He aha ēnei homoni? Me kōrero māmā noa iho tātou mō tēnei?

Kua rongo pea koe i te kupu "hormones" i mua, tika? I ētahi wā kua rongo koe i tētahi tākuta e kī ana, i tētahi hoa rānei e kōrero ana mōna. E mōhio ana koe ki te hiranga o ēnei homoni? Kaua e manukanuka, ehara i te mea uaua. I tēnei rā, me kōrero noa tātou mō ēnei homoni, i roto i tō tātou ake reo.

He aha tonu ēnei homoni?

Ki te whakarāpopototanga, he rite ngā homoni ki ngā karere matū iti i roto i tō tinana. Whakaarohia pēnei: ​​ina hiahia koe ki te tuku karere mai i tētahi wāhanga o tō tinana ki tētahi atu, ka mahi ēnei homoni i te mahi. Pērā i tā tātou kaikawe mēra e tuku reta ana, ka haere ēnei homoni i roto i ō toto ka tuku tohutohu ki ngā momo okana me ngā kiko, pērā i te "meatia tēnei" me te "meatia tēnei i tēnei wā."

Ko ēnei karere, ko ngā homoni rānei, ka hangaia e ngā repe motuhake o tō tinana. Ka kiia ēnei he repe endocrine . Ka tukuna tika atu ngā homoni e hangaia ana e ēnei repe ki roto i te toto, ka haere ki ngā wāhanga tika o te tinana hei mahi i tā rātou mahi. Mai i te roa o tō tinana ki te hiakai o tō tinana, ki te harikoa, ki te pouri rānei o tō tinana, ko ēnei homoni iti nei te kaiwhakahaere i ngā mea katoa mai i tō teitei ki tō wairua.

Nō hea ngā homoni? Ngā wheketere homoni i roto i ō tātou tinana (ngā repe endocrine)

I kī mātou ko ngā repe endocrine ngā mea e whakaputa ana i ngā homoni. He rite ēnei ki ngā wheketere hanga homoni i roto i tō tātou tinana. Me ako tātou mō ētahi o ngā repe matua.

Ko te rangatira i roto i te roro: te repe pituitary

Kei te pūtake o tō roro tēnei, tata ki te rahi o te pī. Ahakoa he iti, he rite ki te "rangatira" e whakahaere ana i ngā repe homoni maha atu. Ka whakaputa i te homoni tipu, e āwhina ana i a koe kia roa ake, me ētahi atu homoni nui.

Pūrerehua i te kaki: Repe Tairoiro

He repe āhua pūrerehua tēnei kei mua o tō kaki. Ko ngā homoni e whakaputaina ana e ia te mea e whakahaere ana i ngā mea pēnei i te whakaputanga pūngao o tō tinana (e kīia nei ko te pākia o te tinana), te tere o te manawa, me te pāmahana o te tinana. He mea tino nui hoki mō te whanaketanga o te roro o ngā tamariki nohinohi.

Ngā taupoki iti i runga ake i ngā whatukuhu: Ngā Repe Adrenal

Kei runga ake i ō whatukuhu ēnei repe, he rite ki ngā taupoki iti e rua. Ka whakaputahia e rātou ngā homoni pēnei i te "Adrenaline" me te "Cortisol" ka tukuna ina mataku ohorere koe, ina riri, ina taumaha rānei. Ka āwhina hoki rātou ki te whakahaere i tō toto toto me te tere o te manawa.

Ko tā tātou rangatira reka: te repeure

Kei muri i tō puku tēnei. Ka whakaputahia te insulin, he homoni nui e whakahaere ana i te taumata o te huka toto, te hukahuka rānei. Ka āwhina te insulin i ngā pūtau o te tinana ki te mimiti i te huka i roto i te kai e kainga ana e tātou hei pūngao.

Mō ngā kōtiro anake: Ngā ovaries

Ko ngā ovaries, he wāhanga o te pūnaha whakaputa uri o te kōtiro, e whakaputa ana i ngā homoni wahine matua, arā, te estrogen me te progesterone. He mea nui ēnei homoni mō ngā mea pēnei i te paheketanga me te hapūtanga.

Mō ngā tama tāne anake: Ngā Uha (Ngā Uha)

Ko te testosterone, te homoni tāne matua, ka hangaia e ngā poro, arā, he wāhanga o te pūnaha whakaputa uri o te tama. Ka pā ki ngā mea pēnei i te hohonutanga o te reo, te tupu o te pahau, me te tupu o te uaua.

Kua mārama pea koe inaianei he hononga tahi ēnei repe, ā, e mahi tahi ana hei rōpū hei whakahaere i ngā mea maha o roto i te tinana.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

He aha te hiranga o ngā homoni ki a tātou? He aha tā rātou mahi?

Ehara i te mea he matū noa iho ngā homoni. E pā ana ēnei ki ngā āhuatanga katoa o tō tātou oranga. Me titiro tātou ki ētahi o ngā mahi matua.

Te tipu me te whanaketanga

I a koe e tipu ake ana mai i te tamarikitanga, ka piki ake tō teitei, ka whanake hoki tō tinana. Ina koa ka tae koe ki te pakeketanga, he maha ngā huringa nui, tika? Ka huri ngā reo o ngā tama, ka tīmata te tupu o ngā pahau. Ka huri ngā āhua o te tinana o ngā kōtiro, ā, ka tīmata te paheketanga. Ko ngā homoni te take o ēnei mea katoa. Ina koa, ko te homoni tipu e kiia nei ko te "Homoni Tipu" ka āwhina i a tātou kia roa ake, kia whanake ngā wheua, me ngā uaua.

Whakaarohia, kua roa rawa atu tō hoa a Saman i tōna tamarikitanga, ā, kua rerekē tōna reo. Nā ngā homoni katoa tēnā.

Te makutu o te pūngao kai: Te Pūnaha Whakaora

Ko te pākia o te tinana te tukanga e whiwhi pūngao ai ō tātou tinana mai i te kai e kainga ana e tātou. He mahi nui anō hoki tā ngā homoni i roto i tēnei. Ina koa ko te homoni insulin i kōrerohia e tātou i mua ake nei. Ina kai koe i te kai, ka tāpirihia te huka i roto, arā, te hukahuka, ki roto i tō toto. Ko tēnei hukahuka te mea e homai ana i te pūngao ki ngā pūtau o tō tātou tinana, pērā i te penehīni ki te motuka. Nō reira, ka mahi te insulin pērā i te kī e whakatuwhera ana i te tatau hei tango i tēnei hukahuka mai i te toto ka tukuna ki roto i ngā pūtau. Ki te kore e mahi tika te insulin, ka piki ake ngā taumata huka toto. Ka kiia tēnei mate ko te Mate Huka Mellitus.

Te harikoa, te pouri me te moe i roto i ō tātou ngākau

I ētahi rā ka harikoa noa koe, tika? I ētahi rā ka pouri koe, ka manukanuka hoki mō ngā mea iti rawa. Ka moe pai koe i te pō, engari i ētahi rā kāore e taea e koe te moe ahakoa te nui o tō ngana. Ka pāngia hoki ēnei mea e ngā homoni. Hei tauira, ka āwhina te homoni (Serotonin) ki te pupuri i te pai o tō tātou wairua. Ka āwhina te homoni (Melatonin) i a tātou kia moe.

Ngā homoni e āwhina ana ki te whakatū whānau (Whakaputa uri)

Ko ngā homoni i kōrerotia i mua ake nei, arā, ko te (Estrogen), (Progesterone) (i roto i ngā wāhine), me te (Testosterone) (i roto i ngā tāne), he mea nui mō te mahi hauora o te pūnaha whakaputa uri me te whānau tamariki.

Ngā homoni hei whakaora i a tātou i ngā wā ohorere (Whakautu ki te ahotea)

Whakaarohia kei te hikoi koe i te huarahi, ā, ka puta whakarere mai tētahi kurī e whaia ana koe. Ka tere ake te pao o tō ngākau, ka werawera tō tinana, ā, ka nui ō kanohi. Nā te homoni (Adrenaline) ēnei katoa i hua ai. Mā tēnei ka whakarite i a koe ki te tū atu ki te āhuatanga ohorere (whawhai) ki te oma atu rānei (rere). He mahi nui anō hoki tā te homoni (Cortisol) i roto i ngā āhuatanga ahotea roa.

Ā, he nui atu anō!

Haunga tēnei, he maha atu anō ngā mahi a ngā homoni, pērā i te whakahaere i te pāmahana o tō tinana, te tere o te manawa, me te toto toto. Ko te tikanga tēnei, tata ki ngā tukanga katoa o roto i tō tātou tinana kāore e taea te mahi tika me te kore ēnei hoa e kiia nei ko ngā homoni.

Ka aha mēnā ka raru te taurite o ngā homoni? (Te Tauritekore o ngā Homoni)

I te nuinga o te wā, ka whakaputahia e ō tātou tinana ngā homoni i roto i te nui e tika ana, i roto i te taurite tino pai. Engari i ētahi wā ka ngaro pea tēnei taurite. Arā, ka taea e ētahi homoni te whakaputa nui rawa, ko ētahi ka taea te whakaputa iti iho. Ka kiia tēnei he kore taurite o ngā homoni .

Ina puta tēnei taurite kore, ka puta ake ngā tohu maha. Ko ētahi o ēnei:

• Te pikinga, te hekenga rānei o te taumaha ohorere, kāore he take.
• Te ngenge tonu, ā, kāore anō kia pai ake te ahua ahakoa i muri i te moe.
• Te hurihuri o te kare ā-roto , te riri kore take, te mataku, te manukanuka rānei.
• Ngā raruraru kiri . Hei tauira, he nui ake te hakihaki, he kiri maroke.
• Kāore he aha te ngaro o te makawe , engari kāore he aha te tupu o ngā huruhuru kāore e hiahiatia ki tō tinana.
• Mō ngā wāhine, he rerekētanga pea te paheketanga . I ētahi wā, ka honoa pea ēnei ki ngā āhuatanga pēnei i te (PCOS - Polycystic Ovary Syndrome).
• Te kore moe , te nui rawa rānei o te hiamoe.
• Te hekenga o te hiahia moepuku.

He mea nui: Kaua e wehi ki te whakaaro he raruraru homoni tōu nā te mea kotahi, e rua rānei o ēnei tohu kei a koe. Heoi, ki te mau tonu ēnei tohu, ā, ka whakararuraru i ō mahi o ia rā, he mea whakaaro nui kia rapu tohutohu hauora.

I te nuinga o te wā, ka taea te whakahaere me te whakaora i ngā kore taurite o ngā homoni mā te maimoatanga hauora tika, nō reira he mea nui kia kaua e mataku.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kua roa koe e pāngia ana e tētahi o ngā tohu kua whakahuatia ake nei, ki te rongo rānei koe i tētahi huringa nui, i tētahi mamae nui rānei i roto i tō tinana, i tō hinengaro rānei, kāore e taea e koe te mārama, me toro atu koe ki tētahi tākuta.

Kaua rawa e haere ki te tākuta me te whakaaro kei a koe tētahi mate, ahakoa he mea i pānuihia e koe i te ipurangi, he mea rānei i kōrerotia e tētahi hoa ki a koe. He mea morearea tēnā. Ka taea e te tākuta te tirotiro tika i a koe, ā, ki te tika, ka taea te mahi whakamātautau toto, kia kitea ai mēnā he raruraru homoni tōu. Kātahi ka taea e rātou te tohu i te maimoatanga tino tika.

Nā, he whakarāpopototanga o ngā mea i akohia e tātou i tēnei rā (Karere hei tango i te kāinga)

Āe, kua maha ngā kōrero mō ngā homoni i tēnei rā, kāore? Me whakarapopoto tātou i ngā kōrero matua.

• He rite ngā homoni ki ngā karere i roto i ō tātou tinana. Ki te kore ēnei, he maha ngā mea o roto i ō tātou tinana e kore e mahi tika.
• Mai i te wā e pakeke haere ana tātou, ka pāngia ngā mea katoa e ngā homoni, mai i ō tātou kare ā-roto ki te moe me te nakunaku.
• I ētahi wā ka kore e taurite te nui o ēnei homoni.Kātahi ka puta mai ngā tohu rerekē.
• Kāore he mea e wehi ai. He pai ngā maimoatanga mō te nuinga o ngā raruraru homoni. Ko te mea nui ko te toro atu ki te tākuta i te wā tika mēnā kei te whakaaro koe he raruraru.

Whakarongo ki tō tinana. Ki te kite koe i tētahi mea rerekē, kia aro atu ki tēnā. Hei oranga hauora, he mea nui kia mōhio koe ki ō tātou hoa iti e kiia nei ko ngā homoni. Ki te mea he pātai anō āu, kaua e whakamā ki te pātai ki tō tākuta whānau, ki tō kaiwhakawhanau rānei.