Kei te pāngia tō hoa aroha e te ohooho mutunga kore i ngā rā whakamutunga o te ao? (Ohooho Whakamutunga) - Kia mōhio tātou ki tēnei

Kei te tata te mutunga o te oranga o tō hoa aroha, he mātua pea, he koroua, he whanaunga rānei? I taua wā, kua kite koe kua tino pōrearea, kua ohorere rānei rātou? Tērā pea kei te korikori haere rātou i runga i te moenga, kei te kukume i ngā whāriki, kei te hamama rānei i tētahi ara kāore anō kia kitea i mua. He mea noa te pouri, te mataku, me te ohorere ina kite koe i tētahi mea pēnei. Engari kia mahara, ehara tēnei whanonga i te mea e mahia ana e rātou nā te riri ki a koe. He whakaaturanga noa iho o ētahi huringa e puta ana i roto i ō rātou tinana.

He aha te Whakaohooho Whakamutunga?

Ko te Whakaohooho Matenga, e kiia ana i ētahi wā ko te Whakaohooho Matenga, ko te Whakaohooho Matenga rānei, he kupu e whakamahia ana hei whakaahua i tētahi tauira o te whanonga korekore, pōhēhē, me te ohorere ka puta i ngā rā i mua i te matenga o te tangata. Ka puta tēnei āhuatanga i te mea ka kati haere ngā okana o te tinana, ka "kati" rānei, ā, ka puta pea i ngā pānga ki te roro.

Mā te kitenga i tēnei ka whakaaro koe kei te ngaro koe i tētahi poroporoaki rangimārie ki tō hoa aroha. He tino mamae te ngākau. Engari ko te mea nui ko te mārama he mate hauora tēnei kei tua atu i te mana whakahaere o te tūroro. Ka taea e tō tākuta, e tō nēhi tiaki mamae rānei te āwhina ki te whakahaere i tēnei manukanuka, me te whakamarie i tō hoa aroha.

He aha ngā tohu ka kitea i roto i tēnei āhuatanga?

Ka puta ohorere mai ēnei tohu, ā, ka tino kino, ā, i ētahi wā ka haere mai, ka haere. Ka haere mai, ka haere atu ēnei whanonga i ngā rā whakamutunga o te oranga. Me titiro tātou ki ngā tohu matua.

Kia pēhea te roa o tēnei ngangau?

I te nuinga o te wā ka tīmata tēnei āhuatanga i te rua wiki i mua i te matenga. Heoi, he rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. Tērā pea ka puta tēnei āwangawanga me ētahi atu tohu o te mutunga o te ora, pērā i te kiri kōpurapura, te kore hiahia kai, me te toto toto iti. I te whakatata mai o te mate, ka memeha haere ēnei tohu o te āwangawanga, ā, ka noho puku pea te tūroro, ka kore e aro mai i ngā rā, i ngā hāora rānei whakamutunga. Ka taea e tō tākuta, e tō rōpū tiaki rānei te whakamārama pai i tēnei ki a koe.

He aha te take o tēnei?

Ko te take matua ko ngā huringa ā-tinana e puta ana i roto i te tinana i te wā e mate ana. Whakaarohia, ina mutu te mahi a ngā whekau nui pēnei i ngā whatukuhu me te ate, ka kohia ngā para ki roto i te tinana, ā, ka puta he kore taurite matū. Ka pā tika tēnei ki te mahi a te roro, ka puta he pōhēhē me te kore okiokinga. Waihoki, ina ngoikore te ngākau me ngā pukahukahu, ka heke te taumata hāora o te tinana. Ko te hekenga o te hāora e tae atu ana ki te roro tētahi atu take mō tēnei pōhēhētanga, he āhua kōrero ki te hunga kāore i reira.

Haunga tēnei take matua, ka taea hoki e ētahi atu āhuatanga te whakanui ake i tēnei manukanuka.

• Ngā raruraru o te puku me te mimi: Kāore pea te tūroro e hiahia ki te tūtae, ki te mimi rānei. Ka arahi pea tēnei ki te mate puku, ki te pupuri rānei i te mimi. Ka whakanui ake ēnei mamae i te manukanuka.
• Ngā pukupuku roro, te pupuhi rānei: Ka taea hoki e ēnei te whakapoauau me te kore okiokinga.
• Te rongoā matepukupuku:Ka puta pea tēnei āhuatanga hei pānga taha o ngā maimoatanga chemotherapy i hoatu ki ngā tūroro matepukupuku i te mutunga o ō rātou oranga.
• Ētahi atu āhuatanga hauora: Ka pāngia te roro e ngā āhuatanga pēnei i te mate pāwera, te kirika, me te matewai, ā, ka kino ake ai tēnei manukanuka.
• Ngā huringa kare ā-roto: Tērā pea ka pāngia te tangata e te mutunga o te ao e ngā kare ā-roto maha, pērā i te wehi, te manukanuka, me te hara. Ka taea hoki e ēnei pēhanga kare ā-roto te whakararu i a ia.
• Ngā rongoā whakamamae: Ko ētahi rongoā whakamamae kaha e hoatu ana i te wā tiaki i te mutunga o te ora, hei tauira ko ngā opioids, ka whakanui ake i te rangirua i ētahi wā.
• Mamae kore e taea te whakahaere: Ki te kore e taea te whakahaere tika i te mamae, ka noho pōrearea pea te tūroro nā te koretake. Ki te kite koe kei te mamae rawa tō hoa aroha, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.

