Kei te ngenge koe i ētahi wā, kei te ngoikore, kei te mākūkū hoki, kāore he take? He maha ngā take mō tēnei, engari ko tētahi o ngā take matua pea he iti te nui o te pāhare pāporo i roto i tō tinana. He mea nui te pāhare pāporo mō te mahi hauora o ō tātou io, uaua, ngākau, me ngā whatukuhu. Ina heke rawa te taumata pāhare pāporo, ka whakamahia e ngā tākuta he rongoā kaha e kiia nei ko te werohanga pāhare pāporo hei whakahoki wawe i tōna āhua ki te āhua noa. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha te pāhare pākawa waro?
He kupu ngāwari tēnei, he rongoā tēnei e hoatu ana hei whakaora me te pupuri i te iti o te pāhare pāporo i roto i tō tinana. Whakaarohia tō tātou tinana he ara iahiko hiko matatini. Ko te pāhare pāporo te 'au' e kawe ana i ngā karere mā roto i tēnei ara iahiko.
- Mō te mahi a te ngākau: He mea nui te pāhare pāporo kia pai ai te pao o te ngākau.
- Te mahi a te uaua: Me whai pāhare pāporo tātou hei tuku karere ki ō tātou uaua kia nekehia ō tātou waewae, kia hikoi, me te mahi i tētahi nekehanga.
- Pūnaha io: Ka āwhina te pāhare pāporo i te pūnaha io ki te tuku tohu e kawe ana i ngā karere mai i tō tātou roro ki ngā wāhanga katoa o te tinana.
Ko te tikanga ka whiwhi tātou i te pāhare pākawa e hiahiatia ana e tātou mai i ngā kai pēnei i te panana, te karaka, me te āporo. Heoi, mā ētahi āhuatanga hauora (hei tauira, te ruaki nui, te korere rānei) me ētahi rongoā rānei ka heke te taumata pāhare pākawa o te tinana ki te tino iti. I roto i ēnei āhuatanga, nā te mea ka roa te wā ki te whakahoki mai i ngā taumata i muri i te tango pire, ka whakamahia tēnei werohanga hei tuku tere i te pāhare pākawa ki te tinana mā roto i te uaua.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whiwhinga i tēnei kano ārai mate
Ehara tēnei i te rongoā kāinga. Nō reira, mā te tākuta e whakatau mēnā ka hoatu tēnei kano ārai mate ki a koe. Heoi, hei oranga mōu ake, he mea nui kia hoatu e koe he whakamārama katoa mō tō āhua hauora ki tō tākuta. Kia mahara ki te kōrero ki a ia mō tētahi o ngā āhuatanga kua whakarārangihia i raro nei, inā koa mēnā he āhuatanga kei a koe.
| Tō āhua hauora | He aha me whakamōhio atu ai koe ki te tākuta? |
|---|---|
| mate whatukuhu | Ko ngā whatukuhu te kaiwhakahaere i ngā taumata pāhare pāporo o te tinana. Mēnā kāore ngā whatukuhu e mahi tika ana, ka taea e tēnei werohanga te whakanui rawa i ngā taumata pāhare pāporo. He mea morearea anō hoki tēnā mō te ngākau. |
| Te mate ngakau, te ngakau pākiki rānei | Ahakoa ngā panonitanga iti o ngā taumata pāhare pāporo ka pā nui ki te mahi a te ngākau, nō reira he mea nui kia mōhio tō tākuta ki tēnei. |
| Mate huka | Ka pā pea ētahi mate huka ki ngā whatukuhu. Waihoki, ka pā pea te maimoatanga insulin ki ngā taumata pāhare pāporo. Nō reira, he mea nui kia mōhio ki tēnei. |
| Te mate a Addison | He mate e pā ana ki ngā homoni tēnei. Tērā pea he nui te pāhare pāporo i roto i te tinana o te hunga whai mate pēnei. Nō reira, he mea morearea te hoatu i te pāhare pāporo tāpiri. |
| Te matewai, te wera nui rānei | I ngā āhuatanga pēnei, ka rerekē te taurite o ngā kohuke o te tinana. Nō reira, me tino tupato te hoatutanga o te pāhare pāporo. |
| Te hapu, te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | I ēnei āhuatanga, me āta whakaarohia te rongoā e hoatu ana kia haumaru ai mō te whaea me te pēpi. Nō reira, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō tō āhua. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | Mena he mate pāwera koe ki te pāhare pāporo, ki tētahi atu mea rānei kei roto i tēnei kano kano, he mea nui kia mōhio koe i mua i te wā hei haumaru mōu. |
Me pēhea taku hoatu i tēnei rongoā ki a koe?
Ehara tēnei i te rongoā ka haria ki te kāinga. He werohanga tēnei ka tukuna ki roto i te uaua (he werohanga) pērā i te saline .Ko te tikanga o tēnei ka hangaia tēnei rongoā hei wai, ka werohia mārire ki roto i tō tinana mā te uaua. Ko te tikanga, ka mahia tēnei maimoatanga i roto i te hōhipera, i te whare rongoā rānei.
He aha i tukuna ai tēnei i roto i te hōhipera? Nā te mea he rite tonu te mōrearea o te pikinga me te hekenga ohorere o ngā taumata pāhare pāporo. I te hōhipera, ka taea e ngā kaimahi hauora te aroturuki tonu i tō tere o te ngakau (mā te ECG) me te taumata pāhare pāporo i roto i ō toto. Nō reira, ka oti pai ngā mea katoa.
Me tino tupato i te wā e hoatu ana tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi. Mā tō tākuta koe e whakamōhio atu.
Ka aha mēnā he nui rawa te horopeta?
I te mea kei raro i te tirotiro a te rata te whakahaere i tēnei rongoā i roto i te hōhipera, he iti noa iho te tūponotanga o te nui rawa o te rongoā. Mēnā ka puta tēnei āhuatanga, kua rite ngā kaimahi o te hōhipera ki te whakarato i te maimoatanga e tika ana. Mēnā kei te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, me whakamōhio tonu atu ki te ETU (Emergency Treatment Unit) o te hōhipera. Ka taea hoki e koe te waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital mō ngā tohutohu mō ngā paitini katoa.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
He mea tino nui kia kōrerotia e koe ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, ahakoa he rongoā nā te tākuta i whakahau, he rongoā kore-tohu, he rongoā tuku iho, he huaora rānei. Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me tēnei weronga pāhare pāporo, ā, ka pā mai he pānga kino.
| Ngā rongoā ka raru pea | He aha koe me aro atu ai? |
|---|---|
| Kāore e hoatu tahitia te kano ārai mate pāhare pākawa me ēnei. | |
| Epererenone | He rongoā tēnei e whakamahia ana hei rongoā i ngā mate manawa. Nā te mea ka piki ake hoki ngā taumata pāhare pāporo i roto i te tinana, mā te tango ngātahi i ngā mea e rua ka tino piki ake ngā taumata pāhare pāporo. |
| Konutai polystyrene sulfonate | Ka whakamahia tēnei rongoā hei tango i te pāhare pāporo nui rawa atu i te tinana. Nō reira, kāore e pai te hoatu i ngā rongoā e rua he rerekē ngā pānga e rua. |
| Tērā pea ka ara ake ngā raruraru me ēnei. | |
| Ko ētahi rongoā mō te toto toto tiketike, te mate ngakau rānei (hei tauira, lisinopril, losartan, quinapril, valsartan) | I te mea ka whakanui ake ēnei rongoā i ngā taumata pāhare pāporo i roto i te tinana, me tino tupato i te wā e hoatu ana me ngā werohanga pāhare pāporo. |
| Ngā rongoā ārai mate (hei tauira, cyclosporine, tacrolimus) | Ka pā anō hoki ēnei rongoā i hoatu i muri i te whakawhitinga tipu ki ngā taumata pāhare pāporo. |
| Ngā rongoā mamae (NSAID) (hei tauira, ibuprofen, naproxen) | Ka pāngia hoki te mahi a te whatukuhu e ēnei, ā, ka whakarerekē pea i ngā taumata pāhare pāporo. |
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei kano kano?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Ko te mea nui ko te whakamōhio tonu atu ki tō nēhi, ki tō tākuta rānei mēnā ka rongo koe i tētahi mea rerekē.
| Momo pānga taha | Ngā tohu |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tīma hauora | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei (tērā pea ka uaua te manawa). |
| Te taumata pāhare pāporo teitei | Te ngoikore o te uaua, te tere o te ngakau, te koretake rānei o te pā o te ngakau (te ahua e rere ana te uma). |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te mamae i te wāhi i werohia ai | Te mamae, te whero, te pupuhi rānei i te uaua i werohia ai. |
Kāore tēnei rārangi e whakauru ana i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka pāngia koe e tētahi mea rerekē, kaua e mangere ki te pātai atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā kaha te pāhare pākawa waro e hoatu ana mā roto i tētahi uaua i te hōhipera ina tino iti rawa ngā taumata pāhare pākawa o te tinana.
- I mua i te whai i tēnei maimoatanga, me kōrero koe ki tō tākuta mō ō mate hauora katoa (ina koa ko ngā mate tākihi me te mate ngākau) me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Ka aroturukihia koe e ngā kaimahi hauora i a koe e whiwhi ana i tēnei maimoatanga, nō reira kei te haumaru koe.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu pēnei i te uaua ki te manawa, te kikī o te uma, te mākūkū rānei o te kiri i te wā e rongoatia ana, whakamōhio atu ki te nēhi, ki te tākuta rānei i taua wā tonu.
- He rongoā tēnei ka hoatu noa i roto i te hōhipera, i runga i te whakahaunga a te tākuta. Nō reira, māu anake tēnei. Kaua e tohaina ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment