Ko wai tēnei Tākuta Whakaoraora? (Tākuta Whakaoraora) - Me kōrero tātou mō te whakaora katoa

I ētahi wā, ka whakaaro koe, ina haere koe ki te tākuta, ko tō mate anake tana e titiro ana, kāore ki a koe? Kei te whakaaro koe, ka hoki mai anō taua mate i muri i te tango rongoā, i te mea rānei, ina pai ake tētahi mate, ka puta mai tētahi atu mate? Tērā pea kei te rapu koe i tētahi e whakarongo ana, ehara i te mea ki te mate anake, engari ki tō tinana me tō hinengaro katoa. Koinei te wāhi e whai wāhi mai ai te mahi a te 'Taonga Whakaora'. Kia mārama tātou ki tēnei me te ngāwari, me te tika.

Hei whakarāpopototanga, ko wai tēnei Tākuta Whakaoraora?

Ko te tākuta whānui he tākuta e whakamahi ana i te 'huarahi tinana katoa' ki te rongoā i tētahi tūroro. Ko te tikanga ka aro nui rātou ki tō tinana, hinengaro, wairua, me ngā kare ā-roto i te wā e tātaritanga ana, e rongoā ana hoki i tō mate. Ka whakamahia e ēnei tākuta te rongoā tuku iho o te Hauāuru, engari ka tino tirohia hoki e rātou tō āhua noho, tō kai, ō tikanga moe, me ō taumata ahotea .

Whakaarohia pēnei. He mamae tonu tō upoko. Ina haere koe ki te tākuta, ka hoatu e ia he rongoā mamae ki a koe. Ina tangohia e koe, ka memeha te mamae, engari ka hoki mai anō i roto i ngā rā e rua, e toru rānei. Engari i mua i te hoatutanga e te Tākuta Whakaora i te rongoā mamae ki a koe, tera pea ka pātai atu ia ki a koe i ēnei pātai:

• "He aha te āhua o tāu mahi? He nui te wā e pau ana i a koe e titiro ana ki te rorohiko?"
• "He raruraru kei roto i tō whānau? Kei te āwangawanga koe?"
• "E hia te wai e inuhia ana e koe i te rā? He aha te āhua o tāu kai?"
• "He pai tō moe? E hia ngā wā ka ara ake koe i te pō?"

I kite koe i te rerekētanga? Kāore ia e titiro noa ki te mamae hei take o te ānini. Ka ngana ia ki te kimi i te take matua, pērā i te ahotea, te tū tika, me te kore kai e tika ana, e whai wāhi atu ana ki tēnei.

Ko te mea nui, ehara te Rongoā Whakakotahi i te whakakapi i te rongoā tuku iho o te Hauāuru. Ehara i te mea me mutu te tango i ō rongoā mate huka, toto toto tiketike rānei. Engari, ko te mea nui ko te whakapai ake i tō momo noho, tō kai, me tō hauora hinengaro me tō maimoatanga hei āwhina i a koe kia ora pai ake. He wāhanga tino nui tēnei o te Rongoā Whakauru .

He aha te pūnaha uara taketake o tētahi Tākuta Hauora Whānui?

He iti noa ngā mātāpono matua e whaihia ana e ēnei tākuta i a rātou e rongoā ana i ngā tūroro. Mā te mārama ki ēnei ka pai ake tō whakaaro ki tā rātou huarahi mahi.

• Kāore rātou e tuku i tō mate kia tautuhi i a koe.Ehara koe i te "mate huka." He tangata koe e ora ana me te mate huka. He nui te pānga hinengaro o tēnei huringa o te mimi .
• He mea nui ki a rātou te ārai i te mate i te rongoā. He mea nui ki a rātou te ārai i te mate.
• E whakapono ana rātou kāore tō mate e herea ana ki te okana kotahi, engari e pā ana ki te tinana katoa. Tērā pea ka puta he raruraru ki tō pūnaha nakunaku i te raruraru o tō kiri.
• Engari ko te rongoā noa i ngā tohumate, ka ngana rātou ki te kimi i te pūtake o te mate. He rite tonu ki te rongoā i te pūtake o te mate, kaua ki te tapahi i te manga o te rākau.
• Kaua e noho pūmau ki tētahi tikanga maimoatanga kotahi, whakamātauria ngā momo maimoatanga haumaru e whai hua ana māu. Kei roto i tēnei ko te rongoā o te Hauāuru, ngā tohutohu kai, te whakakori tinana, me te whakaaroaro.
• E whakapono ana rātou he mea tino nui te whanaungatanga pakari i waenganui i te tākuta me te tūroro mō te tukanga whakaora. He kaiwhakarongo rātou, ā, ka taea e koe te whakapuaki i ō whakaaro me te kore e mataku.

He aha ngā momo tākuta whānui?

He tohu hauora tuku iho ā ētahi tākuta whānui. Ka whakakotahi rātou i ā rātou whakangungu hauora o te Hauāuru me tēnei huarahi tinana katoa. Ko ētahi kāore pea i te tohu hauora tuku iho, engari he tohu me te whakangungu kei a rātou i roto i ētahi atu rongoā tāpiri, rongoā rerekē rānei. Me titiro tātou ki ēnei momo matua.

He aha te momo whakangungu e hiahiatia ana e koe hei Tākuta Hauora?

He rerekē te mātauranga me te whakangungu e whakawhiwhia ana ki ia tākuta. Mā te mōhio ki tēnei ka āwhina i a koe ki te whiriwhiri i te tākuta tika māu.

Ngā Tākuta Hauora Whakauru (MD)

Ka oti tuatahi i ēnei tākuta he tohu paetahi tau 4 i tētahi kura hauora whānui. Whai muri i tēnā, ka whai rātou i te 3-7 tau o te whakangungu motuhake (noho) i roto i tā rātou mara i whiriwhiria (hei tauira, te rongoā whānau, te mātai ngakau). Whai muri i tēnā, ka whai pea rātou i ētahi atu whakangungu motuhake (whiwhinga) i roto i te Rongoā Whakauru. I konei, ka oti i a rātou neke atu i te 1,000 hāora o ngā akoranga.

Ngā Tākuta Osteopathic (DO)

E whā tau te roa o tā rātou ako i tētahi kura hauora osteopathic. I tēnei wā, e 200 hāora te roa o te whakangungu motuhake mō te rongoā tinana. Whai muri i te whakawhiwhinga tohu, ka whiwhi rātou i te whakangungu motuhake i roto i te mara i whiriwhiria e rātou, pērā i ngā MD.

Ngā Kaiwhakaora Tinana (DC)

E whai ana rātou i tētahi tohu mātauranga e whā tau te roa i tētahi kura hauora chiropractic. E ako ana rātou i ngā kaupapa hauora tuku iho pērā i te hanganga tinana me te mahi ā-tinana, tae atu ki te whakaora me te kai totika. E whiwhi ana rātou i ngā haora neke atu i te 4,200 o ngā wheako akomanga, taiwhanga, me te haumanu.

Ngā Tākuta Taiao (ND)

E whā tau te roa o tā rātou tohu mātauranga i tētahi kura hauora naturopathic. E whiwhi ana rātou i ngā mano hāora whakangungu i roto i ngā kaupapa pēnei i te kai hauora haumanu, te rongoā otaota, te rongoā whanonga, me te whakaora tinana. Kāore rātou i te raihana ki te mahi rongoā i roto i ngā whenua katoa, i ngā kawanatanga katoa rānei.

Ngā tohunga wero ngira me ngā tohunga rongoā Hainamana

Ko te tikanga he tohu paerua, he tohu tākuta rānei ā rātou i roto i te mahi wero ngira me/ranei te rongoā Hainamana. Me whai tiwhikete poari, me raihana hoki rātou ki te mahi i roto i tā rātou mara.

Me pēhea taku kimi i te Tākuta Hauora Hauora pai rawa atu māku?

Mena kei te rapu koe i tētahi tākuta whānui, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi. Ko te huarahi pai ko te pātai atu ki tō tākuta whānau o nāianei mō ngā tohutohu. Ka taea e ia te tūtohu i tētahi e whakawhirinakihia ana e koe, he pai mō tō āhuatanga. Hei tāpiri, ka taea e koe te pātai atu ki ō hoa me tō whānau.

Kia whiwhi koe i te rārangi o ētahi tāngata e pai ana mōu, he mea nui kia waea atu koe ki tā rātou tari me te tiki i ētahi atu pārongo.

I mua i tō rapunga, kia maumahara ki ēnei pātai:

• "Kei te whakaae koutou ki ngā tūroro hou?"
• "E whakaae ana koe ki taku inihua?" (mēnā e tika ana)
• "He aha ngā hāora tari? Ka taea e au te whakarite i tētahi wā hui i te mutunga wiki, i te ahiahi rānei?"
• "Kei te hiahia koe ki te mahi tahi me aku tākuta o nāianei, me te whakapuaki i ngā mōhiohio?" (He mea tino nui tēnei)
• "He aha tāu rapunga whakaaro mō te maimoatanga?"
• "Kei te whakamahi koe i ngā maimoatanga e ahu mai ana i ngā taunakitanga ?"