He ngenge tonu koe, he ngoikore hoki? I ētahi wā, kua kī atu pea te tākuta he "mate toto" koe, he "mate toto" rānei. I roto i ēnei āhuatanga, ko tētahi o ngā mea e taunakihia ana e ngā tākuta ko ngā pire rino. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō ēnei pire rino, me pēhea te whakamahi, me ngā mea hei tūpato.
He aha te rino? He aha tōna hiranga ki a tātou?
He mea nui te rino mō ō tātou tinana. Pērā i te waka e hiahia ana ki te hinu, e hiahia ana hoki ō tātou tinana ki te rino hei mahi i ētahi mahi nui. Ko te mahi matua a te rino he āwhina i te hanga i ngā toto whero i roto i ō tātou toto.
Whakaarohia ēnei toto whero he rite ki ngā taraka iti e kawe ana i te hāora puta noa i ō tātou tinana. Ina manawa tātou, ka haria te hāora e uru mai ana ki ō tātou pukahukahu ki ia pūtau o ō tātou tinana, ki ia kokonga me ngā kapiti. Nō reira, ki te kore e ranea te rino hei hanga tika i ngā toto whero, e kore ō tātou tinana e whiwhi i te hāora e hiahiatia ana e rātou. Koinā te wā ka tīmata tātou ki te ngenge, ki te ngoikore, ki te mā.
Ko te whakamahinga matua o ngā tāpiringa rino hei ārai me te rongoā i te korenga o te rino.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o ngā pire rino
I mua i te tukunga o ngā pire rino māu, ka pātai atu tō tākuta ki a koe mō ētahi mea. Heoi, ki te mea kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta. He mea nui tēnei mō tō haumaru.
| Āhuatanga / Tikanga | Mena e pā ana tēnei ki a koe, tena koa whakamōhio atu ki tō tākuta. |
|---|---|
| Ngā mate puku | Mena he mate puku roa tōu pērā i te mate a Crohn, te mate Ulcerative Colitis rānei. |
| Te inu waipiro | Mena he tangata inu waipiro auau koe. |
| Ngā mate toto motuhake | Mena kei a koe tētahi momo anemia pēnei i te 'Hemolytic Anemia', e tere ai te pakaru o ngā pūtau toto. |
| Ngā mate whakatakoto rino | Mena kei a koe tētahi āhuatanga pēnei i te 'Hemochromatosis' me te 'Hemosiderosis' rānei, e hua ai te nui rawa o te rino i roto i te tinana. |
| Ngā mate ate | Mena he mate ate tōu. |
| Ngā raruraru puku | Mena he mate puku tōu, he mate puku rānei. |
| Mate pāwera | Mena he mate pāwera koe ki ngā papa rino, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei. |
| Te haputanga me te whāngai ū | Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Hei whakatutuki i te hua pai rawa atu o te rongoā, he mea nui kia whakamahia tika.
- Me pēhea te tango: Tangohia tēnei pire me te karāhe wai, me te inu hua rānei. Ka pai ake te mimiti o te rino ina tangohia me te inu hua kei roto te huaora C, pērā i te karaka, te tāne rānei.
- Me pēhea te horomi: Kaua e kuru, kaua hoki e ngaungau te papa. Horomia katoatia.
- Tūranga: Noho, tū tika rānei i te wā e tango ana i te rongoā. Kaua e piko. Ki te tango koe i te rongoā i te pō i mua i te moe, tangohia kia 10 meneti pea i mua i te moe.
- Me te kai: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae puku ngawari, te mamae rānei o te puku i te wā e tango ana i ngā pire rino. Mēnā ka pā tēnei, me tango te rongoā me te kai.
- Te Wā: Tangohia te rongoā i ngā wā kua whakaritea e tō tākuta. Kaua e mutu te tango i te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.
A, mehemea ka nui rawa tō inu? (Te nui rawa o te horomanga)
He mea tino nui tēnei. Ka tino morearea te nui rawa o ngā pire rino e tangohia ana, inā koa mō ngā tamariki nohinohi. Mēnā ka nui rawa ngā pire rino i tangohia e koe, e tētahi atu rānei o tō whānau, kaua e whakaroa.
Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Mēnā rānei, waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Kia maumahara hoki, kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e hoatu tēnei rongoā ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate ki a koe.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
I roto i te pukumahi o tō tātou oranga, ka wareware tātou ki te tango i tā tātou rongoā i ētahi wā. Mēnā ka tupu tēnā, me tango tonu te horopeta i ngaro i a koe ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me ngā papa rino
Me tūpato koe mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā i a koe e tango ana i ngā pire rino, nā te mea ka taea e ētahi rongoā te whakararu i te mimiti o te rino.
| Momo rongoā | Ngā mea hei tūpato |
|---|---|
| Ngā rongoā ārai waikawa | Ka whakaitihia e ēnei te mimiti rino. Tangohia ēnei i ngā hāora e rua i mua atu, i muri rānei i te tango i ngā papa rino. |
| Ētahi paturopi | Tērā pea ka taunekeneke ngā paturopi o ngā rōpū 'Quinolone' me 'Tetracycline' (hei tauira, Ciprofloxacin, Doxycycline ) me te rino. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnei. |
| Ngā homoni tairoi | Kaua e tangohia ngā pire rino me ngā rongoā tairoi. Me kōrero ki tō tākuta mō te wā i whakaritea. |
| Ētahi atu hua kei roto te rino | Ki te mea kei te tango pire rino koe, tirohia mēnā kei roto i ētahi atu huaora, tāpiringa rānei he rino. Kāore hoki i te pai te nui rawa o te rino. |
Kāore i te oti tēnei rārangi, nō reira he mea pai kia kōrerotia e koe ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā tuku iho, me ngā hua otaota).
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha iti i ngā pire rino. Kāore te nuinga o ēnei i te kino, engari me mōhio koe ki ētahi mea.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Tūru pango | He mea noa tēnei, kaua e manukanuka. Koinei te mea ka puta ina kai koe i ngā pire rino. |
| Te kōroke | Hei mahi i tēnei, inuhia he nui te wai, ā, kainga hoki ngā kai he muka (hua rākau, huawhenua). |
| Te puku pōuri/te whakapairuaki | Ka taea te whakaiti i tēnei mā te tango i te rongoā me te kai. |
| He reka whakarewa i roto i te mangai | Tērā pea ka ngaro atu tēnei tohu i a koe e whakamahi tonu ana i te rongoā. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me tango tonu ngā papa rino e ai ki te whakahau a tō tākuta, i roto i te horopeta kua whakaritea, me te roa hoki o te wā kua whakaritea.
- Kaua rawa e kuru, e ngaungau rānei te papa. Horomia katoatia.
- He mea noa te mangu o te tūtae, engari ki te pāngia koe e ngā tohu mate pāwera kino, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ko te mea nui: Kaua e waiho ngā papa rino ki te wāhi e taea ai e ngā tamariki nohinohi te hopu. Mēnā ka horomia e te tamaiti nohinohi tētahi papa rino, ka tino morearea.
- Me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Āta karohia te tango i ngā rongoā ārai waikawa i te wā kotahi me ngā pire rino.
👩🏽⚕️ Ngā pātai tāpiri (FAQs)
💬 He aha ngā mea e whakamahia whānuitia ana ngā tāpiringa rino (Ferrous Sulfate)?
Ko te nuinga o ēnei he rongoā mō te 'Rino Korekore o te Rino' i puta mai i te kore toto i roto i te tinana/te kore rino i roto i te toto! Ka tino tohua ēnei pire e ngā tākuta hei whakanui tonu i te kaha o te toto (hemoglobin), inā koa mō ngā whaea hāpu, ngā wāhine e toto nui ana i te wā paheketanga, me te hunga e ngenge ana/e hiamoe tonu ana/e ngenge ana.
💬 He aha koe i kī ai kia kaua e inu miraka/tī i te wā e tango ana i ngā pire rino? He pai te huaora C?
Koinei te ture tino nui hei whai māu ina tango pire rino! Ki te tango koe i te miraka, i te miraka kawa, i te tī (Tī/Tannins), i te kawhe, i te pire konupūmā rānei i roto i ngā haora e 2 i muri i te tango i te pire rino, ka tauhohe ki te rino, ā, ka 'aukati i te mimiti o te rino e te tinana 100%'! Engari ki te tango koe i tēnei pire rino me te 'Wai Raima/Karaka (Huaora C),' ka rua te mimiti o te rino (Ka whakarei ake i te mimiti)!
💬 He aha ngā pānga taha whakarihariha ka puta mai i te tango i ēnei pire rino?
Ko te tuatahi ko te 'Pōrearea Nui' me te 'Tutae Pango'! Kāore he take e manukanuka ai ki ngā tūtae pango (ko te rino kāore i mimitia), engari he hoha ngā tūtae pango. Ko tētahi atu raruraru (ina tangohia i te puku kau) ko te mamae nui o te puku/te kōroke me te whakapairuaki! Hei whakaiti i ēnei, me tango e koe te rongoā me te kai (me tango rānei i tētahi rongoā whakangawari tūtae pēnei i te Docusate).
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero