Kua matewai koe? Me kōrero tātou mō te matewai!

I ētahi wā ka pāngia koe e te matewai ina nui te werawera, ā, ina kaha hoki koe ki te mahi, tika? He aha ai tēnei? Ko te matewai pea te tohu tuatahi e ngaro ana te wai i roto i tō tinana, arā, kua tīmata koe ki te matewai . He māmā noa iho, ko te matewai te wā kāore e ranea te wai o ō tātou tinana hei mahi tika, hei noho hauora hoki. Ka pāngia pea ngā tamariki me ngā pakeke.

He aha tātou ka matewai ai? He aha te hiranga o te wai mō ō tātou tinana?

Ka whiwhi wai ō tātou tinana i ngā mea e inuhia ana e tātou me ngā kai e kainga ana e tātou. He nui te wai i roto i ngā hua rākau me ngā huawhenua . Waihoki, ina werawera tātou, ina mimi , ina puku, ā, i ētahi wā ka ruaki, ka puta mai tēnei wai i roto i ō tātou tinana. I mōhio koe ahakoa ka manawa tātou, ka mimiti noa iho he iti noa te wai i roto i ō tātou tinana, kāore tātou e mōhio?

Whakaarohia tō tātou tinana he tāke iti. Ina inu wai tātou, ina kai kai hoki he wai kei roto, ka kī te tāke nei. Ina werawera tātou, ina mimi, ina ruaki rānei, ka ngaro te wai i roto i te tāke nei. Nō reira , he mea tino nui kia mau tonu te taumata wai i roto i tēnei tāke ki te taumata tika.

Nō reira, he mea nui te wai mō ō tātou tinana. Me wai ia pūtau me ia okana o te tinana kia tika ai tana mahi. I te nuinga o te wā, ina haere tātou ki waho ki te tākaro, ka taea e tātou te inu i tētahi, i ētahi rānei karāhe wai hei whakakī anō i te wai kua ngaro i ō tātou tinana. Heoi, ki te kore tātou e whakakī wawe i te wai kua ngaro i ō tātou tinana, ka tīmata tātou te kino haere. I ētahi wā, ki te kore tātou e inu wai mō te wā roa, ka tino pāngia tātou e te mate, ā, me haere ki te hōhipera. Nō reira, he mea tino nui kia tiakina tēnei.

He aha ngā take o te matewai i roto i ngā tamariki nohinohi?

Mō ngā tamariki nohinohi, he nui ake te tūponotanga ka matewai rātou. He maha ngā take mō tēnei.

I te nuinga o te wā, ka matewai ngā tamariki nohinohi i a rātou e tākaro kaha ana, e oma haere ana, e ngahau ana. Kua kite koe i ngā tamariki nohinohi e werawera ana, e whero ana hoki ō rātou mata i a rātou e oma haere ana i te papa tākaro, e tākaro ana rānei i te kāinga? Ka puta tēnei i te nuinga o te wā i a rātou e tākaro ana i waho i te rā. Heoi, ka taea hoki te puta i roto i te whare, pērā i a rātou e whakaharatau ana i te poitūkohu i te whare takaro, i roto rānei i te akomanga kanikani. Ko te raruraru i konei ko te warewaretanga o rātou ki te inu wai i te harikoa o te tākaro.

Waihoki, ka ngawari te matewai o ngā tamariki nohinohi ina mate ana rātou. Whakaarohia kei te mamae te puku o tāu pēpi, kei te pangia e te huaketo , ā, ka ruaki tonu, ka haere tonu tana tūtae (e kiia ana tēnei ko te " Korere ").)` e kiia ana hoki ko) Koia rā. Kātahi ka kore koe e hiahia ki te kai, ki te inu rānei. Ka tukuna he nui te wai mai i te tinana, ā, ka heke hoki te nui o te wai hou e tomo ana ki te tinana.

I ētahi wā, ki te mamae tō korokoro , ka uaua pea te horomi i te kai me te inu. Ki te pāngia koe e te kirika, ka teitei te pāmahana o tō tinana. Kātahi, i te mimiti haere o te wai i tō kiri hei whakaheke i te pāmahana o tō tinana, ka heke anō hoki te nui o te wai o tō tinana. Koia te take e kī tonu ai ngā mātua ki a koe "inu nui i te wai, e ngā tamariki" ina mate koe.

He aha ngā tohu o te matewai? Me pēhea tātou e mōhio ai?

He maha ngā tohu e tohu ana kei te matewai koe. He mea nui kia mōhio koe ki ēnei kia tere ai tō mahi.

• Matewai: Koinei te tohu matua me te tohu tuatahi. He tokomaha e whakaaro ana he mea iti noa te matewai. Engari koinei te whakatūpato tuatahi e kī ana tō tinana ki a koe, 'Kāore au i te whiwhi wai nui, homai he wai inaianei!'
• Waha maroke me ngā ngutu: Ka tino maroke te roto o te waha, ā, ka rite ngā ngutu ki te mea kei te ngatata.
• Te iti o te mimi : I te nuinga o te wā, ka heke te maha o ngā wā e mimi ai te pēpi i te rā. Mō te pēpi iti, ka piki ake te roa o te wā e maroke ai te nāpi.
• Te Huringa o te Tae o te Mimi: Ka huri pea te mimi hei kōwhai pouri, ka parauri rānei i ētahi wā. Tērā pea he kakara kaha te mimi. I te nuinga o te wā, he kōwhai mārama te mimi o te tangata hauora, ā, he mārama, pērā i te wai.
• Te ngenge me te ngenge: Kei te ngenge noa koe, kāore e hiahia ki te mahi i tetahi mea.
• Mārama te mahunga, te pōuri rānei: Tērā pea ka pōuri koe ahakoa e tū ana koe.
• Te tere o te manawa: Tērā pea ka rongo koe i te tere o te manawa ahakoa kei te tū noa koe.
• Te ānini o te upoko: Ka pāngia pea ētahi tāngata e te ānini o te upoko nā te matewai.
• He iti iho ngā roimata i te wā e tangi ana: Ki te kore te pēpi e tangi, he tohu anō hoki tēnei kua matewai.
• Kiri maroke me te ngaronga o te ngāwari: Ka maroke te kiri ina pā atu. Ki te kore te kiri e hoki wawe ki tōna āhua taketake ina hutia ake, ka tukuna atu, he tohu anō tēnā o te matewai.

Mena kei a koe, kei tāu tamaiti rānei tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu, me āwangawanga koe.

Ārai i te matewai, me aha mēnā ka pā mai?

Ko te mea pai ko te ngana kia kaua e matewai. Ko te tikanga ko te ārai i te mate te mea pai rawa atu.

`I te wā e takaro ana, i te wā e whakakorikori tinana ana`

Ki te mea kei te tākaro koe i waho, kei te whakakorikori tinana rānei, inumia he nui te wai, inā koa i te awatea, i te wā e wera ana te rā, i mua atu, i te wā e tākaro ana, me muri iho hoki i te tākaro.He tikanga pai te pupuri i tētahi pounamu wai i te taha. I ētahi wā ka pā te matewai ki ngā mate e pā ana ki te wera, pērā i te ngenge nui, te whiu wera rānei.

"Me inu e koe kia waru karāhe wai i te rā?" te pātai a ētahi. Kāore he ture pēnā. Engari me inu koe i te wai kia nui hei whakamātau i tō matewai. Mena kei te whakakorikori tinana koe, kei te werawera rānei, he pai ki te inu i te iti ake. Waihoki, he mea tino nui te mau i ngā kākahu koretake, mārama te tae, te noho ki roto mō tētahi wā, te okioki rānei i te atarangi i ngā rā wera.

``He aha tāu e mahi ai ina pāngia koe e te mate?``

Ki te mea kei te mate koe, kei te kirika koe, kei te ruaki koe, kei te pāngia rānei koe e te mate korere, he nui ake te tūponotanga ka matewai koe. He mea nui kia inu wai, ahakoa kāore koe e matewai ana, kāore rānei e hiahia ki te kai.

• Wai: Ko te wai mā te mea pai rawa atu.
• Jeevani: He tino pai te whakarewa i tētahi putea Jeevani ki te wai e ai ki ngā tohutohu, ā, inumia mārire, ka taea te hoko mai i te whare rongoā. Mā tēnei ka whakaratohia hoki ngā tote e tika ana mō te tinana.
• Wai hua kua whakaranua: Ka taea e koe te inu i te wai hua i hangaia i te kāinga kua whakaranua ki te wai iti, me te iti o te huka i tāpirihia. Heoi, kāore i te tino pai ngā inu reka i hokona mai i te toa.
• Ngā momo hupa: Ko ngā mea pēnei i te hupa huawhenua me te hupa heihei ka whakarato i ngā wai me ngā matūkai ki te tinana.

Mā te inu nui i te wai i te wā kotahi i a koe e mate ana ka ruaki koe. Koia te take e taunakihia ana kia inu pinepine i ngā wai iti. He rite ki te whakamakuku i tētahi tipu iti, ina hoatu ki tō tinana ka māmā ake te mimiti. He huarahi pai hoki te ngote i tētahi kete hukapapa hei tāpiri wai ki te tinana, hei whakaora hoki i te korokoro mamae. Kei roto hoki i ngā kai pēnei i ngā hua me ngā huawhenua te wai, engari kāore pea e taea e koe te kai ina mamae tō puku.

"Kāore i te tino pai ēnei inu!"

Tērā ētahi inu, ina inuhia i te wā e maroke ana te wai, ka kino ake te āhua.

• Te houra me ētahi atu inu huka: Whakaitihia ngā inu huka pēnei i te kora, te wai karaka, te inu hua, te wai rēmana, me te tī hukapapa. He nui te huka kei roto i ēnei inu kāore e hiahiatia ana e tō tinana. I ētahi wā ka nui ake te mate korere i tēnei huka.
• Ngā inu kei roto te 'Kawheine': Kei roto i ētahi tī, kawhe, tiakarete me ētahi inu ngohengohe te 'Kawheine'. Ka taea e tēnei 'Kawheine' te whakamīharo i a koe ki te mimi (pānga whakaheke toto). Ko te tikanga o tēnei ka nui ake te wai e puta mai i tō tinana. Nā, kua mōhio koe, he rerekē rawa tana mahi i tāu e hiahia ana ina matewai koe!

