He rerekē ō paheketanga ia marama? (Ngā Parenga Kore Auau) Me kōrero tātou mō tēnei!

He mea noa ki a koe me ō hoa, inā koa ko te hunga rangatahi, te pāngia e te koretake o te paheketanga, arā, ko te 'paheketanga'. Ko te tikanga o tēnei, i ētahi marama ka roa pea tō paheketanga i te 24 rā, ko ētahi ka roa pea i te 40 rā. Koinei te mea e kiia nei e mātou ko te 'paheketanga koretake'. He mea tino noa tēnei, inā koa i ngā tau tuatahi o te paheketanga, nō reira kaua e manukanuka, kei te pai?

Nā, he aha tēnei 'wā o ia marama'?

He māmā noa iho, ko te tikanga o te paheketanga auau ko te taenga mai o tō paheketanga i ia 21 ki te 35 rā. Engari kāore tēnei e rite mō te katoa. Ko te nuinga o ngā kōtiro ka tae mai tō rātou paheketanga tuatahi, e kiia nei e te rata ko te "menarche," i waenga i te 10 me te 15 tau te pakeke. Engari mō ētahi ka taea te puta wawe ake, mō ētahi ka puta i muri mai. He rerekē i ia tangata, i ia tangata. Ko tō 'huringa paheketanga' ko te maha o ngā rā mai i te rā ka tīmata tō paheketanga ki te rā ka tīmata tō paheketanga e whai ake nei. Kua rongo pea koe he huringa 28-rā tēnei. Engari he tau toharite noa iho tēnā e whakamahia ana e ngā tākuta. Inaa, ko te roa o ngā huringa o ētahi tāngata he 24 rā, ko ētahi he 34 rā. He mea noa te rerekētanga o te maha o ngā rā i roto i tō huringa i ia marama, i ia marama, inā koa i ngā tau tuatahi i muri i tō tīmatanga o te paheketanga. Inaianei, me titiro tātou ki ngā mea e tupu ana i roto. I te tīmatanga o tō huringa, ka tīmata ō ovaries ki te tuku i tētahi hua manu. I taua wā anō, ka mātotoru haere te arai o tō kōpū, te arai kōpū. E mōhio ana koe he aha? He rite ki te whakarite i tētahi piringa haumaru mō te pēpi ina hapu koe. Kātahi, tata ki te rua wiki i mua i tō paheketanga, ka tukuna te hua manu kua whakatōkia mai i tō ovary. Ka kiia tēnei ko te ovulation. Kātahi ka haere te hua manu ki raro i te ngongo fallopian ki te kōpū. I konei, ki te kore tēnei hua manu e whakatōkia e te parāoa, ka pakaru haere. I te mutunga, ka peia te arai kōpū matotoru me te hua manu kua pakaru mai i tō tinana hei paheketanga o ia marama. Ka tīmata anō te tukanga. Koia mātou ka karanga ai he 'huringa'. Ko te rā tuatahi ka tīmata tō paheketanga ko te Rā 1 o tō huringa. E mārama ana koe? Nō reira, kāore pea tō tinana e mahi tonu pērā i te karaka. He mea noa te ngaro o tō paheketanga, te kore rānei o ngā paheketanga, inā koa i ngā tau tuatahi e rua i muri i tō tīmatanga o tō paheketanga. Waihoki, ki te pāngia koe e te mate, ki te ngaro ohorere tō taumaha, ki te nui rānei tō ahotea,Ka taea te whakararuraru i tēnei huringa paheketanga. E mōhio ana koe he aha? He wāhanga kei roto i tō tātou roro e whakahaere ana i tēnei paheketanga. Ka pāngia pea ia e ēnei āhuatanga. Ki te haere koe i tētahi haerenga, ki te mea rānei he huringa nui kei roto i tō mahinga o ia rā, ka rerekē te rā o tō paheketanga i tērā o mua. He mea noa katoa tēnei. Ehara i te mea koinā anake, engari ko te maha o ngā rā e pāngia ana koe, ka rerekē hoki tō paheketanga i ia marama ki ia marama. I ētahi wā ka mutu mō ētahi rā, ā, i ētahi wā ka roa pea mō te wiki pea. Ko te take o tēnei, ko te taumata o ngā homoni e hangaia ana e te tinana ka rerekē i ia huringa ki tētahi huringa. Ka pā tēnei ki te nui o te toto e ngaro ana me te maha o ngā rā.

