Āwhina ki te whakamutu i te kai hikareti: Me ako tātou mō te Kapia Nikotīni!

Kei te ngana koe ki te whakamutu i te kai paipa? Kei te whakaaroaro rānei koe mō tēnā? E mōhio ana tātou katoa ehara i te mea ngāwari te whakamutu i te kai paipa. Engari mā te āwhina, ka māmā ake te haerenga. Ko te kapia nikotīni tētahi o aua āwhina. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā, āe?

He aha tēnei kāpia nikotīni?

He kupu ngāwari tēnei hei āwhina i a koe ki te whakamutu i te kai hikareti. Ka āwhina i te whakaiti i tō hiahia ki te nikotīni , te matū whakawara i roto i te tupeka. Ka taea hoki e ia te āwhina ki te whakaiti i ētahi o ngā mamae e puta mai ana i te whakamutu i te kai hikareti, e kiia nei ko ngā tohu whakatārewatanga . Engari kia mahara, he tino whai hua tēnei ina whakamahia tahitia me te kaupapa whakamutu kai hikareti.

He maha ngā ingoa waitohu o te kapia nikotīni. Hei tauira, kua rongo pea koe mō NICOrelief me Nicorette . Ka taea e koe te pātai ki tō kaiwhakahaere rongoā mō ēnei. Ka taea hoki te whakamahi i tēnei rongoā mō ētahi atu kaupapa; ki te mea he pātai āu, pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.

He aha ngā mea nui me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei?

I mua i te tīmatanga o te whakamahi i tēnei kapia nikotīni, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei mō ēnei mea. Nā te mea kāore e pai ana ngā rongoā katoa mō te katoa.

Mena kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga, me kī atu koe:

• He mate huka tōu?
• Mate ngakau: Kua pāngia koe e te mamae o te uma pērā i te angina , te pā o te ngakau kāore i te tika, te whakaeke ngakau rānei i mua?
• He toto toto tiketike tōu ?
• He mate pūkahukahu, he āhuatanga rānei tōu pērā i te mate huango ?
• He nui rawa te mahi a te repe tairoiti? He mate 'Overactive Thyroid' tēnā.
• He mate kei te kiia ko te Pheochromocytoma ? (He pukupuku onge tēnei o ngā repe adrenal)
• Kua pāngia koe e ngā mate haurangi i mua? He hītori rānei ō mate haurangi ?
• He mate puku tōu, pērā i te mate puku ?
• He mate pāwera tōu ki te nikotīni, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei?
• Kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu?
• He whaea e whāngai ū ana i tana tamaiti?

Kaua e mataku ina rongo koe i ēnei mea. Mā te mōhio ki ēnei mea ka āwhina tō tākuta i a koe i te huarahi pai rawa atu.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei kapia nikotīni?

He mea tino nui kia mōhio koe ki te whakamahinga o tēnei. He kapia ngaungau tēnei ka tukuna ki roto i tō waha ka ngaungau. Kaua rawa e horomia. Pānuihia ngā tohutohu kei runga i te kete me te āta. Whakamahia kia rite ki tāna e kī ana. Āe, kia kite tātou me pēhea te mahi.

1. Ki te hiahia nui koe ki te momi hikareti, tangohia tētahi wahi o tēnei kapia ngaungau ka tīmata mārire te ngaungau .

2. Ngaungauhia kia rongo ra ano koe i te ngaungau iti i roto i tō waha.

3. Kia tīmata te māuiui, kati te ngaungau, ka pupuri i te kapia i waenganui i tō paparinga me ō kapia . Pērā i ētahi tāngata, pupuri i te kapia i a koe e ngaungau ana, engari kaua e horomia, kia mahara?

4. Kia roa te wā, ina ngaro te reka, te ngoikore rānei, tīmata anō te ngaungau.

5. Me mahi tonu i tēnei mō te 30 meneti pea . Arā, ngaungau... ina ngoikore, puritia i waenganui i tō paparinga me tō kapia... ngaungau anō... ā, koinei te āhua o te huringa.

6. Mā te ngaungau mārire ka āwhina i te whakaiti i te hiahia ki ngā hikareti. Mā te ngaungau tere rawa ka tukuna te nikotīni i te wā kotahi, ā, ka pōuri koe.

7. Kaua e whakamahia kia nui atu i te rahinga kua tohua.

Pānuihia ngā TOHUTOHU MŌ TE WHAKAMAHINGA e haere tahi mai ana me tēnei rongoā. Pātai atu ki tō kaiwhakahaere rongoā me pēhea te whakamahi. Mena he pātai āu, kaua e whakamā ki te kōrero ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.

He mea nui: Kōrero ki tō tākuta mō te hoatu i tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi. Tērā pea me whai tiaki motuhake.

Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta i tangohia e koe mā te hē? ('Te horopeta nui rawa')

Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, waea atu ki te Poison Control Center, ki te Wāhi Ohotata tata rānei. Me whakaaro koe he ohotata tēnei, kaua e whakaroa.

Kia maumahara: Māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu ki tētahi atu. Ahakoa e pai ana mōu, kāore pea e pai mō tētahi atu.

A, ki te ngaro taku horopeta?

Kāore tēnā e pā ki tēnei. Nā te mea ehara tēnei i te rongoā e tangohia ana i tētahi wā kua whakaritea. Ka tangohia e koe ina hiahia koe ki te hikareti. Engari, kaua e whakamahi i te neke atu i te kotahi te wahi kapia ngaungau i te wā kotahi.

He aha atu ngā mea ka taea te taunekeneke me tēnei rongoā?

Tērā ētahi rongoā ka taea te taunekeneke me tēnei kapia nikotīni, nō reira he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā mea katoa e whakamahia ana e koe.

Hei tauira:

• Ko ētahi rongoā mō ngā mate pūkahukahu, pērā i te mate huango .
• Rongoā toto toto tiketike .
• Rongoā mō te pouri .

Kāore pea tēnei rārangi i te katoa. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā otaota, ngā rongoā kāore i te whakahaunga, ngā tāpiringa kai rānei e tangohia ana e koe. Me kōrero anō hoki ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe (ā, koinā te mea e tangohia ana e koe!), kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ngā raau taero ture kore. Ka taea e ētahi mea te taunekeneke me tō rongoā.

He aha ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā?

Tirohia tō tākuta i ia wā, i ia wā, kia kite ai koe i te ahunga whakamua o tō maimoatanga. Kātahi ka taea e ia te kite mēnā kei te pai koe, me te mea me huri koe i ētahi mea.

Kōrero ki tō tākuta mō ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i a koe ki te whakamutu i te kai paipa. Ka taea e rātou te tuku tohutohu pai ki a koe, ā, ka taea pea e rātou te tuku atu i a koe ki tētahi ratonga tohutohu. He tino āwhina tēnā.

He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha ki tēnei. Engari kāore e pāngia te katoa. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. He pai ake te mōhio ki ēnei me te kore e mataku.

Ngā pānga taha me whakamōhio tonu koe ki tō tākuta:

Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, me kōrero wawe atu ki tō tākuta :

• Ngā Tauhohenga Mate Pāwera : Te kiri mākūkū, te mākūkū, te whewhe, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, me te korokoro. He tino morearea tēnei mēnā ka haere tahi me te uaua ki te manawa.
• Te tere o te pā o te ngākau : Te āhua nei kei te tere te pā o te ngākau, kei te patupatu, kei te hē rānei te pā o te ngākau.
• Te Pikinga o te Pēhanga Toto .

Ngā pānga taha kāore e hiahiatia he maimoatanga hauora, engari me pūrongo ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei:

Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, me kōrero ki tō tākuta:

• Pōuriuri
• Ānini
• Ngau mamae
• Te hīkoi (kua roa pea tēnei e tupu ana)
• Te wera/te kore whakamarie i te waha, i te korokoro rānei (Te riri) .
• Te raruraru ki te moe .

Kāore pea tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Kōrero ki tō tākuta mō ngā tohutohu hauora mō ngā pānga taha. Ka taea hoki e koe te ripoata i ngā pānga taha ki te FDA (Food and Drug Administration) i te 1-800-FDA-1088 (he tari US tēnei, engari i ētahi wā he mea nui pea ēnei mōhiohio).

Kei hea ahau e pupuri ai i tēnei rongoā?

He take tino nui anō hoki tēnei.

Ka pā kino te nui o te nikotīni i roto i tēnei ki ngā tamariki me ngā mōkai, ā, ka nui pea hei whakamāuiui i a rātou. Nō reira, ko tēneiPuritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā kararehe te toro atu, i roto i tētahi kāpata kua raka. I muri i te whakamahinga, takaihia te kapia ngaungau ki roto i tētahi pepa, i tētahi tauera rānei, ka maka atu ki roto i te para kia rite ki ngā tohutohu kei runga i te kete. Kaua e maka ki te whenua.

Penapenahia ki te pāmahana rūma, i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius (59 me te 86 nekehanga Fahrenheit) . Āraia mai i te wera me te rā tika. Puritia tēnei rongoā ki roto i tōna ipu taketake kia hiahiatia rā anō. Maka atu ngā rongoā kua hipa te rā paunga .

He kōrero nui: He whakarāpopototanga noa iho tēnei tuhinga. Kāore pea i roto ngā mōhiohio katoa. Mena he pātai anō āu mō tēnei rongoā, kōrero ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki tō kaiwhakarato hauora rānei. Ka taea e rātou te āwhina atu i a koe.

Nā, ko te karere whakamutunga hei kawe ki te kāinga:

Ka taea e te kapia nikotīni te āwhina i a koe ki te whakamutu i te kai paipa, engari ehara i te mea makutu. Me nui te kaha me te whakapau kaha i a koe kia angitu ai.

• Kia tika te whai i ngā tohutohu: Whakamahia kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta, kia rite ki ngā tohutohu kei runga i te kete. Kaua e whakarerekē noa i te horopeta.
• Rapua ētahi atu āwhina: Mā te whakauru atu ki tētahi kaupapa whakamutu momi hikareti me te whiwhi tohutohu ka taea te whakatairanga nui i tō haerenga. He māmā ake i te whawhai ko koe anake i tēnei pakanga.
• Kia tūpato ki ngā pānga taha: Ki te kite koe i tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta. Kaua e mataku, engari kia tūpato.
• Puritia kia matara atu i ngā tamariki: He mea tino nui tēnei. Kia tino tupato mēnā he tamariki nohinohi āu kei te kāinga.

He uaua te whakamutu i te kai paipa, engari ehara i te mea kāore e taea. Ki te whai māia koe ki te whai i tēnei haerenga, ka taea e koe te angitu me te āwhina pēnei. Ngā mihi nui! E whakahīhī ana mātou ki ō mahi!

` Kapia nikotīni, whakamutu kai paipa, nikotīni, hikareti, waranga, hauora, rongoā