Ko te wā o te menopause he wā e puta ai ngā panonitanga maha i roto i te oranga o te wahine. Haunga ngā panonitanga homoni, ka puta hoki ētahi panonitanga i roto i te tinana. Ko te raruraru matua e pā ana ki ētahi wāhine i tēnei wā ko te ngoikore haere o ō rātou wheua. Kua tohua e tō tākuta he rongoā ko Raloxifene hei whakapakari i ō wheua me te whakaiti i te tūponotanga o te mate pukupuku o te ū? Nō reira, i tēnei rā ka kōrero māmā noa tātou mō tēnei rongoā, āna mahi, me ngā mea hei tūpato mā tātou i te wā e whakamahia ana.
He aha te Raloxifene?
He rongoā motuhake te Raloxifene e hoatu ana ki ngā wāhine i muri i te paheketanga, arā, i muri i te mutunga o te paheketanga. E rua ngā take matua e whakamahia ana.
1. Te whakapakari i ngā wheua: I muri i te paheketanga, ka heke te nui o te estrogen o te tinana, ka iti haere te matotoru me te ngoikore o ngā wheua. Ka kiia tēnei mate ko te osteoporosis . Mā tēnei ka nui ake te tūponotanga ka whati ō wheua ahakoa he hinganga iti noa iho. Ka mahi te Raloxifene mā te whakapakari i ō wheua me te whakaiti i te tūponotanga o te whati.
2. Hei whakaiti i te mōrearea o te mate pukupuku o te ū: Ka hoatu hoki tēnei rongoā ki ngā wāhine e pāngia ana e te osteoporosis, kua kitea rānei e ngā tākuta he nui te mōrearea o te mate pukupuku o te ū hei whakaiti i taua mōrearea. Ka mahi mā te aukati i te pānga o te homoni estrogen ki te kiko o te ū. Nā te mea ka āwhina te estrogen i ētahi pūtau mate pukupuku o te ū ki te tipu.
Ko te mea nui ko te whakamahi i tēnei rongoā me whai tohutohu anake a te tākuta.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango rongoā
I mua i te tīmatanga o te raloxifene, he mea nui kia hoatu he hītori katoa mō tō hauora ki tō tākuta. Me kōrero atu koe ki a ia mēnā kei a koe tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei.
| Kei a koe ēnei āhuatanga? | He aha te mea nui kia whakamōhiotia? |
|---|---|
| He toto totoka tōku i mua. | Tērā pea ka paku whakanuia e te Raloxifene te mōrearea o te toto totoka. |
| Kua pāngia koe e te mate manawa, te mate ngakau, te whiu rānei. | Kāore pea tēnei rongoā e pai mō te hunga kua pāngia e tēnei mate i mua. |
| Te nui o te ngako toto (Triglycerides). | Ka taea e tēnei rongoā te whakanui ake i ngā taumata triglyceride. |
| Mate whatukuhu, mate ate rānei. | Ka pā pea tēnei ki te tukanga o te tango i te rongoā mai i te tinana. |
| Ki te mea he kai paipa koe. | Ka whakanui ake te kai paipa i te mōrearea o te toto totoka me te whiu. |
| Mena kāore anō koe kia pāngia e te menopause (Premenopausal). | Ko tēnei rongoā ka tūtohutia anake mō ngā wāhine kua pāngia e te menopause. |
| Mena kei te ngana koe kia hapu, kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei. | Kāore rawa e whakaaetia te whakamahi i tēnei rongoā i roto i ēnei āhuatanga. |
| Mena he mate pāwera koe ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei. | Kia tūpato ki te tūponotanga o te mate pāwera ki te rongoā. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Ko te mea nui ko te whai i ngā tohutohu a te tākuta.
- Inuhia tēnei pire me te karāhe wai.
- Ka taea e koe te tango i ngā wā katoa, i mua atu, i muri rānei i te kai. Engari he pai ake te whakamātau i te tango i te wā kotahi i ia rā . Pērā ai, kāore koe e wareware.
- Kaua e inu i te nui atu i te nui i tohua e te tākuta.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, kaua e tango i te horopeta i ngaro, engari me tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā pire e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i warewarehia.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e mataku. Engari me mahi tonu koe. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Ngā mea hei tino tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
- Konupūmā me te Huaora D: He mea nui ēnei matūkai e rua mō te kaha o te wheua. Kōrero ki tō tākuta mēnā kei te whiwhi koe i te nui o te konupūmā me te huaora D mai i tō kai i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Mēnā e tika ana, ka tohua pea e ia he papa motuhake mō ēnei.
- Whakakorikori Tinana: Mā te hikoi me te whakakorikori tinana māmā ka āwhina i te whakapakari i ō wheua. Pātai atu ki tō tākuta he aha ngā whakakorikori tinana e tika ana māu.
- Pokanga: Mena kua whakaritea kia pokangahia koe, he mea nui kia mōhio tō tīma hauora kei te tango koe i te Raloxifene. Ko te tikanga kia mutu te tango i tēnei rongoā i te iti rawa i te 3 ngā rā i mua i te pokanga, ā, me tīmata anō ina taea e koe te hikoi pai.
- Te kai hikareti: Mā te kai hikareti i a koe e tango ana i tēnei rongoā ka piki ake te tūponotanga o te toto totoka me te whiu. Nō reira, he mea pai kia karohia rawatia te kai hikareti mō tō hauora.
- Te werawera: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te werawera ina tīmata ana rātou ki te tango i tēnei rongoā. Ka memeha haere tēnei i te nuinga o te wā.
Ngā pānga taha ka puta mai i te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea te katoa e ngā pānga taha o te Raloxifene. Kāore e pāngia te katoa e ēnei. Engari he mea nui kia mōhio ki ēnei tohu.
| Ngā pānga kino nui me pūrongo tonu koe ki tō tākuta | |
|---|---|
| Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Ngā Tohu o te Totoka Toto | Mamae, pupuhi, whero, mahana rānei te waewae (ina koa te kuao kau), uaua ki te manawa, mamae ohorere o te uma. |
| Ngā Tohu o te Whiu | Te ngoikore ohorere, te kore rānei e mōhiotia te mata, te ringa, te waewae rānei (he maha ngā wā kei te taha kotahi), te uaua ki te kōrero, te koretake o te kupu, te ānini ohorere, te uaua ki te haere, te ngaro o te taurite. |
| Ētahi atu tohu kino | Te toto o te tara me te mamae o te puku o raro i muri i te paheketanga. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Ngā mura wera | Te mamae o ngā hononga, te wiri o ngā uaua, te mamae rānei |
| Te werawera | Te pupuhi o ngā pona, ringa, waewae rānei. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā te Raloxifene e whakamahia ana hei rongoā me te ārai i te osteoporosis i muri i te menopause, hei whakaiti hoki i te mōrearea o te mate pukupuku o te ū i roto i ngā wāhine he nui te mōrearea.
- I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa (ina koa ko ngā toto totoka, te mate ngakau, me te whiu).
- Ki te pāngia koe e ngā tohu o te toto totoka, te whiu rānei, pērā i te mamae me te pupuhi o te waewae, te uaua ki te manawa, te uaua rānei ki te kōrero, i a koe e tango ana i te rongoā, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Āta karohia te kai hikareti, nā te mea ka nui ake te tūponotanga o ngā pānga kino.
- Kaua e mutu ohorere te tango i tēnei rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta. Kōrero ki a ia mēnā he raruraru āu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero