Kei a koe anō hoki tētahi maikuku waewae e tipu ana i roto, ā, e mamae ana? Me ako tātou mō ngā maikuku waewae e tipu ana i roto mai i A ki Z!

Āe, kei te ahua wera tō matimati, inā koa tō matimati nui , kei te piri, kei te mamae rānei i a koe e hikoi ana? Tērā pea kei te tupu tō maikuku ki roto i te kiri. E kiia ana tēnei e mātou e ngā tākuta he '( Ingrown Toenail )'. He mea noa tēnei mō te nuinga o te tangata, engari ka ahua hoha pea mēnā kāore e tiakina tika. Nō reira, me kōrero tika tātou mō tēnei i tēnei rā, āe?

He aha rawa te tikanga o te matikuku o roto?

Ki te kī māmā noa, ko te "Maikuku o te Toena" he wā e tupu ana tetahi taha, e rua rānei ngā taha o tō maikuku ki roto i te kiri i te wāhi e tūtaki ai te maikuku. Whakaarohia he rite ki te tipu o tō maikuku nui ki roto i te kiri i tetahi taha. Koinei te wā ka tīmata te mamae me te pupuhi .

He huakita kei runga i ō tātou waewae, kei roto hoki i ō tātou hu. Nō reira, ina uru te maikuku ki roto i te kiri, ka rite ki te patunga iti, ā, ka ngāwari te puta o te mate. I te nuinga o te wā , ka kitea tēnei āhuatanga "(Ingrown Toenail)" i roto i te māhunga nui. Engari ka taea hoki te pā ki ētahi atu māhunga.

Me pēhea te urunga o ēnei whao? He aha ngā take?

He maha ngā take mō tēnei. Me titiro tātou ki ngā mea matua.

Te tapahi hē i ngā whao:

Koinei te take matua, te take tino noa hoki. I te nuinga o te wā, ina tapahia ō tātou maikuku, ka tapahia kia poto rawa . Ina tapahia kia poto rawa, ka tupu te kiri i ngā taha e rua o te maikuku ki runga i ngā kokonga, ka kapi i a rātou. Kātahi, ina tupu anō te maikuku, ka tupu taua kiri ki roto mai i ngā kokonga. He rite ki te ngaro, ā, kāore e kitea te huarahi.

Ko tētahi atu mea , ka whatiwhati ētahi i ō rātou maikuku, kaua e tapahia, ka tapahia rānei e rātou ngā maikuku kia porotaka, kia koi. Ahakoa rā, nā te mea kāore he kokonga mārama o te maikuku, ka ngana te kokonga o te maikuku hou ki te tomo ki raro i te kiri.

Ka kōrero tātou mō te tapahi tika i ō whao ā muri ake nei, he mea tino nui!

Ki te kore koe e kakahu tika i ō hu...

He nui anō te pānga o ngā hū e mau ana koe ki tēnei.

• Hu piri: Whakaarohia kei te mau koe i tētahi takirua hu piri, piri . Ka pana te whao ki te kiri i ngā taha e rua, e ngana ana ki te tomo. He tino teitei tēnei mōrearea ina mau koe i ngā hu whaiti o mua.
• Hu poto: Ka pā anō hoki tēnei mēnā he poto rawa ngā hu . Ka pēhia ngā māikuku ki mua, ā, ka ngana ngā maikuku ki te keri ki roto i te kiri ngohengohe.

"Āe, e te tākuta, kua tīmata te mamae o tēnei matimati i muri i taku whakakakahu i tētahi takirua hū hou," he mea tēnei e rangona pinepinetia ana e mātou.

Nā ngā whara o ngā maihao

I ētahi wā, ina whara kino te maihao, hei tauira, ki te taka tetahi mea taumaha ki runga, ka taea te tango i te whao. Ina tupu tēnā, ka tupu pea te whao hou ki roto. Nō reira, me tūpato koe ahakoa kua whara koe.

Mā te mahi tonu i te mahi kotahi

Tērā pea he take rerekē tēnei. Engari i ētahi wā, ki te mahi tonu koe i te mea kotahi, ina koa ka pā ki ō matimati, ka tipu pea he matimati kua tipu ki roto. Hei tauira, ko te kaitākaro whutupaoro e whana ana i te pōro i ngā wā katoa ka pēhia ōna matimati. He take anō hoki tēnā mō tēnei. Ka tūpono hoki ngā kaihaka me ngā kaioma ki te mate.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā kei roto te maikuku o te waewae? He aha ngā tohu?

Ko ngā tohu tuatahi e penei ana i te nuinga o te wā:

• Mamae: Ka pā pea te mamae ki te taha e kuhu ai te whao, ina pā ki te matimati, ina mau hu, ina tū noa rānei.
• Pupuhi: He ahua pupuhi te kiri huri noa i te matikuku o roto.
• Te rerekētanga o te kiri : Ka huri te kiri o taua wāhi ki te māwhero, ki te whero rānei.

Mena kei a koe ēnei tohu, tera pea kei te tīmata tō whao ki te huri ki roto.

He nui ake ngā tohu mēnā he mate pāwera!

Nā, e ai ki te kōrero i mua ake nei, ina uru hohonu te whao ki roto i te kiri, ka pangia pea e te huakita. Mēnā ka puta he mate pēnei, hei tāpiri atu ki ngā tohu o mua, ka puta mai ētahi atu mea:

• Te mamae nui haere: Ka kino haere te mamae i tō mua.
• Ka puta mai he wai, he mea rānei pērā i te "pupu": Ka taea te puta mai he mea pērā i te pupu, ahakoa he kōwhai, he mā rānei.
• Te mahana ki te pā atu: He mahana ake te wāhi kua pangia i ērā atu wāhi.
• He haunga kino e puta mai ana i te maihao: I ētahi wā ka puta he haunga kino i te mate.
• Tērā pea ka pāngia koe e te kirika.

Ki te puta mai ngā tohu o tēnei momo mate, me toro atu koe ki te tākuta tonu, kaua e ngana ki te rongoā i te kāinga. Ka kino pea te mate mēnā ka horapa te mate.

He aha ngā rongoā kāinga, me pēhea te ārai i tēnei?

Āe, kia tirohia ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga ina tīmata tēnei, me pēhea hoki te karo i tēnei āhuatanga hoha.

Ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga (i ngā wāhanga tōmua, ā, ki te kore he mate)

• Te rongoā wai wera: Rukuhia ō waewae ki roto i tētahi peihana wai māhana mō te 15-20 meneti, e rua, e toru rānei ngā wā i te rā. Tāpirihia he tote ki te wai.Kāore he aha te tāpiri i ētahi pata o te rongoā paturopi. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te mamae me te pupuhi.
• Hiki mārire te whao: Kia maroke tō waewae, tangohia he miro miro iti , he miro niho rānei, ka ata whakatakoto ki raro i te whao kua tipu, me te ngana ki te hiki ake i te whao ki runga ake i te kiri. Heoi, ki te nui ake te mamae, kaua e mahi. Whakamahia he miro hou kotahi i te rā.
• Pania he kirīmi paturopi: Ka taea e koe te pani i tētahi iti o te kirīmi paturopi ki te wāhi hei ārai i te mate.
• Tukua ō waewae kia manawa: Mauria he hu hīrere, kia kitea rānei ō waewae i ngā wā katoa e taea ana. Kaua e mau i ngā hu piri.
• Ngā rongoā mamae: Ki te tino mamae, ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae pēnei i te Paracetamol.

Me mahi ēnei mea hei karo - koinei ngā mea tino nui!

• Kutikuti tika i ō whao: Koinei te mea tuatahi, me te mea nui rawa atu.
• I te wā e tapahia ana ō whao , tapahia kia tika. Kaua e ngana ki te huri i ngā kokonga.
• Kaua e tapahia ō maikuku kia poto rawa. Kaua e tapahia kia tata rawa ki te kiri. Tapahia kia toe he wahi mā o te maikuku.
• Ko te wā pai rawa atu ki te kuti i ō whao ko muri i te kaukau. Kātahi ka ngawari ngā whao, ā, ka ngāwari te kuti.
• Kia tika te rahi o ō hu, kia māmā hoki mō ō waewae:
• Kōwhiria he hu e tino tau ana ki ō waewae . Kaua e whakamahi i ngā hu poto, piripono.
• Me nui te wāhi o mua o te hū (te pouaka matimati) kia taea ai e ō matimati te okioki noa .
• Kia ma, kia maroke hoki ō waewae: Horoia ō waewae i ia rā ki te hopi, ā, whakamarokehia kia tino ma. Kia ma, ina koa i waenganui i ō matimati. Ka āwhina tēnei ki te ārai i ngā mate kitakita me ngā mate harore.
• Kia tūpato nui: Ki te mea he mate tōu pērā i te mate huka , i te neuropathy rānei, me tino tiaki koe i ō waewae. Tirohia ō waewae i ia rā. Ki te kite koe i tētahi mea pērā i te patunga iti, te hurihanga o te tae kiri, te pupuhi rānei, me toro atu ki te tākuta tonu. Nā te mea mō ēnei tāngata, ahakoa he raruraru iti noa iho, ka taea te huri hei raruraru nui.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Kāore e taea te rongoā i ngā maikuku katoa e tipu ana ki roto i te tinana mā te whakamahi i ngā rongoā kāinga. Mēnā koinei ngā āhuatanga, me rapu tohutohu hauora koe:

• Ki te kore te mamae me te pupuhi e memeha i muri i ngā rā e rua, e toru rānei o te tiaki kāinga.
• Ki te nui rawa te mamae e kore e taea te whakamanawanui.
• Mena kei te horapa te pupuhi me te whero i te taha o te maihao.
• Mena he pūhā, he mahana te maihao, he haunga kino, he rite rānei ki te kirika (he tohu mārama ēnei o te mate pāwera).
• Mena kei a koe tētahi mate pēnei i te mate huka , i te mate rānei o ngā oko toto, he mea tino haumaru te toro atu ki te tākuta mō te raruraru iti rawa.

Ka tirohia tō matihao e te tākuta, ā, ki te tika, ka hoatu he rongoā paturopi hei whakahaere i te mate. I ētahi wā, ki te nui te mamae, ā, ka hokihoki mai, me mahi he pokanga iti hei tango i tētahi wāhanga iti o te maikuku e tipu ana, i tētahi wāhanga rānei o te maikuku katoa . He iti noa te mamae o tēnei mahi nā te ngoikore o te tinana.

Kia maumahara ki te mea tino nui! (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, ko tāku tumanako kua mārama ake koutou inaianei ki te "Ingrown Toenail" i kōrerotia e tātou i tēnei rā.

• He māmā noa iho, he āhuatanga tēnei e pā ana ki te tini o te tangata, engari ka paku hoha mēnā kāore e tika te whakahaere.
• Ka taea te ārai i tēnei mā ngā mahi iti engari he mea tino nui pērā i te kuti tika i ō maikuku, te mau hu e tau ana ki ō waewae, me te pupuri i ō waewae kia ma .
• Tīmatahia te rongoā i ō tohumate ki te kāinga i te tīmatanga tonu. Heoi, ki te kino haere tō āhua, ka puta he tohu o te mate pāwera, he āhuatanga mōrearea rānei pērā i te mate huka, he mea nui kia kite tonu koe i te tākuta.
• He tino taonga ō waewae ki a koe, mā rātou koe e kawe haere i te rā roa. Nō reira, tiakina pai!

Ki te mea he pātai anō āu mō tēnei, kaua e whakamā, pātai atu ki te tākuta. Kia ora tonu!

Te Maikuku o te Koromatua, Te Mamae o te Maikuku, Ngā Mate Waewae, Te Kuti Maikuku, Ngā Hu, Te Hauora o te Waewae, Te Mate Huka me ngā Waewae