Ki te kore koe e mōhio ki te rā tika e tae mai ai tō paheketanga, me pēhea koe e mōhio ai ki ngā tohu?

Ki te kore tō huringa paheketanga e tino auau, ka taea e tō tinana te tuku tohu iti ki a koe kei te haere mai tō paheketanga. Ki te aro koe ki ēnei, ka taea e koe te mōhio i mua. Tirohia mēnā kei a koe ētahi o ēnei tohu:

• Te mamae, te pakari rānei o te tuara .
• Tērā pea ka taumaha ngā ū , ka mamae rānei ina pāngia.
• Te mamae o te upoko .
• Kei te piki haere te puta o te hakihaki .
• Ngā panonitanga o ngā tauira moe , te kore e taea te moe tika.
• Ngā panonitanga o te kare ā-roto, pērā i te pōuri, te riri rānei i te wā ohorere .
• Te āhua nei kua kī tō puku (puku).
• Ngā tūtae wetekina .

Nā, me pēhea e taea ai e koe te whakarite mō tēnei i mua i te wā?

Nō reira, ki te kore e taea e koe te matapae i te wā e tae mai ai tō paheketanga, he mea pai kia noho rite tonu koe. Puritia ētahi pāreti ki roto i tō putea kura, i tō pēke rānei. Ki te whakamahi koe i ngā tampon, kia mau tonu hoki aua mea. Mā wai e mōhio, tera pea ka pā mai tō paheketanga i te kore e tūmanakohia. He mea pai pea te kawe i ētahi atu kākahu o roto .

He aha rawa rā te take i kore ai e puta he paheketanga o ēnei marama?

I te nuinga o te wā, ko ngā paheketanga kore-taurite he wāhanga noa iho o ngā huringa tinana e puta ana i a koe e tamariki ana. I a koe e pakeke haere ana, tera pea ka tau tō huringa ki tētahi tauira auau ake. Nō reira kaua e manukanuka rawa ki tēnā. Heoi, i ētahi wā ka puta mai ētahi atu take. Hei tauira:

• I te wā e whakamahia ana ētahi rongoā .
• Te whakakori tinana nui rawa . Hei tauira, ki te mea he tangata koe e oma ana, e pekepeke ana i te rā roa, e nui ana rānei ō whakangungu taumaha, ka pāngia pea koe e tēnā.
• Ka puta pea tēnei i te nui o te taumaha e ngaro ana, i te nui rānei o te taumaha e piki ana. Ko te hekenga ohorere o te taumaha, te nui rawa rānei o te taumaha tētahi atu take.
• Ka puta anō hoki tēnei raruraru ina kore koe e kai i te nui o ngā kaora mō te rā. Kāore koe e kai tika ana, ā, kāore tō tinana e whiwhi i te matūkai e hiahiatia ana.

Ko tētahi atu take nui ko te kore taurite o ngā homoni . Hei tauira, ki te nui rawa, ki te iti rawa rānei te homoni tairoi e tukuna ana e tō repe tairoi, ka pāngia pea e ngā raruraru paheketanga. Waihoki, ka nui rawa pea te androgen e tukuna ana e ētahi kōtiro. Ka taea e tēnei androgen te whakatupu i ngā huruhuru kāore e hiahiatia ki te mata, ki te kauae, ki te uma, me te puku. Ehara i te mea koinā anake, ina piki ake tēnei homoni, ka pāngia pea e te taumaha me te koretake o te paheketanga. Ka kiia tēnei āhuatanga ko te Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). He mea pai hoki kia mōhio koe ki tēnā. Ko tētahi atu mea, ki te hapu koe , ka mutu rawa ō paheketanga. Nō reira me mahara koe ki tēnā.

Nō reira, me āwangawanga ahau mō tēnei paheketanga koretake? Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ki te kī ngāwari, ehara i te mea me wehi koe i ngā hapa katoa, inā koa he taitamariki koe. E ai ki tā tātou i kōrero ai, he mea noa ngā hapa i ngā tau tuatahi o te paheketanga i te nuinga o ngā wā. Heoi, tera ētahi wā me toro atu koe ki te tākuta, arā, ki te tākuta, mō ētahi tohutohu.

Ko te mea nui: Mena i moe tāne koe, ā, kua roa tō paheketanga , tera pea kei te hapu koe, nō reira me toro atu ki te tākuta tonu. He mea tēnei me maumahara tonu koe.

