He maha ngā wā ka pāngia koe e te mamae o te puku? Kua hoha koe ki te kī, ki te mamae o te puku, ā, i ētahi wā ka korere? He wheako tino whakarihariha tēnei, inā koa mō te hunga e pāngia ana e te mate puku mumura (IBD). I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi kai motuhake ka taea te āwhina i ēnei tāngata. Ka kiia tēnei ko te 'Kai Warowaihā Motuhake', ko te SCD rānei.
He aha te SCD? Nō hea i tīmata ai?
He whakarāpopototanga noa iho, ko te SCD he mahere kai e whakakore ana i ngā warowaihā kua tohua mai i tō kai. Ko te whāinga he whakahaere i ngā tohu o te mate puku. Ko te hunga e whai ana i tēnei kai ka karo i ngā witi, pērā i te taro, te rimurapa, me ngā pata, me ngā mea katoa i hangaia mai i ngā witi. Ka tino whakawhāitihia hoki e rātou te huka me te lactose, he momo huka e kitea ana i roto i te miraka.
He tawhito te hītori o tēnei kai. I whakaurua tuatahitia i te tekau tau atu i 1920 e Tākuta Sidney Haas, he tākuta tamariki nō Amerika. I taua wā, i whakamahia e ia tēnei tikanga hei āwhina i ngā tamariki e pāngia ana e te mate Celiac. Heoi, i rongonui anō i te mutunga o te tekau tau atu i 1980 i muri i te tuhi a Elaine Gottschall i tētahi pukapuka ko "Breaking the Vicious Cycle" te ingoa. I roto i taua pukapuka, i whakaahua ia i te rongoā o te mate puku mumura (IBD) o tana tamāhine mā tēnei kai.
Tuatahi, kia tirohia tātou he aha ngā warowaihā.
Ko ngā warowaihā, e kīia nei ko te 'māngaro', ko ngā huka, ngā muka, me ngā māngaro e kitea ana i roto i ētahi o ngā kai e kainga ana e tātou. Ka hurihia e ō tātou tinana ēnei warowaihā hei momo huka e kiia nei ko te kūhuka hei homai i te pūngao ki a tātou.
E rua ngā momo matua o te warowaihā:
- Warowaihā Matatini: Koinei ngā momo warowaihā 'pai' . Kī tonu i roto i ēnei he huaora, he kohuke, he muka hoki. Ka roa ake te nakunaku, nō reira kāore e piki ake ngā taumata huka toto i te wā kotahi. Kei roto i tēnei wāhanga ngā witi katoa, ngā nati, ngā purapura, ngā huawhenua, me ngā hua.
- Warowaihā Māmā: Koinei ngā momo 'kino' . Ka tere te nakunaku o ngā kai me ngā inu he nui te huka, ā, ka piki ake te taumata huka toto. Koinei te mea e whakaohooho ana i a koe mō tētahi wā, engari ka tīmata anō koe ki te ngenge. Ka kitea ēnei i roto i ngā mea reka, pihikete, me te aihikirīmi. Ka kitea hoki ēnei huka māmā i roto i te miraka me ngā hua.
He aha te pānga o tēnei kai ki ō tātou tinana?
Whakaarohia pēnei. Kāore e taea e te pūnaha nakunaku o ētahi tāngata te nakunaku pai i ētahi momo warowaihā. Kātahi ka noho tonu ēnei matūriki kai kāore anō kia nakunaku ki roto i ngā whekau. Ka waiho tēnei hei wāhi kai tino pai mō ngā huakita kino i roto i ō tātou tinana.
Ka nui rawa te tipu o ngā huakita kino e whakawhirinaki ana ki ēnei warowaihā kāore anō kia nakunaku i roto i ngā whekau. Ka taea e tēnei te kino i te arai angiangi o ngā whekau, ka puta te mumura, ka kino ake hoki ngā tohu.
Mā te kai SCD ka tangohia ngā warowaihā uaua ki te nakunaku mai i tō kai. Kātahi ka kai noa koe i ngā warowaihā e ngāwari ana te nakunaku me te mimiti e te tinana. Mā tēnei ka kore e uru mai aua huakita kino ki te kai, ā, ka whakahaere i tō rātou tipu. Kātahi ka heke te mumura i roto i ngā whekau, ā, ka tīmata koe ki te pai ake.
Ka whakakorea hoki e tēnei kai ngā kakara horihori, ngā mea tiaki tinana, me ngā kai tukatuka. Kua kitea ko ētahi o ēnei mea ka whakanui ake i te mumura o te puku. Nō reira, ko te whakakore i ēnei he take anō pea ka pai ake tō wairua.
Mā wai tēnei momo kai e tika ana?
Kua kitea tēnei kai hei tino whai hua mō te hunga e pāngia ana e ngā mate puku, inā koa:
- Ngā mate mumura o te whekau pērā i te mate a Crohn me te mate puku ulcerative .
- Ko te Juvenile Idiopathic Ruamru he mate mumura hononga e pā ana ki ētahi tamariki nohinohi.
- Te mate kōroke iti .
E kī ana te pukapuka a Elaine Gottschal he pai pea tēnei kai mō ngā mate pēnei i te diverticulitis, te mate celiac, me te cystic fibrosis. Heoi anō, kei te haere tonu ngā rangahau pūtaiao mō tōna whai huatanga mō ēnei mate.
