Kua rongo koe i te 'rīkoi'? Tērā pea e mōhio ana koe he pai mō te maremare, he mea rānei e kitea ana i roto i ētahi rihi reka. Engari ehara i te mea he māmā noa te rīkoi. He maha ngā painga mō te tinana, engari me tūpato anō hoki koe ki ētahi mea. Mō ngā mano tau, kua whakamahia te rīkoi hei rongoā matua i roto i te rongoā Hainamana me ngā whenua o te Hauāuru. I tēnei rā, me kōrero tātou mō te kōrero tūturu mō tēnei rīkoi.
He aha rawa te rīkiora?
Ki te kī māmā noa, ko te rīkiori te pūtake o te tipu. Ko te mea whakamiharo mōna, e 50 ngā wā he reka ake i te huka. Engari ehara i te mea he reka noa iho pērā i te huka, he maha hoki ngā painga hauora. Kua kitea e ngā kaipūtaiao he nui ake i te 300 ngā matū me ngā flavonoid kei roto i te rīkiori.
Ko te mea tino nui, ko te mea rongonui o ēnei matū ko te glycyrrhizin . Koinei te tino take o ngā āhuatanga rongoā maha o te rīkiora. Kua whakaatuhia e ngā rangahau ka taea e tēnei matū te whakaiti i te ngako o te tinana, te whakaora i ngā mate puku, me te whawhai ki ngā mate pāwera.
He aha ngā painga hauora o te rīkiora?
Āe, kia kite tātou he aha ngā painga o te rēmana ki ō tātou tinana.
1. Āwhina ki te whakaora me te ārai i ngā mate puku
He maha ngā tāngata e pāngia ana e te mumura o te puku, te gastritis, me ngā mate puku i ēnei rā. Ka taea e te rēmana te āwhina i tēnei. E mōhio ana koe me pēhea?
- Ka whakanui ake i te hanga o te hūpē puku: Ka hangaia he paparanga tiaki i runga i ngā pakitara o te puku, ka whakaiti i te kino mai i ngā waikawa.
- Ka whakanui ake i te rere o te toto ki te puku: Ina pai te rere o te toto, ka tere ake te ora o ngā patunga.
- Whakahaere i te homoni gastrin: He homoni te gastrin e whakaoho ana i te hanga waikawa o te puku. Mā te rīkiora e whakahaere tēnei, e whakaiti ana i te tūponotanga o ngā mate puku me te rerenga waikawa.
2. Ka whawhai ki te tipu o ngā pūtau matepukupuku
He kōrero hōhonu tēnei, engari kia māmā noa iho. E rua ngā rangahau kua whakaatu ka taea e te rīkiora te āwhina i te rongoā i ētahi momo mate pukupuku.
- Kua kitea te kaha o Glycyrrhizin ki te patu i ngā pūtau matepukupuku me te leukemia .
- Ka kiia tēnei ko te apoptosis , arā, ka akiakihia ngā pūtau matepukupuku ki te whakangaro i a rātou anō.
- I kitea i muri mai e ngā rangahau ka taea hoki e ngā matū i roto i te rīkiora te aukati i te tipu o ngā pūtau matepukupuku ate. Heoi, kei roto tonu i te wāhanga rangahau ēnei.
3. Ka whawhai ki ngā mate huaketo me ngā mate kitakita
He kaha ngā āhuatanga ārai huaketo me te patu huakita o te rīkorehi, arā, ka taea e ia te whawhai i ētahi o ngā iroriki e uru mai ana ki roto i ō tātou tinana.
- Ngā huakita:Ka taea e te rēkoreti te aukati i te tipu o ngā huakita pērā i te Staphylococcus, e hua ai ngā mate kiri, me te Streptococcus, e hua ai ngā mate korokoro.
- Ngā Huaketo: E whakaatu ana ngā rangahau he kaha te rīkiora ki te whakaroa i te horapa o te huaketo herpes simplex, te huaketo human respiratory syncytial (HRSV), tae atu ki te HIV.
4. Āwhina ki te whakaiti i te ngako o te tinana me te whakahaere i te momonatanga
He take mōrearea te momona mō te maha o ngā mate, tae atu ki te mate huka me te toto toto tiketike. I kitea i roto i tētahi rangahau he matū e kiia nei ko te waikawa glycyrrhetinic kei roto i te rīkiora ka āwhina i te whakaiti i te ngako o te tinana. Ko te hunga i kai i te 3.5 karamu o te rīkiora i ia rā ka iti ake te ngako o te tinana i ngaro i roto i ngā marama e rua, me te kore e whakarerekē i tā rātou kai karori, i te whakakori tinana rānei. I whakaitihia hoki e rātou ngā taumata o te homoni aldosterone , e pā ana ki te toto toto.
Ngā āhuatanga ka mōrearea te rīkiora (ngā mea hei tūpato)
Ahakoa ēnei painga katoa o te rīkiora, pērā i tētahi atu taha o te moni, he pānga taha anō ōna me tino tūpato tātou . Ka puta ake ēnei mōrearea, inā koa ka tangohia te rīkiora i roto i te nui me te wā roa.
Ahakoa he mea taiao te rīkoriki, ehara i te mea ko ngā mea 'taiao' katoa he 'haumaru' mō te katoa. Mena he mate hauora anō ōu, kei te tango rongoā rānei koe, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i te rīkoriki.
Kia tirohia tātou he aha ēnei mōrearea.
| Te Mōrearea | Hei whakarāpopototanga... |
|---|---|
| Te Manawa Pūmau Kore | Ka taea e te rīkōri te whakaiti i ngā taumata pāhare pāporo i roto i te tinana. Ka taea e ngā taumata pāhare pāporo iti te whakarerekē i te manawataki o te pātaki o te ngakau. Ka kiia tēnei ko te arrhythmia . He tino morearea tēnei mō te tangata whai mate ngakau. |
| Te toto toto tiketike | Ka taea e te rēkiora te whakanui ake i te toto toto. Mena kua pāngia koe e te toto toto tiketike, kaua e whakamahi i te rēkiora. Me kōrero rānei ki tō tākuta i mua i te whakatau. |
| Ngā raruraru i te wā e hapu ana | I kitea i roto i tētahi rangahau i mahia i Finland, ko ngā tamariki i whānau mai i ngā whaea i kai nui i te raikiriki i te wā e hapu ana, ka nui ake te tūponotanga o ngā raruraru whanaketanga. Nō reira, he mea pai kia karohia e ngā whaea hapū te raikiriki. |
| Te Whakararuraru Rongoā | Ka taea e te rēkiora te taunekeneke me ētahi rongoā e tangohia ana e koe. Hei tauira, he mea morearea te tango rēkiora me ngā rongoā e tango ana i te wai mai i te tinana (Diuretics) me ngā rongoā toto toto tiketike (Aldactone) . Waihoki, ka taea e te rēkiora te whakaiti i te whai huatanga o ngā rongoā e ārai ana i te toto totoka (Warfarin) . |
Na, me pēhea te whakamahi i te rēmana?
Kāore he horopeta motuhake e taunakitia ana mō te nui o te raikura e tika ana kia tangohia ia rā, nō reira me tino tupato koe i te wā e whakamahia ana.
- Mena kei te tango koe i ngā kāpū raikoroihi, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta, ā, me tango noa i te horopeta e taunaki ana ia. Kaua rawa e whakamahi noa i ēnei.
- Tērā pea kei roto i ētahi tī otaota me ngā monamona te raikiriki.
- Heoi, tirohia te tapanga kia mōhio ai mēnā kei roto i te kai, i te inu rānei e hokona ana e koe he tangohanga pakiaka rīwai tūturu, he mea reka horihori rānei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tipu te rēmana, ā, he āhuatanga rongoā tōna, ā, ka taea te āwhina i ngā āhuatanga pēnei i te mate puku me ngā mate pāwera.
- Heoi, ki te nui rawa te whakamahinga me te roa o te whakamahinga, ka pā mai pea ngā pānga kino pēnei i te mate ngakau me te toto toto tiketike.
- He mea tino nui kia karohia rawatia e ngā wāhine hapu te whakamahi i te rēmana.
- Mena kei te tango rongoā koe mō ētahi atu āhuatanga, ka rerekē pea te whai huatanga o aua rongoā i te rīkiora.
- Nō reira, i mua i te whakamahinga o te rīkiora hei kai, hei rongoā rānei, me kōrero koe ki tō tākuta, inā koa mēnā he mate hauora anō ōu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero