena he pupuhi iti) ka taea te whakahaere i te kāinga i ētahi wā.

Heoi anō, me toro atu koe ki tō tākuta, me rapu tohutohu hauora tonu rānei i roto i ēnei āhuatanga:

• Ki te kore koe e tino mōhio ki te hohonu o tō weranga.
• Ki te whakaaro koe he paru, he oneone, he kirikiri rānei e piri ana ki te patunga, kāore he aha.
• Ki te kore te mamae, te kirika rānei (mēnā he mamae) e memeha i muri i te tango i ngā rongoā whakamamae pēnei i te acetaminophen, i te ibuprofen rānei.
• Mena kāore te patunga e ora ana i muri i ētahi rā, ki te mea rānei kei te kino haere.
• Ki te horapa te whero huri noa i te patunga, ka piki ake te pupuhi, ka haunga kino te patunga, ka puta rānei he wai pupuhi he kōwhai, he kakariki rānei ( he tohu pea ēnei nō te mate pāwera ).

Āhea koe me rapu maimoatanga ohorere mō te weranga waku?

Ko ētahi o ngā āhuatanga (Whākitanga) e hiahia ana kia rongoatia wawetia . Ina koa mēnā kei te whakaaro koe he 'matotoru-wāhanga' (me ngā pupuhi) he 'matotoru-katoa' rānei (he hohonu, he iti ake pea te mamae), haere tonu ki te hōhipera i roto i ēnei āhuatanga:

• Mena kei te mata, kei ngā taringa, kei ngā nikau/kapua, kei te wāhi ira tangata rānei te weranga . He tino tairongo ēnei wāhi, ā, he raruraru nui pea te koha.
• Mena he nui rawa te weranga kāore e taea te hipoki ki tō ringaringa (arā, he nui ake i te kapu o tō ringaringa).
• TahunaMena kua karapotia katoatia te ringa, te waewae rānei ('te wera porowhita'). Ka raru pea tēnei i te rere o te toto.
• Mena, i a ia e ora ana, ka whero whakarere, ka pupuhi, ka mamae, ka haunga kino, ka rere mai rānei he mea rite ki te pūhā (he tohu pea ēnei o tētahi mate kino).

Me rapu tonu te awhina hauora a te tohunga mō ngā wera matotoru katoa. Ki te kore e rongoatia tika, ka roa te wā e ora ai, ā, ka puta he koha kino (he kiko koha hypertrophic). Ka taea e tēnei koha nui te whakawhāiti i te nekehanga o ngā kiko me ngā hononga e karapoti ana, ka uaua ai te mahi i ngā mahi o ia rā.

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki taku tākuta?

Ina toro atu koe ki te tākuta mō te weranga waku, he mea nui kia whakarongo koe ki ō pātai. Anei ētahi pātai ka taea e koe te pātai atu ki tō tākuta:

• He aha te taumata o taku wera? ('Papa-ake', 'Matotoru-wāhanga', 'Matotoru-katoa'?)
• He aha taku e taea ai te mahi i te kāinga hei āwhina i te tere o te ora o taku wera? (Ngā whakarerekētanga kai, ngā huarahi hei pupuri i te patunga kia ma, me ētahi atu)
• He aha ngā maimoatanga motuhake (mēnā he maimoatanga) ka tūtohu koe mōku? (hei tauira, he kirimi motuhake, he takai, he rongoā)
• Kia pēhea te roa ka ora katoa ai taku weranga?
• He aha ngā tohu me rapu tohutohu hauora ahau mēnā ka pā mai anō? (hei tauira, te kirika, te mamae nui haere, ngā tohu o te mate pāwera)
• Ka puta he koha? Mena koinā, he aha te mea ka taea te mahi hei whakaiti i taua koha?

Ko te mea nui hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Whakaarohia kua hinga koe i runga i te mīhini oma, i te ara kua whakakikoruatia rānei i a koe e eke pahikara ana. Tērā pea kāore koe e whakaaro ki te wera i tētahi mea kāore i te tino wera. Heoi, ki te mirimiri koe i tō kiri i te ara hē, ka puta he wera waku.

Waimarie, ko te nuinga o ngā weranga waku kāore i te kino, ina koa he iti noa iho, he papatahi hoki. Ka taea te rongoā i te kāinga mā te āwhina tuatahi.

Heoi, ki te nui, ki te hohonu, ki te āhua pangia rānei tō kiri wera, he pai ake te rapu awhina hauora. Mā te maimoatanga wawe me te tika ka āwhina i te whakaiti tere i te mamae, te ārai i te mate, me te ārai i ngā raruraru roa pēnei i te whara kino. He mea utu nui tō kiri ki a koe, nō reira tiakina!

weranga kiri , weranga kiri, karawarawa, āwhina tuatahi, mate kiri, koha, hauora kiri