Kī tonu te ao i ngā wā ohorere, ā, ka pā mai ngā aituā, ngā hinganga rānei ki te katoa o tātou. Mena kua whara tō waewae, kua whati rānei tō waewae, kua kite pea koe i tētahi tākuta e whakapiri ana i te tītaha. I tēnei rā, i Nirogi Lanka , me tūhura tātou he aha te tītaha, tōna kaupapa, me pēhea te tiaki tika i tētahi. He mea nui tēnei mōhiohio—ina koa mēnā ka pāngia koe, tētahi mema rānei o te whānau e tēnei āhuatanga.
He aha te Splint? He māmā noa iho…
I roto i ngā kupu māmā noa iho, he taputapu tautoko te whitiki e whakamahia ana hei ārai i te wāhi whara, whati rānei, pērā i te ringa, te waewae, te maihao rānei. Whakaarohia he whitiki pakari e pupuri ana i te wāhi whara kia pumau, kia ārai i te nekehanga kore e hiahiatia kia ora tika ai, kia haumaru ai hoki.
Hei tauira, ki te whati te wheua, mā te neke i taua peka ka taea te neke i ngā kongakonga wheua, ā, ka kino ake te whara. Ka pania he whitiki hei whakau i te wāhi, hei tiaki hoki i taua nekehanga.
He aha ngā mea e hangaia ai ngā whitiki whakarara?
He mea hanga ngā whitiki mai i ngā rauemi pakari maha, tae atu ki:
- Kirihou: Ko ētahi whitiki he mea hanga mai i ngā kirihou mama, engari he pakari, he kaha hoki.
- Mea Whakarewa: Mēnā he hiahia tautoko tāpiri, ka whakamahia ngā whakakaha mea whakarewa.
- Pāreti: Tērā pea ka mōhio koe ki tēnei hei rauemi mā, rite ki te uku e whakamahia ana hei hanga i ngā whakapiripiri mārō tuku iho.
- Karāhe muka: He rite ki te pāreti engari he mama ake, he kaha ake hoki. He ātete wai anō hoki.
Ko ētahi o ngā whitiki tautoko he rahi kua oti kē te hanga, he rahi paerewa. Ko ētahi ka taea te hanga e tō tākuta kia tino ōrite ki ngā āhua ahurei o tō ringa, o tō waewae rānei kua whara. I runga i ō hiahia, ka taea te hanga i tētahi whitiki tautoko kotahi, i hangaia rānei mai i ētahi wāhanga.
He aha ngā mea ka puta ina tāpirihia he kiriuhi, ā, he aha i whai hua ai?
Ko te kaupapa matua o te whitiki whakarara he ārai i ngā wheua me ngā hononga kua whara, kia mau tonu ai te tūnga. Mā tēnei ka āwhina mā te:
1. Te Whakatairanga i te Whakaora i te Whati: Kia ora tika ai te wheua whati, me noho tika, me te kore e nekeneke ngā wāhanga whati. Mā te whitiki whakarara ka pumau ai tēnei.
2. Te Parenga i Muri i te Whara, i te Pokanga rānei: Whai muri i te whara, i te pokanga rānei, ka tiakina te wāhi e pāngia ana e te kiri pakaru, ā, ka tere ake te ora.
3. Whakaora i ngā Mate Hononga: Mō ngā mate pēnei i te rumatiki, ka āwhina te whitiki whakarara i te hononga ki te okioki, ā, ka whakaiti pai i te mamae.
4. Tautoko mō te ngoikore o te uaua: Mena ka pāngia koe e te ngoikore o te uaua, e ngā āhuatanga rānei pēnei i te pararutiki, ka whakaratohia e te kiriuhi te tautoko e tika ana mō te wāhi e pāngia ana.
I roto i ngā kupu māmā noa iho, he rite te whitiki whakatā ki te 'okiokinga' e tino hiahiatia ana mō tō whara. Ko taua okiokinga tonu te mea e hiahiatia ana e tō tinana kia ora pai ai.
He aha i ētahi wā ka pai ake ai ngā tākuta ki te kiripaka i te whakapiripiri?
Tērā pea ka miharo koe he aha mātou te kore ai e tāpiri noa i tētahi paninga pakari ki ia whara. He take hauora nui tēnei: te pupuhi.
Ki te whati te waewae, tera pea ka pupuhi rawa te wāhi. Mēnā ka tāpirihia he maka piri tonu, ka mau pea te pupuhi. Ka piki ake te pēhanga i roto i te maka, ka aukati i te rere o te toto, ka mamae nui hoki—he āhuatanga ohorere hauora tēnei.
Heoi, he maha ngā wā ka tuwhera te whitiki i te taha kotahi, ka ngāwari rānei te whakarite. Mā tēnei ka wātea te wāhi mō te peka ki te whānui mēnā ka pupuhi. Ko te tikanga ka whakamahia e ngā tākuta he whitiki i te wā pupuhi nui. Kia memeha te pupuhi i muri i ētahi rā, ka taea e mātou te whakawhiti i a koe ki te riu katoa hei tiaki pai ake. Ko te whitiki te otinga rangitahi pai rawa atu i te wā whakaora tuatahi.
Me pēhea te tiaki i tō kiriuhi: Ngā tohutohu nui māu
He mea nui te tiaki tika i te kiriuhi. Ki te kore e whakamahia te kiriuhi, ka roa pea te ora, ka pā mai rānei ngā raruraru pēnei i te riri o te kiri, te ponana rānei.
Kia maumahara ki ēnei ture:
- Kaua e ngana ki te whakarerekē i tō whitiki: Puritia kia rite ki te wā i pania ai e tō tākuta. Mēnā he tino piri, he nui ake te mamae, he kore rānei e pai, whakapā atu ki tō tākuta tonu. Kaua e ngana ki te whakatikatika, ki te wetewete rānei i a koe anō.
- Puritia kia maroke: He mea nui tēnei. Mēnā ka mākū tō kiri, ka ngaro pea tōna hanganga me tōna tautoko. Hei tāpiri, ka taea e te makuku kua mau te whakararu i te kiri, te mate kiri rānei.
- Kaua e whakauru i tetahi mea ki roto: He mea whakamatautau te whakamahi i ngā mea pēnei i ngā pene, i ngā rākau rānei hei rakuraku i te mākūkū, engari kaua rawa e mahi i tēnei. Ka tūpono koe ki te whara o te kiri me te mate. Kaua hoki e whakauru i ngā hinu whakahinuhinu, i ngā paura rānei ki raro i te whitiki.
- Whakaakona ngā tamariki: Mena he tamariki te tūroro, whakamāramahia te hiranga o te kore e wero, e rakuraku rānei i raro i te whitiki tautoko.
- Tirohia te kiri huri noa i ngā taha: Ia rā, tirohia ngā taha o te whitiki mō ngā tohu o te riri o te kiri, te pupuhi, te whero rānei. Mēnā ka kite koe i tētahi o ēnei, whakamōhio atu ki tō tākuta.
Me pēhea te kaukau i te wā e mau ana i te whitiki?
He āwangawanga noa tēnei. Mēnā kua tohutohu tō tākuta kia kaua e tangohia te kiripiri, me whakarite kia maroke rawa.
Whāia ēnei mahi:
- Mō ngā tamariki kei raro iho i te 5 tau te pakeke: He pai te kaukau ki te hautai. Whakamahia he kakahu haukū hei horoi i te tinana, kaua e rumakina te peka e pāngia ana.
- Mō te hunga neke atu i te 5 tau te pakeke: He māmā ake te whakamahi i te kaukau i te kaukau hei pupuri i te kiriuhi kia kore e uru ki te wai.
- I mua i te kaukau, takaihia te wāhi i pakaru ki roto i te putea kirihou.
- Hiritia te tihi o te putea kia mau ki te rīpene, ki te here rapa rānei hei hanga i te hiri ā-wai.
- Kaua rawa te peka kua herea e uru ki te wai i a koe e kaukau ana.
He mea nui: Ahakoa tō tūpato, ki te mimiti te makuku, ki te tino mākū rānei te kiriuhi, whakapā atu ki tō tākuta tonu. Me whakakapi pea te kiriuhi kua pakaru i te wai. Kāore e haumaru te noho tonu i roto i te kiriuhi mākū.
>
Mena he iti noa te wai e tau ana ki te mata, ka taea e koe te whakamahi i te whakamaroke makawe i runga i te tautuhinga 'matao' 'pā-anake' rānei hei whakamaroke mārire. Heoi, ki te nui te makuku, me kōrero koe ki tō tākuta i Nirogi Lanka.
Āhea koe me whakapā atu ki tō tākuta?
I a koe e mau ana i te whitiki tautoko, me āta tirotiro i a koe anō, i tāu tamaiti rānei. Mēnā ka kite koe i tētahi o ngā tohu e whai ake nei, rapua tonutia he tohutohu hauora. Kaua e whakaroa, he tohu pea ēnei o tētahi raruraru nui.
- Te mamae haere: Ahakoa he mea noa te mamae i muri i te paninga o te whitiki, me memeha haere te mamae. Mena ka piki haere tonu tō mamae, ka kore rānei e taea te whakamanawanui, tēnā whakapā mai ki a mātou.
- Te pupuhi, te rerekē te tae, te ngoikore rānei o ngā maihao, o ngā matimati rānei: Ki te kikorangi, ki te mā, ki te mangu rānei ō maihao, ō matimati rānei, ki te pāngia rānei koe e te ngau kino, te ngaro rānei o te rongo, he tohu pea tēnei kei te raru te tohanga toto. He āhuatanga ohorere hauora tēnei; whakapā atu ki tō ratonga ohorere ā-rohe, haere rānei ki te tari ohorere tata tonu atu.
- He tino piri rawa, he tino wetekina rānei te piri: Ki te mea kei te ahua wetekina te tohanga toto e te piri, ki te ahua wetekina rānei, ā, kāore e tautoko tika i te wāhi whara, tēnā whakapā mai.
- Ka mākū, ka pakaru, ka whati rānei te kiriuhi:Ki te mākū te rauemi, ka ngaro tōna āhua, ka ngatata rānei, me whakatikatika e te tohunga.
Ki te kite koe i tētahi o ēnei raruraru, kaua e ngana ki te whakatika i te kiriuhi waewae māu ake. Whakapā atu ki tō tākuta, toro atu rānei ki te hōhipera tata ki a koe i taua wā tonu. Ko tō haumaru te mea nui ki a mātou i Nirogi Lanka.
He aha atu anō ngā mea me mōhio koe?
He āwhina rangitahi te whitiki whakarara i hangaia hei tautoko i tō whara i a ia e ora ana. Mā te tiaki tika me te piri ki ēnei aratohu, ka ora pai tō whara, ā, ka taea e koe te hoki wawe ki tō āhua o ia rā.
Mena kei te mau tāu tamaiti i te whitiki tautoko, me whakatenatena anō hoki. Āwhina kia mārama rātou he wā poto noa iho tēnei, ā, kāore e roa ka hoki anō rātou ki ā rātou mahi tino pai, tae atu ki te oma me te tākaro.
Ngā Kaupapa Matua (Karere hei Whakahoki ki te Kāinga)
He nui ngā kōrero kua kōrerohia e mātou mō te tiaki i te kiriuhi. Anei tētahi whakarāpopototanga o ngā mea hei maumahara māu:
- He taputapu tautoko te whitiki whakarara hei ārai i ngā wheua me ngā hononga kua whara.
- Mena kei te pupuhi te wāhi i whara, he maha ngā wā ka whakamahia he kiripaka i te tīmatanga, kaua ki te whakapiri katoa.
- Kia maroke te kiriuhi. Kia tino tūpato i te wā e kaukau ana.
- Kaua e whakauru i tetahi mea ki roto i te whitiki , ā, kaua e rakuraku te kiri i raro iho.
- Mena ka nui haere te mamae, ka rerekē te tae o ngā matimati, ka ahua koretake rānei te kiri, ka pakaru, ka mākū rānei, whakapā atu ki tō tākuta tonu atu.
- Me whai tonu i ngā tohutohu kua whakaratohia e tō tīma hauora.
Mā te whai i ēnei mahi, ka whakarite kia maeneene te tukanga whakaora me te iti o te mamae. I Nirogi Lanka, kei konei mātou hei tautoko i tō whakaoranga.