Hei tāpiri, kōrero ki te tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei e whai ake nei:

• Mena kua kore e ōrite tō paheketanga i mua . Ara, mena i tae mai i te wā tika, engari ka tīmata whakarere te kore ōrite.
• Mena kāore anō kia puta tō paheketanga mō ngā marama (mehemea kua mutu te paheketanga, ko te tikanga kāore anō kia puta tō paheketanga mō te iti rawa i te 3 marama).
• Mena kua tīmata te tupu o ngā huruhuru hou i tō mata, i tō kauae, i tō uma, i tō puku rānei (he tohu pea tēnei kua piki ake ngā taumata o te homoni "Androgen" i kōrerotia e tātou).
• Mena he roa ake i te 7 ngā rā tō paheketanga, he tino taumaha rānei (me whakawhiti tō paraikete i ia rua hāora), he maha ake rānei te auau o te paheketanga, pēnei i ia 21 rā .
• Mena kua neke atu i te 45 ngā rā i tomuri ai tō paheketanga .
• Mena kei te mamae tō puku , kei te mamae rānei tō puku o raro (ahakoa he mea noa te paku kōpiripiri i te wā o tō paheketanga, ki te kore e taea te manawanui te mamae, me tirotiro motuhake).
• Mena kei te toto koe i waenga i ngā paheketanga .
• Ki a koeMena kei te koretake tonu tō paheketanga i muri i te 3 tau pea (arā, kua maha ngā tau mai i te tīmatanga o tō paheketanga , ā, kāore anō kia hoki ki tōna āhua noa).

I tēnei wā, ka tirohia koe e te tākuta, ā, ka tohua pea he rongoā pēnei i ngā pire homoni . Mēnā rānei, ka tohutohu pea rātou i a koe mō ngā huringa ki tō āhua noho me tō kai. Tērā pea ka tirohia anō hoki e rātou tētahi āhuatanga pēnei i te PCOS i kōrerohia e tātou. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi āhuatanga pēnei, he pai ake te kōrero ki te tākuta me te kore e wareware ki tēnā.

Nā, he aha ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou i ēnei mea katoa? (Karere hei tango mā te kāinga)

Āe, kua maha ā tātou kōrero mō te koretake o te paheketanga. Hei whakarāpopototanga, anei ngā mea matua hei maumahara:

• He mea noa te koretake o te huringa o tō huringa i ngā tau tuatahi: He mea noa te koretake o tō huringa ina tīmata tō paheketanga. Kaua e manukanuka rawa ki tēnā.
• Kia tūpato ki ngā tohu a tō tinana: Kia tūpato ki ngā tohu e tukuna ana e tō tinana hei tohu kei te haere mai tō paheketanga (pēnei i te mamae o te tuara, te mamae o te ū ).
• Kia rite: He mea whakaaro nui kia mau tonu he pāreti, he tampon rānei i a koe.
• Tērā pea ētahi take: ko te ahotea, ko ngā huringa o te kai, ko te nui rawa o te whakakori tinana, me ētahi raruraru homoni (ka piki ake te "(Hōmona Tairoiro)", te "(Androgen)", te "(PCOS)") ka taea hoki te whakararu i te paheketanga koretake.
• Kia mahara ki te toro atu ki te tākuta i roto i ēnei āhuatanga:
• Mena ka mutu tō paheketanga i muri i te moe tāne (nā te mea ka hapu pea).
• Mehemea i whakarite koe, ā, kātahi ka pōrearea koe.
• Mena kāore anō kia pāngia koe e te paheketanga mō ngā marama (e toru marama, neke atu rānei).
• Mena he raruraru pēnei i te toto nui, te mamae nui, te paheketanga rānei i mua i te 21 rā.
• Mena kua neke atu i te 45 ngā rā i tomuri ai.
• Mena kāore anō kia whakatikahia ahakoa kua toru tau te roa.
• Mena he huruhuru kāore e hiahiatia te tupu i te mata, i te tinana rānei.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake! He tokomaha ngā tāngata e pāngia ana e ēnei momo raruraru. Nō reira kaua e huna noa iho, kōrero ki tētahi pakeke pono, ki tētahi tākuta rānei. Ka whiwhi koe i te āwhina me te otinga e hiahiatia ana e koe.

Te Paheketanga Kore-tika, Te Paheketanga Kore-tika, Te Paheketanga, Ngā Paheketanga, Te Hauora o Ngā Kōtiro, Ngā Homoni, Te Huringa Paheketanga