Kei te pāngia koe e te mamae rerekē i te taha maui o tō puku? He mate piko whāwhā pea tēnei?

Kei te pāngia koe e te mamae nui i te taha maui o runga o tō puku i ētahi wā? Pērā i te werohanga a te maripi? Kei te kī tonu koe, ā, i ētahi wā ka whakapairuaki? Kāore koe i te tino pai ki ēnei mea? Ki te pērā, tera pea he mate tōu e kiia nei ko te Splenic Flexure Syndrome. Kaua e manukanuka, ehara tēnei i te mate kino. Heoi, ki te kore e rongoatia tika, ka tino kino te mamae, ā, kāore e taea e koe te mahi i ō mahi o ia rā. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha tēnei mea e kīia nei ko te splenic flexure syndrome?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te splenic flexure syndrome he āhuatanga e mau ai te hau ki tētahi wāhi motuhake o roto i tō tātou puku, arā, i roto i te whekau nui (koroni). Tērā pea kei te whakaaro koe he aha tēnei "splenic flexure". He piko koi tēnei i roto i tō tātou whekau nui, inā koa i te kokonga maui o runga . Whakaarohia he rite ki tētahi paipa wai e piko ohorere ana i tētahi wāhi, ka puta he aukati iti i roto i te rere o te wai.

E kiia ana tēnei mate he wāhanga o te rōpū tohumate o te mate puku irritable bowel syndrome (IBS) . Ko te tikanga ehara i te mate tino kino. Heoi, e ai ki te kōrero i mua ake nei, ki te kore e rongoatia, ka pā ki te oranga o ia rā. Nā te mea he uaua ki te manawanui te mamae o te puku i puta mai i tēnei.

He aha ngā tohu ka kitea e koe?

Nā, kia tirohia ngā tohu ka pā ki a koe me te splenic flexure syndrome:

• Pupuhi: Ko te ahua o te puku e pupuhi ana, e kī ana hoki.
• Kī tonu: He kare ā-roto e kī tonu ana ahakoa he iti noa te kai i muri i te kai.
• Whakapairuaki me te ruaki: Ka pāngia pea ētahi tāngata e te whakapairuaki, ā, he onge noa iho te ruaki.
• Mamae koi i tō puku maui o runga: Koinei te tohu matua. Ka rite ki te mamae wero, ki te mamae kōpiri rānei. Ka roa pea tēnei mamae, ka haere mai, ka haere atu rānei.

He mea nui: Ka rite pea ēnei tohu ki ētahi atu mate puku, nō reira, ki te pāngia koe e ēnei tohu, he pai ake te rapu tohutohu hauora.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

He aha i puta ai tēnei āhuatanga? He aha ngā take?

Mō te tini o te tangata, ko te mate whēkau piko i roto i te puku te take o te hau e puta mai ana. Nā, me titiro tātou ki te āhua o te puta o tēnei hau.

Nā te horomitanga o te hau (aerophagia)

Ina kai tātou, ina inu rānei, ka horomia tahitia e tātou te hau. He mea noa tēnei. Heoi, ki te tere rawa tō kai, tō inu rānei, ki te ngaungau pinepine rānei koe i te kapia, tera pea ka nui ake te hau ka horomia e koe. Ka kohia tēnei hau nui ki roto i te puku.

Nā te mea he kai, he inu rānei ētahi

Ko ētahi o ngā kai e kainga ana e tātou he warowaihā kāore i te nakunaku tika i roto i tō tātou puku me te whekau iti. Kātahi ka uru atu ēnei warowaihā kāore anō kia nakunaku ki roto i tō tātou whekau nui. Ina pakaruhia ēnei warowaihā e ngā huakita i roto i te whekau nui, ka puta he hau.

Whakaarohia, ko te hau e puta mai ana i te puku me haere mā roto i te whekau nui, ā, ka puta atu mā roto i tō tātou nono. I te nuinga o te wā, ka taea e tēnei hau te haere mā roto i te piko e kiia nei ko te splenic flexure. Heoi, ki te nui rawa te hau e puta mai ana, ka mau pea ki tēnei piko, pērā i te awa wai e mau ana ina piko rawa i roto i te awa. Ko te wā tēnā ka tīmata te puta mai o ngā tohu pēnei i te mamae me te pupuhi.

Nā te panoni o te tūranga o te whekau nui

He onge te whānautanga mai o ētahi tāngata me te piko nui ake, koi ake rānei o te kōpū i tō te tikanga. Tērā pea ka pāngia ēnei tāngata e te raruraru o te mau o te hau.

Me pēhea te mārama o ngā tākuta ki tēnei?

Ina haere koe ki te kite i tētahi tākuta me ēnei tohu, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohu. Kātahi ka tirotirohia e rātou tō tinana . Ko te tikanga o tēnei ko te pā atu ki tō puku.

Hei tāpiritanga, ka taea te whakahaere i ētahi whakamātautau hei whakaū i te āhua me te whakakore i ētahi atu āhua ka puta pea ngā tohu rite. Hei tauira:

• Barium enema: He whakamātautau hihi-X tēnei. Ka whakaurua he wai motuhake mā roto i te nono hei tirotiro i te āhua me te tūranga o te whekau nui.
• Matawai CT: Ka taea hoki e tēnei te tango pikitia mārama o ngā whekau i roto i te puku.

E tākuta, i muri i ēnei whakamātautau ka taea e koe te kī tika mēnā he mate piko o te kōpū tōu.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei? Me pēhea taku oranga ake?

Kāore he rongoā kotahi mō tēnei. Nā te mea kei roto i te kāwai "Irritable Bowel Syndrome - IBS", ka tūtohu ngā tākuta i ngā rongoā mō te "IBS". Ko te mea nui i roto i ēnei rongoā ko te whakarerekē i tā tātou kai.

Kia tūpato tātou ki tā tātou e kai ai, e inu ai hoki.

• Whakaitihia ngā kai muka nui e puta ai te hau: Ko ētahi huawhenua, pērā i te pūrokoro, te kūmara, te kāpeti, te pī, me te rēneti, ka taea te whakanui ake i te whakaputanga hau. He pai ake te whakaiti i ēnei.
• Whakaitihia ngā inu warowaihā: Ko ngā inu hukapapa pēnei i te houra tunutunu me te wai karāhe ka whakanui ake i te kohi hau i roto i te puku.
• Whakawhāitihia ētahi kai reka: He uaua ki ētahi tāngata te nakunaku i te honi, te tirikara kānga, me ngā hua huka nui pērā i te aporo me te pītiti, ā, ka puta te hau.
• Kia ata kai: Ina kai tere tātou, ka nui ake te hau e horomia ana e tātou. Nō reira, kia ata kai, kia tupato hoki.

Kai iti-FODMAP

He mea anō tēnei e taunakihia ana e ngā tākuta. Ko te (FODMAP) te ingoa i hoatu ki tētahi rōpū warowaihā mekameka poto e uaua ana ki te nakunaku. Ina whai i tētahi kai iti-FODMAP , ka tangohia, ka whakaitihia rānei ngā kai kei roto ēnei warowaihā uaua ki te nakunaku i te kai. He uaua pea tēnei, nō reira he pai ake te mahi i tēnei me te āwhina a tētahi tohunga kai.

Te hiranga o te pupuri i tētahi rātaka kai

Tērā pea ka tono tō tākuta kia pupuri koe i tētahi rātaka kai . Ko te tikanga tēnei me tuhi i ngā mea katoa e kainga ana e koe, e inu ana hoki i te roanga o te rā, tae atu ki te wā e pāngia ai koe e ngā tohu me te pānga ki a koe. Ka āwhina tēnei i a koe me tō tākuta ki te tautuhi i ngā kai e puta ai te hau me te mamae. Mā te tautuhi me te karo i aua kai, ka taea e koe te whakahaere i te mate, ā, tera pea ka ora katoa.

Ka taea te ārai i tēnei āhuatanga?

Āe, ka taea. Ko te mea nui kia tūpato ki tā tātou e kai ana, e inu ana. Ki te whakaitihia te kohikohinga o te hau i roto i te puku, ka iti iho hoki te tūponotanga o te hau e mau ana i roto i te whēkau. Arā, e ai ki te kōrero i mua ake nei:

• Te whakaiti i ngā kai e whakaputa ana i te hau.
• Te kai mārire, me te ngaungau pai.
• Te whakaiti i ngā inu huka.

Ka taea e ngā mea ngāwari pēnei te hanga i tētahi rerekētanga nui.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ki te mau tonu ō tohumate, ki te kino haere rānei i muri i te whakarerekētanga i te kai, me toro atu anō ki te tākuta. Tērā pea me whiriwhiri koe i tētahi atu maimoatanga, me tirotiro rānei mēnā he aha te take matua.

Ehara te mate whēkau i te mate kino. Heoi, ka taea e ia te mamae nui o te puku me te pupuhi, he mea tino whakararuraru. I ētahi wā ka roa pea te wā ka kitea e ngā tākuta te take o ēnei tohu. Nā te mea ka kitea ēnei tohu i roto i ngā mate maha atu. Engari ko te rongo pai , i te nuinga o te wā, ka taea te whakaora i tēnei mate mā te whakarerekē i tō kai.

Hei whakamutunga, ko te mea nui hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, anei ētahi o ngā mea tino nui kua kōrerohia e mātou hei āwhina i a koe ki te maumahara ki aua mea:

• Ko te Splenic flexure syndrome he āhuatanga e mau ai te hau i te piko maui o te whekau nui.
• He wāhanga tēnei o te "Irritable Bowel Syndrome - IBS", ehara i te mate kino.
• Ko ngā tohu matua ko te mamae nui i te taha maui o runga o te puku, te pupuhi, me te whakapairuaki.
• Ko te tino take ko te horomitanga o te hau nui rawa, te hau rānei e pupū ake ana i roto i te puku nā ētahi kai.
• Ko te whakarerekē i tō kai te maimoatanga matua.Mā te whakaiti i ngā kai e whakaputa ana i te hau, te kai mārire, me te whai i te kai iti-FODMAP ka āwhina.
• Mā te pupuri i tētahi rātaka kai ka āwhina i a koe ki te kimi ko ēhea ngā kai e kino ana ki a koe.
• Mena ka mau tonu, ka kino rānei ngā tohu, me toro atu ki te tākuta.

Nō reira, ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, kaua e mataku, kōrero ki te tākuta, ā, whai i ngā tohutohu e tika ana. Tērā pea ka ora wawe koe!

Te Mate Puku Whakapiko Splenic, Hau, Mamae Puku, Pūnaha Nakunaku, IBS, Kai FODMAP Iti, Hauora