Ina haere koe ki te tākuta, ka kōrero koe ki a rātou mō tō mate, ngā rongoā e tangohia ana e koe, ngā mate o tō whānau, tae atu ki ētahi kōrero whaiaro. Ka kōrerotia e mātou ēnei mea katoa me te tino whakawhirinaki ki tā mātou tākuta . Engari kua whakaaro koe he aha te mea ka pā ki ēnei kōrero, me te haumaru hoki? He kaupapa tino nui tēnei me whakaaroaro tātou katoa.
He aha rā te tikanga o ēnei "mōhiohio hauora whaiaro"?
He tino māmā noa iho tēnei. Ka taea te tautuhi me te wehewehe i a koe i ētahi atu, ā, ko ngā mea katoa e kōrerotia ana mō tō hauora e pā ana ki tēnei. Whakaarohia pēnei...
- Tō ingoa, wāhitau, nama waea, nama kāri tuakiri ā-motu
- Ō āhuatanga hauora o mua me o nāianei (hei tauira, te mate huka, te toto toto tiketike )
- Ngā rongoā e tangohia ana e koe me ō rātou horopeta
- Ngā pūrongo mō ngā whakamātautau taiwhanga kua mahia e koe (ngā pūrongo toto, ngā pūrongo mimi) me ngā karapa
- Te hītori hauora o tō whānau (ngā mōhiohio ira)
- Ngā taipitopito mō ō āhuatanga hauora hinengaro
- Ngā kōrero mō ngā pokanga, ngā maimoatanga rānei kua riro i a koe
Ka taka katoa ēnei ki roto i te kāwai o ō mōhiohio hauora whaiaro. He mea nui, he mea huna hoki ēnei, pērā i ngā taipitopito o tō pūkete putea.
He aha te hiranga o te tiaki i ēnei mōhiohio?
Whakaarohia te mea ka tupu mēnā ka taka ngā mōhiohio tairongo i roto i ō pūkete hauora ki ngā ringa hē.
1. Te whakama me te whakama koretake: He whakaaro hē kei te pā ki ētahi āhuatanga hauora i roto i te hapori. Mēnā ka puta tēnei kōrero, ka whakama pea koe, ka peia rānei koe i roto i te hapori.
2. Te whakahāwea i te mahi, i hea atu rānei: Tērā pea ētahi whakahaere e whakaaroaro rua mō te utu, te whakatairanga rānei i tētahi tangata ina rongo rātou mō tō rātou āhua hauora . He mahi hē nui tēnei.
3. Tinihanga pūtea: Tērā pea ka whakamahia e te tangata ōu mōhiohio whaiaro hei mahi i ngā mea pēnei i te tinihanga inihua.
4. Taumahatanga: Ehara i te mea iti te taumahatanga me te manukanuka e puta mai ana i te whakaaro kua kitea e ētahi atu ōu take tino tūmataiti.
Ko ō mōhiohio hauora te taonga tino nui rawa atu māu. Nāu te kawenga, me ngā tākuta e rongoā ana i a koe, kia tiakina pērā i te koura.
Ō tika hei tūroro i Sri Lanka
He tokomaha te hunga kāore e mōhio ki tēnei, engari hei tūroro, he maha ō mana ture me ō mana matatika.
- Te Tika ki te Matatapu: Kāore e taea te tohatoha i tetahi mea e kōrerotia ana e koe ki tō tākuta ki tētahi atu rōpū tuatoru me te kore he whakaaetanga mai i a koe. He ture matatika matua tēnei me whai e ngā tākuta.
- Te Tika ki ngā Mōhiohio: Kei a koe te tika ki te whiwhi mōhiohio katoa mō tō mate hauora, ngā maimoatanga kua tohua mōna, ō rātou pānga taha, me ngā maimoatanga rerekē i roto i te huarahi māmā, e mārama ana hoki.
- Te tika ki te uru atu ki ō tuhinga: Kei a koe te tika ki te tono i tētahi kape o ō tuhinga hauora. Me whai koe i ngā tikanga a te hōhipera, te whare hauora rānei mō tēnei.
Ko te tikanga, ko te tīma hauora anake e rongoā tika ana i a koe ka whai wāhi atu ki ō mōhiohio, pēnei i tō tākuta, ngā nēhi, me ētahi atu tohunga e tuku ana i a koe mō ngā whakamātautau.
Ngā mea ka taea e koe te mahi hei tiaki i ēnei mōhiohio māu ake
Pērā i ngā tākuta me ngā hōhipera, he maha ngā mahi ka taea e koe te mahi hei tiaki i ō mōhiohio. Me titiro tātou ki ēnei mahi.
| Ngā mea hei mahi (Me mahi) | Ngā mea kāore e tika ana |
|---|---|
| Puritia ō pūkete hauora, ō tohutohu rongoā, me ētahi atu mea ki tētahi wāhi haumaru . | Kaua e tuku i ō whakahaunga rongoā, pūrongo taiwhanga, me ērā atu mea ki runga i ngā pāpāho pāpori. |
| Ki te whakamahi koe i ngā ratonga hauora, i ngā taupānga rānei, kia mōhio ki ā rātou kaupapa here tūmataiti . | Kaua rawa e hoatu ō mōhiohio hauora ki ngā paetukutuku kāore i te pono, ki ngā tāngata tauhou rānei. |
| Mena he ruarua, he pātai rānei āu mō ō mōhiohio, kōrero tika atu ki tō tākuta. | Kaua e tinihangatia e ngā waea tinihanga e tono ana i ngā mōhiohio hauora, e tuku taonga ana rānei. |
| Whakaarohia te whakawhirinaki ina tohatoha ana i ngā mōhiohio hauora, ahakoa ki te whānau, ki ngā hoa tata rānei. | Kaua e waiho ō pūkete hauora ki ngā wāhi tūmatanui, ki ngā waka rānei. |
Ngā wero o te ao matihiko
Ko te wā tēnei o te rorohiko i ngā mea katoa. Engari i te tuhi i roto i ngā pukapuka pērā i mua, kua rongoatia ēnei mōhiohio ki roto i ngā pūnaha rorohiko (Ngā Rekoata Hauora Mamati) i ngā wāhi maha. He painga, he ngoikoretanga hoki tēnei. Ko te painga he ngāwari te kimi mōhiohio tere me te tohatoha (ki te hunga anake e hiahia ana). Heoi, he wero nui te tiaki i ēnei mōhiohio mai i ngā mea pēnei i ngā whakaeke ipurangi. Nō reira, he tino kaha ngā tikanga haumarutanga e whakamahia ana e ngā hōhipera me ngā whare hauora mō tēnei.
Hei whakamutunga, nōu ō mōhiohio hauora. Ko te kawenga a tō rōpū hauora te tiaki i tōna muna, ā, ko tō kawenga hoki kia mōhio koe ki aua mōhiohio me te mahi i ngā mea katoa e taea ana e koe hei tiaki. Mena he āwangawanga āu, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta mōna.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino whai hua ngā mōhiohio hauora whaiaro katoa mōu, tō ingoa, tō wāhi noho, ō taipitopito hauora, ō pūrongo taiwhanga, me ētahi atu.
- Kāore e taea e tetahi te tuku i aua kōrero ki tētahi atu i waho o te tīma maimoatanga me te kore ō whakaaetanga. Nāu tēnā.
- Kaua e tohatoha i ngā mōhiohio e pā ana ki ō rongoā, ō pūkete hauora, me ērā atu mea ki ngā pāpāho pāpori, ki ngā tāngata rānei kāore e taea e koe te whakawhirinaki.
- Mena he āwangawanga, he ruarua rānei āu mō te noho muna o ngā mōhiohio hauora e hiahiatia ana, kōrerohia ki tō tākuta me te pono, me te tuwhera hoki.
- I te wā e whakamahi ana i ngā ratonga hauora mamati, he mea tino nui kia mōhio koe ki te pono me ngā kaupapa here tiaki raraunga a te whakahaere e whakarato ana i aua ratonga.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero