Me ako atu tātou mō te Whakamātautau O'Brien mō te mamae o tō pakihiwi.

Ina mamae ō tātou pakihiwi, kāore e taea e tātou te mahi tika i ā tātou mahi o ia rā, tika? I ētahi wā, kāore e taea e tātou te hiki i ō tātou ringa, he uaua ki te whakawhiti kākahu, he mamae rānei ina hiki i tētahi mea. Ina kite koe i tētahi tākuta pēnei, ka whakamātautau ia i a koe mō ngā mea maha hei kimi i te pūtake o tō mamae pakihiwi. Ae, he whakamātautau māmā te whakamātautau O'Brien, engari he tino mea nui hei mārama ki te he o tō pakihiwi.

He aha te Whakamātautau O'Brien?

He whakamātautau tinana māmā noa te whakamātautau O'Brien ka whakamahia e tō tākuta hei kimi i te take o tō mamae pakihiwi. Ehara i te whakamātautau hihi-X, ehara hoki i te whakamātautau toto. Ko tā te tākuta he whakanoho i tō ringa ki ētahi tūranga, he pēhi iti, ā, he tirotiro mēnā kei te pāngia koe e te mamae. Ka kiia hoki tēnei he 'whakamātautau pēhi kaha'.

Mā tēnei whakamātautau ka taea te whakarato i ngā tohu mō ngā raruraru e pā ana ki ngā wāhanga motuhake e rua o te hononga pakihiwi, arā:

1. He haehae i te kiriuhi o te pakihiwi, inā koa he haehae i te wāhanga e kiia nei ko te labrum (te haehae labral).

2. He raruraru ki te hononga acromioclavicular (AC) , kei te tihi o te pakihiwi.

Ka taea tēnei whakamātautau e ngā tohunga hauora maha. Hei tauira:

• Ngā tohunga wheua
• Ngā kaiwhakaora tinana
• Ngā kaiwhakaako hākinakina
• Tō tākuta whānau (ngā kaiwhakarato tiaki tuatahi)

He aha i mahia ai tēnei whakamātautau? Ko ēhea ngā wāhanga o te pakihiwi ka tirohia?

Hei mārama ki tēnei, me mōhio tātou ki ētahi mea mō ō tātou pakihiwi. Whakaarohia ō tātou pakihiwi he mīhini tino uaua, he maha ngā ahunga. He maha ngā wāhanga nui o roto. Ko te whakamātautau a O'Brien e aro nui ana ki ēnei wāhanga e rua.

1. Hononga AC (hononga Acromioclavicular)

Koinei te wāhi e hono ai tō tātou wheua kara (clavicle) ki te tihi o tō tātou wheua pakihiwi (scapula). He māmā noa iho, koinei te hononga e tūtaki ai ngā wheua e rua, ka taea e koe te rongo mēnā ka whakatakotoria tō ringa ki runga i tō pakihiwi. Mā te whakamātautau O'Brien ka āwhina i te kite i ngā raruraru pēnei i te ngaronga o te kiriuhi, te wehenga o te hononga, te raruraru rānei o tēnei hononga.

2. Labrum

He hononga 'pōro-me-te-pūngao' tō tātou hononga pakihiwi. Arā, ka uru te wāhanga poroporo o te wheua ringa o runga (tumuku) ki roto i te wāhanga kapu o te wheua pakihiwi (scapula). He wahi kiriuhi matotoru, he rite ki te rapa, te labrum e karapoti ana i tēnei kapu. He rite ki te parepare, e āwhina ana ki te pupuri i te pōro kia mau, kia kore ai e puta i waho o te kapu.

I ētahi wā ka pakaru tēnei whitiki na te aituā, i te wā rānei e takaro ana. Ina koa ka pakaru te taha o runga, ka kiia he pakaru SLAP.Ka karangatia hoki ko (Superior Labrum, Anterior to Posterior). Ka taea hoki e te whakamātautau O'Brien te homai he tohu mēnā he pakaru pēnei.

Haunga ēnei take matua e rua, ka āwhina hoki tēnei whakamātautau ki te whakakore i ētahi atu raruraru pakihiwi, pērā i te haehae o te rotator cuff, te mate pānga pakihiwi rānei, hei pūtake o te mamae.

