Te Haerenga Hauora a tāu Tamaiti 6-tau: Me kōrero tāua mō tēnei?

E ono tau te pakeke o tāu tamaiti ināianei, tika? I a ia e tipu ake ana, me tino tupato tātou ki tōna hauora. He mea tino nui te tirotiro hauora i tēnei tau, e kiia nei ko te 'Well-Child Visit'. Nō reira, kia kite tātou he aha ngā mea ka tupu i tēnei wā tirotiro a te tākuta, me ngā mea e hiahia ana koe kia mōhio? He rite tēnei ki tētahi kōrerorero poto ki tō tākuta, ki tō whaea kēkē rānei.

He aha ngā mea ka taea e koe te tumanako atu i tēnei wā tirotiro a te tākuta?

Nō reira, ina haere kōrua ko tāu tamaiti ki te tākuta, koinei ngā mea e tupu ana i te nuinga o te wā. Kāore he mea hei manukanuka, he mea pai katoa mō tāu tamaiti.

Te whakamātautau tinana tuatahi

Ka ine tuatahi te tākuta, te nēhi rānei i te taumaha me te teitei o te tamaiti , kātahi ka tatau i te BMI, he ine tēnei mēnā kei te taumaha hauora te tamaiti mō tōna teitei (e kiia ana e ngā tākuta ko te Body Mass Index). Kātahi ka tuhia ēnei inenga ki te tūtohi tipu o te tamaiti. Koinei te huarahi e ine ai tātou i te tipu o te tipu i roto i ō tātou kāinga. Hei tāpiri, ka tirohia hoki te toto toto, te tirohanga, me te whakarongo o te tamaiti mā te whakamahi i ngā taputapu whakamātautau paerewa. He tino māmā ēnei whakamātautau, ā, kāore e whakararuraru i te tamaiti.

Ngā pātai i pātaihia me ngā tohutohu i homai e te tākuta

Muri iho, ka pātai atu te tākuta ki a koe mō ngā mahi o ia rā me ngā whanonga o tāu tamaiti. He wā pai tēnei ki te pātai i ō pātai me te kōrero mō ngā āwangawanga o tāu tamaiti. Kaua e whakama ki te pātai i ngā mea e puta ake ana ki tō hinengaro.

Me āwangawanga rānei tātou mō te kai me te inu?

"Kōrero mai ki ahau, kei te pēhea te kai a te pēpi?" ka pātai pea te tākuta.

• I te nuinga o te wā, me hoatu ki te tamaiti o tēnei tau kia toru ngā kai matua me te kotahi, kia rua rānei ngā kai reka i te rā.
• Me taurite te kai e hoatu ana ki te tamaiti. Ko te tikanga me uru ki roto ko te pūmua kikokore, ngā witi katoa (hei tauira, te pīni, te raihi parani), ngā hua rākau, ngā huawhenua, me ngā miraka ngako-iti.
• He pai ake te hoatu ki tāu pēpi kia 600 miririta o te miraka iti-ngako (tata ki te 2 ½ kapu noa) ia rā. Ka taea hoki e koe te hoatu ki a ia ētahi atu hua miraka iti-ngako (pēnei i te miraka kawa, te miraka ngako-kore) te miraka pīni rānei kua whakakahangia.
• Me whakaiti i ngā kai he nui te huka, te tote, me te ngako i te mea ka taea. Kāore i te pai te hoatu pinepine i ngā mea pēnei i ngā inu reka, te tōfi, me te tiakarete.
• Kaua e hoatu kia neke atu i te 120-180 miririta (4-6 auneke) o te wai hua 100% ia rā. He pai ake te whāngai i ngā hua i tōna āhua e toe ana.
• He hunga whiriwhiri kai ētahi tamariki. Whakaarohia, e kī ana te tamāhine a Nimali kāore e taea e ia te kai huawhenua. Mena he tamaiti pērā ia, me tuku tonu he momo kai totika kia taea ai e ia te whiriwhiri. Me whakatenatena koe i ngā tamariki ki te whakamātau i ngā kai hou, engari kaua e akiaki i a rātou. Mā te mahi pēnā ka nui ake te āwangawanga o te tamaiti ki te kai.
• He mea nui anō hoki i tēnei wā kia mārama koe ki ngā kare ā-roto o te hiakai me te makona.

Kei te pēhea ō tikanga wharepaku?

I tēnei tau, kua mōhio kē ngā tamariki ki te whakahaere i ō rātou mimi me ō rātou tūtae.

• He nui ake te mīti i roto i te moenga i roto i ngā tama me ngā tamariki e moe hohonu ana. Engari i te nuinga o te wā, ka memeha haere i a ia e pakeke haere ana te tamaiti.
• Heoi, ki te mea kua roa koe kāore anō kia mākū i te moenga, ā, kua tīmata anō koe ki te mākū, he mea pai kia kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea. Tērā pea he take anō mō ​​tēnei.

Kei te nui tō moe?

He mea nui te moe mō te whanaketanga o te tamaiti.

• E hiahia ana te tamaiti i tēnei tau ki te moe i waenga i te 9 me te 12 hāora i te rā.
• Ki te kore koe e moe nui, tera pea ka pāngia tō tamaiti e ngā raruraru whanonga, ā, ka uaua ki a ia te aro ki ngā mahi kura. Whakaarohia, i ētahi wā ka riri rawa tātou, ā, kāore e taea te mahi i tetahi mea mena kāore tātou e moe nui. Pērā anō hoki mō ngā tamariki.
• Nō reira, whakaritea he tikanga moe kia nui ai te moe a tāu tamaiti, ā, whakaharatauhia te mahi i ētahi mahi māmā i mua i te moe (hei tauira, te pānui pukapuka, te whakarongo waiata).
• Whakawetohia ngā taputapu matihiko pēnei i ngā pouaka whakaata, ngā papahikohiko, me ngā pūnaha petipeti ringaringa i te iti rawa i te haora i mua i te moe. Kaua e waiho i roto i te rūma moe o tāu tamaiti. Ka taea e te mārama te whakararuraru i te moe.

He pēhea te hiranga o te korikori tinana?

Koinei te wā e hiahia ana ngā tamariki o tēnei tau ki te oma me te tākaro.

• Me mahi te tamaiti mō te 60 meneti pea i te rā. Arā, me tākaro kia werawera rawa.
• Me whakawhāiti te wā e whakamahia ana mō te mata, tae atu ki te pouaka whakaata, ngā kēmu ataata, ngā waea atamai, ngā papahikohiko, me ngā rorohiko. Kāore i te pai te tuku i tāu tamaiti kia noho i mua i te pouaka whakaata, i te waea rānei i te rā katoa.

Kei te pēhea te whanaketanga o te tamaiti?

Ka kōrero te tākuta ki te tamaiti, ka aromatawai i tōna whanaketanga mā te mahi i ngā mahi iti. Kia eke ki te 6 tau te pakeke, ka taea e te nuinga o ngā tamariki te mahi i ēnei e whai ake nei:

• Hīkoi mai i te rekereke ki te māhunga.
• Herea ō ake here hū.
• Tīmata ki te pānui, ki te tuhi, me te mahi i ngā tāpiri me ngā tango māmā.
• Tuhia tō ingoa, tō ingoa whānau, me ngā rerenga poto.
• Tīmata ki te mārama ki te rerekētanga i waenga i te pakiwaitara me te mooni (hei tauira, kāore he toa rangatira i roto i te pakiwaituhi).

Kāore e rite ana ngā tamariki katoa. Ko ētahi tamariki ka mahi wawe ake i ēnei mea, ko ētahi ka roa ake. He mea noa tēnā. Engari ki te mea kei te whakaaro koe he roa rawa te wā e puta ai, kōrero ki tō tākuta.

Whakamātautau tinana me te kore kakahu

Kātahi, i a koe i reira, ka tangohia e te tākuta ngā kākahu o tāu tamaiti, ā, ka tirotirohia katoatia tōna tinana. I tēnei wā, ka whakarongo te tākuta ki te manawa me ngā pukahukahu o tāu tamaiti mā te whakamahi i te stethoscope, ka pā te puku, ka tirotiro i ōna pūkenga nekeneke, ā, ka kōrero ki a ia hei aromatawai i ōna pūkenga reo. Mā tēnei ka hoatu he whakaaro pai ki a koe mō te hauora whānui o tāu tamaiti.

Kaua e wareware ki ngā werohanga.

Kei te kōrero anō hoki tātou mō ngā kano kano i tēnei wā. He mea tino nui ngā kano kano hei tiaki i ngā tamariki mai i ngā mate kino (hei tauira, te rewharewha, te repe). Nō reira, he mea nui kia tukuna ngā kano kano i te wā tika. Tērā pea ka rerekē ngā wātaka kano kano i ia tari tākuta. Nō reira, kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai koe ki ngā mea e hiahiatia ana. Tērā pea he kano kano me hoatu ki tāu tamaiti i tēnei haerenga.

Ētahi whakamātautau taiwhanga

Mena e tika ana, ka taea e te tākuta te tono i ētahi whakamātautau toto. Hei tauira, ka taea te tono whakamātautau hei tirotiro i ngā mate pēnei i te anemia (te iti o te toto), te cholesterol teitei, te paihana mata (mai i ngā peita tawhito me ētahi taonga takaro), me te mate kohi. Ka mahia ēnei katoa hei whakarite i te hauora o te tamaiti.

Ngā mea hei whakaaroaro māu ina titiro whakamua ana

Āe, me titiro tātou he aha atu ngā mea hei āwangawanga māu kia tae rā anō ki te whitu tau o tāu tamaiti, arā, kia tae rā anō ki tā rātou tirotiro hauora e whai ake nei. Koinei ngā mea hei āwhina i tāu tamaiti kia noho haumaru, hei āwhina hoki i a rātou ki te whakawhanake i ngā tikanga pai i a rātou e tipu ake ana.

Mō te taha hinengaro me te taha whanonga o te tamaiti

• Whakamoemititia ngā mahi pai a tāu tamaiti me ngā whakatutukitanga i tutuki i a ia. Ahakoa he mea iti noa iho, mā te kī atu, "Āe, he tino pūkenga tāu tama/tamāhine" ka nui te kaha mō tāu tamaiti. Tautokohia, āwhinatia hoki ia i ngā mea e uaua ana ki a ia.
• Whakahuatia anō ngā ture, ā, whakamanahia. He mea noa mā ngā tamariki o tēnei tau te whakamātautau i ngā rohe o ngā ture. Tērā pea ka pātai mai rātou, "He aha ahau te kore ai e taea te mahi i tēnā?" "He aha ia anake ka taea te mahi i tēnā?" Nō reira, me whakatau koe ko ēhea ngā ture ka taea te whakangawari ake, me ēhea hoki me pupuri tonu e koe. Engari kia u tonu.

Me pēhea te whakarite i te haumaru o te tamaiti?

He tino pukumahi, he hiahia hoki ngā tamariki o tēnei tau ki te mōhio ki te ao e karapoti nei i a rātou, nō reira me whakaaro nui tātou ki tō rātou haumaru.

• Whakaakona tāu tamaiti ki te whiti i te rori ko ia anake (mā te titiro ki ngā taha e rua, me te whakarongo ki ngā waka). Engari kia tae rā anō tāu tamaiti ki te 10 tau te pakeke, kia pakeke ake rānei, āwhinahia rātou kia whiti tahi i te rori me koe. Kia maumahara, ka āta ako te tamaiti ki te whiti i te rori ko ia anake. Kaua e tukua kia haere ko ia anake i te wā kotahi.
• Kia mau te potae o tāu tamaiti i te wā e eke ana i te pahikara (ahakoa he wira whakangungu), he kuta, he papa reti rānei.Kaua e tukua tāu tamaiti kia eke i ēnei i te rori. Me eke noa i te māra, i te papa tākaro haumaru rānei.
• Kia tino ngohengohe te papa tākaro kia kore ai e pāngia e te hinganga (hei tauira, te tarutaru, te onepu, ngā whāriki rapa). He nui ake te tūponotanga ka whara koe mēnā ka hinga koe ki runga i te whenua sima mārō.
• Kia mataara tonu ki tāu tamaiti, kia tirotirohia hoki ia i ngā wāhi kei reira te wai, pērā i ngā puna kaukau, ngā awa, ngā roto, me te moana. Kaua rawa e waiho tāu tamaiti ko ia anake, ahakoa mō te hēkona ruarua. Ki te taea, tonoa tāu tamaiti ki te akomanga kaukau. He mea nui tēnei mō te ao.
• Pania he hinu ārai rā me te SPF o te 30, neke atu rānei, i te iti rawa 15 meneti i mua i te haerenga o tāu tamaiti ki waho ki te tākaro. Ahakoa te āhua nei kāore te rā e kaha, ka pā tonu te wera o te rā. Kaua e wareware ki te pani anō i ia rua hāora.
• Tiakina tāu tamaiti mai i te auahi tuarua. Ka piki ake te tūponotanga o te mate manawa me te mate pūkahukahu. Kati rawa te momi hikareti i ngā wāhi kei reira tāu tamaiti. Waihoki, he kino anō hoki te kohu o ngā hikareti hiko.
• Whakanohoia tāu tamaiti ki roto i tētahi nohoanga tautoko i te nohoanga o muri o te motuka kia eke rā anō tōna teitei ki te 4 putu 9 inihi (150 henimita). I te nuinga o te wā ka eke ngā tamariki ki tēnei teitei i waenga i te 8 me te 12 tau te pakeke. Ka taea e tēnei te whakaiti i te tūponotanga o te whara ki te tamaiti mēnā ka pā mai he aituā.
• Whakaakona tāu tamaiti ki te mahi i roto i te āhuatanga ohorere. Arā, whakaakona rātou me pēhea te waea atu ki tētahi nama pēnei i te 119 (te nama pirihimana ohorere i Sri Lanka) 1990 rānei (te ratonga waka tūroro). (I Amerika, ko te 911, engari i tō tātou whenua, whakamāramahia ēnei nama ki tāu tamaiti).
• Kaua e pupuri i ngā pū i roto i te whare. Mena kei a koe ēnei, tiakina āu tamariki i ngā tūponotanga ka pā mai. Mena kei a koe tētahi pū, me pupuri kia kati, kia kore he matā. Me pupuri kia kati motuhake ngā matā. Kaua e waiho ngā kī ki te wāhi e taea ai e ngā tamariki te hopu. He tino morearea tēnei.

Ngā mea hei kōrero motuhake

• Kōrero ki tāu tamaiti mō te pā tika. Whakamāramahia he tūmataiti ētahi wāhanga o te tinana (pēnei i ngā ū, ngā ira tangata, ngā papa) ā, kaua e pāngia, e kitea rānei e tetahi atu i tua atu i ngā mātua (pēnei i te wā e kaukau ana, e horoi ana rānei). Ki te tono tetahi kia kite, kia pā atu rānei ki aua wāhi tūmataiti, ki te kī atu rānei kia kite, kia pā atu rānei ki ngā wāhi tūmataiti o tētahi atu, ki te kī atu rānei kia huna tetahi mea i a koe, whakaakona tāu tamaiti kia kōrero tonu atu ki a koe. He mea tino nui tēnei.
• Mena he āwangawanga āu mō te kounga o tō oranga, kōrero ki tō tākuta.Kei a koe ngā mea e hiahiatia ana e koe hei tiaki i tāu tamaiti? He nui āu kai, he wāhi haumaru hei noho, me te inihua hauora? Ina kōrero koe ki tō tākuta mō ēnei mea, ka taea e ia te kōrero ki a koe mō ngā rauemi hapori, te tuku atu rānei i a koe ki tētahi kaimahi hapori. Kāore he he o te tono āwhina.

Hei whakamutunga, kia mahara ki tēnei.

Nō reira, he mea whakarāpopoto tēnei tirotiro hauora mō tāu tamaiti e ono tau te pakeke, he wāhi pai tēnei ki te whiwhi māramatanga whai hua mō tōna hauora, tōna whanaketanga, me tōna haumaru, me te aro atu hoki ki ō āwangawanga katoa. Kia tuwhera, kia pono hoki ki tō tākuta mō ngā mea katoa kei roto i tō hinengaro. Kaua e wehi ki te pātai ahakoa ngā pātai iti rawa.

Kia maumahara, he mea tino nui ēnei tirotiro hauora me tō manaakitanga mō te oranga hauora me te harikoa o tāu tamaiti i te heke mai. Kei te tino hiahia ahau kia kaha koe me tāu tamaiti ki te aro atu ki ngā wero katoa e pā mai ana ki a ia i a ia e tipu ake ana!

Hauora o te tamaiti, 6 tau, tirotiro hauora, Haerenga Hauora mō te Tamaiti, whanaketanga o te tamaiti, kai totika, haumaru