Kei te mamae tonu ngā turi o tāu tamaiti? Tērā pea he mate Osgood-Schlatter!

He pai ki tāu tamaiti te tākaro hākinakina? He hiahia nui ki te oma me te pekepeke? Mena ka amuamu tāu tamaiti mō te mamae o te turi, inā koa i raro i te taupoki o te turi, tera pea nā te mate Osgood-Schlatter. He ahua whakamataku te ingoa, kāore? Engari kāore he mea e wehi ai. Me kōrero noa iho.

He aha te mate Osgood-Schlatter?

I te whakarapopototanga, ko te mate Osgood-Schlatter he pupuhi me te mumura o te pereti tipu, kei te tihi o te wheua papatahi, i raro iho i te turi i roto i ngā tamariki. Whakaarohia, ka tipu ngā wheua o ā tātou tamariki i a rātou e tipu ana. Tata ki ngā pito o ēnei wheua, he wāhi motuhake i hangaia ki te kiriuhi ngohengohe. Koinei te mea e kiia nei e mātou ko ngā pereti tipu. Ko ēnei pereti tipu ngā mea matua e whai wāhi ana ki te teitei me te roa o te wheua o te tamaiti. He ngoikore ake i ngā wheua noa, nō reira ka ngawari te pakaru.

Ko te mate Osgood-Schlatter he mate e mumura ai ngā uaua (ina koa ko te uaua patellar, e hono ana ki te uaua quadriceps i mua o te huha) e piri ana ki te pereti tipu i te tihi o te wheua shin (e mōhiotia ana i roto i te rongoā ko te tibial tuberosity) i raro i te turi. Ka rite tēnei ki te pupuhi iti.

Ko te mea nui, ka memeha haere tēnei āhuatanga i te pakeketanga o te tamaiti, ā, kāore e maha ngā raruraru nui e pā mai ana mō te wā roa.

He aha ngā tohu o tēnei? Me pēhea e mōhio ai koe ki tēnei?

Mena kei te pāngia tāu tamaiti e te mate Osgood-Schlatter, ka kī pea ia i ēnei mea:

• Mamae i raro i te turi: Koinei te tohu matua. Ka puta te mamae i raro noa i te taupoki turi, i te tihi o te taupoki turi.
• Pupuhi: Tērā pea ka pupuhi paku te wāhi e mamae ana. I ētahi wā, ka rite ki te puku iti ka mau i te ringa.
• Ngāwari: Ki te pā atu, ki te pēhi rānei i te puku, ka mamae te pēpi.
• Ka piki ake te mamae i te wā e mahi ana koe: Ka piki ake te mamae i ngā mahi e pikau ana te turi, pērā i te oma, te pekepeke, te piki arawhata, te hikoi rānei. Tērā pea ka mamae mō tētahi wā i muri i tō mutunga o te tākaro.
• Tērā pea ka totitoti: Ki te tino kino te mamae, ka totitoti pea te tamaiti i a ia e hikoi ana.
• I roto i te turi kotahi, i ngā turi e rua rānei: Ka pā tēnei āhuatanga ki te turi kotahi anake, ki ngā turi e rua rānei.

Whakaarohia kei roto tāu tamāhine, tāu tama rānei i te tīma netipōro o te kura, kei te tākaro kirikiti rānei. Ina hoki mai rātou i te whakangungu, ka mea rātou, "Māmā/Pāpā, e mamae ana taku turi." Ina tirohia, he ahua pupuhi te āhua i raro i te turi. Ki te pa atu tō ringa ki runga, ka mea rātou, "Āue!". E mea ana rātou ko te mea tino mamae ina oma, ina tākaro. Mena kua pāngia koe e tētahi wheako pēnei, he tino tūpono ko Osgood-Schlatter.

He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take?

Ko te take matua mō tēnei koKa tere te tipu o ngā tamariki. I tēnei wā, ka tino tere te tipu o ngā wheua o ngā tamariki. Engari i ētahi wā, kāore e tere te tipu o ngā uaua me ngā uaua.

Ko te rōpū uaua nui kei mua o te huha (te uaua "Quadriceps") ka haere mā roto i te turi, ā, ka piri ki te pereti tipu ("Tibial Tuberosity") kei runga ake o te wheua hope mā te uaua ("Patellar Tendon"). Ina oma, ina peke, ina piko rānei te tamaiti i te turi, ka whakapoto tēnei uaua "Quadriceps". Kātahi ka hangaia he kukume ki te pereti tipu mā roto i taua uaua.

I te tere o te tipu o ngā wheua o te tamaiti, ka piripono ēnei uaua me ngā uaua. Kātahi, ina pāngia te turi e te ahotea auau, pērā i te wā hākinakina, ka piki ake te taumahatanga o taua pereti tipu, ka pēhia, ka pupuhi, ka mamae hoki.

Ina koa:

• Poitūkohu
• Poipapa
• Whutupaoro
• Ngā mahi whakakori tinana
• Ngā mahi hākinakina pērā i te peke roa me te peke teitei

He mea noa tēnei āhuatanga i roto i ngā tamariki e takaro ana i ngā hākinakina.

Ko wai te mea tino tūpono ka pāngia e tēnei mate? (Ngā āhuatanga mōrearea)

Ko te mate Osgood-Schlatter e kitea nuitia ana i roto i:

• I ngā wā e tere tipu ana: Ka tere ake te tipu o ngā tama i waenga i te 10-15 tau te pakeke, ā, ko ngā kōtiro i waenga i te 8-13 tau te pakeke. Koinei te wā e tino tūpono ai te whanake.
• Ngā tamariki hihiko, hākinakina: Ko ngā tamariki e takaro ana i ngā hākinakina e oma ana, e pekepeke ana, e huri tere ana hoki i ngā ahunga ka tino mōrearea.
• Mō ngā tama: Ahakoa he nui ake te kitea o tēnei mate i roto i ngā tama i ngā kōtiro, kei te whaiti haere te rerekētanga i te mea kei te whai wāhi atu hoki ngā kōtiro ki ngā hākinakina.

Me pēhea te mōhio o te tākuta ki tēnei?

I te nuinga o te wā, ka taea e te tākuta te mōhio mēnā he mate Osgood-Schlatter tēnei mā te whakarongo ki ngā tohumate o tāu tamaiti me te tirotiro i aua tohumate.

Ka mahi te tākuta i ngā mahi penei:

• Pātai atu ki te tamaiti mō te mamae, kia pēhea te roa o te mamae, ā, āhea ka kino haere.
• Ka pāngia e rātou te wāhi puku i raro i te turi, ka pēhia, ka tirohia mēnā he mamae, he pupuhi rānei.
• Ka tono rātou ki te tamaiti kia oma, kia pekepeke, kia tuturi rānei kia kite ai mēnā e mamae ana.
• Ka tirotiro i te piripono o ngā uaua o te huha (Quadriceps, Hamstrings).

Kāore e hiahiatia he hihi-X i te nuinga o te wā. Heoi, ka tono pea tō tākuta i tētahi hihi-X mēnā kei te whakapae rātou he mate kino ake (pēnei i te whati wheua, he mate pāwera, he pukupuku rānei, i ētahi wā). Nō reira kaua e manukanuka mēnā ka kī mai rātou kāore e hiahiatia he hihi-X.

He aha ngā maimoatanga? Me aha tātou?

Ko te rongo pai, kāore te mate Osgood-Schlatter e hiahia ki tētahi maimoatanga motuhake, whānui hoki. Ko te whāinga matua he whakaiti i te mamae me te pupuhi, me te whakarato i te whakamarie ki te tamaiti.

Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi:

1.Te Okiokinga me te Whakarerekētanga Mahi:

• Koinei te mea tino nui . Me whakaiti, me whakamutu rānei ngā hākinakina, ngā mahi rānei a te tamaiti e whakanui ana i te mamae mō tētahi wā. Kāore koe e hiahia kia noho rawa ki te moenga, engari me matara atu koe i ngā mea e meinga ai te mamae mō tētahi wā.
• Kia memeha haere te mamae, ka taea e koe te tīmata anō i ngā mahi. Heoi, ehara i te mea pai te whakapiki i ngā taumaha katoa i te wā kotahi.

2. Te Whakamahinga Hukapapa:

• Tāpirihia te hukapapa ki te wāhi e mamae ana, e pupuhi ana hoki mō te 15-20 meneti, 3-4 ngā wā i te rā. Kaua e tāpirihia te hukapapa ki te kiri, engari me takai ki te kakahu. He mea pai hoki te tāpiri i te hukapapa i muri i te mutunga o te tākaro.

3. Ngā rongoā whakamamae:

• Ki te kore e taea te manawanui i te mamae, ka taea e koe te tono ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei kia hoatu he rongoā whakamamae pēnei i te Paracetamol, i te Ibuprofen rānei. Engari ehara i te mea pai kia hoatu tonutia ēnei. Me hoatu noa i runga i te tohutohu a tō tākuta.

4. Ngā Mahi Whakatōtō me te Whakakaha:

• He mea tino nui te mahi i ngā mahi totoro mō ngā uaua o te quadriceps me te hamstrings. Ina ngāwari ake ēnei uaua, ka heke te pēhanga ki runga i te pereti tipu.
• Ka taea hoki e koe te mahi i ngā mahi whakapakari tinana hei whakapakari i ēnei uaua.
• He pai ake te rapu awhina i tētahi kaiwhakaora tinana kia mōhio ai koe ki te mahi i ēnei mahi whakakori tinana.

5. Ngā Whitiki Tiaki, ngā Papa rānei:

• I ētahi wā, mā te whakamahi i tētahi whitiki motuhake, i tētahi papa turi rānei e mau ana i raro i te turi, i runga i te uaua patellar, ka āwhina i te whakaiti i te mamae. Ka āwhina ēnei ki te whakaiti i te pēhanga ki runga i te pereti tipu i te wā e takaro ana.

6. I ētahi wā he aukati wā poto (Whakakorenga - He onge):

• He tino onge, mēnā he tino kaha te mamae, ka tūtohu pea te tākuta kia whakamahia he tokotoko, kia pania rānei he paraikete o Paris (he mea whakarewa) ki te waewae. Heoi, kāore e tika ana tēnei i te nuinga o te wā.

Kia maumahara, ko te mea nui o ēnei maimoatanga ko te whakarongo ki te tinana o tāu tamaiti. Mēnā ka pā mai te mamae, kati te mahi. Kaua e akiaki i a koe ki te mahi i tetahi mea i roto i te mamae.

Kia pēhea te roa ka ora ai tēnei?

He rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. Ka roa pea te mamae mai i ētahi wiki ki ētahi marama. Mō ētahi tamariki, ka memeha pea te mamae i muri i ētahi rā, kātahi ka hoki anō ina tīmata anō ā rātou mahi.

Ko te mea nui , ka haere mai, ka haere atu tēnei mamae kia huri rawa te pereti tipu o te tamaiti hei wheua, ā, kia mutu te tipu (i te nuinga o te wā i te 14-18 tau te pakeke). Engari tera pea kei reira tonu te puku wheua. Ehara i te mea he raruraru, ā, kāore e mamae.

Tērā pea ka puta he raruraru mō te wā roa i tēnei?

I te nuinga o te wā, kāore te mate Osgood-Schlatter e puta he raruraru mō te wā roa. Ka memeha haere i te pakeketanga o te tamaiti.

Heoi anō, tera pea ka mau tonu te koiwi i raro i te taupoki o te turi i roto i ētahi pakeke. Kāore he mamae i te nuinga o te wā, ā, kāore e whakararuraru i ngā mahi.

He tino onge (he tino onge tēnei), kāore e taea e tētahi wāhanga iti o taua pereti tipu te ora tika, ā, ka mamae i te pakeketanga. Mēnā ka tupu tēnā, me mahi pea he pokanga iti. Heoi, he tino onge tēnei, nō reira kaua e manukanuka rawa mōna.

Ka taea te ārai i tēnei?

Ahakoa kāore e taea te ārai katoa, ka taea e koe te mahi i ēnei hei whakaiti i tō tupono:

• Te whakamahana me te whakamatao tika: He mea nui te whakamahana i mua i te tīmatanga o tētahi hākinakina, me te whakamatao hoki i muri i te hākinakina.
• Te Totoro Auau: Mā te totoro auau i ngā uaua , inā koa te mua o te huha (`(Quadriceps)`) me te tuara o te huha (`(Hamstrings)`), ka āwhina i te pupuri i te ngāwari.
• Whakanuia mārire tō whakangungu: Kaua e whakanuia ohoreretia te kaha, te roa rānei o tō whakangungu. Whakanuia mārire.
• Ngā hu e tika ana: He mea nui kia mau hu e tika ana mō te hākinakina, ā, e whakamarie ana hoki mō ngā waewae.
• Kaua e whakaharatau rawa: Me whakarite hoki kia nui te okiokinga o tāu tamaiti.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

I roto i ēnei āhuatanga, me toro atu koe ki te tākuta:

• Mena he nui rawa te mamae, ā, kāore e taea e te tamaiti te tu atu.
• Ki te kore te mamae e memeha i muri i ngā maimoatanga kāinga (te whakamahi hukapapa, te okiokinga).
• Mena ka uaua te tamaiti ki te mahi i ngā mahi o ia rā, ki te haere rānei ki te kura nā te mamae.
• Mena he pupuhi nui, he whero, he mahana rānei te turi (he tohu pea ēnei nō te mate urutā).
• Mena he kirika te tamaiti.
• Kimihia mēnā ko Osgood-Schlatter tonu tēnei, mēnā rānei he raruraru kē atu.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

He mate rangitahi te mate Osgood-Schlatter e kitea whānuitia ana i roto i ngā tamariki e tipu haere ana, e kaha ana te nekeneke. Ahakoa te āhua whakamataku o te ingoa, ehara i te mate kino.

• E pā ana tēnei ki te whanaketanga o te tamaiti.
• Ko te mea nui ko te whakahaere i te mamae me te pupuhi.
• Ko te okiokinga, te hukapapa, me te korikori tinana ngā maimoatanga matua.
• I te nuinga o te wā, ka ea katoa tēnei ina mutu te tipu o te tamaiti.
• Kāore i te tino kitea ngā raruraru mō te wā roa.

Nō reira, ki te pāngia tō tamaiti e ēnei tohu, kaua e mataku, engari me toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu. Hoatu te tautoko me te whakatenatena e hiahiatia ana e ia. Kāore e roa, ka tīmata anō tō tamaiti ki te tākaro!

`Mate Osgood-Schlatter, Mamae Turi, Mamae Turi i roto i ngā Tamariki, Papa Tipu, Whara Hākinakina, Mate Osgood-Schlatter, Pupuhi Turi