Me pēhea te whakahaere i tēnei āhuatanga?

Ehara tā mātou whāinga i konei i te 'whakaora', engari he 'whakahaere' me te mea kia tino whakamarie te tūroro.

Te whakahaere hauora:

• Te whakarerekē, te whakatikatika rānei i te horopeta o ngā rongoā o nāianei.
• Te rongoā i tētahi atu mate taketake (hei tauira, he mate pāwera) e hua ai te manukanuka.
• Te hoatu i ngā rongoā whakamoe, i ngā rongoā ārai hinengaro rānei hei whakamarie i te tūroro.

Ngā mea ka taea e koe te mahi:

I ētahi wā, ko te mea anake e hiahiatia ana e te tūroro ko tō aroha me tō pā whakamarie.

• Pupuri i ō rātou ringa.
• Pania he hinu, he kirīmi rānei ki ō waewae, ka mirimiri i aua waewae i ia wā, i ia wā.
• Whakatangihia he waiata marino, reka hoki.
• Pānuihia he pukapuka ki a rātou.
• Āwhina i a rātou ki te whakarerekē i ō rātou tū.
• Kōrerohia he reo tino marino, he reo ngawari.

He aha e taea e koe te mahi hei tiaki i tō hoa aroha

He maha ngā huarahi hei āwhina i a rātou i te taha tinana me te taha hinengaro i tēnei wā uaua.

• Whakaaetia tō rātou koretake: Me kī atu pēnei i te, "E mārama ana ahau kei te tino koretake koe." Ki te taea e koe te kōrero ki a rātou, pātai atu ki a rātou mō ō rātou kare ā-roto.
• Noho ki a rātou: Tērā pea e hiahia ana rātou kia noho puku. Tērā pea he mea hei kōrero mā rātou. He mea whakahihiri noa iho tēnei mō rātou.
• Waihangahia he taiao haumaru, whakamarie hoki: Whakatakotoria ā rātou pikitia me ā rātou taonga tino pai ki te taha o te moenga. Whakatangihia he waiata whakamarie. Ki te wera rawa rātou, murua ki te kakahu haukū. Ki te makariri rātou, takaihia kia mahana.
• Whakamahia he urunga tāpiri: Mā te whakarerekē i ngā tūnga i ngā wā katoa ka āwhina i te ārai i ngā mate moenga me te whakanui ake i te whakamarie.
• Whakamarie i te wairua: He tokomaha te hunga e kitea ana te whakamarie i roto i ngā mea whakapono i te mutunga o ō rātou oranga. Tāpirihia ngā Piriti, ngā himene, me ētahi atu, e ai ki ō rātou whakapono. Pātai atu mēnā e hiahia ana rātou ki te tūtaki ki tētahi kaiārahi whakapono.
• Me kōrero tonu: Ahakoa kāore rātou i te mōhio, kāore rānei e aro mai, tera pea ka rongo tonu rātou i a koe. Me kōrero tonu. Mā te kī atu i ngā mea pēnei i te, "Kei konei mātou hei tautoko i a koe," me te kī atu rānei "Kāore he aha mēnā kua rite koe ki te haere," ka āwhina i a rātou kia marino.

Me pēhea koe e tiaki ai i a koe anō?

He tino uaua ki te kite i tētahi e arohaina ana e mamae pēnei ana, e tangi ana i te mamae. He mea noa te mataku, te pouri, te hara, me te taumahatanga. He mea nui kia tiakina koe i tēnei wā.

• Whakaarohia te tuku tohutohu: Rapua te āwhina a tētahi kaiwhakatakoto whakaaro ngaio hei āwhina i a koe ki te whakatau i ēnei kare ā-roto uaua.
• Okioki: Haere ki waho mō tētahi wā. Haereere i te māra. Mahia tētahi mea hei whakamārama i tō hinengaro.
• Hono atu ki ngā rōpū tautoko: Mā te kōrero ki ngā tāngata kua pāngia e ngā wheako ōrite ka āwhina i a koe kia whakaaro kāore koe i te mokemoke.
• Pātai atu ki ngā hoa me te whānau mō te āwhina: Pātai atu ki tētahi atu kia noho ki te taha o te tūroro i a koe e okioki ana.
• Kāore koe e hiahia ki te pikau i tēnei taumahatanga ko koe anake. Pātai atu ki tō rōpū manaaki mō te āwhina. Mēnā e hiahia ana koe ki te wā okioki, kōrero atu ki a rātou. Mā rātou koe e whakamōhio atu mō ngā huringa e tika ana.