Ngā mea ka taea e koe te kai, me ngā mea kāore e taea e koe te kai i te kai SCD
Nā te mea he momo kai whakawhāiti tēnei, he mea nui kia mōhio koe ki ngā mea ka taea e koe te kai, me ngā mea kāore e taea e koe te kai.
| ✅ Ngā Kai e Whakaaetia ana | |
|---|---|
| Mīti me te ika | Mīti hou, heihei, ika, me ngā mātaitai, kāore he mea hei whakapūmau. |
| Ngā huawhenua me ngā hua | Huawhenua hou, tio, kua tunua rānei (hei tauira, pīni). Huawhenua hou, maroke, kua tunua rānei, kāore he huka i tāpirihia. |
| Ngā hua miraka | Ngā tīhi pērā i te tīhi cheddar (cheddar koi), Swiss, me ētahi atu. He miraka kawa i hangaia ki te kāinga kua whakapūkaratia mō te 24 haora neke atu rānei. |
| Ngā nati me ngā kirikiri | Ngā pīni parāoa pēnei i te rēneti, te pīni kikī, me te pīni matomato. Ngā kāhew me ngā pīnati kāore i tunua. Ngā paraoa i hangaia mai i ngā nati pēnei i te paraoa aramona. |
| Ētahi atu | He hua manu, he honi, he pata pīnati māori kāore i te hukahia, he hinu, he winika, he kawhe me te tī (kāore he huka, he mea tiaki rānei). |
| ❌ Ngā Kai hei Ārai | |
|---|---|
| Ngā witi | He parei, he kānga, he ōti, he raihi, he witi, me ngā mea katoa i hangaia mai i aua mea, pērā i te taro, te rimurapa, te keke, me ngā pihikete. |
| Ngā momo huka | Te huka tukatuka, te molasses, te tirikara māpere, te tirikara kānga, te tiakarete, me ngā kai reka katoa. |
| Ngā huawhenua māngaro | Rīwai, kūmara, tānepa. |
| Ngā hua miraka | Miraka, kirīmi, aihikirīmi, kirīmi kawa, me te miraka kawa i hokona mai i te toa (nā te nui o te lactose i roto). |
| Ētahi atu | Ngā mīti kua whakaranua ki ngā mea kakara pērā i te hōtiti, ngā huawhenua kēne (me ngā mea tiaki), te pīni soya, te pīni pīni, ngā paura mea kakara pērā i te paura kari/kāriki, te rimu. |
Me pēhea taku tīmatanga i tēnei? He aha ngā painga me ngā ngoikoretanga?
He mea nui tēnei i mua i te tīmatanga!
I mua i te tīmatanga o tētahi kai whakawhāiti pēnei , me kōrero koe ki tō tākuta . Me whakatau e ia mēnā he tika tēnei mō tō āhua. Tērā pea ka tukuna koe e ia ki tētahi tohunga kai.
I te nuinga o te wā, i te tīmatanga o tēnei kai, me kai noa iho koe i ētahi kai māmā noa iho, he ngāwari hoki te nakunaku, mō ngā rā e rua, e toru rānei, kātahi ka tāpiri haeretia ētahi atu kai kua whakaaetia.
Ngā painga me ngā ngoikoretanga
Ngā Painga:
Ko te painga matua ko te ngaro haere o ngā tohu, ā, ka memeha haere te mate. Kua whakaatuhia e ētahi rangahau tata ki te haurua o te hunga e pangia ana e te mate a Crohn ka ora ake i ngā tohu pēnei i te mamae me te ngenge i runga i tēnei kai.
Ngā ngoikoretanga (ngā mōrearea):
- He uaua ki te whai: He wero te pupuri i tēnei i te wā e kai ana i waho, inā koa ka haere ki tētahi pāti, nā te mea he nui te kai ka tangohia e koe.
- He nui ngā whakapaunga: Tērā pea ka piki ake te utu o te kai nā te ngaronga o ngā kai iti te utu pērā i te taro me te raihi.
- Ngā ngoikoretanga o te kai: Koinei te mōrearea nui rawa atu. Tērā pea ka ngaro i te tinana ngā matūkai nui pēnei i te konupūmā, te huaora D, te huaora B, me te huaora E. Nō reira , ki te kore he tohutohu hauora, ka arahi pea tēnei ki te whakahekenga taumaha kino me te kore kai pai.
Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, me toro atu ki te tākuta tonu.
Ahakoa kei te whai koe i te kai SCD, ki te pāngia koe e ēnei tohu e whai ake nei, kia tino tupato, ā, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Te toto o te rectum
- Te mamae tonu o te puku, te pupuhi, te mate korere rānei
- Te ngaronga taumaha me te kore he take
- Mamae mau tonu
- Te ngenge nui, te ngoikore rānei, kāore he take
Ka whai ētahi i tēnei kai mō te toenga o ō rātou oranga. Ko ētahi, i muri i te korenga o ngā tohu mō te tau kotahi, ka tāpiri haere i ētahi atu kai (pēnei i te raihi, te ōti, te rīwai) ki ā rātou kai. Mēnā ka hoki mai ngā tohu, ka taea e rātou te hoki ki tēnei kai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He kai motuhake te SCD e whakawhāiti ana i ngā warowaihā kua tohua e whakamahia ana hei rongoā i ngā mate nakunaku pēnei i te IBD.
- Ka tangohia e tēnei ngā warowaihā kāore e taea te nakunaku, ka whakahaere i te tipu o ngā huakita kino i roto i ngā whekau, ā, ka whakaiti i te mumura.
- Kaua rawa e tīmata i tēnei kai ko koe anake me te kore e kōrero ki tō tākuta.
- Ahakoa he pai ngā hua o tēnei, pērā i te whakahaere i ngā tohumate, he nui anō hoki ngā tūponotanga kino pērā i te korenga o ngā kai. Nō reira, he mea nui te ārahi a te tākuta, te tohunga kai rānei.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero