He aha te kaukau Sitz? Kia ako tātou mō tēnei maimoatanga māmā hei whakaora i te mamae!

Kua pāngia koe e te mamae i roto i tō puku o raro, arā, te rohe huri noa i te nono me ngā ira tangata, pērā i te mamae, te wera, te mākūkū rānei? I ētahi wā he uaua ki te kōrero mō ēnei mea, kāore? Engari he maimoatanga tino māmā, tino whai hua hoki mō ēnei momo mamae ka taea e koe te mahi i te kāinga. Koinei tā tātou e kōrero ai i tēnei rā. Ko te ingoa o tēnei ko te "Sitz Bath."

He aha te tikanga o te Sitz Bath?

Ko te kaukau noho-noho he maimoatanga e rumakina ana tō tinana o raro anake, arā, te perineum , ki roto i te wai mahana. Tērā pea kei te whakaaro koe he aha te perineum. Ko te wāhi i waenganui i tō nono me ō ira tangata o waho (te vulva i ngā wāhine, me te scrotum i ngā tāne).

I roto i tēnei maimoatanga, ina pāngia te wāhi e te wai māhana, ka whakangāwari ngā uaua o reira. Ina koa, ka whakangāwari te uaua porowhita i te pito o te nono, te uaua nono . Ina whakangāwari ēnei uaua, ka piki ake te rere o te toto ki te wāhi. Mēnā he pai te rere o te toto, ka tere ake te ora o ngā patunga, ā, ka heke te mamae me te pupuhi.

I roto i ēhea āhuatanga ka whai hua te kaukau sitz?

He huarahi pai te kaukau sitz hei whakaora i te mamae o ngā mate hauora maha me muri i ētahi pokanga. Ka whakanui te wai mahana i te rere o te toto ki te wāhi, ka tere ake te tukanga whakaora.

Anei ētahi o ngā whakamahinga tino noa o tēnei maimoatanga.

Hei tāpiritanga, ka tūtohu hoki ngā tākuta i tēnei maimoatanga mō ngā āhuatanga pēnei i te whewhe perianal, ngā fistula anal, me te wā e ora ana i muri i ngā pokanga tara, te anal rānei.

Me pēhea te mahi tika i te kaukau Sitz i te kāinga?

He tino māmā tēnei ki te mahi i te kāinga. E rua ngā tikanga ka taea e koe te whakamahi mō tēnei. Ko tētahi ko te kaukau i roto i tō wharepaku. Ko tētahi he peihana kirihou motuhake ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā kua hangaia hei whakanoho ki runga ake i te wharepaku. Ina hoko koe i tēnei hei kete, tera pea ka whiwhi koe i tētahi putea me te ngongo hei whakakī i te wai.

Āe, kia titiro tātou me pēhea te mahi i tēnei taahiraa i te taahiraa.

1. Tuatahi, he mea nui te horoi: Ahakoa kei te whakamahi koe i te kaukau, i te totohu motuhake rānei, horoia rawatia ki te hopi me te wai ma i mua i te whakamahinga. He mea tino nui tēnei.

2. Whakakīia ki te wai: Whakakīia ki te wai mahana kia kapi rawa tō perineum, tata ki te 3-4 inihi te teitei . Kia tino tupato ki te pāmahana o te wai. Hei tika, ko te pāmahana tata ki te 40 nekehanga Celsius (104 F) te mea pai. Ki te kī ngāwari, he pai te mea e mahana ana kia pā atu koe, kāore e tino wera, ā, e whakamarie ana hoki mō tō ringa. Kaua rawa e whakamahi i te wai e tino wera ana ka wera tō kiri.

3. Rukuhia: Noho mārire ki roto i te totohu, i te kaukau rānei, ka waiho te wāhi e pāngia ana kia rukuhia ki roto i te wai mō te 15 ki te 20 meneti .

4. Me tāpiri atu tētahi mea ki te wai?I te nuinga o te wā , he pai noa te wai māhana. Ka tāpirihia e ētahi he mea pēnei i te tote Epsom. Heoi, ki te kore koe e tohutohu tika i tō tākuta kia tāpirihia he mea, kaua e tāpirihia he mea kē atu (tote, hinu, hopi) ki te wai. Mā te mahi pēnā ka nui ake te pangia, ka pupuhi rānei te wāhi.

5. I muri i te maimoatanga: I muri i te putanga mai i te wai, whakamaroke mārire ki te tauera ma, ngohengohe. Kaua e mirimiri, kaua hoki e mirimiri kaha. Ka kino pea te kiri ngawari. Horoia rawatia te peihana kua whakamahia, kia ma tonu.

Ko te tikanga, he pai te whakaora i te kaukau sitz e toru, e whā rānei ngā wā i te rā. Heoi, he pai ake te pātai atu ki tō tākuta kia hia te auau o te mahi i tēnei, i runga i tō āhua.

He aha ngā painga me ngā mōrearea o tēnei?

Ngā Painga

Ko te painga nui o tēnei ko te kore e pokanoa te maimoatanga e mahia ana i waho o te tinana.

• He tino māmā te mahi.
• Kāore e nui te utu (he kore utu mēnā ka whakamahia e koe te kaukau).
• Ka tere te whakaora i ngā mamae pēnei i te mamae me te mākati.

Ngā Tūponotanga

Ko te mea pono, kāore he mōrearea o te kaukau sitz. Heoi, tera pea ētahi mea ka tupu i ētahi wā onge.

• Ki te kore e horoia tika te totohu, te kaukau rānei e whakamahia ana e koe, he iti noa te tūponotanga ka pā mai te mate ki taua wāhi.
• Mena kua oti kē te pokanga i a koe i ēnei wā tata nei, tera pea kua pāngia koe e te mate urutā.
• Kaua rawa e tohaina te peihana kirihou e whakamahia ana e koe ki tētahi atu.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

He pai te kaukau sitz i ētahi wā, engari i roto i ēnei āhuatanga, me toro atu koe ki te tākuta.

• Ki te kore tō mamae, tō koretake rānei e mama ahakoa i muri i te kaukau noho e rua, e toru rānei.
• Mena kei te kino haere tō mamae.
• Mena ka whero, ka pupuhi te wāhi.
• Mena he whaea hapū koe, he wahine rānei kua whānau noa, me kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te kaukau sitz, me te whai i ana tohutohu.