E mōhio ana tātou ki te kino o te ngākau i puta mai i te toto toto tiketike (te mate ngākau toto tiketike)?

Ki te tini o tātou, kua noho te 'pēhanga', te toto toto tiketike rānei, hei mea noa. Engari i mōhio koe mēnā kāore tēnei pēhanga e whakahaeretia tikatia, ka taea e ia te whakararu i ō tātou ngākau i roto i ngā tau? Nō reira, e kiia ana e tātou i roto i te rongoā ko te 'Mate Ngākau Hypertensive' he kohinga o ngā mate ngākau i puta mai i te toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia.

He aha te 'mate ngakau toto tiketike'?

Whakaarohia he nui rawa te pēhanga i roto i ngā paipa papu wai i tō whare. Ka ahatia i muri mai? Me kaha ake te mahi a te papu ki te pupuhi i te wai. I roto i te wā, ka ngoikore te papu, ā, ka pakaru pea ngā paipa. Pērā tonu ō tātou ngākau.

Ina teitei te toto toto (neke atu i te 120/80 mmHg) mō te wā roa, me kaha ake te mahi a te ngākau ki te pupuhi toto huri noa i te tinana. Ka taea e tēnei taumahatanga tāpiri te whakamātotoru me te ngoikore o te uaua o te ngākau i roto i te wā. Ā tōna wā, ka arahi pea tēnei ki tētahi mate kino pēnei i te ngoikore o te ngākau.

Waihoki, ka whakamātotoru te toto toto tiketike i ngā pakitara o ō tātou oko toto. Ina tīmata te kohikohi o te cholesterol i roto i ēnei oko toto kua mātotoru, ka kino rawa atu te āhua. Kātahi ka nui haere te mōrearea o te mate ngakau me te whiu.

He aha ngā momo matua o tēnei āhuatanga?

E rua ngā pānga matua o te toto toto tiketike ki te ngākau.

1. Te Mate Puku o te Ngākau: Ka puta tēnei ina kohikohi te cholesterol me ētahi atu matū i roto i ngā uaua toto matua e tuku toto ana ki te ngākau (ngā uaua o te ngākau) (e kiia ana tēnei ko te "Atherosclerosis", ka whakawhāiti i ngā uaua. Ka whakaitihia te nui o te hāora me ngā matūkai e hiahiatia ana e te ngākau.

2. Te Hipertrophy o te Ventricular Mauī: Ko te ventricle mauī te wāhanga matua o te ngākau e pupuhi ana i te toto. I a ia e tohe ana ki te pupuhi toto i te pēhanga teitei mō te wā roa, ka matotoru ngā uaua o tēnei wāhanga. Pērā i ngā uaua o te kaihiki taumaha ka nui haere. Engari kāore tēnei i te pai mō te ngākau. Ka arahi pea tēnei ki te ngoikore o te mahi a te ngākau.

He aha atu ngā raruraru ka pā mai i tēnei?

Ki te kore e rongoatia, ka arahi pea te mate ngakau toto tiketike ki ētahi atu raruraru hauora nui. Me titiro tātou ki te ripanga i raro nei.

Ko wai te mea tino mōrearea?

Tirohia ēnei āhuatanga kia kite ai mēnā kei roto koe i te mōrearea.

• Mena he toto toto tiketike tōu .
• Mena he tangata koe kāore e whakakorikori tinana .
• Mena he mate huka tōu .
• Mena he tiketike te taumata o te cholesterol i roto i te toto.
• Mena kua neke atu i te 45 tau tō pakeke.
• Mena he taumaha rawa koe (momona).
• Mena kei te momi hikareti koe , kei te whakamahi rānei i ētahi atu hua tupeka.
• Ki te nui rawa te tote e tāpirihia ana e koe ki tāu kai.
• Ki te inu waipiro koe.

Mena ka pā tētahi, ētahi rānei o ēnei āhuatanga ki a koe, me tino tiaki koe i tō hauora.

He aha ngā tohu o tēnei?

Ko te raruraru nui rawa atu i konei, pērā i te toto toto tiketike, tērā pea kāore he tohu o te mate ngakau toto tiketike i ngā wāhanga tōmua. Ka tīmata noa te puta o ngā tohu i muri i te pakaru o te ngakau ki tētahi wāhi.

Koinei ngā tohu ka puta pea:

• Mamae o te uma
• Te poto o te manawa
• Ngā palpitations (te ahua kei te tere te patu o tō ngākau)
• Pōuriuri
• Te hemo
• Ngā tohu o te whiu (hei tauira, te waha e piko ana, te ngaronga o te peka)
• Te Matenga o te Manawa

Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, he mea tino nui kia rapu tohutohu hauora tonu atu .

Me pēhea e kitea ai tēnei e koe, e Tākuta?

Ina haere koe ki te kite i te tākuta, ka pātai tuatahi ia i ētahi pātai ki a koe.

• Tō hītori hauora.
• He mate manawa tō tetahi o tō whānau?
• Kātahi ka tirotirohia tō tinana.

Hei tāpiritanga, he maha ngā whakamātautau e taunakitia ana hei whakaū i te āhua me te aromatawai i te kino o te ngākau.

• Ngā whakamātautau toto: Tirohia ngā mea pēnei i te cholesterol me te taumata huka.
• Ngā whakamātautau mimi: Tirohia te mahi a te whatukuhu.
• Whakamātautau ECG (Electrocardiogram): Tirohia te ngohe hiko o te ngākau.
• Echocardiogram: Tirohia te hanganga o te ngākau, te matotoru o ngā uaua, me te āhua o tana pupuhi toto.

Me pēhea te rongoā? Ā, me aha tātou?

Ko te whāinga matua o te maimoatanga he whakahaere i tō toto totoka , me te aukati i te kino haere o te kino kua pā ki tō ngākau. E rua ngā huarahi matua hei mahi i tēnei.

1. Ngā huringa āhua noho

Koinei te wāhanga tino nui. Haunga te tango rongoā, he mea nui kia huri tō āhua noho ki tētahi āhua hauora.

• Kati te momi hikareti me te inu waipiro: Ka kino tika ēnei e rua ki te ngākau me ngā uaua toto.
• Whakakorikori Tinana: Whakakorikoria tinana, pērā i te hikoi, te oma rānei, mō te 30 meneti pea i te rā.
• Whakahaerehia te tote: Whakaitihia te nui o te tote e tāpirihia ana ki te kai. Āta karohia ngā mea pēnei i te pīkara, ngā hua maroke, ngā ranu, me ngā kakara horihori.
• Kai hauora: Kai atu i ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā pīni, me ngā kai momona i te muka. Whakaitihia ngā kai he nui te hinu, te huka, me te paraoa.
• Whakahaerehia tō taumaha: Ngāna kia mau tonu tō taumaha hauora mō tō teitei.

2. Ngā rongoā (ngā rongoā)

Haunga ngā huringa o te momo noho, ka tohua hoki e tō tākuta he rongoā hei whakahaere i tō toto toto. He momo rongoā rerekē, pērā i ngā rongoā diuretic, ngā beta-blockers, me ngā ACE inhibitors.