Me pēhea te mahi i tēnei whakamātautau? Hipanga i te taahiraa

He tino māmā tēnei whakamātautau. Kāore koe e hiahia ki tētahi whakaritenga motuhake mōna. Ka tono te tākuta kia noho koe, kia tū rānei, ka whai i ēnei mahi. E rua ngā wāhanga matua o tēnei whakamātautau.

Te taahiraa tuatahi (tōna maihao ki raro)

1. Hiki ake tō ringa: Hiki ake tō ringa ki te taha e mamae ana koe, kia tika ki mua i a koe, kia whakarara ki te papa (90 nekehanga). Kia tika tonu tō tuke.

2. Kawea tō ringa ki roto: Inaianei, kawea mai te ringa kua ara ake ki tō tinana (kia 10-15 nekehanga te koki).

3. Hurihia tō ringa: Muri iho, hurihia tō ringa ki roto, me te mea kei te ringihia he wai mai i te pounamu wai, me tō koromatua e anga ana ki raro, me te tuara o tō ringa e anga ana ki tō ringa kē. Ka kiia tēnei ko te "pronation".

4. Ātete i te pēhanga: Ka pupuri te tākuta i tō ringaringa ki te taha matau, ka pēhi i tō ringa ki raro. Ko tāu mahi he ātete i te pēhanga, arā, ngana ki te pana i tō ringa ki runga, kaua e tuku kia heke iho.

Ka pātai te tākuta mēnā kei te mamae tō pakihiwi i tēnei wā.

Hipanga tuarua (tīmata ake)

1. Hurihia te tūnga o tō ringa: Inaianei tahurihia tō ringa ki tētahi atu taha. Me te mea kei te tono koe i tētahi mea ki tētahi, kei te anga ake tō nikau, kei te anga atu tō koromatua ki waho. Ko te ingoa o tēnei tūnga ko te (supination). Kia tika tonu tō ringa, kia rite ki te whenua.

2. Ātete anō i te pēhanga: Ka pēhia anō tō ringa e te tākuta ki raro pērā i mua. Me ngana koe ki te pupuri i tō ringa ki runga kia kore ai e pēhia.

Ka pātai anō te tākuta he aha te mamae i tēnei wā.

He aha te tikanga o te hua 'pai'?

Ko te mea nui tēnei. Ka kiia tēnei whakamātautau he 'pai' mēnā ka tutuki ēnei āhuatanga e rua:

• Me rongo koe i te mamae o tō pakihiwi i te tūranga tuatahi (me te tohu o tō koromatua ki raro).
• Waihoki, i te tūranga tuarua (me te huri ake o te koromatua), me tino whakaiti, me ngaro katoa rānei te mamae i pā ki a koe i mua.

Hei mārama ake ki tēnei hua, tirohia te ripanga i raro nei.

He tika rawa tēnei whakamātautau? He aha te mea ka tupu i muri mai?

He mea tēnei me mōhio tātou katoa. He taputapu tino whai hua te whakamātautau O'Brien hei āwhina i a koe ki te mōhio mō te raruraru pakihiwi. Heoi, ehara i te whakamātautau tino tika, tino whai hua hoki. I ētahi wā, ka taea e te tangata he pakihiwi hauora tōna te whakamātautau pai ahakoa kāore he raruraru.

Nō reira, kāore te tākuta e whakawhirinaki anake ki ngā hua o tēnei whakamātautau kotahi. He rite tēnei ki tētahi wāhanga o tētahi panga nui ake.

Ka tae te tākuta ki tētahi whakatau whakamutunga i muri i te whakaaro ki ngā hua o tēnei whakamātautau, me ēnei e whai ake nei:

• Ngā taipitopito i homai e koe: Te tīmatanga o te mamae, te wā, te āhua o te mamae, me ētahi atu.
• Ētahi atu whakamātautau tinana: Ētahi atu whakamātautau e titiro ana ki ngā mea pēnei i te nekehanga me te kaha o te pakihiwi.

I ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta i ētahi atu whakamātautau hei whakaū i te mate.

• X-ray, CT scan, MRI rānei: Ka kitea mārama ngā wheua, te kiriuhi, me ngā uaua i roto i te hononga pakihiwi.
• Ngā whakamātautau toto: Hei tirotiro mēnā kei te mamae koe nā ētahi atu mate, pērā i te kauti, te rumatiki rānei.
• Te tātaritanga o te hononga pokohiwi: He pokanga iti tēnei. Ka whakauruhia he kāmera iti ki roto i te hononga hei tirotiro tika i te raruraru o roto.