Tērā pea ka whakaaro koe he wero nui te noho me te mate huka i ētahi wā. Te tirotiro i ō taumata huka toto i ia rā, te tango i ō rongoā i te wā tika, te āta tirotiro i tāu e kai ana, e inu ana... I runga i ēnei mea katoa, ka ngenge pea koe i ētahi rā, tika? Kaua e manukanuka. Ko te hangarau matatau o ēnei rā, arā, ko te hangarau, ka taea te noho hei hoa pai mōu i tēnei haerenga. Kāore i rite ki ngā wā o mua, he maha ngā taputapu matihiko o ēnei rā, arā, ngā taupānga i runga i tō waea me ngā momo taputapu hei āwhina i a tātou ki te whakahaere i te mate huka. Kia tirohia tātou he aha ēnei mea, me pēhea hoki e taea ai e koe te tiki āwhina mai i a rātou.
He aha ēnei taputapu hangarau hei āwhina i te mate huka?
He māmā noa iho, he taputapu hiko iti ēnei, he pūmanawa hoki hei āwhina i a koe ki te whakahaere i tō mate huka. Whakaarohia he hoa kei tō taha, ka taea e ia te tirotiro i ō taumata huka toto, te whakamahara i a koe āhea me tango tō insulin, me te aroturuki i ngā kai e kainga ana e koe me te whakakori tinana e mahia ana e koe.
Ka taea te wehewehe i ēnei ki ētahi wāhanga matua:
- Ngā Taupānga Waea Atamai: He taupānga ēnei ka taea e koe te tāuta ki tō waea. Mā ēnei ka taea e koe te aroturuki i ngā mea pēnei i ō taumata huka toto, ngā rongoā, te kai e kainga ana, me te whakakori tinana. Ka tātarihia e ētahi taupānga ō raraunga, ka whakaatu i ngā kauwhata e whakaatu ana i te pai o te whakahaere i ō taumata huka toto.
- Ngā Pūrere Motuhake: Koinei ngā mea e kōrerohia ana i tēnei rā. Kei roto i tēnei kāwai ngā mea pēnei i ngā papu insulin me ngā taputapu CGM e ine tonu ana i te huka toto.
He aha ngā taputapu matua e whakamahia ana?
Kia tirohia ētahi o ngā taputapu rongonui hei āwhina i te whakahaere i te mate huka. Kei te wātea ētahi o ēnei i Sri Lanka, ko ētahi kāore anō kia tino kitea. Engari he mea nui kia mōhio koe ki ēnei.
| Ingoa Pūrere | He aha tēnei? | He aha tō painga? |
|---|---|---|
| Aroturuki Hukapapa Tonu (CGM) | He pūoko iti tēnei kua whakatōkia ki raro i tō kiri. Ka ine tonu i ō taumata huka toto, arā, i ia meneti torutoru, ā, ka tukuna atu aua raraunga ki tō waea pūkoro, ki tētahi aroturuki iti motuhake rānei. | Kāore koe e hiahia ki te wero i tō maihao i ngā wā maha i te rā hei tiki toto. Ka whakamōhiotia koe i mua (whakaoho) ina iti, ina teitei rānei tō taumata huka. |
| Papu Inirini | He taputapu iti tēnei e āhua rite ana ki te pī. Ka tukuna aunoatia te nui o te insulin ki tō tinana i te wā tika, i te huarahi tika hoki. Ka honoa ki te tinana mā roto i tētahi ngongo iti. | Kāore koe e hiahia ki te wero i te insulin i ngā wā maha i te rā. He tika ake te tuku i te insulin. Ka māmā ake te oranga. |
| Pene Inirini Atamai | He rite tonu tēnei ki tētahi pene insulin noa. Engari he 'atamai'. Arā, ka taea e ia te maumahara ki ngā mea pēnei i te wā i tangohia ai e koe tō insulin, te horopeta i tangohia e koe, me ētahi atu. Ka taea hoki e ia te tuku i ēnei raraunga ki tētahi taupānga i runga i tō waea. | Ka iti iho te wareware ki te tango i tō rongoā. Ka taea e tō tākuta te whakarato i ngā raraunga tika mō tō whakamahinga insulin. |
E mōhio ana koe ki tēnei hangarau?
He mea noa te māharahara me te kore mōhio ki te whakamahi i tētahi mea hou pēnei. Kāore he tangata i whānau mai me ēnei mea. Nō reira, ki te whakaaro koe ki te whakamahi i tētahi taputapu pēnei, kaua e whakama, kaua e mataku.
Pātai atu ki tō tākuta e rongoā ana, ki tētahi kaiako mate huka rānei, mō ngā tohutohu mō te whakamahi i tēnei.
- Me tono atu ki a rātou kia whakamārama mārama mai me pēhea te whakatinana.
- Pātai atu mēnā he ataata e whakaatu ana me pēhea te whakamahi.
- Pātai atu ki a koe tetahi pātai, ahakoa te iti.
Kia pono ki a koe anō... he tika tēnei mōu?
Koinei te mea tino nui. Ehara ēnei taputapu hangarau i te mea mā te katoa. I ētahi wā, ka nui ake te ahotea o te whakamahi i tētahi taputapu pēnei. Mena he uaua ki te ako me pēhea te whakamahi, mena he uaua ki te tiaki, mena he ahua uaua ake i te painga ki a koe, kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea.
Kia maumahara, kaua te whakahaere i te mate huka e whakanui ake i te ahotea ki a koe. Ko te kaupapa o ēnei taputapu he mea hei whakangawari ake i tō oranga, kaua hei uaua ake.
Ki te kore koe e pai ki te whakamahi i te taputapu, ka kimihia e tō tākuta tētahi atu tikanga e pai ake ana, e tika ana hoki mōu. Ko te mea nui kia noho hauora tonu koe. Me whiriwhiri tātou i te huarahi pai rawa atu mō tēnā.
E hia te utu? Koinei ngā tau?
Ae, he nui te utu mō ēnei taputapu. Hei tauira, he nui te utu mō te papu insulin. Nō reira, i mua i tō whakaaro ki tētahi mea pēnei, me whakaaro koe ki te utu.
- Kōrero ki tō tākuta: Kōrero ki tō tākuta mēnā e hiahiatia ana tēnei momo taputapu, me te mea he pai te utu mō ngā painga. Tērā pea ētahi atu taputapu iti ake te utu e tika ana māu.
- Inihuara: Mena he inihua hauora tāu, kimihia mēnā ka utua e ia ngā utu mō ngā taputapu pēnei.
- Whakatauritehia ngā kōwhiringa: Ka taea te hoko i te momo taputapu kotahi mai i ngā kamupene rerekē i ngā utu rerekē, nō reira rangahauhia tēnā i mua i te whakatau.
Kaua rawa e whakatau i runga i te utu anake. Kōrero ki tō tākuta mō te mea pai mō tō hauora, ā, me whakatau koe i te mea pai rawa atu.
Me ako anō hoki tātou mō ngā Pene Insulin
He tokomaha ngā tāngata e whakamahi ana i te insulin e whakamahi ana i ngā pene insulin i ēnei rā. He māmā ake ēnei i te tango i te insulin mai i te pounamu ki roto i te ngira.
E rua ngā momo matua o ngā pene insulin:
1. Ngā Pene Whakakore: Kua whakakīia ēnei pene ki te insulin. Kia pau te insulin, ka maka atu te pene katoa. E 28 ngā rā pea te roa o te whakamahinga.
2. Ngā Pene Ka Taea te Whakamahi Anō: Ka taea te pupuri i tēnei pene mō ake tonu atu, ā, ka taea te whakamahi anō mā te whakauru i tētahi kātereti hou ina pau te insulin.
Ko ngā Pene Insulin Atamai, i kōrerotia e tātou i mua ake nei, he putanga matatau o ēnei pene ka taea te whakamahi anō. Heoi, he pai ake te kōrero ki tō tākuta mō te momo e pai ana mōu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He taputapu whai hua te hangarau mō te whakahaere i te mate huka, engari ehara i te mea mō te katoa.
- I mua i te whakamahinga o tētahi taputapu hou, pātai atu ki tō tākuta mō taua mea. Whakamātauria ki te whakamahi.
- Mena kei te whakararuraru, kei manukanuka rānei koe i tētahi taputapu, kōrero ki tō tākuta mō taua mea, ā, whiriwhiria tētahi atu tikanga e pai ana ki a koe. He mea nui anō hoki tō oranga hinengaro.
- I mua i te whiriwhiri i tētahi taputapu, whakaarohia marietia ōna painga, ōna ngoikoretanga, me te utu, kātahi ka whakatau i runga i ngā tohutohu a te rata.
- Ko te whāinga matua ko te whakamahi i tētahi o ēnei tikanga hei whakahaere i tō mate huka, hei oranga harikoa, hei oranga hauora hoki.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero