He ngoikore hoki ō wheua? He tohu pea tēnei nō te Mate Wheua Pūmua!

Kei te ahua ngoikore ō wheua i ētahi wā? Ahakoa he hinganga iti noa iho, ka whati pea te ringa, te waewae rānei. Kei te ahua rānei kei te heke haere tō teitei i a koe e pakeke haere ana, ā, kei te piko haere tō tinana? Ko tētahi take pea mō ēnei mea ko te mate wheua metabolic, ka kōrerohia e tātou i tēnei rā. Me titiro tātou ki tēnei i roto i tētahi huarahi māmā noa iho.

He aha tēnei mate wheua pākia?

Ki te whakarapopoto, ko te mate wheua pākia he rōpū mate e pā ana ki te kaha o ō wheua. Ka puta pea tēnei ina whakararuraruhia te taurite o ngā kohuke i roto i ō tātou tinana, ina nui rawa, ina iti rawa rānei ngā mea pēnei i te konupūmā, te whākōkī, te huaora D rānei. Ka whakararuraru tēnei kore taurite o ngā kohuke i te papatipu wheua, te tipu, me te huringa wheua (te tukanga e whakakapia ai te kiko wheua hou e te kiko wheua tawhito).

Whakaarohia, ehara i te mea he mea noa iho ō tātou wheua. Me whakahou tonu, me whakapakari tonu. Ki te kore tātou e whiwhi i ngā matūkai tika, ki te pāngia rānei te mahi a ngā pūtau i roto i ō tātou wheua e ngā āhuatanga ira, i te korenga rānei o ngā huaora, ka puta te kore taurite o ngā kohuke, ā, ka tīmata te ngoikore o ō tātou wheua. Ka taea e ēnei mate wheua te whānau mai, te whiwhi mai rānei.

He aha ngā tauira o ēnei mate?

He maha ngā mate kei roto i tēnei wāhanga o ngā mate wheua pākia e te mate pāwera. Me titiro tātou ki ētahi o aua mate:

• Te Osteoporosis: Koinei te mate tino noa, tino mōhiotia hoki i roto i tēnei wāhanga. E kiia ana e 200 miriona tāngata puta noa i te ao e pāngia ana e tēnei mate. He māmā noa iho, ko te osteoporosis he āhuatanga e heke haere ana te matotoru o ō tātou wheua, arā, te nui o ngā tote kohuke i roto i ngā wheua (e kiia ana hoki tēnei he papatipu wheua). Kātahi ka ngoikore ngā wheua, ā, ka whati ngāwari. Ahakoa he hinganga iti noa, he nui te tūponotanga ka whati te ringa, te waewae rānei.
• Osteopenia: He whakahekenga anō hoki tēnei o te kiato o te wheua, engari kāore i te tino kino pērā i te osteoporosis, ā, he āhua iti ake te kino o te mate.

He momo anō ēnei:

• Te mate a Cushing: He ngoikore tēnei o te wheua i puta mai i te raruraru e pā ana ki te homoni.
• Hypophosphatasia: Ka puta tēnei i te korenga o te whākōkī.
• Osteogenesis imperfecta: E kiia ana hoki ko te "mate wheua pakarukaru," he mate tēnei e kitea pinepine ana i te whānautanga. He tino ngāwari te whati o ngā wheua.
• Osteomalacia me te Rickets: He whakangawari tēnei o ngā wheua. Ina pā tēnei āhuatanga ki ngā pakeke, ka kiia ko te osteomalacia, ā, ina pā ki ngā tamariki, ka kiia ko te rickets.
• Te mate a Paget:Koinei te wā e tipu tere ana, e kore e ōrite te āhua o te tipu o ngā wheua, ka ngoikore ai.

He pēhea te noa o ēnei mate?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, he nui ake te kitea o ētahi mate wheua pākia i ētahi atu. Ko te osteoporosis te mea tino kitea o ēnei. Hei tauira, i te Hononga o Amerika, tata ki te 12.6% o te hunga neke atu i te 50 tau te pakeke he mate tēnei.

Engari he tino onge ngā āhuatanga pēnei i te Osteogenesis imperfecta. Ahakoa i te Hononga o Amerika, he tokoiti noa iho ngā tāngata e pāngia ana e tēnei mate, tata ki te 25,000 ki te 50,000. Kāore hoki i te tino noa ngā āhuatanga pēnei i te Osteomalacia, Hypophosphatasia, me te mate a Paget pērā i te osteoporosis.

He aha i puta ai ēnei mate wheua pākia e te mate pāwera?

Ko te take matua, kāore e ranea ngā kohuke e whiwhi ana i roto i ō tātou wheua. Nā te korenga o ngā kohuke, ka ngoikore haere ngā wheua, ka pakaru, ka hua ake ai ēnei mate. Tērā pea ka puta mai tēnei taurite kore o ngā kohuke i te whānautanga mai, ka puta rānei i muri mai.

He pūnaha tō ō tātou tinana e pupuri ana i ngā mea pēnei i te konupūmā, te huaora D, me te whākōkī i te nui e tika ana. Ka kiia tēnei ko te homeostasis kohuke . Ka tīmata ngā raruraru ina whakararuraruhia tēnei. Nā te mea ka rongoa e ō tātou wheua ēnei kohuke, ka whakamahia hei whakatipu i ngā mea hou, ā, hei whakapakari ake.

He aha ngā āhuatanga e whakanui ake ai i te mōrearea?

Tērā ētahi āhuatanga ka whakapiki ake i te mōrearea o te whakawhanake i tēnei mate wheua metabolic. Me titiro tātou ki ēnei mea:

• E 65 tau te pakeke, neke atu rānei.
• Te momi hikareti.
• Ka puta te menopause wawe i mua i te 45 tau te pakeke.
• Te korenga o te whitinga o te rā (te korenga o te huaora D). Ahakoa he nui te whitinga o te rā i tō tātou whenua, kāore ētahi tāngata e whiti ana i te rā. Ka whakaitihia te hanga o te huaora D.
• He tinana iti (he anga iti).
• Kua whiwhi kē koe i te rongoā homoni mō te mate pukupuku o te ū, te mate pukupuku repeure rānei.
• Te hunga whiwhi whakawhitinga okana.
• Te whakamahinga roa o ngā rongoā ārai-hopu.
• Ki te whai hītori whānau koe mō te osteoporosis, ina koa mēnā he osteoporosis tōu whaea, tōu pāpā rānei, he whati hope rānei, ka nui ake tō mōrearea.
• Kāore i te rawaka te whakakori tinana.

Ētahi atu raruraru hauora e whai wāhi ana ki te whanaketanga o ēnei mate

Ko te hunga whai mate hauora motuhake ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei mate wheua metabolic. Ko ētahi o ēnei mate ko:

• Hyperparathyroidism: Te nui rawa o te hanga o te homoni parathyroid.
• Hypophosphatemia: He iti te taumata o te phosphorus i roto i te toto.
• Te korenga o te huaora D.
• Te korenga o te konupūmā.
• Mate whatukuhu.
• Te mate whakamahi waipiro.
• Te mimiti koretake.
• Te kore kai pai.

He aha ngā tohu o ēnei mate?

Ka rerekē pea ngā tohu o ēnei mate i waenga i a rātou anō. Ka rerekē anō hoki i runga i te momo mate. Anei ētahi tohu noa:

• Te ngaronga teitei (he ngaronga teitei kia kotahi inihi te iti rawa).
• Ngā whati wheua maha. Ahakoa he hinganga iti, he aituā rānei, ka taea te whati wheua.
• Ngā huringa tū (te piko whakamua, te piko).
• Te uaua ki te hikoi.
• Te mamae o te tuara o raro.
• Te ngoikore o te uaua.
• Te mamae i roto i ngā wheua, i te rohe hope rānei.
• Te uaua ki te manawa. Ka puta tēnei ina heke te kaha o te pukahukahu nā te pēhanga o te taurakira.

Engari kotahi te mea me maumahara koe. He "mate puku" te osteoporosis. Ko te tikanga i ngā wāhanga tōmua, ka ngoikore haere ngā wheua mai i roto, me te kore e puta he mamae, he tohu nui rānei.

Me pēhea te tautuhi i ēnei mate?

Mena kei a koe ētahi o ēnei tohu, kei a koe rānei ngā āhuatanga mōrearea, he pai ake te toro atu ki te tākuta mō tētahi tirotiro hauora. Ka tirohia koe e te tākuta, ā, ki te tika, ka tonoa e ia tētahi, ētahi rānei o ngā whakamātautau e whai ake nei:

Ngā whakamātautau toto

Ka taea e ēnei whakamātautau te tirotiro i ngā taumata o te konupūmā, te whākōkī, me te huaora D i roto i te toto. Hei tauira, ko te iti o te konupūmā, te huaora D, te whākōkī rānei he tohu pea nō te mate e kiia nei ko te osteomalacia. Waihoki, ko te iti o te phosphatase kawakore me te nui o te huaora B6 i roto i te toto he tohu pea nō te hypophosphatasia.

Ngā hihi-X

Ka whakamahia ngā hihi-X hei tirotiro mō ngā kapiti me ngā whati o ngā wheua, he tohu pea ēnei o ngā āhuatanga pēnei i te osteoporosis.

Whakamātautau Matotoru Kohuke Wheua (BMD)

Ka kiia hoki tēnei he matawai DEXA, he matawai DXA rānei . Ka ine i te kaha o ō wheua i ngā wāhi pēnei i tō ringaringa, tō hope, me tō tuaiwi. He iti noa te irahiko e whakamahia ana, nō reira kāore he mea hei manukanuka. I te nuinga o te wā, hei ārai i te mate, he mea pai kia mahia tēnei whakamātautau BMD i te 65 tau te pakeke mō ngā wāhine, ā, i te 70 tau te pakeke mō ngā tāne. Heoi, ki te mea he nui te mōrearea o te ngaronga o te wheua me te whati, ka tūtohu pea tō tākuta kia mahia wawetia tēnei matawai.

He rongoā kei reira mō tēnei?

Ae, he tino rongoā kei reira mō ēnei mate wheua pākia e te mate pāwera.Ko te maimoatanga pai rawa atu māu ka whakawhirinaki ki te pūtake o tō mate. He maha ngā kōwhiringa maimoatanga:

• Ngā huaora me ngā tāpiringa kai: Ka hoatu ēnei, inā koa mēnā he ngoikore te konupūmā me te huaora D.
• Ngā rongoā anabolic: He rongoā ēnei hei hanga i ngā wheua hou, hei whakakaha hoki i a rātou.
• Bisphosphonates: He rongoā ēnei hei whakaiti i te ngaronga o te wheua.
• Ngā werohanga Denosumab.
• Ngā maimoatanga homoni: Tērā ētahi wā ka whakamahia ngā homoni pēnei i te testosterone, te calcitonin, me te estrogen.
• Whakaora tinana: Kei roto i tēnei ko ngā mahi whakakori tinana me ētahi atu maimoatanga hei whakapakari i ngā uaua, hei whakapai ake i te taurite, hei whakangāwari ake hoki i te hikoi.
• Ngā mahi whakakori tinana e pupuri ana i te taumaha: Ngā mahi pēnei i te hikoi, te oma tere, me ētahi atu.
• Pokanga: Kāore i te maha ngā wā ka mahia tēnei, inā koa mēnā ka puta he āhuatanga uaua, pērā i te whati wheua.

He pānga taha kei te rongoā?

Ka pā mai pea ngā pānga taha ki ētahi rongoā. Heoi, kei te momo rongoā e whakamahia ana. Ko ētahi o ngā pānga taha e pā ana ki te tinana ko:

• Ngā tohumate rite ki te rewharewha.
• Te mamae o te upoko.
• Te mamae o te ngākau.
• Ngā pānga ki te mahi a te whatukuhu.
• Mamae uaua.
• Te whero o te kiri, te maroke, te mākūkū.
• Te mamae nui ake o te wheua (i ngā wāhanga tōmua).

Kāore i te oti tēnei rārangi. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē, i tētahi tohumate hou rānei i a koe e whiwhi ana i te maimoatanga, me kōrero koe ki tō tākuta.

Kia pēhea te roa ka taea e au te tumanako kia ora ake i muri i te maimoatanga?

He tokomaha te hunga ka tīmata te kite i te whakapai ake i ō rātou kaha i muri tata mai i te tīmatanga o te maimoatanga. Heoi, ka roa te wā e piki ake ai te papatipu wheua, ā, ka puta he wheua hou, hauora. Mā tō tākuta e whakamārama te roa o te wā e hiahiatia ana, me ngā mea hei tumanako atu, i runga i tō āhua.

Ka aha mēnā kei ahau tēnei momo mate wheua?

Mena ka tāpaetia koe he mate wheua pākia pērā i te osteoporosis, te osteomalacia rānei, ka hoatu e tō tākuta he mahere maimoatanga e tika ana māu. Tērā pea kei roto i tēnei ko ngā rongoā, ngā tāpiringa kai, te whakaora tinana, ā, i ētahi wā, ko te pokanga. Tērā pea ka roa te wā e pai ake ai te āhua i muri i te tīmatanga o te maimoatanga. Engari mā te maimoatanga tika, ka tīmata te kaha ake o ō wheua i roto i te wā.

He aha te tirohanga mō ēnei āhuatanga?

Ki te tika te maimoatanga, he pai te tirohanga whānui mō ēnei mate wheua metabolic.Ki te rongoatia i te wā tika, ka taea e ia te āwhina i te hanga anō i ō wheua me te whakahaere i te ngaronga o te wheua. Ka taea e tēnei te whakaiti i tō tupono ki te whati me te whakapai ake i te kounga o tō oranga.

Me pēhea te whakaiti i te mōrearea o te whakawhanaketanga o ēnei mate?

Nā te mea he pānga ira kei ētahi mate wheua pākia, kāore pea e taea te ārai i ngā wā katoa. Heoi, kei reira ētahi mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i tō tātou mōrearea:

• Me whai whakamātautau ārai mate pēnei i te osteoporosis i ngā wā katoa.
• Ki te kai paipa koe, kati.
• Ki te inu waipiro koe, whakawhāitihia.
• Whakakorikori tinana i ia wā, i ia wā.
• Kai i ngā kai e nui ana te konupūmā me te huaora D (miraka, tīhi, miraka kawa, huawhenua matomato, ika nohinohi).
• Pātai atu ki tō tākuta mō ngā tāpiringa kai hei āwhina i te hauora o ō wheua.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō me tēnei momo mate?

Haunga ngā tirotiro ārai mate me ngā whakarerekētanga o te āhua noho, he mea nui kia tūpato ki ngā hinganga, nā te mea ka piki ake te tūponotanga o te whati wheua. Ka taea e koe te mahi i ēnei mea:

• Akohia ngā tikanga ārai hinga.
• Tāutuhia ngā tūponotanga mōrearea o te hinganga i roto i tō whare, ā, me mahi i ngā huringa e tika ana (hei tauira, te whakatakoto whāriki ki ngā wāhi pahekeheke, te tāuta i ngā pae pupuri i roto i te wharepaku).
• Me kōrero ki tō tākuta hei aromatawai i tō tūponotanga ki te hinga, ā, ki te tika, me tiki he taputapu āwhina hei āwhina i a koe ki te hikoi.

He kino ēnei mate pāwera wheua?

Ki te kore e tātaritatia, e rongoātia hoki i te wā tika, he maha ngā mate wheua pākia e te mate pāwera. Ko ētahi ka mate pea. Hei tauira, ka whakanui ake te osteoporosis i te mōrearea o te whati wheua. Ko ngā āhuatanga pēnei i te mate Cushing ka mate pea mēnā kāore e rongoātia.

Nō reira, ko te mate wheua pākia he rōpū āhuatanga e pā ana ki te papatipu wheua, te hurihanga wheua, me te tipu o te wheua. Ko ētahi he mea noa ake i ētahi atu, engari ko ēnei katoa ka pā ki te hauora o ō wheua. Engari kia maumahara, mā te tātaritanga tika me te maimoatanga tika, ka taea e koe te noho ora hihiri, whai hua. Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu mō ēnei tohu, mō tō mahere maimoatanga, mō tō tirohanga rānei, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta. Ka taea e ia te āwhina i a koe.

Nā, he aha ngā mea hei maumahara mā tātou i ēnei mea katoa?

Āe, ko tāku tumanako kua mārama ake koe ki ngā mate wheua metabolic i kōrerohia e tātou i tēnei rā. Hei whakarāpopototanga:

• Kia ora tō wheua. He mea nui ngā wheua pakari mō te oranga hauora.
• Ko ngā mate pāwera o te wheua he āhuatanga e ngoikore ai ngā wheua, e whakaiti ai hoki i tō rātou kaha.
• Ko te kore taurite o ngā kohuke (ina koa ko te konupūmā, te huaora D, te whākōkī) tētahi o ngā tino take o tēnei.
• Ka taea e ngā mea pēnei i te tau, te momo noho, me te hītori whānau te whakanui ake i te mōrearea.
• Ko ētahi mate, pērā i te osteoporosis, kāore pea e whakaatu i ngā tohu i te tīmatanga, nō reira he pai ake te whakamātauria mēnā he āhuatanga mōrearea tōu.
• He huarahi hei tātaritanga me te rongoā i ēnei mate. Nō reira, ki te pā mai ngā tohu, kaua e whakaroa ki te rapu tohutohu hauora.
• Mā te maimoatanga tika me ngā huringa momo noho, ka taea te whakahaere pai i ēnei āhuatanga, ā, ka taea hoki te arahi i tētahi oranga pai.

Tiakina ō wheua! Nā te mea ko ngā wheua hauora te kaha e homai ai ki a koe te herekoretanga me te harikoa ki te ora i te ao herekore me te harikoa.

Mate Wheua Pūmua, Osteoporosis, Ngāwari o te Wheua, Konupūmā, Huaora D, Kiato o te Wheua, Whati