Ina whakaaro tātou ki te mate huka momo 1, ka whakaarohia e tātou he mate e pā ana ki ngā tamariki nohinohi me ngā taiohi. I mua ko te "taiohi mate huka". Engari i mōhio koe kotahi i roto i te whā o ngā tāngata e pāngia ana e te mate ka kitea i te wā pakeke? I ētahi wā, ka taea te tautuhi i te mate i te wā e 80, e 90 rānei ngā tau. Ahakoa kāore he rongoā mō tēnei mate, he maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i a koe ki te noho tahi me tēnei mate i te wā pakeke. Me kōrero tātou mō tēnei.
Hangaia te tīma pai rawa atu hei āwhina i a koe.
Me whai mahere whaiaro motuhake mā te hunga mate huka katoa. Ahakoa ko koe te kaiwhakatinana i taua mahere, kāore koe e hiahia ki te mahi i te katoa ko koe anake. Me whai tīma pai koe hei āwhina i a koe i tēnei haerenga. Pērā i te tīma kirikiti, ko koe te kāpene o te tīma, engari me whai kaitākaro pai koe hei āwhina i a koe.
He mea tino nui kia tāpirihia ēnei tāngata ki tō rōpū:
- Tō tākuta whānau (Takuta Whānui): Ko te tangata e tiaki ana i tō hauora whānui, ā, e mōhio pai ana ki a koe.
- Tohunga Endocrinologist: I te mea he raruraru e pā ana ki ngā homoni te mate huka, he mea nui te āwhina a tētahi tohunga pērā.
- Kaimātai Kai: Ka taea e tēnei tangata te āwhina i a koe ki te waihanga i tētahi mahere kai e tika ana māu, kia taea ai e koe te whakahaere i ō taumata huka toto.
- Kaiako Mate Huka: Ka taea e tēnei tangata te whakaako i a koe ki ngā mea whai hua pēnei i te noho pai me te mate huka, te whakamahi i te insulin, me te tirotiro i ō taumata huka toto.
- Ngā tohunga kē atu: Me toro atu pea koe ki tētahi atu tohunga pēnei i te tākuta waewae, i te tākuta kanohi rānei.
Kōrero ki tēnei tīma i ia wā, i ia wā . Me whakamōhio atu ki a rātou mō ngā huringa o tō āhua me ngā uauatanga e pā ana ki a koe. Ko reira anake ka taea ai e rātou te āwhina i a koe i te huarahi pai rawa atu.
Kia tūpato ki ngā raruraru pea
Ka taea e te nui o te huka toto i roto i te wā roa te kino ki ngā momo okana o tō tinana. Ahakoa te pai o tō whakahaere i tō mate huka, ka taea e ētahi raruraru te puta āta haere i roto i te wā. Koia te mea nui kia tirotirohia e te hauora i ia wā. Kia tūpato hoki ki ngā tohu whakatūpato.
| Wāhanga/pūnaha tinana | Ngā tohu whakatūpato hei tirotiro māu |
|---|---|
| Ngā io | Te ngenge, te wera, te mamae, te ngaro rānei o te kare ā-roto o ngā ringa me ngā waewae. |
| Ngā kanohi | Te tirohanga pōuri, te kite i ngā mea e rua ngā wāhanga, te āhua me te mea kei te mānu ngā ira pango i mua i ngā kanohi. |
| Kiri | Ahakoa he patunga iti noa iho, ka roa te wā e ora ai, ā, ka maroke te kiri. |
| Ngā whatukuhu | Te pupuhi o ngā waewae, o te pona rānei. |
Ki te kite koe i tētahi o ēnei tohu, kaua e mangere ki te kōrero tonu atu ki tō tākuta . Ki te kite wawe koe i ēnei tohu, ka taea e koe te whakaiti, te aukati rānei i te kino.
Kia tūpato tātou ki tā tātou e kai ana - kai pinepine, mārire
E toru ngā kai matua e kainga ana e tātou i te rā. Heoi, mō te tangata he mate huka momo 1, he pai ake pea te kai i ngā kai iti i te roanga o te rā, kaua i te kai nui e toru. Mā tēnei ka māmā ake te whakahaere i ngā pikinga huka toto.
Kōrero ki tō tohunga kai kia mōhio ai koe ki ngā kai e pai ana mōu. I te nuinga o te wā, he mea pai kia whakaurua ēnei kai ki roto i tō kai:
- Ngako hauora: Ngā nati pērā i te nati kāhew, te pīnati, me te aramona.
- Pūmua: mīti kikokore (heihei), ika, pīni, pī, rēneti.
- Ngā warowaihā matatini: Raihi parauri, ōti, me ngā pīni.
- Ngā huawhenua tae kanapa: pīnihi, kāreti, pūrokoro, kūmara, kāreti, pīti, paukena.
- Ngā inu iti-kaiora: tī kore huka, wai me tetahi wahi hua.
Me tino 'atamai' koe i te wā e whakakori tinana ana.
He maha ngā painga o te whakakori tinana auau. Ka āwhina i a koe ki te whakaiti i tō taumaha, ki te pupuri i ngā taumata huka toto hauora, me te whakaheke i te toto toto. Ka āwhina hoki ki te tiaki i a koe mai i te kino o ō kanohi me ō whatukuhu.
Heoi anō, me tino tupato koe i te wā e whakakorikori tinana ana. Nā te mea ka taea e te whakakorikori tinana te piki me te heke ohorere i ō taumata huka toto. I ētahi wāTērā pea ka pā mai tētahi āhuatanga e kiia nei ko te hypoglycemia, he taumata huka toto tino iti .
Nō reira, he mea nui kia tirohia ō taumata huka toto i mua, i te wā e whakakorikori ana, me muri hoki i te whakakorikori tinana. Pātai atu ki tō tākuta mō te mahere whakakorikori tinana tika māu, me pēhea hoki te tango i tāu kai, i tāu rongoā rānei i taua wā.
Kāore rawa e whakaaetia te momi hikareti!
He mea tēnei me maumahara mārama koe. Mā te kai hikareti ka uaua ake te whakahaere i tō mate huka. Ka nui ake hoki te tūponotanga o ngā raruraru pēnei i te kino o te io me te matapo.
Ko te take, nā te matū i roto i ngā hikareti e kīia nei ko te nikotīni ka piki ake te taumata o te huka toto. Kua kitea e ngā rangahau kei roto i te nikotīni te raruraru. Ko te tikanga, kāore hoki ngā pākete nikotīni, ngā kapia ngaungau rānei, e whakamahia ana hei whakamutu i te momi hikareti, e pai ana mōu.
Whiwhihia ngā werohanga e tika ana i te wā tika.
Ka ngoikore pea tō pūnaha ārai mate i te mate huka, ā, ka kore e kaha ki te whawhai ki ngā mate. Ko ētahi mate, pērā i te rewharewha, ka piki ake hoki ō taumata huka toto.
Nō reira, he mea tino nui kia whiwhi ngā pakeke katoa e pāngia ana e te mate huka momo 1 i ā rātou werohanga i te wā tika. Kei roto i ēnei ko:
- Whiwhi werohanga rewharewha i ia tau.
- Kano ārai mate Hepatitis B
- Kano ārai mate niumōnia
- Kano ārai mate mō te shingles, he mate e pā ana ki te rewharewha
- Kano ārai mate TDAP mō te Tetanus, te Diphtheria, me te maremare
Kōrero ki tō tākuta mō ēnei kano kano, kia mōhio ai koe me pēhea te tiki i aua kano.
Kaua e haere ko koe anake i tēnei haerenga - he mea tino nui te oranga hinengaro
Te whakaaro ki tāu e kai ana i ia rā, te whakamātautau i tō huka toto i ngā wā maha i te rā, te werohanga i te insulin... Ina mahi koe i ēnei mea katoa mō ngā tau, ka tino hoha, ka tino whakarihariha pea, tika? Ka kiia hoki tēnei ko te "mate huka nui".
I ētahi wā, ka rite ki te mea kei te hē te haere o ngā mea katoa. Mā te whakarerekētanga iti i te wāhi i werohia ai te insulin, mā te whakarerekētanga iti rānei i tō kai ka rerekē te taumata o te huka toto. Whakaaetia he mea noa ēnei. Kāore e taea e koe te whakahaere i ngā wā katoa. Kaua e tukua kia kotahi te rā ka takahi i tō mahere katoa.
Kia maumahara, he rite te hiranga o te hauora tinana ki te hauora hinengaro i tēnei haerenga.
I ētahi wā, he mea āwhina te kōrero ki ētahi atu e noho tahi ana me te mate kotahi. Pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaitohutohu mate huka rānei mō ngā rōpū tautoko .
He mea tino nui hoki te rapu awhina ngaio mēnā kei a koe ēnei tohu.
- Kāore koe e hiahia ana ki ngā mea i pai ai koe i mua?
- Kei te pōuri koe, ā, e ahua pouri ana ngā mea katoa?
- Kei te ngenge koe, ā, kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea?
He tohu pea ēnei o te pouri . Ki te pēnei tō āhua, me kōrero ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te mate huka momo 1 i te mate e pāngia ana e ngā tamariki anake, engari ka taea te tautuhi i ngā pakeke o ngā tau katoa.
- Kaua e ngana ki te haere ko koe anake i tēnei haerenga. Hangaia he tīma hauora pai, tae atu ki ngā tākuta me ngā tohunga kai, ā, kia mau tonu te whakapā atu ki a rātou i ngā wā katoa.
- Kaua e kai nui, engari me kai iti, kai hauora hoki i te roanga o te rā.
- Kia tino tupato i te wā e whakakorikori ana koe. Tirohia ō taumata huka toto i mua, i te wā e whakakorikori ana koe, me muri hoki i te whakakorikori tinana.
- Āta karohia te kai hikareti me ngā mea katoa kei roto te nikotīni.
- Me whiwhi koe i ngā werohanga e hiahiatia ana i te wā tika. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnei.
- He mea noa te pāngia e te ahotea me te manukanuka. Kōrero ki te whānau, ki ngā hoa, ki ngā rōpū tautoko, ki tō tākuta rānei i tēnei wā.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero