Kia ako tātou mō te mamae o te tuara (Spondylolisthesis) i mutu ai te mahi tākaro a Andre Agassi.

Whakaarohia, he kaitākaro tēnehi rongonui o te ao, he tino pūkenga, kāore e taea te pupuri i te mamae, e pupū ake ana ngā roimata i roto i ōna kanohi i runga i te papa tākaro. Koinei te mutunga o te mahi ngaio 21 tau te roa o Andre Agassi, he kaitākaro rongonui o te ao. Ko te take o tēnei ko te mamae o te tuara, he mea iti noa iho ki te nuinga o tātou, engari he tino kino. Mā roto i tana kōrero, ka kōrerohia e tātou i tēnei rā ngā āhuatanga hauora kei muri i tēnei mamae tuara e pāngia ana e te tini o tātou.

Te kōrero a Agassi me te tīmatanga o te mamae

He toa tēnehi rongonui a Andre Agassi. Nā tana momo tākaro me tōna āhua i runga i te papa tākaro i arohia e te tini. Engari i muri i ēnei wikitoria, i takaro ia me te mamae nui i ōna rā whakamutunga. I te pātaihia kia pēhea te roa o tōna mamae tuara, ka mea ia, "Mai i te rā i whānau ai taku tama." Ko te tikanga kua rima tau ia e whawhai ana ki tēnei mamae.

I te tīmatanga, i mahara ia he mamae tuara noa iho, engari nō muri mai ka mōhio ia he mate kino tēnei. I tātaritatia e ngā tākuta te mate ko te spondylolisthesis . I taua wā anō, i pēhia tōna io sciatic , ka puta he mate e kiia nei ko te sciatica . Nā tēnei i pāngia ai ia e te mamae e kore e taea te whakamanawanui i haere mai i tōna tuara ki raro i tōna waewae. I tangohia e ia ngā werohanga kaha pērā i te cortisone hei whakahaere i te mamae, engari i te mutunga kāore he mea i taea te whakahaere i te mamae.

I roto i tēnei mamae i takaro ia i tana tukinga whakamutunga. Ahakoa i hinga ia i te tukinga, i harikoa ia i tana kaha ki te whakaoti i te tukinga ahakoa te mamae.

He aha te Spondylolisthesis me te Sciatica?

Āe, kia mārama ake tātou ki ēnei ingoa e rua. He āhuatanga noa ēnei e pā ana ki te tini o te tangata.

He māmā noa iho, he mea hanga tō tātou tuaiwi i ngā wheua iti ( vertebrae ) e whakatakotoria ana tetahi ki runga i a rātou anō. Kei waenganui i ēnei tuaiwi he urunga rite ki te tiēre (te kōpae intervertebral). Mā tēnei ka ārai i te mirimiri o ngā tuaiwi tetahi ki tetahi, ā, ka mimiti i te pēhanga ki runga i te tuaiwi.

• Spondylolisthesis: Koinei te wā e paheke ana tetahi tuaiwi i roto i te tuaiwi ki mua i runga i te tuaiwi i raro iho. He rite ki te wā e whakarārangi ana koe i ngā pereti, ka paheke tetahi pereti ki mua. Ka puta pea tēnei paheke nā te mea ka memeha aua kōpae i kōrerohia e tātou i a koe e pakeke haere ana. Ka kiia tēnei e ngā tākuta he mate kōpae pirau .

• Sciatica: Nā te mea kua paheke te tuaiwi, kei te pēhi i tētahi io nui e rere ana i reira, arā, te io sciatic . Ko tēnei io te mea e kawe ana i ngā kare ā-roto me ngā nekehanga ki ō tātou waewae. Nō reira, ina pēhia tēnei, ka mamae nui, ka ngoikore, ka ngenge rānei mai i tō tuara mā roto i tō papa ki raro i tō waewae . Ka kiia tēnei he sciatica.

Kia tirohia ētahi atu kōrero mō ēnei āhuatanga e rua i te ripanga i raro nei.

He aha i teitei ake ai tēnei mōrearea mō ngā kaitākaro?

Tērā pea koe e whakaaro ana, "Me pēhea tēnei e pā ai ki ngā kaitākaro kua tino whakangungua , kua kaha hoki?" He pātai pai tēnā.

He tino kaha ngā uaua o te puku me te tuara o ngā kaitākaro. Mā tēnei ka tautoko pai i ō rātou tuara. He pono tēnā. Engari i roto i ngā hākinakina pēnei i te tēnehi, ka pāngia te tuara e te nui o te pēhanga ohorere. Ina tahuri ohorere koe, ina oma tere, ina pekepeke, ka tino teitei tēnei pēhanga. Nā tēnei ka nui ake te tūponotanga ka pakaru ngā tuaiwi me ngā kōpae o te tuara i roto i te wā.

Ko tētahi atu mea, he nui ake te manawanui o ngā kaitākaro ki te mamae i te tangata noa. Ka haere tonu tā rātou tākaro ahakoa ngā mamae iti. Ahakoa he pukuriri rātou, kāore rātou e whakaaro nui ki tēnā tae noa ki te kino haere o te mamae. Ka kino noa iho te raruraru matua.

He aha tā tātou e ako ai i tēnei pūrākau?

Ahakoa he kōrero mō tētahi kaitākaro te pūrākau a Andre Agassi, he maha ngā akoranga ka taea e tātou te ako mai i roto i tēnei pūrākau mō ō tātou oranga o ia rā.

1. Kaua e warewarehia te mamae o te tuara : He tokomaha te hunga e whakaaro ana, ina mamae te tuara, "he pai te okioki mō tētahi wā." He pono anō tēnā i ētahi wā. Engari, ki te roa te mamae, ka kino haere, ā, ki te horapa ki raro i te waewae (ngā tohu o te sciatica) , kaua e warewarehia.

2. Rapua he tohutohu hauora tika: E ai ki a Agassi ko tana hapa anake ko te korenga i tautuhia wawetia te mate. Mena kei te mamae tō tuara, kaua e whakaaro noa , engari me toro atu ki tō tākuta tonu. He mea nui kia tika ngā whakamātautau me te kimi i te tino pūtake o te mate.

3. Whakarongo ki tō tinana: Ka tukuna e tō tinana he tohu mā te mamae. Ka kī atu kei te raru tetahi wāhi. Ki te kore koe e aro ki taua tohu, ā, ka mahi tonu, ka kino haere te raruraru matua.

4. Hangaia he uaua kaha: Ahakoa ehara koe i te kaitākaro, mā te pupuri i ngā uaua huri noa i tō puku me tō tuara kia kaha ka tiakina tō tuara. Mā te whai i tētahi tikanga whakakori tinana tika ka whakaiti i te mōrearea o ēnei mate. Kōrero ki tō tākuta , ki tētahi kaiwhakaora tinana rānei mō tēnei.

Kua reti a Agassi i te hākinakina. E ai ki a ia kāore ia e mamae ana i taua mamae kino. Nā te mea kāore ia e whakararuraru i tōna tinana. E whakaatu ana tēnei i te nui o te pānga o tō tātou āhua noho me ā tātou mahi ki tēnei momo mamae.