Nō reira, he mea whakaaro nui kia whakaritea ngā mea pēnei i te wai mā, te Jeevani, me te hupa i hangaia i te kāinga, kaua ki ēnei momo inu.

Āhea koe me rapu tohutohu hauora?

Ka taea te whakahaere i ētahi matewai ngawari i te kāinga mā te nui o ngā wai. Heoi, kāore e taea e tēnei anake te whakaora i te tamaiti, i te pakeke rānei. He mea nui kia rapu tohutohu hauora i roto i ēnei āhuatanga:

• Ngā tohu o te matewai nui: te hiamoe nui, te pōhēhē, te totohu o ngā kanohi, te kore roimata i te wā e tangi ana, te kiri maroke rawa, me te ngaronga o te ngāwari.
• Te ruaki pinepine: Ki te ruaki koe ahakoa i muri i te inu i te iti o te wai, ko te tikanga kāore e taea e tō tinana te mimiti i ngā wai.
• Korere: Mena he maha ngā tūtae e kore e pai te rere, ina koa ka roa ake i te rua ngā rā.
• Te kore e taea te pupuri i te mimi: Mena kāore te tamaiti nohinohi i mimi mō ngā haora 6-8, kāore rānei te pakeke i mimi mō te 12 haora.
• Te kirika nui: Mena he tohu o te matewai kei te taha o te kirika.
• Ngā mate e pā ana ki te wera: Mena kei te whakaatu koe i ngā tohu o tētahi āhuatanga pēnei i te ngenge i te wera, i te whiu wera rānei (hei tauira, te werawera nui, te kore rānei e werawera, te whero o te mata, te tere o te ngakau, te pōhēhē).
• Mena kāore te tamaiti e tākaro ana, kei te hiamoe rawa, kei te pukuriri rānei .

I roto i tēnei āhuatanga, kaua e whakaroa ki te kite i te tākuta, ki te haere rānei ki te rūma whawhati tata ki a koe.

I te hōhipera, mā ngā tākuta e whakatau te maimoatanga e hiahiatia ana e koe. I ētahi wā ka taea te whakauru tere i ngā wai (tote) ki roto i tō tinana mā te raina "intravenous" me te raina "IV". Ko te raina "IV" he ngongo motuhake he tino angiangi, ā, he rite ki te ngongo. Ka honoa tika ki tētahi o ō uaua, kia haere tika ai ngā wai me ngā tote ki te wāhi e hiahiatia ana i roto i tō tinana. Tērā pea ka paku pāngia koe e te werohanga ina tukuna e te nēhi, engari ka āwhina i a koe kia pai ake te ahua, kia tere ake te whakahou.

Hei whakamutunga, ētahi mea nui hei maumahara

Āe, me whakarapopoto tātou i ētahi mea nui ki a koe me tō whānau mai i ngā mea kua kōrerohia e tātou:

• Ehara te matewai i te mea ngāwari. Ka puta mai ngā tohu kino pēnei i te ngenge me te whanoke ki ngā mate kino, ā, i ētahi wā ka morearea te ora.
• Kaua e tatari kia matewai koe i mua i te inu wai. Inuhia te wai i ngā wā katoa, inā koa i te wā e tākaro ana, e whakakorikori tinana ana, me ngā rā wera hoki. Whakatōkia taua tikanga ki roto i tāu tamaiti.
• Kia tūpato ki te tae o tō mimi. Ki te mea he kōwhai mārama, he mārama hoki, he pai. Ki te mea he pōuri, tera pea he nui ake te wai e hiahiatia ana e tō tinana.
• Ina mate koe, ahakoa kāore e taea e koe te kai, te inu rānei, ngana ki te inu i ngā wai pēnei i te wai, te hupa, te wai hua kua whakaranua, me te parāoa. He pai anō hoki te ngote i ngā kete hukapapa.
• Me karo i ngā inu huka (houra, inu ngāwari) me ngā inu kei roto te kawheine i ngā wā katoa e taea ana. Ka taea e ēnei te whakanui ake i te matewai.
• Ki te mea ka tino matewai koe, kāore e taea te whakahaere i te kāinga, ki te ruaki koe, ki te pāngia tonutia koe e te korere, ki te pāngia rānei koe e ngā tohu kino, rapua tonutia he tohutohu hauora.

Kia maumahara, he rite tō tātou tinana ki te motuka e hiahia ana kia tiakina pai. Pērā i te motuka e hiahia ana ki te wahie me te hinu, he mea nui te wai, he mea ora hoki mō tō tātou tinana. Nō reira, me hoatu tonu he wai ki tō tinana, kaua hoki e wareware ki te noho hauora! Me noho hauora koe me tō whānau!

` Te matewai, te matewai, te wai, te hauora o ngā tamariki, ngā tohu, te maimoatanga matewai, te hauora tinana, te wai inu